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快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
(
神奈川県 / カイロプラクティック理学士
)
あきカイロプラクティック治療室 副院長
045-945-7238
気持ちにゆとりはありますか？
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健康お役立ち情報
2007-02-08 20:11
しかし、そういったケースではなく、「毎日が忙しい。」という人も意外と多いです。それは、時間が空くことに不安を感じてしまう、という心理状態です。ですから、仕事が終わった後も、休日も、習い事や人と会う予定をビッシリ詰めて入れてしまう、ということになるようです。
この場合、自分次第で休息の多いスケジュールを組むことも出来るのですが、休息はとらず「あ〜、忙しくて大変！キツイ…。暇がない！」と思わず口に出しています。
これも、不安回避のために脳を休める時間を作らない、という心理的な問題が隠されているようです。もし、自身にこのような傾向があれば、思い切って何も予定を入れない日を作って、あえて心身を休めてあげましょう。ゆったり過ごすことの快適さを思い出せるかもしれません。
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