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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKUウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
呼吸ができていない方が大変多いです。
肋骨が動いていないのです。
その状態では楽な姿勢がうまく取れません。
楽に歩くことがうまくできません。
内臓が良い位置に動きません。
使えない筋肉が多く代謝が上がりません。
お腹がポッコリしウエストが細くなりません。
反り腰が改善しません。
力がなかなか抜けません。
呼吸で肩や首、背中の緊張を取ることだってできるんですよ。
姿勢のバランスが悪いからうまく呼吸ができない。
とも言えますが
姿勢より歩行より
まずは呼吸です。
今日も個人セッションで呼吸の練習をたくさんしました。
身体が重くて仕方がないのは呼吸のせいかもしれません。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
