「みんながやってるから、に落ち着くけど、」春、秋のファッション紙ではコーディネイト、カラー、スタイルの「今年の流行り」で埋め尽くされます。その中で近年増えたのが、細見えの色、部分カバー等の体型をよく見せるもの。年代層が上がるほどに多くなります。年々体型が変わるのは当たり前のこと、そして、何より皆忙しい現実生活。これらの需要を総して、最も日常的な活用できるものが選ばれます。みんながやってるから落ち着...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

WEBコラボ取材2本日は代官山のスタジオでの取材。一口に痩せるの中でも、○げっそり○アンバランス○ガチガチと結果は異なります。その原因についての内容だったので一部まとめてご紹介です。痩せてもゴツさが残る、、ここから抜け出せないあなたへ。一言で言うと、体型の男性化いくら良い方法を選んでも、結果に恵まれないのは現代女性としてとても多いことです。。女性は本来、リラックスした状態をつくる副交感神経が長い時...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「何を？どれくらい食べればいい？」そうです。それがわからない。運動の目安はあっても、この目安がないと八方塞がり。これはとっても複雑なもの。仮にカロリーや栄養素を書き並べても、過去のダイエット、筋肉量、今の体重 今食べているものによって、全く内容が変わるからです。○どれくらいの層でどんな経験をしてるか？○全くダイエットしたことなく初めての方○もう野菜だけでも太ってしまう方このようにある程度的を絞れ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 このところ、更新しておりませんでした。。 一週間ぶりですね＾＾ ちょっぴりバタバタとしておりまして。。 日々、気づきはたくさん♪ 人を介して、人が教えてくれる！ 最近の気づきは・・ 【自分の人生の課題は、自分で乗り越え、自分で心の清算をする】 辛い過去の出来事は、 思...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

30代を超えると感じ始める、○同じ体重でもバスト、ヒップが落ちる、○痩せてもシワやたるみが目立つ、○痩せても脚だけ筋肉質、女性ホルモンの低下の代表例。そしてこれには糖質の不足も大きく関係しています。今日はやりがちな間違いと、その改善方法を見ていきましょう。「大豆イソフラボンが 女性ホルモンと似た働き！」等、情報社会の今だからこそ、○健康に良い！○美容に良い！○ダイエットに良い！等、表面上のことはよ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

３．高齢者取り引きのルールとトラブル 講師：大泉 稔 ━【 概　要 】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 多くのリテールビジネスでターゲットとなる団塊の世代。団塊の世代が高齢者になり、 トラブルも増えています。そんな高齢者取り引きのルールとトラブルを見ていきます。 １．保険契約の高齢者ルール ２．証券投資の高齢者ルール ３．高齢者の取り引きのトラブル事例 ━━━━━━━...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

ヨガ愛好会コミュニティへのオフィシャルダイエット講座2日目。季節柄、食事の基礎とともに絶対に知って欲しいのは食欲。いくら基礎が身についても、それを続けられなければ無意味。結局いつものリバウンドになるからです。ダイエット講座の意義は、一人でも不安にならず、 太らない体質を維持できること。ここになぞると、食欲とホルモンの関係は100％不可欠なものになります。夏から秋への移行は日光に当たる時間が約50%...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ＦＰジャーナルには載っていない、インディーズなＦＰ継続セミナーです。 もちろん、単位はちゃんと取れますよ。  相続対策に用いる生命保険の強みと課題 講師：大泉 稔 ━【 概　要 】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 相続対策には生命保険が最も有効と、よく言われていますが課題もあります。 当セミナーでは、相続対策に用いる生命保険の強みをおさらいしつつ、課題につい ても...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。まだまだ続く暑い夏！全て我慢し、ダイエット一直線！‥と、取り組むのは現実に至難の技。。仕事のこと、家のこと、自分のことすることがたくさん！なストレスも多いあなたへ、もし夜にアイスを食べるなら何を選ぶ？？クリーム派？シャーベット派？長い1日が終わり、帰りに寄るコンビニ。カラカラの身体に喉がなるアイス！もしも食べるならシャーベット？クリーム？毎...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。同じペースで痩せてほしいのに、1番に上半身、次にお腹、そして下半身！とはいかず上半身。。上はげっそり、下はガッチリ。な体型が身についてしまっているあなたへ。痩せやすい部位、痩せづらい部位の差体脂肪は全体的に増減する性質の反面、関節の動きが少ない部位につきやすい傾向があります。まず、柔らかくなりやすいのが非荷重関節（体重負荷がない関節）最も柔...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

埼玉　浦和のサーキットジムオフィシャルダイエット講座2日目。○昨日食べてしまったから不安、○旅行で時間が空くから不安、○明日は友達と集まるから食べ物が不安、ダイエットの理論以前に、皆が抱えてる不安。〇カウンセラーっぽくポジティブに！〇または、ドSに叱る！方法は何通りもありますが、根本的に不安に寄り添い、 その上でご提案してあげられることが体型を扱う仕事には必要。やろうやろう！と思って結局出来ずの今...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2017 ミスインターナショナル世界大会今年も公式トレーナーとして御用命をいただいております。そのポスターが完成！いざ目にするとキドキしてきますね！74カ国が参加するミスコンテスト。11月の大会まで各国代表のボディメイクしっかり貢献していきます！WEBコラボ取材銀座のスキンクリニックとの、「痩せる＝老化する」と聞きたくもない悩みを解消する痩せ方の対談へ。夏は、花火に海にフェスにBBQなど、楽しいイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

美容健康雑誌「からだにいいこと」10月号さとう珠緒さんの「体幹リセットエクササイズ」監修させていただきました。年代特有の悩み、感想、変化特集となってますので、お時間のある方はぜひご覧ください！今年はほぼ日本にいますが、もちろん海外展開は進んでします。アメリカは日本の25倍！つまり日本基準で25カ国ということ。NY、LAは中心になりますが、同じ考えのままでは幅が狭まる。ということで、米国３店目となる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せるのはいいけど、皮膚がたるむ、シワができる等、老けて見えてしまう。。ダイエットは言い方を変えるとエネルギー不足の状態を作ること。肌のハリや体の栄養が足りなくなる時、どうこれらを防ぐのか？？？ダイエットとホルモンダイエットに限らず、日常のすべての行動はホルモンによってコントロールされています。○気持ちが安定してる時→幸福ホルモンのセロトニ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お盆も最終日！埼玉 浦和のサーキットジムのオフィシャルダイエット講座もラスト午前で終わったので、雑談！の中で、指導者からあったピンときたこと。「私、太りやすいんです。」とご相談にくる方が多い。ということで、今日はこの悩みに対して解消していきましょう！「我慢してしまった、」その時は、なんとなく悶々するだけでも、後で気付く。「楽しい時を過ぎ棒に振ってしまった、」○一家団欒の席で食事に手をつけない○友達...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せ始め、肋骨付近にくびれができる！実感もしやすい部位で、よし！と期待するけど、、そこ以外が減らない、、痩せるほどに、下半身と上半身に差がついていくあなたへ。減りやすいウエスト、減り辛い下半身ダイエットの初めに減るのは、余分な水分や体脂肪。お腹、体重やサイズが減り始め、とても良い出だしに思えてもそこ以外に痩せない。。実はこの時、下半身の体脂...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 昨日、今日と、全国的に雨模様のようですね。 朝夜も涼しく感じますね。 一昨日は、関門海峡花火大会でした♪  今年は、病院から拝見しました。 昨日開設された緩和ケア病棟の４階にあるテラスから。 担当させていただいております患者さんとご一緒に。 距離もありましたし、建物や...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏の暑さ、気温差による体調不良これらから起こる食欲不振。げっそしたように感じて、意外にも体重が増えている、、そんな状況を抱えているあなたへ。食べてなくても増える不思議食欲の無さから痩せているはずが、なぜか増えている、、自分は痩せない、、と思ってしまう瞬間。この時、多くの場合は噛む回数が少ない食べ物や食べられない分、飲み物が中心になりがち。こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ずっと座ってると、歩き続けてると疲労からの腰痛を感じるようになった、、それと同時に太ももの外側が張る。。これらをセットで感じているあなたへ。疲労からの腰痛と太ももの関係日常で同じ姿勢を続けて、腰の疲れを感じるとき。この時は骨盤が後傾方向に傾き腰に反りの負担がかかっている傾向があります。反り腰は腰の緊張＝拮抗側のお腹は力が抜ける。このバランス...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

A.Iを学べる海外の大学を調べていたところ大澤様の記事を拝見し、連絡させていただきました。 大学の候補や、入学方法、授業料など検討もつかない事が多く、ご教授いただければと思います。   丁寧で礼儀正しいご質問をいただきました。 カナダのA.I.についてはパートナーが実際に関与していることもあり、日本からの優秀な若者への有望な進路としてコラムなどでお勧めしています。   質問者ご本人にも...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

数あるダイエット方法、美容法をつなげていくと見えてくるのは？？？止められない、情報の多さ。でも、これはとても面白いこと。一つじゃ、？？？なことも、異なる土俵のことをつなげていくと、必ず変わらない共通点が出てくる。例えば、食事だけでいうと○糖質制限ダイエット○おにぎりダイエット○バナナダイエット○低インスリンダイエット○短期間の断食ダイエット○8時間ダイエット（↑キリないのでここまで。）わかりました...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ヒロコグレースです。   昨日は、久しぶりに母に会いに行きましたよっ。  私の家族は、母は一人暮らし、弟が2人います。父は11年前に他界しております。  父親以外、全員海外に住んでいたこともあり、現在、６歳下はシンガポール在住、１４歳下はアメリカ在住です。  ブログでも過去に何度か触れたことがありますが、母は53歳の時に、当時まだ中学生だった弟を連れて、ニューヨークに来ました。（ス...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食事回数は小分け！3回以上！こまめに水！と基礎代謝を上げるために有効！と理解はしてても、仕事、作業、友達といるなど、現実的に無理！そんな時。あくまで回数を増やすのを100%として、それに近づけるためにはどうすれば？？食事回数が多い基本の理由1日に消費する全カロリーのうち、70%は基礎代謝量が占めています。この基礎代謝の内訳は筋肉の量と食べ物...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 夜分の更新です＾＾ 本日は、ラジオ出演の日でした♪  お盆休みに入られた方も多く、 高速バスに乗車しましたが、 高速道路の渋滞もところどころ・・・ まぁ、それでも３０分程度のオーバーで天神に到着できました。 運転手さんは大変ですね～。 いつも以上に神経も体力も消耗されたことでしょう。 天神...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット中に、肌が荒れる、顔色が悪い、爪の色が変わる 貧血、疲れやすい、生理不順等、様々な弊害に悩む。。なぜこんな事態に陥るのか？？？ダイエット＝栄養失調だから仕方がない！ということはありません。ここはホルモン作用で上手に防ぐこと。痩せる＝キレイ！に繋げるポイントです。体調不良を招く主原因は○○不足当然のこととして、栄養を消化吸収して活動...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）