7月17日に茨城県結城市の結街では、桑博士原三郎先生をお招きして桑の講演会を開催します。以下、原先生のコラムより抜粋です。食物繊維には、オリゴ糖（単糖が２－２０個ぐらいつながった糖）、水溶性食物繊維、水不溶性食物繊維があります。砂糖や麦芽糖（マルトース）などのオリゴ糖は人間の酵素により消化されますので、普通は大腸へは届きません。ところが、桑の葉（桑茶、粉末、錠剤）を飲んでおくと、砂糖や麦芽糖が...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

ＮＨＫ「あさイチ」で放送された氷ケアのやり方をもう一度書いておきますね。やり方をもう一度詳しく知りたい方、放送を見られなかった方もぜひ、参考にしてみてください 自宅にある氷をビニール袋に２、３個入れて、袋の口を結びます。それを綿のハンカチや薄いタオルに包んでいただくと、準備ＯＫです ポイントは、顔の中心から外側へ、また、顔の上から下へ、１回につき３秒ずつぐらいずつ軽く押し当てること　おでこから...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

お知らせ (最新2019.6/30更新) 【シークレットフェア】2019.7.8月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントＲ　中村はるみです。　東京商工会議所の女性会の6月の新会員懇親会に参加しました。　　場所は、六本木ヒルズクラブの会員制クラブ「ザ ホライゾン ルーム」　このような素敵な場所で、「夫婦円満学校」のリアルセミナーができたらと想像しました。　ザ ホライゾン ルームの壁画１】中央東京商工会の女性経営者のパワーを頂く私の仕事...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

佐竹悦子です。 日常生活の中で、ふと気になったことを大切にして過ごすのは、リサーチ能力を養うために効果的でしょう。 興味を持った内容については、特にこだわって調べてくださいね。 また自分一人でリサーチするだけでなく、気になったことを人と喋る時の話題にするのもお勧め。 会話中に相手が知識を述べてくれれば、それによって学ぶことができるケースもあるでしょう。 ちょっとした内容は、興味があるうちに...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング 【作家別】【...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントＲ　中村はるみです。　ご主人に「離婚」と言われると取り乱し、夫を攻撃しますよね。誰でも、言い訳をしますよね。それが普通です。　　でもね、ご主人がなぜ、あなたと結婚したかに夫婦恋愛再燃の秘訣があるのです。　夫からたくさんキスとハグをしてもらい、再同居した愛さん(仮名)の３つ秘訣の２つ目をそっと教えます。　秘訣２】夫の...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ジメジメした暑さも日に日に増し、 いつもの日常も余計に疲れやすく感じる、、 たまに運動しようかなぁ、ジム行こうかなぁ と考えても、もう少し涼しくなってから。 気がつけば行かずにその日が終わる、、 そんな日が続きやすい夏の日。 運動なしで痩せることはできないか？ その思いが強くなるのは普通のこと。 もちろん！永遠に運動しな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

私はもともと、栃木県で保険治療を専門で行う皮膚科医として勤めていました。当時の私にとって医療とは、命にかかわる病気を治療したり、損なわれた機能を取り戻す治療をしたりすることでした 毎日さまざまな症状の治療にあたっていましたが、年数が経つうちに、その病院でできることには限界があると感じるようになりました。そこで、より幅広い経験を積むために東京の病院に転院をすることを決めたんです まだ治療法が確立...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

 夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントＲ　中村はるみです。　　夫のハートを射止める方法は今までの記事をお読みになると簡単に分かりますよね。　でもその方法を行動に移すには、たった1つの気づきが必要なのです。　夫からたくさんキスとハグしてもらい、再同居した愛さん(仮名)の３つ秘訣をそっと教えますね。　１】女性は「この男、私より上」と感じないと結婚しない私...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング 【作家別】【...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は東京豊島区の公民館にて。 一般企業の福利厚生の一環で ダイエット講座。 雨の中多くのご参加を頂き ありがとうございました！ 意欲的にご質問も頂け、 そしてそれも解消できて何よりです！ また次週もよろしくお願いします！ さて、今日の多かった質問は、 「年々気になる代謝の低下」 ・ヒップの垂れ感、下腹のぽっこり ・痩せるとその部分の皮膚が垂れて見える ・甘いものを少し食...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 ここ最近YURUKU®︎の基礎講座YURUKUウォーカー®︎講座の美脚法の一つ 通称【火起こし】を バージョンアップさせたことをブログに書いていますが 美脚になるための立ち方の理解がしやすい方法を考えたのが最初です。 美脚になるためのセルフケアに美脚になるための立ち方で取り組むと効果がとても上がるため【火起...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

七夕といえば、伝説で知られるように年に一度「織姫」「彦星」が 天の川デートが許されるという、バレンタイン、クリスマスに並んで 愛の波動が高まる時ともいえるわね……。 また、七夕と言えば、色とりどりの願いを込めた 短冊が結びつけられた笹を思い出しますね。元々は、織姫のように「裁縫や織物などが上手になりたい」 と願うのが七夕の習わしだけど……。 現在はそれに限らず、 さまざまな願いを短冊にしたため...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   一枚着で軽快に！おしゃれに！ 夏を感じ、気分も清々しくなるワンピース！ 誰もが一枚は持っているこのファッションは 間違いのない夏のマストアイテムの１つ！ しかし昨年の、または新しいものの試着時、 以前は気にならなかったお腹が気になり 女性らしさの曲線よりも、 洋服に着られている感じに変わる。。 似合ってたはずが、自分で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

この能力スキルは、何の仕事に自分を売り込む決め手になると思いますか？  ・Story telling ability ・Creativity ・Fluent in English communication  脚本家？　作家？  いえ違います。 現在アメリカ・カナダの企業が求める人材のトップ3スキルがこの３つです。   Marketを読むのもStory telling, Promo...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 いつものルーティンでは、 お昼は何時頃、間食するしない、 夜の食事は何時頃、寝るのは何時と ある程度のスタイルは決まってくる。 でもたまにある急な用事や出来事に このルーティンが崩れてしまう事もある、 特にダイエットで困るのが、 お昼の後や夕方に用事が入り 食事時間が乱れてしまうこと。。 お昼から時間が空きすぎて夜遅く...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

氷ケアのお話の前に、お伝えしたいことがあるので、ちょっと寄り道しますね。 先日のあさイチを見た方から「先生のところは美容治療専門ですか」というお問い合わせを何件もいただいています。しのぶ皮膚科はヒアルロン酸治療が得意で、受けていただいた方がブログやＳＮＳなどで書いてくださることも多いので、検索をしてそういう疑問を持たれた方が多いのかもしれませんね しのぶ皮膚科は保険治療も行っています　むしろ、...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

自分でできる 若返り整形メソッドを頑張ってきた貴女へのご褒美にっ顔のたるみ、しわ、ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットライン、目の下のくぼみ、フェイスラインのたるみ、二重アゴ、、特許出願中の 顔の筋トレで驚くほど自分で改善してる人が続出していますよ東北レッスンも ご要望の方が多いため、仙台レッスンのご参加者を募集スタートします☆次回の仙台レッスンは未定ですのでこの機会を逃さないように！フェイシャ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

カビの発生は、人にも住まいにもいいことが何ひとつありません。湿度の高い時期には、モノを乾かしたりしまったりするときの配慮が肝心。プチプライスな片づけグッズでカビを予防しましょう。 ■プチプラグッズで風通し満点メッシュパネル２枚の上側を紐やバンドで留めて、逆V時になるように下の方をゴム紐やリボンでつなげば簡易物干しラックへと変身 濡れた状態で放置すると嫌な臭いやカビの発生につながります。特に浴室...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

不動産投資物件の購入・売却などのお悩みを個別に解決します！ 投資マンションの購入や売却など、不動産投資のお悩み個別相談を受付中！ 【東海エリア限定】 名古屋提携オフィスの他、愛知県内などのご自宅、もしくはご指定の場所にも出張いたします。 購入や売却をご検討中の不動産投資物件の資料をご持参ください。 それぞれの内容を精査し、今後の進め方などについてアドバイスいたします。 特に、不動産投資...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 1日の消費カロリーの70％は基礎代謝。 これはご存知の通り、何もしていない時に 無意識に消費されていくカロリー。 1日に1800キロカロリー消費するなら 1260カロリーもの消費を占める！ 反面、運動や歩く動き回る活動は 消費カロリーの20％の活動代謝。 基礎代謝に比べても短期的にはまず、 ダイエットに影響が出ない。。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「しつこい」 ブログやメルマガで毎日毎日 ダイエット知識や、情報、 想ってること伝えたいことを書いてると たまにそんなお言葉をいただく。 正直。 、、、僕もそう思う。 しつこいし、暑苦しいし、 ボディメイクダイエット以外は 反作用でドン引きするほどドライ。。 だって、半端に思ってても、主張してても 恥ずかしがってモゾモゾしてても 結果的に伝わらなければ無意味だから。 だから暑苦しくて当たり前...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

6月も末日。 4月からお付き合い頂いた 企業の講座も、本日最終日。   終了時に素敵な花を頂きました！ お心遣いありがとうございます。   ご参加いただけたこと、 お悩みを話してくれたこと、 そして一緒に前向きに進んでこれたことに 心から感謝しております。 これからもお悩みが出たら、 いつでもご連絡ください！ さて、この講座での当初の事例は、 かなり前に軽く触れましたが もし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）