NEW6月最高潮!「夏の短期痩せ!」(↓クリック)「～60日モデル体型ダイエット～」new「モデル体幹シェイプアップ」(↓クリック)「Lose WeightMake」続々重版!22000部超!「書籍1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）（↓クリック）「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」 「ボディメイクアプリ」(↓クリック)「１日60秒!ボディメイクアプリ」（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～１年前の今日は!～解決!ナイナイアンサー ラクやせダイエットSP(↓クリック)「動画は41分からご覧ください!」 （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®では膝をピーンと伸ばしません。 それがどの程度なのかというご質問を頂くのですが 無意識的でも意識的にでも膝がピーンとなるのは すでに姿勢のバランスが悪いです。このビフォーアフター写真 ビフォーでは膝をピーンと伸ばしておられました。 意識して膝を伸ばしておられたわけではありません。 膝をピーンと伸ばさないとうまく立って...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

皆様、こんにちは☆ TO-RUです！！ いつもメルマガ＆ブログご愛読くださいまして ありがとうございます～～～♬ さて、今日6月21日は、ご存知のように一年のうちで一番昼間が長い日『夏至』よね。 …ということは太陽のエネルギーが、一年で最強になる日ともいえるのよ。 そう、冬至から『陽の気』が増えてきてこの夏至で最大に高まっちゃうの。だから、これからバリバリ夏本番という感じなんだけど、じ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®RUN講座がスタートしました。 講師は濱矢将直先生。 輝かしい実績をたくさんお持ちで陸上界で有名な方です。 〈主な実績〉 ☆加古川市立中部中学校 東播・県・近畿中学駅伝　３冠優勝 姫路城ロードレース中学生の部　優勝 ☆兵庫県立西脇工業高校 ●６３年全国インターハイ １５００M　優勝    ３分４５秒４６ （※日本高...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

結婚式のために！と始めたダイエット。お通いくださる方からすればそれを叶えるのはトレーナーの仕事だからキレイに痩せて当たり前！また、僕としても人生最高の日にすべく、期日までに絶対に体型の理想を叶える！とだけ考えていたからこそ。ご結婚式にお呼びいただけたことに驚きと嬉しさで爆発でした！（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 代表Norikoウォーク講座を YURUKUウォーカー®認定講座修了者向けに開講しています。 認定講座まで来られた方なら取り組んでいただけることを行っています。 入門講座や認定講座で行うようなテキストつきで学べる内容ではなく イメージの書換え中心です。 だからテキストはありません。 人それぞれだから。 正直言ってここまでくると ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

女性ファッション誌[ヤセるポップティーン（ムック本）]これが失敗しない!１０代最後のダイエット!（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 以前のブログ▼▼▼『YURUKUなんて！何よ！全然変わらないじゃない！』 に  がんばり屋さんのお話を書きました。 ちゃんとしなきゃ！が強すぎるとYURUKU®の効果が出にくいというお話です。 他にも効果が出にくい思考のクセがあります。 それは ダメなとこ探しのクセ。 自分の良いところを認めない。 褒められても素直に受け...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「夏の短期!」～60日モデルダイエット～ 夏前に、きちんと仕上げる６０日間! モデル体型ダイエットプログラム 夏前に必ず出てくる体型の悩み このままじゃお腹が出せない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 自信のあるボディラインで、夏を楽しみたい！ 夏にまでに食べても太りづらい体質に変わりたい！ 体脂肪の増加が止められない…… こんなお悩みを今年こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

そして本日は朝一で出版社へ。2作目の書籍の打ち合わせ。ほぼ内容も固まりました！まだ詳しくは内緒ですが、一言で言うと、モデル体幹！世に出ている全ての体幹はスポーツ専用ミスユニバースジャパンやモデル事務所でも使用しているダイエット専用にアレンジしたモデル体幹エクササイズを初公開です。今から楽しみです！ （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®公認インストラクター養成講座東京11期がスタートしました。 3年前に東京インストラクター養成講座を開講し早11期。 今回の受講生は8名。先輩インストラクターたちも見学参加し熱気ムンムンでした。YURUKU®のインストラクター養成講座では 毎回受講生にも見学参加している先輩にも 自己紹介を兼ね近況報告をしてもらっていま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 サイトオープン時より携わらせて頂いている ◯｜◯｜のマルイ様の靴や足についての総合コミュニティサイト『シューズLABOプラス』の コラム集『アシノコト』に執筆したコラムが本日アップされました。 ▽▽▽歩く姿勢を整えよう！長時間歩いても疲れないウォーキング法とは？ △△△ 歩く機能は 遠くまで行くために備わった身体の機能。 疲れ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 東京と大阪で歩くことに集中するウォーク講座を開講しています。 6月と7月の予定は以下です。 【東京】東京洗足スタジオ6/18(土)10:00～12:007/12(火)10:00～12:00窓で囲まれた開放感いっぱいの新スタジオで行います。 【大阪】大阪心斎橋スタジオ7/18(月・祝)13:00～15:007/21(木)10:30～...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 新しい東京のスタジオ 夜はこんな感じ お昼はこんな感じ 全然 雰囲気が違うでしょ？^ ^ 外を眺めながら 今後のこと考えています。 【人気記事】 ▼▼▼お尻が固いの自慢？ ▼▼▼何度でも言います14肩甲骨寄せる姿勢をつづけていると▼▼▼いつも以上に本気ブログ骨盤底筋横隔膜そして内転筋▼▼▼【姿勢との関係】顎の形・二重顎・噛み締...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、突然ですが・・・ 以前からどうしようかと悩んでいたことを 今月から思い切って実行することにしましたわー！！ それは、 「歯の再生治療」よ。 あまり大きな声では言えないけど 若かりし頃の水商売の不摂生がたたって じつは歯がボロボロなのよ。 ゲイ能人は「歯が命」ということで...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 今日はインストラクター養成講座名古屋3期 3回目レッスンでした。今年の4月からインストラクター養成講座は手技をなるべく減らしシンプルに。 その代わり奥の深いことをお教えしています。 この指導をするのはYURUKU®の進化により 受講生の変化が早くなってきたから。 奥の深いこととは何をするのかというと 身体の感覚を研ぎ澄ますことそ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 名古屋インストラクター養成講座2期と3期が今年4月に始まりました。 名古屋のインストラクター養成講座1期から3年ぶりです。 これまでは養成講座だけでなく名古屋でセミナーを滅多に行っていなかったので 受講生の中には大阪までセミナーやセッションを受けに来てくれた人も何人かいて 「名古屋でインストラクター養成講座はされないんですか？」...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 本日代表Norikoウォーク講座を開催しました。 掲載許可をいただいたビフォーアフター写真および  ご感想をアップさせて頂きます。 ウォーク講座では施術はしません。 またセルフケアもほとんどしません。 ご受講者のクセを見抜き改善方法をお伝えし 姿勢のとり方と歩く時に重要な動きの練習を集中的に行ったあと歩きます。 下のビフォーアフ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

極論！体型への不安や恐怖がなくなり、それによって、あなたの心が豊かになれば何でもいい。ウチのジムが一番です！とかいうのはこちら側の都合の話。結果的に、日本全体のダイエット市場で〇体型が変わって今が楽しい！〇未来に対してドキドキしてくる!あなたがそれを感じられること。それが一番大事なこと。ダイエット業界はライバル！他よりうちの方がイイよ!ではなく、皆、人の役に立ちたい！という人たちの集まりであるはず...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 東京 新スタジオオープンしました！ これまでの東京 洗足スタジオの真向かいのお部屋です。 6月からのセミナーはこちらで行います。 また大阪 心斎橋スタジオも大リニューアルします。 完成図はありますが生徒さんたちをビックリさせたいので掲載はやめておきます。 東京・大阪ともに YURUKU®のスタジオに来たらホッとする そんな空...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

どうしたものか、、、ヒップアップ、お腹痩せ、ふくらはぎ痩せもう、、言ったもん勝ち！みたいな情報過多。他の業界のこととは知りませんがダイエット系は、失敗すると一定期間は体型は変わらなくなります。例えば、○糖質０からのリバウンド○無駄に重い筋トレで筋肉のつけすぎ。○カロリー任せに痩せ、上半身げっそり誰もがここぞ！と始める夏前のダイエット老若男女誰でもその理由は理解できます。だから打たれる広告や宣伝類夏...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 東京の公認インストラクター大塚美香講師は YURUKU®のインストラクターになるずっと前からバレエを勉強しています。 姿勢と歩き方を学びたいそしてバレエに生かしたい それがYURUKU®を学ぶことを決めた動機です。 そのくらいバレエが大好き。 YURUKUウォーカー®指導者ウォーカーリーダーとなり始めたブログでは バレエ&YURU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

タレント、芸能人などのボディメイク指導通算20000件越えの指導実績を持つ  佐久間健一がつくった究極のアプリ！ 1日60秒で絶対痩せる！ ボディメイクダイエット   誰もがモデル体型になれる佐久間メソッド 若返り筋を覚醒させ、 痩せやすい体質を作る 太見せ筋を落とし、 スッキリしたラインを作る モデルだけが発達している 筋肉を作る ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

体重の大幅減少には筋肉と消化機能（基礎代謝の80%）の 低下が間違いなく起こります。必ず！短期のダイエットの際は起こるメリット、デメリット。どちらも伝えること。＋@のプランと合わせてどのペースで痩せていくか？のいくつかの選択肢を作る。どんな方法でもダイエットには必ずメリットとデメリットがあります。それをきちんと伝えないことはダイエットに関わる職では あってはならないこと。そうでなければ誰もダイエッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）