姿勢・ウォーキング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (36ページ目)

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日はインストラクター養成講座東京7期のレッスンでした。 養成講座では毎回最初に 受講生とその日に参加している先輩インストラクターの近況をシェアし合います。 一つ前の6期修了生が昨日は全員そろっていて その中の1人がこんなお話をしてくれました。 私が外を歩いているのを見たママ友から...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 呼吸ができていない方が大変多いです。 肋骨が動いていないのです。 その状態では楽な姿勢がうまく取れません。 楽に歩くことがうまくできません。 内臓が良い位置に動きません。 使えない筋肉が多く代謝が上がりません。 お腹がポッコリしウエストが細くなりません。 反り腰が改善しません。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 女性の身体のことはやはり女性でないとわからないところがある。 男性も同じだと思うのです。 歩き方も男性特有の歩き方があり それは身体の構造も影響しているわけで。 そうなるとその構造を持つ人が伝えるのが一番いい。 男子部開講の準備着々と進んでいます。 先日ご紹介した男性が通りや...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 呼吸法に相変わらずこだわっています。 なんでこんなに息が吸えてない人が多いんだろう？！ こだわり出してから呼吸が浅い人の多さにビックリしてます。 呼吸が上手にできたら 姿勢が良くなるスタイルが良くなる身体が楽になる いいこといっぱい！ 過去に書いた記事⇩⇩⇩「太る呼吸」 ⇩⇩⇩「...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 「ほんとに細いんですね。びっくりしました。」 初めてセッションにいらした生徒さんが 私に会うなりよくおっしゃる言葉です。 今日、セッションにいらした方は 「ネットに掲載されてる写真って嘘が多いから 実際に会うまでわからないこと多いですから～´д` ;」 と おっしゃっていました。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUウォーカー入門講座と認定講座を1日かけて行いました。 今日も太ももやお尻を触って確認してもらいました。 ご感想に多いのは 「先生のお尻子供のお尻触ってるみたいに柔らかい！」なんです^ ^ 今日も言われました。 私のお尻や太もも本当に柔らかいんですよ～ ぜひ確認してく...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 埼玉でのYURUKUウォーカー講座が無事に終わりました。埼玉初開催でしたが告知後 早くも満席となり セミナー直前までキャンセル待ちもたくさん頂いておりました。 入れなかった方々本当にごめんなさいm(_ _)m YURUKUウォーカー入門講座はお一人ずつ姿勢作りのお手伝いをするため...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 （続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUを自分で証明するために YURUKUウォークで歩くことと 私がコレ！と実感する呼吸法で息することだけで 本当に身体を維持しています。 呼吸法に関してはYURUKUのバランスありきです。 年齢は上がっていってるのですが太る気がまったくしません。 ブログに写真たくさん載...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 お腹が冷えてる方 姿勢と呼吸法を 本気で 見直してください。 良い呼吸ができていないと 横隔膜が固くなり 内臓が下に下がり 圧迫され 動きが悪くなりカチカチになります。 横隔膜の下は腹腔です。 腹腔内の内臓ってこんなにギッシリなんですよ。このギッシリの内臓が下に圧されること...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 大阪・名古屋とYURUKUウォーカー講座を開講しました。 ご感想をたくさん頂きましたので抜粋して掲載させて頂きます。 YURUKUウォーカー認定講座 『認定講座では入門講座ではわからなかったことを習得しようとはりきってきましたが 笑ってゆるく動いてあれ？もう終わりかい！！というぐら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今日はYURUKUウォーカー入門講座を午前と午後の2回行いました。 ご感想を頂きましたので抜粋して掲載いたします。『あまりにためになる事ばかりでまだ頭の整理がついていないけどとにかく すごかったです。 今までの自分の姿勢がどれだけ悪かったかどれだけ無理をしていたかよくわかりました。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 小さい頃に 毎日でも着たかった黄色のワンピースがありました。 いつもタンスからそのワンピースばっかり引っ張り出そうとしていたと 亡き母が言ってました。 だけど大人になって 黄色の服って 虫が寄ってくるとか飽きてしまうとか派手すぎるとか 理由をつけて買わなくなったし着なくなりました...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 この違いわかりますか？向かって左だけ認定講座でお教えする機能的美脚になるための動きを行って頂きました。 もちろんしんどいことゼロです。 昨日、一昨日と東京でYURUKUウォーカー認定講座を開講しました。写真は昨日です。 『入門講座だけではもったいない』という私の記事でお越しになっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ボケーっとなにも考えずにずーっと続けていられる まったくしんどくもなんともない動きができるようになることが いくつになっても歩ける身体を作ります。 YURUKUではいろんなパターンの動きをしていただきますが できる人にとってはなんてことないことですが 身体を固めてきた方は同じ動きが...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 大阪で4時間のYURUKUウォーカー認定講座を開催しました。午前にスタートしランチ休憩もはさんで計5時間ご一緒しました。 認定講座は長時間の取り組みのため ご参加者同士が仲良くなられるのも私の楽しみでもあります。 またご感想をいただきましたので抜粋し掲載いたします。 『少しずつ少...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUウォーカー®という講座があります。 どんな内容かは以下をご覧ください。YURUKUウォーカー講座 ご受講者の声はこちら 現在カルチャーセンター様での私の講座は1dayのみ行っています。 昨年阿倍野ハルカス近くの近鉄文化サロン様より講座開講のご依頼があり 「YUR...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 先日『意識を失わない限り辛さから逃れられなかった腰痛を克服したインストラクター』 で紹介した公認インストラクターの寺島講師のブログ。 『辛さの中で生まれるもの』 えっ？！意味がわからない！ 『奥さん うつ ですね』って どうして膝の痛み腰の痛みでそうなるの？！ 明らかに彼女は身体がカチカチに固まっていました...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 直前ですが2/20(土)10:30～12:30のYURUKUウォーカー®入門講座 満席となっておりましたが体調不良の方がお休みされるため1席空きました。 大阪心斎橋での私の入門講座は 今後 未定です。 お申し込みは以下のページよりお願いいたします。 Noriko講座一覧 明日からの大阪出張の準備完了です^ ^ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 腹筋の動画を撮り直しました。 ▼▼▼動画はこちら ▲▲▲ 今回は途中仙骨と肩甲骨の下角で止まってみました。 ↓仙骨はコレ ↓肩甲骨の下角で止まって 肩甲骨の下角はコレ 鍛えていない50代なんて 聞くと 筋肉  衰えてると普通は考えますね。 でもこんなことができます。 腰痛もまったくありません。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 お休みの日に恵比寿ガーデンプレイスにあるエビスビール記念館に行ってきました。 私ビールはエビスビールが好きなんです^ ^ ここに来る前に銀座ライオンで一杯いただきました。銀座ライオン 恵比寿の駅でエビスビールのCMソング「第三の男」が流れていますよね。 恵比寿駅の近くに工場があったから 駅名を取ってエビス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®の姿勢は関節を固めていないので遊びがあります。 だけどブレません。 だけど・・・と言いましたが 私の中ではだからです。 過去記事【姿勢】揺れに強い免震構造にも書いたとおり 固めていないから揺れにも強いです。 そして身体のロックを外す手間が要らないので サッと動くことができます。 軽く前に進めま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 やってもらう やらされてる じゃなく 自ら動こう そうすれば 自ら輝ける それが YURUKU® 今 考えていること これから やろうとしていること ぜんぶぜんぶ そのためのもの。 自分のためにも 【最近の人気記事】 ▼▼▼何度でも言います14肩甲骨寄せる姿勢をつづけていると▼▼▼いつも以...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 福岡でのYURUKUウォーカー®講座のご感想を抜粋し掲載いたします。 ◆福岡YURUKUウォーカー®講座についてはこちら ◆YURUKUウォーカー®講座についてはこちら --------------------【認定講座ご感想】70代女性『もう！最高です。家に帰ってしっかり落とし込みして歩いてどこでも行ける身体に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®男子部についてのお問い合わせが増えてまいりました。 開講をお待ち下さっている方がおられることが大変嬉しいです。 男子部についてはこちら 男子部準備は着々と進んでおります。 初開講の日が決まりましたのでお知らせします。 ６月１１日(土)です。 場所は東京 洗足スタジオ。 男子部についての投稿に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）