最高級のファッション、最高のサロン、完璧なネイル！ これらを揃えた時に 見合う自信が作られるのか？ そこが喜びや満たされる気持ちのポイントです。 見た目の裏側 身に付けるものの裏には 足りないものを補うという心理があります。 指が太いから指輪 足を長く見せたいからヒール 等、身につけるものは見た目をつくる上で プラスの効果として使われます。 身につけるものによって引き出される...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

もうあなたは ○○キロやせたい！ がダイエットの目的ではないことは ご理解してると思います。 次は叶えたいことをどう叶えるか？ これを見ていきましょう。 例えば5キロ痩せることで ○好きな服が着れる！ ○自信がついて明るくなる！ ○恋人ができる！ などなど。 叶えたいことをできる限りたくさん出します。 そして、その中から2つに絞る！ これがポイント。 全部を叶えようと...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【before】 【after】   今回のレッスンビフォア→アフターお写真は トータルプロデュースコース に お越しくださったＫさまです。 Ｋさまお写真掲載をご快諾くださいまして ありがとうございます！ なんと！海外にお住まいで 帰国にあわせてお越しくださいました。 ご縁に感謝いたします トータルプロデュースコースは ...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

【振り返られる女は、やっぱり ”魅せ色” を持っている】色みのキレイなバッグは、何気ないコーデを「センスいい！」に格上げしてくれます。あなたまで「魅せる女」にしれくれる、そんなチカラがあります！！ 配色の、誰でも出来るカンタンなポイントは３つ！「つなげる」か「なじませる」か「際立たせる」か。私は１）つながり美人©２）まとまり美人©３）きわだち美人©と呼んでいます。１）「つながり美人©」は、小物...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）

毎日のように 新しいダイエット方法が現れる 単品、メソッド、飲料 今の時代、良いものしか残らないからどれも良いもの！ 反面、数が多すぎる。 シェアをとっているところ 実績の多いところ メディアで話題のところ どれを選ぶ？ 日本人の特性として みんながやっている！ が安心用語であると言えます。 みんなやってるし。 しかし、だんだんとこの特徴が変わりつつあります。 自分に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食欲の秋、紅葉の秋、スポーツの秋「読書の秋」段々と以降する涼しげな季節に読書をする女性も多いのでは？代謝が下がる読書週間！？小説、雑誌、マンガお茶を飲みながらゆっくりと読む。自分の時間を楽しめますね。しかし、この時が代謝が下がる大きなピンチになります。同じ姿勢＆お腹のゆるみ○座った姿勢○下を向いた姿勢この2つが合わさるとカラダの基礎代謝は下...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

痩せて脚のラインが出せる ファッションを楽しみたい！ ことが目的で ダイエットを始める女性も多くいます。 ここで陥りがちなのが ○ウォーキング、ランニング ○足の筋トレ ○美脚○○ そもそも、 なぜ今の脚の形があるのか？ そこを見なければいけません。 例えば、 モデルの女性が上記の3つを行えば、 モデル脚はモデル脚のままキープ 洗練されていきます。 これは根本が脚に負担のかからない ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ヒップと対象的に お腹がきつい！ という女性もお悩みを よくお受けします。 ウエストは トップスとボトムスの繋ぎ目。 ここがスッキリしていないと 全体、もしくは上下どちらかが ダボダボなファッションスタイルになってしまいます。 ウエストは ○お腹上 ○お腹下 ○くびれ で構成されています。 何センチ減らす！ というのはダイエット。 ファッションに合わせると 肩幅に対しての比率 腰幅に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 自分整理®＆骨格心理カウンセラーの 宮崎佐智子です。 「骨格心理カウンセラー養成講座」を福岡で 開催いたします。       日程は１０月２５日（日）です。     日時：１０月２５日（木）　１０：００～１６：００     場所：福岡市中央区舞鶴　講師事務所     受講料：３０，０００円（税込み・テキスト代・修了書込み）     定員：４名     講師　...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 昨日のメイクレッスンは、Blog、ホームページ、Facebook、リアルでの共通の友人などたくさんの繋がりがある中、 やっとお会いできた方でした。 皆さんもぜひ、Facebookお友達申請してくださいね（星 泰衣で探して、一言メッセージください♪） Aさん（29歳 女性）は、アーユルヴェーダを学ばれたり、 ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

女性の魅力を引き立てる！ そんな洋服が コンセプトのLIP SERVICE 女の子らしさと色っぽさを MIXしたようなスタイルが特徴。 トップスでは胸元が ざっくり空いたスタイルが人気です。 「デコルデがないと、、」 胸元がざっくりなトップスでは デコルテラインがポイント。 これがないと なんだか子供っぽい。。 となり大人の魅力を半減してしまいます。 「解消方法」 大人女子のデコルテ作り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

クオリティ＆リラックスをテーマに、 飽きのこないベーシックアイテムと シーズントレンドアイテムをミックスした LOWRYS FARM 特に注目は サロペット、ライダーズ等のアイテムです。 「基準の体脂肪がポイント」 LOWRYS FARM注目のリラックスした サロペット等のスタイルでは 純粋な全身の体脂肪ー筋肉の バランスが何より大切。 飽きのこないアイテムが多いからこそ 着れるもの、着れ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

30代女性から一定の人気がある MK MICHEL KLEIN きれいめでカジュアル過ぎない 大人のファッションを楽しめる。 特にカットソーはNO.1人気を誇る 代表ファッションです。 「可愛く見えすぎる、、、」 切り返し部分に幅広い種類のある MK MICHEL KLEINカットソーでは ニット、フリル、レースと素材が 数多く揃っています。 きれいめにがポイントのこの着こなしでは お腹中心に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

痩せて脚のラインが出せる ファッションを楽しみたい！ ことが目的で ダイエットを始める女性も多くいます。 ここで陥りがちなのが ○ウォーキング、ランニング ○足の筋トレ ○美脚○○ そもそも、 なぜ今の脚の形があるのか？ そこを見なければいけません。 例えば、 モデルの女性が上記の3つを行えば、 モデル脚はモデル脚のままキープ 洗練されていきます。 これは根本が脚に負担のかからない ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ヒップと対象的に お腹がきつい！ という女性もお悩みを よくお受けします。 ウエストは トップスとボトムスの繋ぎ目。 ここがスッキリしていないと 全体、もしくは上下どちらかが ダボダボなファッションスタイルになってしまいます。 ウエストは ○お腹上 ○お腹下 ○くびれ で構成されています。 何センチ減らす！ というのはダイエット。 ファッションに合わせると 肩幅に対しての比率 腰幅に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。トップスとボトムスの繋ぎ目であるウエスト位置。軽やかなシャツファッションでは「入れる派？入れない派？」上半身と下半身のサイズ差好みやファッションの楽しみ方にもよるシャツの出し入れ。入れない派女性は○ウエスト○くびれ○上半身と下半身の差を気にする方も多いようです。ファッションとしてはお腹の部位をぼやかすことで繋ぎ目の弱点を克服する。という着こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットして痩せると必ず残る「3つの部位」があります。そして、そこを痩せるためにまたダイエット‥‥いつまで続けますか？痩せても痩せない3つの部位体脂肪は基本的に「全体的に増減する」性質があります。キレイにダイエットすれば全体的にスラッとボディに！とはなりません。なぜなら日常培った筋肉の太さが残るからです。その代表的な部位がふくらはぎ、太も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今期も大トレンドの「デニムファッション」一口にデニムといっても種類は数多くあります。今日は2つのタイプのトレンドを見ていきましょう。クラッシュデニムダメージ加工、サロペットなど着まわし方に幅のあるクラッシュデニムポイントとなるのは○太もも前のボリューム調整○お腹の形づくりダメージ加工は男性向けのファッションとして生まれたことからもこの周囲に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

by Don 「セクシャルのタイプ6」 今を時めく旬の女優さんたち。 広瀬すず、剛力彩芽、武井笑、みんなこのタイプかなと思われます。 かつてのアイドル・宮沢りえ、広末涼子、竹内結子、松嶋奈々子、井川遙、菅野美穂など錚々たる顔ぶれが。 タイプ6-セクシャルを、自信と美しさのシンボルと名付けた研究者もいました。 古くは、アメリカ男性のセックス・シンボルと謳われたマリリン・モンロー、世界中の女性の...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。足元にがつん！とボリュームのある「コンフォートサンダル」今年のフラットブームが旬を感じさせるアイテムです。フラットブーム今年は空前のフラットシューズブーム！数々のブランドからもフラットな夏の新作が多く出ています。反面、焦りを感じる女性が増える事実。これには○ふくらはぎがボテッと見える○足が短く見える○全体が丸く見えるなど、脚でいうとすっぴん...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。タイトよりも余裕がありビッグサイズよりも締まる「ちょいユルファッション」ジメジメ季節でもシャツ、パンツ等コーデしやすいスタイルとして人気を集めます。太く見えやすいユルさインナー、アウターに関わらずユルめのシルエットを作るファッションでは体型自体に締まりのない印象を与えやすくなります。特に○背中周り○お腹周り○太もも周りに、膨張感を出してしま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。海、バーベキュー、花火などイベント盛りだくさんの夏。年間で最も多くなる「背中見せ」準備始めていますか？？？欧米に比べ100分の1！？開放感あふれる夏の時期。欧米ではほとんどの女性が背中空きファッションへと変わります。しかし、日本では真逆でTシャツ、背中を見せないワンピースなどが主流となります。これは、文化、性格よりも背中の脂肪の付きやすさに...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

あ！！っと言う間に金曜日です。 というのが、正直な感じです。 で。 もっと悪いことに、 わたくし、今週は時間が過ぎるのが早く感じられるようで、 今日は、まだ金曜日なのですが、 体的に、土曜日になっています。 だから、事務所にかかる電話が鳴るたびに、 土曜日なのに、電話多いな～・・・と思うことしばしば。 体内時計と、時間がイコールになっていないので、 余計に、しんどい気がしま...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

ひとの魅力を開花する、 この仕事がたまらなく好き！ 毎日レッスンをさせていただく たびにそう思います 今日もHAPPY SPIRALの サロンは魅力が開花して 輝きを増す、女性たちの 明るい声が満ち溢れていました！ 今日のレッスンで変身 ビフォア→アフターは トータルプロデュースコース を受講 いただいたOさまです 【before】 【af...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。シルプル&カジュアルでヘルシーな女っぽさを作る「オフショルダーニット」暖かい季節の始まりに取り入れたいマストアイテムです。オフショルとデコルテの関係首周りからのクッキリとした鎖骨の浮き出感が魅力をアップするこのファッション。ゆとりのあるオフショルダーでは華奢に見せた姿勢でのデコルテラインの強調がポイントとなります。これには通常のデコルテ作り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）