プチ整形に頼らないアンチエイジング美容５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ） です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 顔筋NANAマジックメソッドの効果を高め、肌のハリ艶に良いビューティーに特化したＮＡＮＡプロテイン。正式名NANA MAGIC BEAUTY PROTEINナナマジックビューティープロテインは、サプリメントダイレクトさんの自...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

　こんにちは、サプリメントアドバイザー＆パーソナルトレーナーの石川ロバート誠です。 最近、書籍、ネット、テレビでも糖質カットダイエットに関する情報があふれていますよね。その効果がどのようなものなのか、実際に試してみました。 今回は、食事と体重の変化ばかりではなく、糖質がどの程度カットされているのか、実際に血糖値も測定してみました。血糖値は、グルコースモニターシステムFree Styleリブレ（...（続きを読む）

石川　ロバート誠

（食事・栄養アドバイザー）

今年はおかげさまで、 法人のダイエット講座は9312社に。 web関係、メディア関係、美容関係、一般と ダイエットへの関心は尽きない。 皆さま自身できちんと学びたい！ と意欲的に受講いただきました。 もちろん、自身で結果を感じられないものは 効果的に伝えることはできないので、 知識だけ学んでもダメ。 毎回の宿題や、毎日のエクササイズで 実践して確実に痩せていくことが前提。 そこに...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「打ち明けておきたい」 今夜は全く役に立たない話なので、 自分の時間を優先させてください。 「読まなくても全く不利益はありません。」 今見てくれてるあなたへ。 19歳の時の鬱、摂食障害。 やりたいことを見つけ解決してきましたが、 夢を語ってポジティブに進んでましたが、 そんなに甘くない。 代償は残り、今持ってるのは 自律神経失調症。週1~２回通院してます。 ○39度の熱があるくらい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～12/12　注文殺到により一時在庫なし。 「再入荷しました！」 本ページからブログ読者様限定での ご優先してご案内させていただきます。～ 【リリース30日で300,000着突破！】 2018.12新！Charmbody公式コラボ！ 今日から毎日が「痩せ活」 ～着ながら24時間ボディメイク〜 保温効果も40%増！ （ヒートテック他社比較的） 着圧インナー【スリムスレンダー】 (クリスマス・年末特...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は緊急で入った講座。 六本木のパーソナルジムへ。   使える時間でできることがあれば なんでもしたい。 いつ何時でも。 今日はお招きくださり ありがとうございました！ こちらでも多かったのが、 やはり食事での悩み。 個々に食事指導はしていても、 食べてしまった、という後報告は絶えない。 「食べたから運動しましょう！」 は、マイナスなのは分かってる。   だからこそ、 きち...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　「夫は食器洗いをしません」という相談者も多いです。夫の家事への参加姿勢にガッカリですよね。　今回はそんなガッカリ夫対策です。　写真は癒しと笑いの感動のページ出典１】夫のことはそのままに夫へのお願いごとは強制ではありませんので夫に拒否されても怒らないでください。　　困りごとはそのままにしておきます。...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日12/22刊行の ブライダル誌「ゼクシィ」   結婚式前の 二の腕・背中痩せエクササイズ 監修させていただきました！ 春号に続きご依頼を頂け 光栄に思います！ さて、本日も新宿のエステサロンにて ダイエット講座へ。   最終日となるダイエット講座。 食事、エクササイズ、ストレッチと 伝えさせていただきました。 もちろんこれから、 また疑問や質問が出てくると思...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 とーっても久しぶりの何度でも言いますシリーズ❗️ なんと！一年ぶりです！ 今日はVOL.17 いきなりですが トレーニングをやめるとリバウンドする人は日常動作を見直して下さい❗️ バランスの良くない姿勢で筋肉を正しい位置で動かせていないから 日常動作程度の動きでは体がより良くならないのです。 だからしんどめのト...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

～12/12　注文殺到により一時在庫なし。 「再入荷しました！」 本ページからブログ読者様限定での ご優先してご案内させていただきます。～ 【リリース30日で300,000着突破！】 2018.12新！Charmbody公式コラボ！ 〜着ながら24時間ボディメイク〜 保温効果も40%増！ （ヒートテック他社比較的） 着圧インナー【スリムスレンダー】 (クリスマス・年末特別セール価格で手に入れるに...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

○骨盤と下半身太り ○肩甲骨と褐色脂肪細胞 先日はここまでやりましたね？ この2点を整えたあとには 必ずしなければいけないことがある。 どこでしょうか？？？ そう。それは背骨です。 骨盤の傾きや肩甲骨の動きは 体で最も中心部分にある幹の部分である 背骨の柔軟性に全て左右されます。 （それを支えるのが体幹ですね。） 例えば、理学療法や整...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　「あの時のあなたの行動、とっても嬉しかった」と言われると誰だって嬉しいですよね。「凄かった。感動した」なども同じです。　写真は癒しと笑いの感動のページ出典1】夫の行動の好かった特徴だけ褒める・断りたいお姑さんの誘いを夫が断ってくれた。だから私は助かった。ありがとう。　・子どもを冷静に叱ってくれた。...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　女の魂胆がミエミエな言葉「相談に乗って」こんな誘いに喜んで行く夫にムカつきますよね。　この言葉は男心に刺さり、信頼関係を作る効果があります。　写真は癒しと笑いの感動のページ出典1】アドバイスをいただけますか？「相談に乗ってください」は次の言葉と同じ意味です。「アドバイスをいただけますか？」「教えて...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

プチ整形や美容医療ではなく、 自然に、ナチュラルにご自身の手で若々しく輝きたい人へ送ります☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 ５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ） です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 先日の北海道、札幌レッスンにご参加された美人のＭさんからメールでお問合せをいただきましたので ブログでもご紹介...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   パーカー、カーディガン、ブルゾンの羽織、 そしてその上のコート。 重ね着が増えるほどに感じる、、 ○肩周りが張ってキツイ ○二の腕がパンパン 冬前はそんなことなかったのに、 気がつけばこれらに悩むようになった、 もしあなたが今、そんな悩みを抱えていれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は、冬に太くなる 肩ー二の腕の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　夫婦に信頼と愛が無いと悲しいですよね。　もし夫が「お前は可愛くない」と呟いていたら、この呟きを「可愛い」に変える技です。　写真は癒しと笑いの感動のページ出典１】夫の注意に従えないとき前回に続き例えば、夫の正論に「でも、だって」とあなたが逆らった。こんな時は翌日、夫に次のように伝えましょう。　「頭を...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

プチ整形や美容医療に頼りたくない人へ 自然に、ナチュラルに 究極の美を求める貴女をサポートします。 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 プチ整形に頼らず肌のハリを実現する５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ） です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 私の老化してたるんだ顔を自らの手でハリを出して劇的に若く変えられた顔...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　人の心を掴むには好意と信頼が土台です。夫の心を掴むのも同じですよね。実はこの2つに少し違いがあるのです。　1】「それは私の責任です」で好意と信頼を掴む誰でも失敗をするものですよね。人はその失敗から人間らしさを感じ、その人に魅力を感じます。完璧な人よりも。　　さらに失敗を素直に認める人は信頼されます...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

自慢話ではなく... 仕事で上手く進められた事とか すごい実績をあげたとか そんな経験があれば 面接官にアピールしたくなりますよね。 でも それが自慢話になってしまっては 逆効果になるかもしれません。 また 面接官が知りたいのは 「経験そのものではない」 としたら その良いエピソードを どう面接官に伝えていけば 良いと思いますか？ 「え、そのまま伝えちゃダメなの？」 と思っ...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 下の写真は同じ日、同じ人の背中です。 背中の広さウエストの幅ヒップの幅膝下の隙間が変わっています。 これは今月よりスタートした美腕(びうで)講座でのビフォーアフター。 どこを変えたのかというと腕と指です。 腕と指のねじれをご自身で調整して頂きました。 腕と指がねじれていたら全身のバランスが崩れてしまいます。 私たちは...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

プチ整形や美容医療は必要なし！ 自然に、ナチュラルに 自分で出来ることで若々しく輝きたい人へ☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 ５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ） です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 美エイジレス塾の全顔コースが、来年からは３回のコースまたは、１回コースにの２つになります。初級１回コー...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）