幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 今夜は、クリスマスイヴですね～☆彡 いかがお過ごしでしょうか？  私はお昼にチキンとケーキをいただき・・・ 陸王の最終回を観る予定。（笑） ゆったりとした一日です。  さて。  今年も残すところ一週間です。 私は年内は『まったり思考』で過ごすと、 決めていたので、 このまま『まったり思考』...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

【100万部突破！】〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」2017年のミリオンセラーとなりました！！！お祝いにいただいたケーキ！↑多くの方に支えられていることをしみじみ感じました。本当にありがとうございます。正直、今までの想いの全てが、100万人もの方の手に渡ることがなんと言って良いかわからない喜びです。ここまでやった！の想いと、まだ100万人、、の板挟み。。「すごいよ！！！」それ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。何を食べるか？どう食べるか？同じカロリーでも太る太らないの差はどこから来るのか？？？今日は糖質と体脂肪の関係について日常の疑問を解消していきましょう。糖質(炭水化物)は太る？痩せる？今は女性の70％は 糖質制限をした経験がある統計があります。そして、痩せた！という体験が58％約半数を占めています。しかしながら、リバウンドした、女性が そのう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ここに脂肪がつきやすい、太もも、下腹、腰回りと下半身に集中しやすい体質。これらを感じるのは、柔軟性による脂肪のつき方の傾向があるからです。今日はその解消方法です。ここに脂肪がつく、の悩み痩せても最後まで落ちなく、太れば真っ先に付く。。下半身に集中してつく脂肪には、骨盤の傾きによる柔軟性の偏りがあります。特に共通して感じやすいのが、反り腰ー猫...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を 自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を 自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底を コンビニでも揃う品だけに変えられる 自身の体型を変えながら知識を学び その後もずっと保っていける！ 体型管理ができるようになる日本唯一の資格 知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨夜から今日の午前まで全て解剖生理の勉強時間へ。解剖、生理学、循環器の基礎は不変ですが、どうしたらもっと効率的にできるか？？早く確実に効果が出て喜んでもらえること。トレーナーとしての使命というのももちろんありますが、それ以上に思うこと。「これだけに。」人生の中でこれだけにかけたいとと思えることに出会えた幸せ。それを追求し伝えていくことが楽しくて仕方がない。。今日もダイエットで辛い思いをしている方は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お風呂で、室温で温まる。部屋も、毛布も温かい。でも寝起きは近々に冷え、 午前は体調が優れない、、今日は寝起きすぐに体を温め血流、体調、脂肪燃焼を高める方法です。寝起きの冷えの原因体温は常に一定には保たれていますが、この60％は筋肉の血流を押し出す力により調整されています。身体の冷えに悩む女性は、この筋肉量が少なく血流が少ない＝体温が上がらな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日午後、本日午前の2日間にて法人のダイエット講座2017は8756社の福利厚生として「ダイエット知識を身につける」講座をご担当。(みずほグループ、りそなグループ、 シティグループ、三菱商事グループ、 中部日本放送、大阪ガスグループ、 西日本鉄道共済組合 アメリカンエクスプレス、大同生命、 TSUTAYA、NTT様等)○思うように痩せない○痩せても脚だけ形が変わらない等、ドンドン追い込まれてしまう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 街はクリスマスムードいっぱいですね☆彡 忘年会、飲み会も多い時期です。 が、 クリスマスも忘年会も全く関係ない方も、 結構いるものです。 ですので、 意外と安易に話題にしない方が良い、 コミュニケーションフレーズだったりします。 「彼（彼女）いないし、クリスマスなんて・・・」 「仕事ついて...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

超人気の名門スクールへ送り出した　カナダ留学成功事例 今回は、2名の男女のそれぞれ高校生の留学事例を紹介いたしまます。 こちらのビクトリアの学校はとても人気があります。 意外に多くの学校が応募締切が早いことをご存じでしょうか？ 締切期日はとても大切なことです。 入りたくても入れないなんてことになりますから！ 公立は教育委員会が基本的に決めるため、 締切...（続きを読む）

ワトソン　康子

（英語講師）

本日２０時～「金スマ」２時間SP出演です！４人で合計－５６．６キロ！１日５分の体幹リセットダイエット徹底検証！あなたのお役に立てることを願ってます！～～～～～～～～～～～～～～～～～～こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せたい！よりも太りたくない、がダイエットの動機となる冬の時期。食べる機会が増え、動く機会が減る。多くの女性が無意識に脂肪を蓄えやすくなります。実はこれ、ヒッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 冬は太りやすい？痩せやすい？ 多くの女性が口を揃え、太りやすい！ と答えるこの季節。 それは、外は寒い、中は暑いに慣れ 中は暑い、外は寒いのメリットを 活かすことに慣れていないから。 今日は冬ならではの メリットを活かした痩せ方です。 冬に太りやすくなる原因 冬の季節に最も多く身体に現れるのは、 冷えやすさ、むくみ、疲れ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。眠れない、落ち着かない、感覚がない、痛さにもつながる足先の冷え。夏の場でも冷えていたのに、実質の寒さが増す冬は悩みも最大に。現状、部分を温める！以外に解消方法がないあなたへ。今日は最短の解消方法です。温めても、運動しても変わらない、自分ででき、考えられる対処法はすでに試したのに、変わらず冷え続ける。ストレッチしたり、足首を動かしたりと良いと...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 寒いですねぇ～～～！ と言っても、冬ですから仕方ありませんね。 私は相変わらず、 毎日が日替わり定食な日々。 あ、 思い出した！ 小学生の時、 私のことを名前ではなく、 『日替わり定食～ぅ！』と、 呼んでいた男の子がいました。 当時、実家の飲食店のメニューで、 日替わり定食があったから。 ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

2017オリコン年間本ランキングで体幹リセットダイエット7位を頂きました！お手にとっていただいたあなたに心より感謝いたします。今日は午前の香港ダイエット講座に始まりお昼過ぎに香港→上海へ移動し夕方。3カ国周りのラストです！この期間も日本から3つの雑誌取材を頂き記事作成に勤しみました。どこにいてもボディメイクで貢献できること。やりたいことはこれだけなのでとても嬉しいことです。ということで今日もあなた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨夜のテレビ朝日 chouchouにて健康本2017年ベストセラーとして「体幹リセットダイエット」ご紹介いただきました！多くの方にお手にとってもらえ光栄に思います！本日より香港入り。シンガポール→パリ→香港のオフィス、ジム周りもラスト３日！オフィスにて今後のプランを立て、ジムへ移動。今年の夏にオンラインでのダイエット講座をしていたので今日から現地でその続きです！まず同じ運動、食事でもその効果は異な...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

フランス最終日に！朝までTVのコメント撮影。新聞、テレビの信頼感と責任感はITが進歩しても変わりません。一言一句、妥協なしの１５回撮りでした。今日は移動日！これから上海、香港へ向かいます！今日も昨日に続き、資生堂様でのダイエット講座ブラッシュアップ内容です↓寒くなる時季は外出が億劫になって、家にこもる時間が増えてしまいがち。自宅でのんびりしていると、ついついおやつに手が伸びてしまう...ということ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

12/15の「金スマ」2時間スペシャルにて「体幹リセットダイエット」2017年No.1実用書として出演させていただきます！「4人合計−56.6キロ！」涙あり、笑いありの2017年の集大成です！ぜひご覧ください！さて、お楽しみはい週間後として、今日はこんな話↓秋冬のこの季節、ついつい食べ過ぎ＆飲み過ぎてしまい、「体重が増えちゃった!!」という方も多いのでは？ イベントが多い時季。油断していては、ボデ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日2017/5/7放送の 【林先生が驚く初耳学】にて ダイエットの基礎知識として エクササイズとストレッチのご紹介 ○5/8日は年で一番太りやすい！ ○イケメン美女は10歳までの○○で決まる！ 2つの初耳認定をご紹介させていただきました。 内容は下記の動画でもご覧いただけます！ 動画はこちらから(←クリック) ○5/8が年で一番太りやすい！ ・年末年始に過剰に摂りや...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

フランスの日常活動量増大を促進するダイエットの学会でダイエット理論を発表させていただきました。全世界の体型の悩みを変える！残りの2017.来年2018夢へ一直線です！どこまでやってもキリがありませんが、だからこそやる価値があります。４日のパリ滞在も明日まで。今日はエクササイズとストレッチ指導骨格の特徴と実際の誤差を修正しつつ、一生使えるようにノウハウを提供。○四肢が長い→末端が細い○骨盤はやや後傾...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ビットコインをはじめとする仮想通貨を複数回購入した場合の取得価額は、銘柄ごとに移動平均法または総平均法により計算します。   （具体例） 1月10日　購入 5ビットコイン 13万円 3月16日　購入 2ビットコイン 15万円 5月30日　売却 4ビットコイン 20万円 7月25日　購入 3ビットコイン 60万円 9月18日　売却 1ビットコイン 10万円   【移動平均法】 5...（続きを読む）

大黒たかのり

（税理士）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今よりも体型をきれいに！少しの成長！少しの結果！そこから得られる少しの優越感！頑張りが目に見えて現れる時、あ〜、頑張ってよかった。。と噛み締められる瞬間です。ダイエットでは、長年の数キロ痩せる太るで、それを手に入れることが段々と少なくなる、そこで選ばれるのが局所的なボリュームアップ。これが高確率でヒップアップです。ヒップアップを求めて！の罠...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは！ 急激な寒さ・・・ 体調は大丈夫でしょうか？ さて。 １２月はヒューマンアカデミーで４本のセミナーを担当します♪ ひとつは、 なんと！ナント！！ 下関に、ヒューマンアカデミー北九州校が出張！！！ １２月１０日（日）10:00～ 市民会館で、下関駅から近いし利便性良し！ テーマは...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

昨夜シンガポールを出国。14時間を経てパリへ着！シンガポールが30度、パリは1度、、しかも夜明け前だったのでさらに気温差を感じました。。ホテルにチェックインし、今日は法人化した新しいオフィス契約へ。2016 2017と担当したミスインターナショナル世界大会そのパリ代表の信用もあり、とてもスムーズに手続き完了しました！NY、パリ、日本法人を拠点に、広めているボディメイク・ダイエットこちらも今日から4...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

●　離婚寸前から夫婦愛を復活させた妻がやった４つの技 　 こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 離婚寸前の相談をよく受けます。 夫に浮気され「離婚」と言われたら、切羽つまりますよね。 　 冷静に状況なんて観ることができません。 　 　 さらに、妻の家計負担が50％以上だったら要注意です。 夫は独身気分から抜けだしていません。 　 独身気分の夫に既婚者として責任感を持ってほしいで...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）