こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 メリハリ！曲線！のためにヒップを鍛える！ いろんな情報を集め、手順を学び、 確かに上がったし丸みも付いた！ でも、そのせいで 下半身がデカく見える。。 もしあなたに、今その悩みにあれば 今日の内容はその解消方法となります。 ヒップアップ！のはずが、下半身がぼってり 女性らしさのメリハリのために ヒップアップしたい！ と一つ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 昨日からフィリピンに来ています。 初めて来ましたが、 都会的でとても快適です。 今日は銀行と不動産を見て廻る予定です。 さて、このところ、 NISA（ニーサ）口座の解説を シリーズでお届けしています。 今日は、 2018年から始まった 「積み立てNISA」について書きます。 同じ内容...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 白、黄色、ピンクの膨張色。 気温が上がり、天気を良いと着たい！ そう思うのと同時に、 明るい色は太って見える、、 この洋服により太く見える原因には 洋服の色よりも、 ある部分の体の形が関係しています。 今日は明るい色の服を華奢に着こなす 部分痩せの方法です。 色で太って見える、原因は外ももにあり！ 特にボリュームが出やすい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日はさいたま市の公民館での 「健康と美容と医療」のセミナーイベント 主に健康について話させていただきました。 健康は哲学なので、 一概に正解はありませんが、 夏の時期とダイエットをつなげた場合 共通してくるのが 「体脂肪と水分補給の関係」 ということで、 今日はそれを踏まえたお話です。 ７月からの夏の暑い時期。 (特に今年は異常な暑さですね、、) 同じ運動でも「体水分」により 脂肪の分...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

3連休中の毎日新聞「体幹リセットダイエット」掲載いただきました！（写真は以前のもの）また今月もここまで「マイエイジ」「アンドガール」「からだにいいこと」と雑誌でも幅広く監修させていただけ本当に光栄に思います。監修している！のではなく、夢を叶えるために手を貸して頂いている。初心を忘れずこれからも頑張ります。今日は海の日でしたね！猛暑続きですが、ご体調崩されてませんか？僕は今日もフル活動で駆け回ってい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　地方に本社があるＩＴ会社で、東京支社に勤務する女性営業職の方にお話を聞く機会がありました。 　技術者はほとんどが地方の本社にいるそうですが、「それではコミュニケーションを取るのが大変では？」と尋ねると、「いつも細かく打ち合わせをしているので、全然問題はありません」「よく話もしていて、技術と営業は仲が良いんですよ」と言います。   　よほど頻繁に本社と東京を行き来しているのかと思いましたが、...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

  　おはようございます、もとやまです。 僕たち音楽講師がやらない方がいい事。 それはある生徒さんの、 たった一つの行動を見て、 「良い人・悪い人」 「出来る子・出来ない子」と勝手に判断する事。。 でもね、あなた自身もやっていないかな。 自分の過去を断片的に見て、 「私はできない人間だ」と決めつけることを。 ウチのボーカルスクールに来る人たちは とても研究熱心で いろいろな...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○自分に自信がなくなっていく そんなあなたへ。 一歩を踏み出すきっかけに！ 【完全無料で観れる！】 脳科学と神経言語プログラムから ダイエット用に特化された 「メンタルケア動画」 （7/13~2...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットは辛かった、頑張った！ おかげで順調に体重は減っていて、 目標値まで届きそう！ と安心している時にこそ 気になり始める、、 シャツやパンツで太って見える、 実際には痩せていて、周りにも言われるのに 今度はこの部分が気になり悩む。 今日は体重を減らした後の、 いびつに残る 太ももー二の腕中心の痩せ方です。 痩せて...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は銀座にて 美容関連企業での ダイエット講座へ。 実は、健康、美容に興味津々だからこそ、 そこに偏った情報も集まりやすい。 例えば ○お腹周りを減らす！体脂肪を減らす！ ○脚痩せ、ヒップアップに効果的！ ○低下した美容ホルモンを活発にするため！ ○健康を保ち自分の足で歩き続けるため！ あらゆる年代へアプローチされる エクササイズの基礎スクワット 誰もが推奨し、 必ず筋トレには取り入れ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ハイクオリティアホアホ大脱出１泊旅行！大海原で吠えろin２０１８♡戦闘員募集！詳細ここから  認定おめでとうございます！激美女トップ５・２０１７ここからどうぞメイクもメイクレッスンも洋服もウィッグもすべて無料のロッカールーム「ハイクオリティ・クローゼット」はここからハイクロのアメブロはココから「ハイクオリティグループのHP」は→ここから こんちわ(*´ω｀*)ハイクオリティグループをなんとなく...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○自分に自信がなくなっていく そんなあなたへ。 一歩を踏み出すきっかけに！ 【完全無料で観れる！】 脳科学と神経言語プログラムから ダイエット用に特化された 「メンタルケア動画」 （この10日間の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○自分に自信がなくなっていく そんなあなたへ。 一歩を踏み出すきっかけに！ 【完全無料で観れる！】 脳科学と神経言語プログラムから ダイエット用に特化された 「メンタルケア動画」 （この10日間の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おかげさまで「第2弾」も進む 書籍「体幹リセットダイエット」 この1年で出版社のオファーは 16社以上となり、 何回も何回も説得されました。 確かに、流れに乗ってバンバン出せば 知名度も印税もバンバン上がるでしょう。 でも、受け取るあなたには 情報が体系的に届かず、 「で、結局どれがいいの？」 と惑わせてしまう。 それだけはしたくない。 だからこそ、1冊にこだわった。 その想いが伝わ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ハイクオリティアホアホ大脱出１泊旅行！大海原で吠えろin２０１８♡戦闘員募集！詳細ここから 認定おめでとうございます！激美女トップ５・２０１７ここからどうぞメイクもメイクレッスンも洋服もウィッグもすべて無料のロッカールーム「ハイクオリティ・クローゼット」はここからハイクロのアメブロはココから「ハイクオリティグループのHP」は→ここから こんちわ(*´ω｀*)ハイクオリティグループをなんとなく牛...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

〇2018ミスインターナショナル世界大会 公式ボディメイクトレーナー 〇6年1カ月ぶり！ダイエット本のミリオンセラー 「体幹リセットダイエット」著者 ニューヨーク、パリを始め、 表参道、銀座、名古屋、心斎橋 女性専用パーソナルトレーニング パーソナルトレーニングジムCharmbody 代表の佐久間健一です。 ゴールデン番組出演芸能人、女優、ファッションモデル、グラビアモデル、 舞台役者...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○自分に自信がなくなっていく そんなあなたへ。 一歩を踏み出すきっかけに！ 【完全無料で観れる！】 脳科学と神経言語プログラムから ダイエット用に特化された 「メンタルケア動画」 （この10日間...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ハイクオリティアホアホ大脱出１泊旅行！大海原で吠えろin２０１８♡戦闘員募集！詳細ここから  認定おめでとうございます！激美女トップ５・２０１７ここからどうぞメイクもメイクレッスンも洋服もウィッグもすべて無料のロッカールーム「ハイクオリティ・クローゼット」はここからハイクロのアメブロはココから「ハイクオリティグループのHP」は→ここから こんちわ(*´ω｀*)ハイクオリティグループをなんとなく...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

【ダイエット以前に こんなお悩みを抱えていませんか？】○ダイエットを始めたいのに始められない○目標が明確に決まらないから動けない○決意して初めても全然続かない○だから将来への不安が増えていく○自分に自信がなくなっていくそんなあなたへ。一歩を踏み出すきっかけに！なんでこんなにダイエットが続かないの？ 【7/11~7/21の11日限定】 【完全無料】 脳科学と神経言語プログラムから ダイエット用に特化...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ファッション誌 「and girl アンドガール」8月号 来週までになんとかする！ 〜1週間のダイエット計画〜 監修ささていただきました。 NG事項や優先させることなど 内容たっぷりです！ ぜひご覧ください！ 今日は初回ダイエット講座 今回は都内ビクラムヨガの教室にて。 いつも思います。 必ずはじめに聞かれること。 「どうすれば痩せるのか？？」 ずっと業界にいると頭も固くなります。 運...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

東京8/25・9/22入門認定1日講座 募集開始8/26呼吸&ウォーク 募集開始 Noriko講座一覧https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=1&seminar= --------------------------【お知らせ】 LINE@はじめました。認証アカウント@yuruku を取得。フォロー歓迎で...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

２７００人が変身したプチ整形に一切頼らない顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表５３歳・４人の子のママＮＡＮＡ（ナナ） です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ７∞ＳＴＩＣＫ（ナナムゲンスティック）の発送の準備が着々と 進んでおります。来週明けから来週末くらいまでには発送完了の予定です。ラストスパート準備で大忙しですが、皆さんの喜...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

それでは今回は、世界的に有名な芸術家を通して「イルミナティ」「フリーメーソン」そして最近話題の「エイリアン」というものを観て参りましょう♫ (^^✿   モーツァルトやウォルト・ディズニーが「フリーメーソン」の一員であった事はとても有名ですが、今回特に私がとても興味を持ったのが、シェイクスピアという劇作家が台本を書く時に使った、有名な独特な言い回し(＝文法)の言語と、   エイリアン達が...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

今回は以前にもご紹介した事のある(※知っている方達にはかなり有名な)、はやし浩司さんという方が配信されて来られた大量の動画の中から、私なりにピックアップしたものをご紹介致します♫ (^^✿   今回のテーマに相応しい興味深い内容の彼の動画は、これ以外にもめちゃくちゃ沢山あるのですが、あまり大量になりますと、かえってポイントが散漫になってしまうかな～という事で、今回は取り敢えず以下の二つに絞っ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は田園調布スタジオにて美脚講座を開講しました。 この講座は今年の4月にスタート。 第一回目の講座レポートはこちら 今回、満席での開講で ご遠方よりご参加の方も。 掲載許可を下さった方々のご感想と写真をご紹介します。 美脚講座は脚を綺麗に"見せる"ための講座ではなく 脚を機能的にして楽な体とその先に必ず得られる綺...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）