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檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
症状あれこれ - ストレス・心 のコラム一覧
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職業とストレス・痛み
腰痛やひどい肩こり、頭痛など、様々な身体の症状がありますが、席につきパソコンでプログラミングをする人に多い症状や、長距離のトラックを運転している人に多い症状など、なんとなく職業によって症状の傾向があるように思えるかもしれません。
実際のところ、同じ姿勢を続けることや、反復動作は特定の部位に負担をかけるのですが、同じ状況で身体を使っても、何も症状が出ない人もいると思います。そこに、心理的な...(続きを読む)
平らな道で転びやすい時は？
段差があるならともかく、何も障害がない平らな道で、転びそうになったことはありませんか？自分の足が地面にひっかかってしまう瞬間に気がつくかもしれません。このような場合は、腰の不調が予想されます。
腰からの神経は、歩行の際に足首を動かす筋肉を支配しています。しかし、その神経の伝達が悪くなると、筋肉がしっかりと機能せず、思った以上に足が動かせていない場合があるのです。腰の問題は、お尻や太ももの...(続きを読む)
ストレスは消えない！？
「ストレス」というと、心身に悪いというイメージが強いかと思います。ですが、「ストレス」があってこそ、ヒトは生きていくことができる、という事実もあります。ストレスが身体に悪い影響を与える場合は、物事を「不快、嫌い、つらい」と脳で捉えた場合です。
すると、脳の「感情をつかさどる部分」のすぐ近くにある、「ホルモン分泌の命令をする部分」に「不快な感情」の影響が及び、体調がすぐれなくなっていきます...(続きを読む)
知恵をしぼった？ 筋肉ほぐし技?
自分で筋肉のこりをほぐしたい場合、いろいろな方法を考え出す人がいらっしゃいますよね。「こり」は「肩こり」に限りません。「足の裏がこるなぁ。」と感じることがありませんか？履き心地の悪い靴で立ち仕事を長時間続けた場合に、足の裏がつらくなる人が多いように思います。
ゴルフボールを使った、足の裏をほぐす方法をご存知でしょうか？比較的知られてる話かもしれませんが、客室乗務員の方が、よくゴルフボール...(続きを読む)
知恵をしぼった？ 筋肉ほぐし技?
治療にいらっしゃる肩こりの皆様に、「肩こりがひどい時は、何かなさっていますか？」という質問をします。温める、湿布を貼る、などは、わりと一般的な答えなのですが、中には「それは、ご自分で考えたのですか？」と聞き返してしまう方法もあります。
その一つに「しゃもじ」をつかったほぐし技があります。肩甲骨の内側は、筋肉が硬すぎなければ、指がグ〜っと入るくらいの柔軟性があるのですが、そこに「しゃもじ」...(続きを読む)
なかなか良くならない肩こり
慢性的な肩こりで悩む人は多いと思います。首の付け根あたりのこりが常に気になるのは、とても苦痛ですよね。仕事などの集中力も低下してしまいます。
「肩こり」の人は、「こり」を感じる部分を、自分でギュ〜ギュ〜と押したり、ほぐしたりすると思いますが、それでも効果が無かったり、症状を繰返してしまう場合は、別の部分に原因がある可能性があります。
あまり強く押し続けていると、その部分の筋肉が...(続きを読む)
ストレスが快適に感じる人もいる！
ストレスは、悪いものとして扱われがちですが、体調不良を起こさない程度のストレスは、生きていくために必要です。
来院された30代の男性Ａさんは、ひどい肩こりでした。Ａさんは、数年前に会社を立ち上げ、仕事を成功させるために、相当の精神的な苦労も経験しています。しかし、その結果、一生働かなくても生活が出来るほどの業績を残したそうです。Ａさんは、働くことをやめ、毎日好きなことをして過ごし、のんび...(続きを読む)
膝（ひざ）が痛い時のトレーニング
膝（ひざ）の痛みは、高齢の方に多いイメージがありますが、施術にみえるのは、お子様も学生さんも、20代、30代〜の方もいらっしゃるので、年齢問わずに起こりえる症状だといえます。
ただ、膝がどのような状態になっているか、どうして痛みが出ているのか、という点は、皆様それぞれ違うケースを抱えています。
病院へ行かれた人で、「ひざの痛みは、筋肉を鍛えないとダメだ、とお医者さんに言われまし...(続きを読む)
ほかほかタオルでリラックス！
よく、居酒屋さんで、ほかほか温かいお手拭を手渡され、それを顔に当てると（顔を拭こうとすると？）「やだ〜、オヤジくさぁ〜い！」という方がいらっしゃいますが、（オヤジとは失礼ですよね！）
私は、どちらかというと、ほかほかタオル賛成派です。（化粧が取れるとマズイので、私は出来ないのですが…）
ほかほかタオルを手に取ると、その瞬間、ホッとしませんか？手から、温かさが神経を通して脳へ、心地よい...(続きを読む)
ぎっくり腰で、最初にすることは？
ぎっくり腰は、突然の腰痛です。普段は、何ともない動作なのに『ぎくっ！』と腰に痛みが走ります。
例えば、荷物を持ち上げた瞬間や顔を洗おうと前かがみになった時、くしゃみをした瞬間などです。そして「あぁぁ…やってしまった…。」と、その場で動きが止ってしまうことが多いようです。
ぎっくり腰に襲われたら、まずどのように対処しますか？「少しは自力で動くことができる。」という人に多いのですが、痛め...(続きを読む)
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