「基礎」の専門家コラム一覧(52ページ目)

途中で断念しない「ダイエットの目標設定」

本日より〇東急電鉄ドア横ポスター〇大阪地下鉄ドア横ポスターにて交通広告ご掲載いただいております。サンマーク出版さんの恩恵により定期的に出させていただけていることに心から感謝の限りです。テレビ、雑誌、ブログで未だ出会えていない方へ。多くの方へ届いてくれることを願ってます！話変わり、最近は国内時差ボケ状態。というのもNY店、LA店、パリ店のダイエット講座での時差の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/06 10:00

建売住宅の寿命については、よくご質問を受けます。建売住宅の寿命は短いと思われがちですが、近年の建売住宅は、ローコスト住宅であっても昔の建物よりも長持ちするはずです。建築時に適切に施工された現代の建売住宅であれば、最低でも４０～５０年は問題なく住めます。当然、他のご回答者様のおっしゃるとおり、お住まいになってからのメンテナンス次第とも言えますが、建物は、塗装やコーキングなどの防水関...（続きを読む）

田中勲: （不動産業）

2018/02/05 23:44

４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得!

【１２０万部突破!】ミリオンセラー２０１７年No.１実用書１２/１５金スマSPでご紹介！祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」ミスインターナショナル日本大会公式テキスト 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム電子書籍版はこちら(↓ク...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/05 21:00

【1人旅シリーズ】スイス・フランス編vol.8 最終回 by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは女性向け初心者のための投資スクールブルーストーンアカデミー代表の青柳仁子です。全国投資実践会の勉強会で大阪に来ています。昨日は福岡でしたが、参加者に聞くと「投資の基礎を学びなおすすごく良い機会になりました」とおっしゃってました。その方は、実践会が始まってからのこの2か月ですごく投資が進んでいるようで、参加することに意味があるなと思います。投資...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2018/02/05 19:00

大阪出張～ビジネス力を高めた運動指導者は最強のビジネスパーソン～

　こんばんわ土曜日から大阪に行っておりました ※写真を撮り忘れたので過去の写真（笑）　昨日は、「トレーナー＆スタジオ・マイクロジム経営者に必要なリーダーシップ、マネジメント、マーケティング」セミナー全国から20名近い方がお申込みくださり、皆でリーダーシップやマネジメント、マーケティングについて、具体的な数値や実例を交えながら学んでいきました！　いつもセミナーでお伝えさせて頂いておりますが、...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2018/02/05 18:42

思うように痩せないのは「延々のダイエットのストレス」

おととい、昨日に続き外資法人ダイエット講座３日目。アメリカとの時差で朝６時からの開始。日本でもそうですが、近年のダイエットでは、情報過多から、いろいろ試しすぎてしまい逆に痩せなくなっている傾向があります。本編は後半にて。講座を終え、週1の全体ミーティングへ向かう途中。経済書を買いに都内の啓文堂書店へ。こんなにも大きくご展開いただけもう、シンプルに「ありがとうございます。」以外の言葉が浮かびませんで...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/05 16:00

「忙しいママが輝くためのメイク術」

明後日は、東京都の私立幼稚園PTAママ１６０名の方々へ、９０分間「忙しいママが輝くためのメイク術」を講演&デモンストレーションをします。今日は、最終のパワーポイント（スクリーン）作りをしていました。一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会　代表で人生を変えるメイクアップアーテイストの星泰衣（ほしやすえ）です。世の中の「ママ」。ママは忙しい。 ...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2018/02/04 22:20

「好きなことしてキレイになる！」マインドセット

本日の王様のブランチにて１２０万部TSUTAYA総合７位「体幹リセットダイエット」ご紹介いただきました。今週は雑誌、新聞、Zip、ヒルナンデス、そして王様のブランチと立て続けにダイエットメソッドをご紹介いただけました。お手に取っていただきやすい書籍でも多くの方のお役に立てることを願ってます！ということで昨日に続き某外資企業でのオンラインダイエット講座国違えば、体型への考えももちろん異なります。それ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/04 08:00

モデルが秘密にしたがる【１２０万部突破!】ミリオンセラー

【１２０万部突破!】ミリオンセラー２０１７年No.１実用書１２/１５金スマSPでご紹介！祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」ミスインターナショナル日本大会公式テキスト 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム電子書籍版はこちら(↓ク...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/03 20:00

痩せるには「苦しくて、きつい事を続けないと」は間違い。

一昨年前から福利厚生で行っている外資企業でのダイエット講座。久々の再開です。元々アメリカが発端なので、オンラインでご受講いただきました。ということで今日は、世界共通の検索ワード5位「痩せ方」にまつわるお話です。世界中の人々が共存で生きている以上人対人の関係を避けることはできない。人からどう見られるか？が気にならない人はいません。性格、態度、話し方等あれど、唯一目で見れるのは見た目の体型。ここで現れ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/03 15:00

「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底をコンビニでも揃う品だけに変えられる自身の体型を変えながら知識を学びその後もずっと保っていける！体型管理ができるようになる日本唯一の資格知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/02 21:35

食べるの大好き専用食べて貯める緩め貯筋！

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。太りたくないけど、食べるのが大好き。ダイエットしてても食べてしまう、、そこがネックになるあなたへ。摂取カロリーが増えると太る、というとは当然ですが、摂取カロリーが増えるからこそ痩せやすい体質を作る事ができます。今日は食べながら痩せるための基礎です。少し食べる＝太る、に悩む原因。一般的に見ても平均の量で太る、平均より減らしても痩せない。ダイエ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/02 21:13

「運動でカロリー消費！」がリバウンドの原因に。

本日の日本テレビ「ヒルナンデス」にて。〜今の書店でおすすめの本の買い方〜体幹リセットダイエット紹介いただきました！また、ファッション誌「ポップティーン」「芯はしっかり！アルデンテボディ」エクササイズ監修させていただきました。どの年代でも、ダイエットに励んでるのに、思うようなラインにならない。。これは本当につらいことです。その原因と解消方法のご紹介ぜひご覧ください。さて、今日は長崎県の美容企業とオン...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/02 21:10

【セミナー開催情報】2018春第16弾　相続対策セミナー

『その相続対策、本当に大丈夫！？』相続税が実質増税になってから今年で４年目となりましたが、この間に相続税対策に関する記事や話題を数多く目にするようになりました。いかに相続税の負担を減らし、より多くの資産を相続人に引き継がせるかは、被相続人、相続人にとっても大きなテーマとなっております。しかし、円満な相続を実現する上で必要な対策は、相続税に関する対策に限ったこ...（続きを読む）

藤森哲也: （不動産コンサルタント）

2018/02/02 12:37

【2018/3/4】住宅買い替えセミナー

むずかしいイメージのある買い替え。コツを知ればもっと身近に！！ご自宅のお買い替えを検討されているあなたの疑問・不安を解消する「住宅買い替えセミナー」です。・宅地建物取引主任者・ファイナンシャルプランナー・住宅ローンアドバイザープロの資格を持つ経験豊富な営業スタッフが、より良い家への買い替え・お住み替えを成功へ導くための確かな「情報と知識」、そして必...（続きを読む）

藤森哲也: （不動産コンサルタント）

2018/02/02 12:25

【2018/3/4】住宅買い替えセミナー

むずかしいイメージのある買い替え。コツを知ればもっと身近に！！ご自宅のお買い替えを検討されているあなたの疑問・不安を解消する「住宅買い替えセミナー」です。・宅地建物取引主任者・ファイナンシャルプランナー・住宅ローンアドバイザープロの資格を持つ経験豊富な営業スタッフが、より良い家への買い替え・お住み替えを成功へ導くための確かな「情報と知識」、そして必見...（続きを読む）

藤森哲也: （不動産コンサルタント）

2018/02/02 11:28

健康博覧会2018

　こんばんわ今日から2月がスタートですね　今日はセッションの間の時間を使って、東京ビックサイトで開催されている「健康博覧会2018」へ SPORTECとはまた一味違った感じですが、約600社が出展をしている様で、もの凄い数のブースがあり、健康産業に対する関心の高まりが伺えます　健康器具や健康食品などのブースを見ていると、同じ様な内容の商品が多く、競争の激しさ＆差別化の難しさを感...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2018/02/01 21:19

痩せたけど「また太るかも、」の不安の原因

本日の情報番組「ZIP」4週連続オリコン上位の書籍として体幹リセット紹介いただきました！余暇とされていた美容やダイエットも生活の中に欠かせない重要なこと。と認知されてきています。ご紹介いただき光栄に思います。さて、本日は22冊目となる雑誌撮影へ。初の某ティーン誌の監修です。年代別にコアになる悩みに対し、すべきこと、しない方がよいこと。お話しさせていただきました。ということで今日はどの年代でも突き当...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/01 17:00

2月基礎クラスのレッスン内容はオムレット

基礎クラスのお菓子はオムレットを作ります❣️ 卵の卵黄と卵白を別々に泡立てる生地を使いますクリームを包むので生地が割れてしまう配合ではいけないの！ふんわり柔らかなオリジナルの生地をレッスン致しますクリームの中身はレッスンまで内緒のお楽しみ♪ 子供達のおやつに大活躍ですよ‼️ （続きを読む）

宮代眞弓: （料理講師）

2018/02/01 09:11

一貫性を高める新たな学び

　こんばんわ今日は日ごろからお世話になっているR-bodyさんへ来ております　何しに来たかというと、今日から伊藤良彦トレーナーが講師を務める「Resistance Training Fundamentals」に参加パーソナルトレーナーになって約10年ちょっと、このタイミングでストレングストレーニングを基本から学び直したいと　いつもセミナーなどでもお伝えをさせて頂いていますが、...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2018/01/31 17:54

「やっても痩せない、」を抜け出すためには？

〇旭屋書店志木店様〇TSUTAYA BOOK STORE様〇八重洲ブックセンター石神井公園店様でのご展開いただいてます！日々出版される多くのダイエット本がある中、手に取りやすい場所に置いてくださり本当にありがとうございます。嬉しい気持ちの中、朝7時〜、夜はこれからの22時〜、スポーツジムでのダイエット講座へ。ダイエットを普及する側もそれを受けて知識を身につける側もどちらにも共通する必要なマインド。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/31 16:00

一日中消えない眉の描き方

駅のトイレで鏡を見たら、「あ、眉がない！」ってことありませんか？朝、一生懸命描いた眉なのに〜〜〜ってことありますよね。また年齢とともに、眉毛がなくなくなってきて・・・眉尻がない！というお悩みもあります。それらを解消する方法・・・「一日中、消えない眉を描く方法」について今日はブログに書きたいと思います。一般社団法人日本セルフプロデュース...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2018/01/31 08:20

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底をコンビニでも揃う品だけに変えられる自身の体型を変えながら知識を学びその後もずっと保っていける！体型管理ができるようになる日本唯一の資格知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/30 21:00

トレーナーの専門力と貢献度

　こんばんわ昨日の屋外実習では、様々な学びがありましたが、いつもとは異なる環境や考えに触れることも大切ですね話は変わりますが、日ごろ、「NEXT」などを見ていても感じるのは、大手フィットネス企業やRIZAPなどは、日ごろから他企業や行政、大学などと組んで様々な取り組みを行っていますし、新たな取り組みも積極的に行っていますよね　僕らトレーナーは、専門知識や技術を高め、目の前のお...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2018/01/30 19:10

「ポッコリ×プヨプヨ」2重に膨らむお腹周り

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。座るとパンツにお肉が乗り、立っているときはポッコリと下腹が出る、お腹にプヨプヨな皮下脂肪もポッコリな内臓脂肪も付いている。。その状態から抜け出すためには？？？プヨプヨとポッコリが合わさるお腹、一般にお腹痩せ！と言うと、プヨプヨしたお腹を減らす！と始まります。しかし、年々重なっていく、プヨプヨからポッコリへの変化。この原因は2つ○姿勢筋低下に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/30 19:00

現代ダイエットの罠「痩せても終わらない悩み」

3月ニューヨークで開催される美容界最大の美の式典IBM参加が決まりました！2017最も貢献した美容方法として世界トップ50社がそのメソッドを紹介。世界の美容により貢献していく式典。とても楽しみです！またミスインターナショナル世界大会で公式テキストとして採用いただいてる「体幹リセットダイエット」も次々と各国版に翻訳頂いてます！世界中の方々に、莫大な情報の中から「痩せ方」で貢献できること心より嬉しく思...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/30 17:00

imokな屋外実習

こんばんわ今朝は東京駅に7時頃に集合し、ムーブメントキャパシティを拡げる為に？屋外実習へ皆で新幹線に乗り込み向かった先は軽井沢プリンスホテルスキー場（笑）初スノボのスタッフもいたりと、約半分が初心者！私も10年ぶりくらい月曜日の朝にこの格好は、34歳フリーターみたいな感じですが（笑）滑りなれてる池田のレクチャーと、日頃のトレーニングの成果ということで、午後には皆、中級...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2018/01/29 20:24

【１２０万部突破!】ミリオンセラー２０１７年No.１実用書

【１２０万部突破!】ミリオンセラー２０１７年No.１実用書１２/１５金スマSPでご紹介！祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版東...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/29 18:00

糖質カットで「痩せなくなった」時の対処方法

都内スポーツジムでのダイエット講座2日目痩せる方法は世の中に山のようにあります。極論、○何かしら理由をつけて水を飲まない○汗をとにかくかかせようとする○糖質を食べさせない痩せます。即効で。でもご存知の通り、体重が減っても体脂肪が減るわけではないのですぐに戻る。まさに本末転倒ですね。。「その場しのぎの痩せ方」となるのは全くタメにならない。覚えて活用できるよう知識をお伝えし、財産として持ち帰ってもら...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/29 16:00

頭を使う時間と頭を使わない時間

　こんばんわ今日も空気が冷たいですね！日ごろ、スタッフ研修などを行う中で、「思考力」を如何に高めるか？ということをよく考えます　それと同時に、24時間のうち「頭を使う時間」がどれだけあるかということを考えてみると、仕事をしている中でも、そこまで頭を使わずに「作業」として行えるものと、脳みそに汗をかかなければ出来ないものとがありますよね　最近は数十時間の研修を受けただけで、トレーナーとして...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2018/01/28 19:12

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底をコンビニでも揃う品だけに変えられる自身の体型を変えながら知識を学びその後もずっと保っていける！体型管理ができるようになる日本唯一の資格知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/28 19:00

今まで痩せた方法なのに「痩せなくなる原因」

本日より都内スポーツジムでのダイエット講座原理原則を学び痩せさせる技術として○これからの自分のため○今悩んでいる方々のためご活躍できるよう貢献していきます。以前も書きましたが、指導側でも経験則になりやすいダイエット。それは当然。筋トレ方法や有酸素運動の方法等は学べてもダイエットを学ぶ機会はありそうで無いから。ということで今日はダイエット中に悩んでしまう話。「今までは痩せたのに」順調に痩せたのに○...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/28 11:00

子供がフォニックスできない。どうすれば覚える？フォニックス覚え方

こんなご質問メールをいただきました。「子供にフォニックスを暗記させるにはどうすればいい？私の生徒はやっと覚えたなと思っても、しばらくすると習ったフォニックスを忘れてしまうんです。あまり時間をかけずに、習ったフォニックスを忘れないように復習させるにはどうすればよいですか？」というたくさんのメールありがとう！お答えしますね。できるだけ短時間でサッと復習させるのに一番効果が高い方法は...（続きを読む）

妹尾佳江: （英語講師）

2018/01/28 00:21

相手にとっての価値を考える

　こんばんわ先日のスタッフ研修でも話をしましたが、仕事においては常に「相手にとっての価値」とは何か？「相手が求めているものは何か？」を考えることが大切ですよねテクニカル研修の最後はトレーニング！　パーソナルトレーニングにおいては、お客様や選手、患者さんが「何を求めているのか？」といったことを、カウンセリングなどを通して確認していく訳ですが、日ごろのスタッフ間のやりとりでも、他のビジ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2018/01/27 19:04

１２/１５金スマSPでご紹介！【１２０万部突破!】ミリオンセラー

【１２０万部突破!】ミリオンセラー２０１７年No.１実用書１２/１５金スマSPでご紹介！祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版東...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/27 18:00

「ポジティブ！ネガティヴ、」どっちが痩せやすい？

毎月恒例となる米国学会論文の勉強会の日今年からは活動の幅も広がるため、メンタルの分野も紹介してもらいました！ダイエットでは、やるぞ！という意気込みよりも実は「ネガティヴなほど痩せやすい！」ドイツの心理学論文。ダイエットする女性を○ダイエットに成功した状態○つい食べ過ぎて失敗する状態に分けイメージしてもらった研究。1年後に再調査すると成功した状態をイメージし続けた女性のほうが成功率は低かった。ネガテ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/27 16:00

「希少性」や「需要と供給」を考えよう

　こんばんわこの季節はバスを待っている時間がもの凄く長く感じますが、鳩が集まって日向ぼっこしている姿を見てホンワカしました　先日、男子学生さんから就職に関する相談を受けたのですが、過去に相談を受けた学生の方達も含め、「希少性」や「需要と供給」という考えを持つことが大切だと改めて感じます　ちなみに私は、小学5年生の時に自転車で10Km近く走り回ったにも関わらず、「たまごっち」を買うこと...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2018/01/26 21:00

これから太る前兆、お腹のむくみ×冷え

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お腹が張る、ぽっこりするの感覚よりもポチャポチャする感覚のむくみ。触ってみると冷たさも感じる、、実はこの状況、これから太りだすサインです。今日はその原因と解消方法です。ポチャポチャするお腹のむくみ平均してカラダの50％は水分でできています。この水分は代謝、体温調節、体液に使われ自律神経のバランスを保っています。ここでバランスを崩してしまうの...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/26 19:00

70%が勘違い「カラダが柔らかいと痩せる？」の答え

今日で２０冊目となるファッション誌の打ち合わせ。昨年６カ月かけていたことがわずか一カ月！おかげさまで事業も拡大したのでその量でも無理なくできています。同じ夢に向かってくれるみんなに感謝してもしきれません。さて、今年は雑誌でも特に重要視されてるのがその場の運動！食事！よりも痩せ方や痩せる方法の理論。これだけの情報社会。今や流行りに流される女性の方が少数派。だからこそ、痩せ方を身に付ける事が必要な課題...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/26 16:00

セミナー開催の先にあるもの

　こんばんわ「ここは東京？」と考えてしまうくらいの寒さが続いていますね　最近、色々なトレーナーの方と話題に上がりますが、ここ数年でセミナーがもの凄い数になってきていますよね自分自身、様々なセミナーに参加をすることが多いですが、考え方の土台や軸となる部分があるかどうかで、その学びを現場に生かすことが出来るかどうか？ということが大きく変わると思います　土台や軸が出来ている人は、様々なセ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2018/01/25 21:24

「筋トレをして太った」後の基本の痩せ方

3年目となる国際大会での指導2018ミスインターナショナル世界大会今年も公式ジムとして74カ国のサポートをさせていただきます。その関係で3月よりアジア、アメリカ、ヨーロッパ各国でのダイエット講座が確定。各国の美容会社に協力申請し、体型の悩みの統計を取り翻訳。膨大でめまいがしますが、人の役に立てる楽しみの方が勝ってます！ということで今日は、日本の統計で多い筋トレダイエットあるあるについて↓当たり前！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/25 14:00

「腰幅が広くて似合う服がない」の解消方法

本日朝の情報番組「ZIP」オリコン書籍総合で「体幹リセット」紹介いただきました！3周も連続で出させていただき光栄に思います。まだ見ぬ多くの方の希望となりますように。また本日発売の「美的」「1日1分の本気ダイエット」監修させていただきましたました。雑誌の媒体は読む層が異なるので、あらゆる層に体型の悩みを変える方法をお伝えでき嬉しく思います。ぜひご覧ください。そして今日は昨年半年間、連載していた雑誌で...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/24 15:00

【１２０万部突破!】ミリオンセラー

【１２０万部突破!】ミリオンセラー２０１７年No.１実用書１２/１５金スマSPでご紹介！祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版東...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/23 22:00

同じ運動で「脚が太くなる、脚が細くなる」２つの違い

美容雑誌「VOCE」3月最新号〜2018最強の痩せ活キーワード〜体幹エクササイズ監修させていただきました。年代と共に増える悩みに特化した内容です。是非ご覧ください。夕方から某雑誌、春のスペシャル号の打ち合わせの為マガジンハウスさんへ。貴重のお話をいただけ光栄です。前後しますが、午前は今年から担当することになった美容専門学校での「ダイエット講座」これからダイエットに少なからず関わる方々に、確かな知識...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/23 19:00

「なにを習っても身にならない！」から抜け出す方法

先週の土曜日から、マスター７期生講座が始まりました。こんにちは！一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会代表で　人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。今回の７期生は、５０代後半の女性が２名。あと一人は３８歳の女性。そして私は、４８歳！３０代〜５０代の女性が勢ぞろい！（しかも、仙台、神奈川、愛知と様々な...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2018/01/22 22:39

やんちゃ坊主と語彙力

　こんばんわ今朝、5時過ぎに家を出た時、「寒い～」とは思ったものの、何だかんだでそんなには降らないだろう～と高を括っていましたが、予想を裏切り、結構積もっています。しかも、底がツルツルの靴を履いてきてしまった為、1日で3回も気持ち良く転び、スタッフに爆笑されまくりな1日　しかし、雪というのはいくつになってもワクワクするもので、スタジオの前を雪かきするついでに、雪玉を創ってスクワット。...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2018/01/22 20:06

「ふくらはぎだけでなく脚も冷える」慢性の冷え解消方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。もうこれは、長年の付き合いだから。。と半ば慣れてしまっている冷え。辛いのが当たり前、冷えてた当たり前、、のようになってしまうと、○体調を崩すことが多い○便秘がちでむくみやすい○ちょっと食べると太りやすいと数々の負の連鎖が出てきます。今日は当たり前になっている辛さ、慢性の冷えの軽減方法です。ずっと冷えが続く、、慢性の冷え足先の末端だけでなく、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/22 14:00

今でも償いきれない２年目の失敗

昨日終えたスポーツジム研修のダイエット講座今日はそのアフターフォロー。個々にこれからの不安や目標を共有し必要なことのアドバイス。これからも１年間しっかりフォローしていきます！今週はスポーツジムにいたので、あの頃の気持ちが当時のように蘇ってきました。～～～～～～～～～～～～～～～「今でも償いきれない２年目の失敗」過去にも書いたことがありますが、僕はパーソナルトレーナーと名乗るまでに丸5年のを費やして...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/22 12:00

何故芸術大国では、肉体を使って表現する芸術全てに「クラシックバレエのメソッド」を重視するのか？

今回のコラムですが…。特に＂芸術後進国＂とも言われる現在のこの日本に於いて、多くの方が(※時に専門家と言われている方でさえ)非常に浅くしか理解されておられないと感じる事の多い「本物のクラシックバレエ」というものに対しての理解を深めて頂く為に、私はここで今回改めてその専門家として、様々な方向からお話しをさせて頂こうと思います。 ☆_(_☆_)_☆ …と言うのは、「★久し振りに舞台...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2018/01/22 08:07

ＦＰ継続セミナーいん横浜　『アメリカ株式投資の基礎知識』

（「ＦＰ継続セミナー」と銘打っていますが、ファイナンシャルプランナー(FP)資格をお持ちでは無い方も、ご受講頂くことができるオープンセミナーです）。お申込みは講師の事務所まで（こちらをクリック）。ＦＰ継続セミナーの開講というと、都内に集中しているのではないでしょうか？当セミナーは横浜で行いますので、横浜以西に、お住まいの方や静岡県の方、ぜひ、お越しください！タイトル：アメリカ株式投資の...（続きを読む）

大泉稔: （ファイナンシャルプランナー）

2018/01/22 00:03

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