「伸ばす」の専門家コラム一覧(14ページ目)

その後、スタジオへ。

それぞれ、お腹には特徴的な悩みがあります。！その後、スタジオへ。二の腕のエクササイズのご紹介。1.イスにもたれて座ります。2.両手を身体の後ろで組み3.真下に向かってピーン！と伸ばす。1分続けましょう。皆さんで実践していただきました！このような機会を頂けたのも普段スタジオに通ってくださる皆様ブログの読者様応援してくださる皆様のおかげです。心から感謝いたします。これからも、きちんとした情報をダイエ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/11/09 23:00

「お腹痩せエクササイズ」

通常の腹筋運動では「お腹痩せエクササイズ」普段使わないお腹を斜めに伸ばす刺激を与えることで基礎代謝の向上に繋がり体脂肪の燃焼に効果的です。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/14 13:00

～補い合う。:ビジネス英語コーチ(BEC)～

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】いま、短期...（続きを読む）

中尾匡宏: （英語講師）

2016/10/12 06:00

【ご感想】顔面肩甲上腕型筋ジストロフィーの方より喜びの声

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®認定講座のご受講者に顔面肩甲上腕型筋ジストロフィーという進行性の持病がおありの方がいらっしゃいます。お顔や肩甲骨周りや上腕の筋肉の萎縮が生じる病です。この病に関する知識が私にはありませんでしたのでネットで調べました。進行性の遺伝性疾患で難病指定されている筋ジス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/10/11 07:00

習慣は才能「５つのポイント」★さいたまボイストレーニング

１　モチベーションをアップしよう！「そんな事はわかっているよ、それができないんだよな」との声が聞こえてきそうだけど「本当に実現したい！」と強く想えばそれだけでモチベーションはUPする。習慣化のためのモチベーションをUPするためには、脳の使い方が重要なんだ。脳とかいうとひくかもしれないけど大丈夫！そんなややこしいものではないからね。「気持ちいいなあ」という感情をもつだけなのだ...（続きを読む）

本山nackeyナオト: （音楽講師）

2016/10/01 20:02

～得点するため: ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2016/09/26 12:00

～言葉にできる: ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2016/09/22 11:00

小学生の英語力を伸ばすコツ・宿題の出し方

みいちゃんママ流、生徒を伸ばすコツ。最近、児童英語教師の方々から、こんなご相談が増えてきました。「小学生を伸ばしてやりたいので、週１回のレッスンをするだけでなく、宿題をしっかり出しています。しかし、なかなか宿題をしてきてくれません。ですから生徒が思うように伸びないのです。どうしたらよいでしょうか？」私の答えは以下です。生徒が宿題をこなせる量は一...（続きを読む）

妹尾佳江: （英語講師）

2016/09/17 16:22

「余裕」と「ムダ」の境目

　最近ある知人から聞いた話です。　社員が５人ほどの設計事務所ですが、このところ急激に仕事が増え、直近の決算では事務所として過去最高益なのだそうです。　少し前には本当に仕事が少なく、「社員に辞めてもらわざるを得ないんじゃないか」「事務所自体も続けていけるのだろうか」というような厳しい状況だったそうですが、みんなで協力して何とか持ちこたえているうちに、景気の潮目が変わったせいか、急激に良...（続きを読む）

小笠原隆夫: （経営コンサルタント）

2016/09/13 08:00

imokな人財募集

　こんにちわ先月、人財募集のお知らせを出させて頂いて以来お陰様で様々な方からお声掛けを頂いておりますが imokは今後の展開に向けまだまだ仲間を増やしていきたいと考えています　よくご相談を頂くのが「私なんかが応募をして大丈夫ですか？」といったことや「今スグは難しいですが、一度話を聞かせて貰えますか？」といったことそういった方もぜひお待ちしております!! 　「能力」は伸ばして...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/09/11 20:39

【中学受験勉強法】中学受験の勉強で５年生の重要単元って？

こんにちは。中学受験親のお悩み解決アドバイザーの安藤由紀です。予報では午後から雨と聞いていましたが、朝から雨で、気温も低め・・・塾に出かける息子も、長ズボンで出かけて行きました。今日から、志望校別講座が始まる塾も多いので、お子さんの体調には十分注意してあげてくださいね。さて、前回、「中学受験の５年生の前期・夏...（続きを読む）

安藤由紀: （家庭教師）

2016/09/11 19:59

【中学受験勉強法】中学受験の勉強で５年生の秋から成績が下がるときは

こんにちは。中学受験親のお悩み解決アドバイザーの安藤由紀です。さて、前回は、中学受験の４年生の子供の秋の勉強のために、「整数・少数・分数の計算をできる様にしておくことが重要」というお話をしました。秋から図形の分野を学ぶからでしたね。今回は、「中学受験の勉強で５年生の秋から成績が下がるときは」についてお話ししていきます。 ...（続きを読む）

安藤由紀: （家庭教師）

2016/09/10 19:37

【中学受験勉強法】中学受験の勉強で４年生が今後できないと苦労すること

こんにちは。中学受験親のお悩み解決アドバイザーの安藤由紀です。高校３年の息子の通う難関校も一昨日から２学期がはじまりました。今年の夏休みは塾で人と話をしない環境に身を置き、大学受験の勉強をがんばっていた息子ですが、「学校が、始まって嬉しい！」「ようやく人としゃべれる！」「みんな、元気かな？太ったかな～！」と、喜んで...（続きを読む）

安藤由紀: （家庭教師）

2016/09/07 18:31

苦手なことは、叱られれば改善するの？

みなさまは、どんなことが得意で、どんなことが不得意でしょうか？私たちは、自分が簡単にできることは、他の人も簡単にできるだろうと判断しがちです。そして「このぐらいのことは簡単なのだから、できて当然。どうしてやってくれないの！」という不満が生じているように思われます。特に私が子供の頃は、苦手なことほどたくさん頑張って、努力で苦手を克服するのが美徳と教えられて育ったように思います。たくさん叱られ...（続きを読む）

上津原章: （ファイナンシャルプランナー）

2016/08/30 11:29

離婚を避ける夫婦円満-スマップ5人の性格

　草彅剛・中居正弘・木村拓哉家庭と社会に「幸せの魔法」をかける夫婦円満コンサルタント中村はるみです。ξξ^-^) 今日は、スマップの性格分析後半です。前半はこちら草彅剛さんは、周りに気を遣うサポータータイプです。中居正弘さんは、物事を冷静に判断できるリーダータイプです。木村拓哉さんはスターの素質を持ったリーダータイプです。性格分析のリーダータイプの特徴は ...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2016/08/19 10:31

教育のためのTOC国際認定プログラム２０１６

「考える道徳」をTOCfEで紐解いた」１１日から４日間年に１度の「教育のためのTOC」国際認定プログラムが開催されています私は２０１２年に参加して認定を受けました２０１３年２月のシンポジウムでは発表の機会をいただきましたまだちゃんと使いこなせていなかったですがこの「良さ」だけはキャッチできましたちょうど　そんな時　ある小学校から「道徳の授業への参観」のお誘...（続きを読む）

橘　凛保: （マナー講師）

2016/08/12 12:45

【ビックリしましたが・・・】8/27(土)RUN&WALKイベント(梅田スカイビル)

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。以前にもご紹介しました梅田スカイビルでのRUN&WALKイベントまであと1ヶ月となりました。昨日RUN講座担当の陸上界で知らない人はいない濱矢先生とお打ち合わせをしました。まず私のWALK講座の内容です。 1.なぜ胸を張ってはいけないの？2.なぜ猫背が楽だと感じるの？3.呼吸ひとつで体が変わる4.胸を張らずに肩が開く方法5....（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/28 17:42

卵子、精子の老化防止に効果あり！？ミトコンドリア活性化で不妊治療

　不妊治療について、色々と調べていました。どうやら不妊治療というのは、単純に受精させるという話ばかりに治療の目が向いているようで、卵子や精子の老化をいかに防ぐかという話は後回しにされていますね。ということで、卵子や精子の老化防止には、ミトコンドリア活性化がとても効果的だということがわかったので、記事を書いてみました。 1 ミトコンドリア活性化が不妊症に効果的な理由 2 今すぐできる...（続きを読む）

木村和夫: （鍼灸師）

2016/07/25 17:45

山林遊休地での野立て太陽光発電、その収支はいかに

地方の過疎地などで山林を相続した場合、固定資産税がそれほど負担にならないからとそのままにするケースが多いようです。しかしそれよりもその山林を有効に活用して安定した収入が得られると、野立ての太陽光発電に食指を伸ばす人が増えています。このような山林は一定の照射条件があれば太陽光発電に利用すると投資効率が高く、しかも大規模発電も可能です。ただし山林での太陽光発電は平地とは異なり、保安林...（続きを読む）

石橋大右: （住宅設備コーディネーター）

2016/07/19 11:51

ファンクショナルトレーニングサミットその5

おはようございます全く時差ボケが治らず一睡も出来なかったので明け方に思い立って申込むだけ申込んで放置をされていた NASMのオンライン試験を受験（笑）　テキストも無く復習もままならないままの受験となりましたが何とか合格出来てほっと胸をなでおろしています（汗）　さてファンクショナルトレーニングサミットについてですが今日は少し会場の様子を　会場の規模としては SP...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/07/19 06:56

～他人にはなれない：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2016/06/25 06:00

あきれる程間違っている日本人の「留学観」

カナダ高校留学・大学留学について、余りにも世界が見えていない相談に、正直あきれ気味です。全く思考法も、知的文化も、教育方法も異なるカナダ（アメリカももちろん）で、現地の学生と同じレベルの勉強をするためには、想像を絶する「苦しい準備」が必要なことは当たり前のはず。その準備過程を経て初めて、生徒自身が、あるいは親が、カナダ留学の是非を考えることが出来るはず。しかし。「準備過程」を...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2016/06/11 16:06

夫婦円満-相談-離婚回避：ファンキー加藤は懲りない！

　ファンキー加藤の性格はピーターパン家庭と社会に「幸せの魔法」をかける夫婦円満コンサルタント中村はるみです。ξξ^-^) ・アメブロ運営会社の意向でサービス打ち切りになることもあります。ですからHPに飛ぶ形に致しました。m(__)mよろしくお願します。昨日、ファンキー加藤氏の性格「ピーターパン」についてHPに載せました。加藤氏は再び浮気はするでしょう。その理由は、ピー...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2016/06/09 12:13

目覚めた人間は、感動を覚えないものは欲しくない

今回も個人的にとても好きなメッセージをお届け致します～☆彡そしてこのメッセージで語られている事は、私が昔から自分の中に持っている感覚、何かを選ぶ時の基準としている感覚と同じです♡ ☆_(_☆_)_☆ 【アシュタールのメッセージ】こんにちは　こうしてお話し出来ることに感謝します。すべては、波動で出来ています。波動は、エネルギーです・・そして...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/06/09 12:00

ラク痩せポーズ①「プヨプヨお腹」

通常の腹筋運動では「お腹痩せエクササイズ」普段使わないお腹を斜めに伸ばす刺激を与えることで基礎代謝の向上に繋がり体脂肪の燃焼に効果的です。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/06/08 15:00

～調子に乗る：ビジネス英語コーチ(BEC)～

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】いま、短期...（続きを読む）

中尾匡宏: （英語講師）

2016/06/05 11:29

～伸びない時にどうするか。：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2016/05/31 06:00

痛気持ちいいから効いている？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。姿勢と歩き方を変える前の30代の頃左側の腰や首筋が痛くなりやすかった私。その頃は当たり前のように痛くなる箇所をキューっと伸ばしていました。痛気持ちいい感じに。痛気持ちいい感じに伸ばすと筋肉に効いていて良くなると思い込んでいました。でも何度やったってまた同じ状態になるんですよね。そんなことでは根本的には解消され...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/05/27 08:40

太もも・ヒップを引き締める美脚エクササイズ

夏に向かって太もも・ヒップを引き締める美脚エクササイズを紹介します。美しい脚とは、ただ痩せて棒のように細いのではなく、適度な筋肉がついて太ももの正面、左右のバランスがよく引き締まり、膝に向かってきゅっと引き締まったラインの脚だと思います。そんな美脚になりたければ、どうぞこちらからイラスト動画を見てください、 ↓　↓　↓　↓　↓太もも・ヒップを引き締める美脚エクササイズ ...（続きを読む）

石本工: （スポーツトレーナー）

2016/05/22 23:27

姿勢と動きの教育をすべての方へ。

こんにちは♪ 姿勢と動きの専門家、田中宏明です。 ○○専門トレーナー○○専門スタジオと名乗った方がお客様にも選んで頂きやすいですし、専門家として世に知られるのはわかってます。昔はボディメイクスペシャリストと名乗ってましたし^_^; さきほど、ピラティス養成受講生の方がプライベートレッスンを受けに来て下さって「先生、もっとダンサー向けのセミナーしてよ」と、有難いことにお願いされまし...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/05/03 17:07

「清明」の次候「雁北へ帰る」

七十二候の１４候「雁北へ帰る」二十四節気「清明」の次候（４月１０日～１４日）いつの間にかコートを手放す気候となりました今年はまだつばめにあっていませんがつばめと入れ替わりに北へと旅立つのが「雁」です季節を表す鳥として文学の中で親しまれています井伏鱒二の『屋根の上のサワン』椋鳩十の『大造じいさんとガン』森鴎外の『雁』読んだ事のある方も多いと思います東京で...（続きを読む）

橘　凛保: （マナー講師）

2016/04/20 05:37

パーソナルトレーナー育成HOPE5日目。

2月から始まったHOPE5期生。隔週日曜日を使って一回あたり4時間のカリキュラムで進行させて頂いています。昨日は上肢のペアストレッチコンディショニング解剖アプリと解剖実習を踏んだ田中のウンチクを交え（笑）筋肉の走行や形や機能を踏まえながらストレッチやコンディショニング方法について学びます受講生の中には、ストレッチ前は腕が挙がりにくく痛みを抱えていた方も終わった頃にはすっかり解消...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/04/04 16:39

～自分の力を見直す : ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2016/04/04 12:15

【中学受験　勉強法】中学受験の子供が春休み明けに成績を上げるには！

こんにちは。親のお悩み解決アドバイザーの安藤由紀です。先週まで募集いたしました安藤由紀月刊ニュースレター『中学受験！合格する親子の法則』ですが、３月からのお申込みいただきありがとうございました。お申込みいただいた方へは、毎月たっぷりノウハウをお伝えしていこうと思っております。さて、中学受験の子供たちが春休みに...（続きを読む）

安藤由紀: （家庭教師）

2016/03/27 23:09

姿勢で下腹凹！！！1分エクササイズ

先日出演させていただいたテレビ東京「なないろ日和」5/13放送姿勢で凹ます！下腹、二の腕エクササイズ（↓クリック）「エクササイズ動画内容」（55分くらいからがエクササイズです。）大まかな内容紹介します。撮影場所はcharmbody銀座店姿勢とお腹の関係をご説明。モデルのまっすぐラインを作ることがお腹を目立たせないポイント！首、肩、骨盤、膝、足首のバランスを整えないと腹筋は無意味どころか逆効果！！！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/03/21 23:00

～学ぶことは変わること:ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2016/03/19 06:00

力持ちキャラの女子の特徴

一言で言うとカラダが柔らかすぎる！筋力トレーニングは筋肉の伸び縮み使って筋肉（基礎代謝）を増やす。カラダが柔らかすぎる女性ほど、この伸び縮みがより大きく行われます。良い面で見ると ○カロリー消費が大きい ○脂肪がつきづらい悪い面で見ると ○筋肉太りしやすい ○力持ちキャラになる筋力トレーニングでのこれは柔らかいがゆえに負荷がかかったまま伸ばす範囲が増える。この「...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/03/17 19:00

ラク痩せポーズ①「プヨプヨお腹」

通常の腹筋運動では「お腹痩せエクササイズ」普段使わないお腹を斜めに伸ばす刺激を与えることで基礎代謝の向上に繋がり体脂肪の燃焼に効果的です。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/03/16 22:00

良いことばかりでないかもしれない「研修制度の充実」

　採用活動のように、特に対外的な自社のアピールが必要な場面では、「整った研修制度で能力を伸ばすことができる」など、「研修制度の充実」を掲げる会社をよく見かけます。　また応募者の側も、特に新卒採用や未経験者採用の場面では、「研修制度の充実」を会社選びの条件とする人が多いように思います。　「教育環境が整っている中で教えてもらいたい」「優秀な上司に自分を成長させてもらいたい」など、自分の能...（続きを読む）

小笠原隆夫: （経営コンサルタント）

2016/03/15 08:00

夫婦円満:愛され妻は気持ちを伝える

　体と表情は繋がっている家庭と社会に「幸せの魔法」をかける夫婦円満コンサルタント中村はるみです。ξξ＾-＾) 今日は勘違いしやすいことを説明します。今日もＨＰには飛ばせません。夫の居場所を居心地良くすることと、あなたが自分の意見を伝えることは矛盾しません。ですからハッキリとあなたが夫に意見を伝えてください。このときに夫が機嫌を損なうなどと、遠慮をしないことです。 ...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2016/03/13 17:06

～自ら学び取る。:ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2016/03/13 06:00

【中学受験合格】中学受験で子供が志望校に合格するにはやっぱりコレ

【中学受験合格実績】＊開成中学校　　　　　　＊桜蔭中学校　　　　　　＊武蔵中学校＊聖光学院中学校　　　　＊栄光学園中学校　　　　＊駒場東邦中学校＊慶應中等部　　　　　　＊慶應湘南藤沢中等部　　＊早稲田中学校＊豊島岡女子学園　　　　＊浅野中学校　　　　　　＊海城中学校＊栄東東大　　　　　　　＊東邦大付属東邦中学　　＊芝中学校＊立教新座中学校　　　　＊逗子開成中学校　...（続きを読む）

安藤由紀: （家庭教師）

2016/03/06 17:58

女性が幸せになるグローバルマインド

愛のスペシャリストヒロコです。先日は、とっても久しぶりにパリ在住のコスモポリンタンマインドコーチ Akiさんとリッツでお茶をいたしました。 Akiさんとは、話す内容が国境をまたぐので面白い。海外に住みだしてはじめて気がつく日本人としての強み、そして弱点。伸ばすとよいところ、不必要なところ。日本の常識がすばらしいところ、残念ながら非常識になるところ。単一民俗ならではの世界観...（続きを読む）

ヒロコグレース: （婚活アドバイザー）

2016/03/04 21:22

レッグプレスで腰を痛める

ジムに通う習慣になったのは良かったですが、頑張り過ぎは身体に良くないですねマシンジムで「レッグプレス」を120-130ｋｇくらい上げていた時の事膝を曲げた状態ウィキペディアよりここから膝を伸ばす際、大腿筋のみならず腰にチカラを入れてしまい、椎間板ヘルニアのような痛みが・・ウィキペディアより左足ふくらはぎが少し痺れた症状が出て、運動はお休みにしています。歩くことや...（続きを読む）

齋藤進一: （建築家）

2016/03/03 13:00

～何を伝えたいのか:ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2016/02/28 06:00

～人に頼ると大変:ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2016/02/25 10:41

外国で勉強する機会のないまま就職したくない大学生へ

今朝も新聞には「就活スケジュール」「準備の仕方」「新大学４年生の手引」なるものが賑やかに掲載されています。み〜んな同じスーツを着て、とにかく就職しなくちゃと、み〜んなで同じ説明会に行って、み〜んなと同じ時に卒業して、み〜んなと同じ社会人になって。そんな行事が毎年繰り広げられるのを、Science Fiction でも見ているような気分で眺めています。高校までクリティカル・シ...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2016/02/22 13:44

高給取りになりたい人たちへ。ビジネスクラスに乗ってみましょう。

「MBAを取得して、高給取りになって、そして、そして、経済的に豊かな生活をしたい！」そんな夢をお持ちの方にひとつの提案です。海外旅行する際に、一度飛行機でビジネスクラスを体験しみましょう。中にはすでにビジネスクラスを体験した方もたくさんいらっしゃるかと思いますが、ここで改めて、航空券のビジネスクラスとエコノミークラスのサービスの違いを実感することの大切さについてお話をしたいと思います。 ...（続きを読む）

川尻秀道: （留学アドバイザー）

2016/02/16 21:00

～ついでに、ね。:ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2016/02/09 12:00

感受性を磨く

人は皆、自分の感覚と感性を頼りに生きておりますが、昨今では街中に出ると、その感性が鈍くなってしまっておられる方がとても多い様に私は感じます。 (^^; これは以前にもお伝えした事がありますが、「自分の事しか見えなくなっている」という感覚の方がとても多くなっている事を感じます。(例えば、相手の存在を無視する様な歩き方をされて、人との距離感が分からなくなってしまっている「無感覚人間」が凄く増えてい...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/02/06 06:00

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