体幹リセットダイエット スペインでの翻訳出版が決まりました！ 出版の許諾範囲は「全世界」 英語、中国語に続く 母国言語世界3位のスペイン語 またお手にとってくれる方が増え、 そして微力ながらも 体型の悩みに貢献していけることに感謝。 日本→アジア→ヨーロッパ→アメリカへ。 世界のダイエットのバイブルになるよう 全身全霊込めて頑張っていきます！ さて日本では、今日も新宿での講座...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

東京地方は今日も雨。 僕の生徒さんの中には 体調や心が不安定になっている人も多い。 日本の今の時期。。。 しとしとと、だらだら降り続く雨は ストレスがたまるよね。 「1年間で晴れの日が１２０日もあります！」 これは、アメリカ　オレゴン州の、 PR用Tシャツに、 プリントされてあった言葉だ。 でもね、よく考えると 「１２０日晴れ」ということは、 ２４５日天気が悪いと...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

本日は新宿のスポーツクラブのダイエット講座へ（4/5回目）本格的に夏を意識する今の時期。すぐ痩せたい！と直進するほど周りが見えなくなり、自分では気づかない。その直進の源は今までの経験、見た情報、知識からこれをすれば痩せるかも！の期待感により起こります。その方向性を大切にし、修正する提案が出来る知識を持てるようまずはスポーツジムという不特定多数が通う場で知識の提供。もちろん、一人一人に伝えることが最...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 スクワット！筋トレ！ヒップアップ！ 今のブームとも言える#筋トレ女子 ある程度たくましいのがカッコいい！ もちろん、これも一つの価値観です。 しかし、今日は逞しさはいらない。 痩せて華奢になりたい。 が価値観にあるあなたへの内容。 筋トレで華奢感を作るための方法です。 筋トレは筋肉を太くするためのもの 曲線のあるメリハリ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

またほーとする時間です。 主人とお弁当。面談や病院いろいろありやっとお昼御飯です。　 私が体調悪くしたので主人がお弁当を作ってくれました。私のオフィスまで来てくれました。 だし巻き卵は私が大学生のとき初めて主人に作ったお弁当で思いでです。　お付き合いしてるかたにだし巻き卵は喜ばれますよ。 本当にお弁当を一緒に食べるたびに家族っていいなあって思います。 私は会員さんは我が子みたい存在です。 ...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

おかげさまでアメブロの1日PVが20万を超えました！今まではゴールデン番組に出た後に9万PVを超えるのが最高だったので、日々見てくれる方が増えていることに驚きと感謝。 そして情報発信により責任を感じています。さて本日も、午前に新宿のスポーツクラブでのダイエット講座（4/5回目）午後に日経さんの雑誌監修へ。スポーツクラブに通う方も、日経の読者さんも共通するのは美容や健康に関心がある。日々の生活の中で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

〇日販2018上半期、週間、5月 〇トーハン2018上半期、週間、5月 〇オリコン、e-hon2018上半期 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」 ベストセラーとなりました！ 昨夜サンマークさん担当者さんから 「ありえないくらい、、 ランキング総取りですね！」 と言ってもらえ一緒に盛り上がる！ 内容を考える、1冊にまとめる、世に出す 人の手に渡り喜んでもら...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

内容はまだオフレコですが、  OIOI（マルイ）様より 夏のコラボ企画の話をいただきました！ これまでは、サイトの記事監修を させていただいていましたが 今回はまた大きな企画になりそうです！ よりダイエットの悩みを減らせるように。 広く深くダイエット知識を広めていけるように。 慎重に大胆に進めていければと思います！ またご報告します！ さて本日も新宿のスポーツ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

都内スポーツクラブでの講座 先週までで渋谷が終え、 今日から新宿へ。 梅雨時から最も盛んになるダイエット業界 この時期は体調も気持ちも 不安定になりがち。 自律神経やホルモン環境も乱れやすく 痩せづらかったり、 不安、イライラで暴食に走ったり。 そんな乱れやすい時期だからこそ たくさん動く！食べない！等 無理やりの力技にせず、 体系立てた知識として 伝えていくことが大切です。 初回は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ○脇から下着にかけて ○腰上から横腹にかけて だらしなく見える垂れた脂肪。 普段は気にとめることが少なくても、 夏目前のこの時期から 急に気になってくる。。 事実これらは見た目上の 二の腕の太さ、ウエストのくびれに影響し 痩せても太って見える原因になります。 痩せても減らない脂肪の原因、 誰もが見た目を気にする夏の時期。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエット手段は、手軽に始められる 断食！ファスティング！置き換え！ からスタートする！ やり始めは、2、3キロがスルリ！ 食事を戻すとだんだん体重が増えても 「これさえやればまた痩せる！」 と思いやすいもの。 しかし、今気づく。 同じように食事を変えても 落ちづらくなってくる。。 今日はそんなあなたのための 代謝を増やす3つ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 タイトなパンツや脚見せは避ける。 フワッと広がりのあるパンツを選ぶ！ 流行りだし、みんなそうだから！ 自然だし、安心感もある！ でも、自宅で鏡を見る時に思う あー、もっと足が細くなれば。。 今日はそんなあなたのために。 必ず見た目のサイズが変わる！ 脚の痩せ方です。 夏場に気になる脚のサイズ 薄着の時期になると、自分は出...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 「夏の肌見せ」 色々な場面で見るこのことば。 、、いや、肌見せるとか興味ないし。 と一見引いてしまうこともある。 でも、視点を変えれば必ず見えてくる 二の腕は出すし、細く見せたい！ 今日は、二の腕を360度細く見せる 大人の肌見せ方法です。 二の腕で決まる！夏の体型の印象 体重やお腹、冬や春と年中気になる部分は 気にして...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「カナダ高校留学の実態」を知っていますか？ 卒業を目指してやって来た日本人高校生の大多数が、卒業にたどり着けない実態を。 管轄高校も、スクールボードも、もちろん本人も親も、そんな留学生の話は公表していません。 従って、数値を計ることは不可能ですが、30年近くの経験からかなりのパーセンテージに上ると確信しています。 ブログなどにも、ポツポツとそんな高校留学の体験談が投稿されるようになり...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

先日のオリコン、日販、トーハンに続き Amazonランキング大賞2018上半期でも 「体幹リセットダイエット」 ○和書総合2位 ○暮らし・健康・子育てジャンル1位 ○電子書籍Kindle同ジャンル1位 を頂きました！ 寿命が短いダイエット本の世界で Amazonさんにも「ロングセラー」と 書いていただいてとても嬉しく思います。 第２弾と進んでいく予定なので より良い内容に仕上げられるよう ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 週明けの朝は特に。 起きるのが辛い、理由もなく気分が重い、 そんな週の始まりは、 ダイエットでもマイナスになることが多い。 ○午前のストレスホルモンの増加により 基礎代謝が低下 ○食欲の無さによる筋肉の分解で 血糖値が上がり脂肪が増える 年々社会的責任が増える女性こそ、 筋肉が減り脂肪が増える。。 の変化が起こりやすくなってい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。運動と食事。ダイエットはどっちが大切？これは全くの同じ割合。片方だけ一生懸命に！というのは実は成功を妨げてしまう。そして多くの女性が片方に偏りがち「運動を頑張る！食事制限も頑張る！」（↑ん？両方やってるじゃん！）実はこれが大きな落とし穴になります。実は代謝を下げる、食事制限1日の消費カロリーの70%は基礎代謝（何もしたくても、心臓を動かした...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様、こんにちは！ いつもFB&ブログではお世話になりありがとうございます♪ さて、ヨガ、アロマ、言霊etc… 様々なプロフェッショナルをゲストにお招きして 開催してきた「クリスタルボウルヒーリング演奏会」ですが 今回も前回に引き続き一般財団法人 日本ヘッドエステ協会代表理事  そしてシータ波ヒーリングのカリスマ 箭代 和弘さんをゲストとお迎えして クリスタルボウルヒーリングの とコ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

皆様はスピリチュアルに興味はお有りですか？   …というか、そういうものを信じても信じなくても、私達の本質は「目に見えないエネルギー＝スピリット」であり、実際に肉体では捕える事のできない「心」や「感情」というもので動いているスピリチュアルな動物なのですから、この質問自体が愚問と言えば愚問なのですが…。(笑) (^^;   でもそういうスピリチュアル(※宗教含む)なものに対して、未だに歪曲...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 いつも美容を気にしてるからこそ。 体重も見た目もそんなに悩んでない。 でも、唯一ここだけが変わらない。 その代表になるのがふくらはぎ。 もともと細かったのに太くなった、 というケースは少なく もともと悩み続け今も変わらない。。 と悩むことが多い、 今日はそんなあなたのための ふくらはぎだけを細くする方法です。 ふくらはぎ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日の東京でのお散歩会にご参加くださったMさんよりご感想をいただきました。 Mさんとお会いするのは今回のお散歩会が初めて。 最初に お話を伺った時外反母趾なので歩くと痛くなるとおっしゃっていました。お散歩会の数日前テーマパークで半日遊ばれたそうですが その時は、疲れてヘトヘトになり普段は痛みが出ない方の足まで痛くなってしま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は「体幹リセットダイエット」の第2弾となる本の打ち合わせのためサンマーク出版さんへ。この1年で、覚えてる範囲では16社？ほど出版の話をもらいました。これは考え方の違いですが、断片的な方法や知識ならあらゆる切り口からブログや雑誌で出せる。でも1冊に完結させる体系立てた知識はそうパンパン出せるものじゃない。「体幹リセットをベースにまとめますよ！」とか言われても、、、「それって新しく出す意味あるの？...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）