心と体の不調全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (16ページ目)

ウェイン・Ｗ・ダイアー氏の名言続きです。 ● 何をするにも正しい方法は一つであり、どんな場合にもある特定の様式従って、行われなければならない、と信じているとしたら、あなたは、独創性と同時に、自発性にも欠けることになる。 ● 理由は一つ、やりたいからやるのだ。他に理由はない。 ● 手段、プロセスは、どんなに変えても構わない。 ●「感情は自分の力ではどうすることもできない」という神話は、論...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

２月１日（日）からスタートする、藤沢市商店会連合会・藤沢商工会議所・藤沢市主催の、ふじさわまるごと抽選会に参加店登録致しました。特賞（旅行券１０万円分を５０名様）１等（５万円相当の市内商店会・店舗の商品券等を１００名様）２等（１万円相当の市内商店会・店舗の商品券・賞品等を１０００名様）が当たる抽選券を配布（当院では１回の御会計で３枚以上）致します！（１４日（土）迄）　公開抽選会は２月１５日（日）１...（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

腸内内視鏡外科医である新谷弘実医学博士の話をピックアップしました。 腸は最大の免疫器官 意外に知られていませんが、腸には、体内の免疫細胞の３分の２が集まっていると言われています。 そのため、腸のトラブルは、腸内の問題に留まらず、免疫力や自然治癒力の低下のもとになります。 放置しておけば、免疫力が低下し、生活習慣病、感染症、アレルギーなど、様々な病気にかかりやすくなります。 腸内環境を良くす...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

　叡山延暦寺会館で「魂の夜明け」という講演会が開催されて行ってきました。 阿部敏郎さん、雲黒斎さん、さとうみつろうさん、知井道通さん、阿さん、堀澤大僧正ととても異色の二度とない顔合わせで、笑いあり、心を打たれる話あり、気付かされることもあり、という素晴らしい講演会でした。 　堀澤大僧正は比叡山延暦寺のトップの方なので仏教界のトップでもあり、普通ならとてもお目にかかれないのですが、僧侶でない若い...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

デジタル・ブック・ジャパンさんから無料の電子書籍が出たよ～。 デジタル・ブック・ジャパンさんから、薬を使わない精神科医である宮島賢医師の『「うつ」は、体からの愛のメッセージ。 「うつ」のメッセージを受け取り、無条件の愛に満ちた生き方を選ぼう。』という無料の電子書籍が出たよ。 http://digitalbook-jp.com/book/dbooks/0000228001.htm 宮島賢医...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

　ヒトの腸管内では多種・多様な細菌が絶えず増殖を続けています。 これらは腸内細菌と呼ばれ、個々の菌が集まって複雑な微生物生態系を構築しています。 この微生物群集を｢腸内フローラ｣または「腸内細菌叢」と呼んでいます。 　フローラ（Flora）は分類学の用語で植物群集を指しますが、かつては細菌が植物の中に分類されていたためです。 また、ギリシア神話の花の女神をも意味しています。 腸内細菌の数はおよ...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

マザー・テレサの言葉の中で、いいなと思うのがありましたので列記します。 所有すればするほど、 とらわれてしまうのです。 より少なく所有すれば、 より自由でいられます。 今、この瞬間幸せでいましょう。 それで十分です。 その瞬間、瞬間が、 私たちの求めているものすべてであって、 他には何もいらないのです。 大切なのは、 どれだけたくさんのことをしたかではなく、 どれだけ心を込めたかです。 ...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

心のブロックは、言い換えれば、潜在意識の中にある足かせ。 つまり、あなたの足を引っ張っているものです。     だから、ブロックがあると思うようにいきません。   いくら良いことをやっていても、心のブロックを抱えていたのでは、 アクセルを踏みながら、同時にブレーキを踏んでいるのと 同じことなので、前に進めない訳ですね。 ブロックは、あなたの足を引っ張っている足枷であり...（続きを読む）

大田 亜侑

（マインドブロックバスターインストラクター）

　すでに、アメリカでは抗癌剤は悪影響さえ及ぼすことが判明しているために、癌治療には使っていないといわれています。日本では、これらのことは伝えられていません。 　ある調査で、１００人の癌専門医師に「もしも、癌になったら抗癌剤治療を受けますか？」という質問に全員が「受けない」と答えた、という調査データがあります。 　抗癌剤は製薬会社と病院が儲かるからです。ちなみに、癌患者一人の治療費は発症して死...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

心のブロックを外して あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターのあゆです。 心と体は一体。 よく聞く言葉ですが、実感していますか？ 脳も体の一部なので、 栄養が足りないと、当然のことながら 充分な働きができません。 ホルモンだって、神経系だって同じです。 だから、心身ともに 健康でいるためには きちんと栄養をとることが 必須なんですね～。 脳の栄養分は糖...（続きを読む）

大田 亜侑

（マインドブロックバスターインストラクター）

　私は名古屋市の私立高校に行ったのですが、曹洞宗が創設した学校だったため、一年生の夏は永平寺に観光用の座禅ではなく修行僧と同じ座禅合宿をしました。 また学校には禅堂があって週１回坐禅の時間がありました。 　当時は、下らないし辛い事をさせられて無駄な時間だと思っていました。 しかし、この年になって改めて思い返すと貴重でいい体験をしたと思っています。 　そして、今では瞑想したりしていたのですが...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

禅と言うと何だと思いますか。 仏道における基本的な修行項目を「三学」と言い、「戒学（かいがく）」「定学（じょうがく）」「慧学（えがく）」と三つに分けたものです。 『戒学』は、戒律のことで、平たく説明しますと「良いと思うことをしよう。悪いと思うことはやめよう」という戒めにあたります。この戒めは、あくまで「自分に対して」で、「あれをしなさい、これをやめなさい」と他者に強要するものではありません...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

心のブロックを外して あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターのあゆです。 困ったことが起きたとき、 あなたはどう思いますか？ 「わたしが失敗したから」 「間違った方を選んだから」 「上司（同僚）のＡさんのせい」… 表面上はどう見えたにせよ、 悪いのは、あなたでもないし 上司のＡさんでもありません。 困った現実を作り出したのは、 うまくいかない原因は、 あな...（続きを読む）

大田 亜侑

（マインドブロックバスターインストラクター）

心のブロックを外して あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターのあゆです。 マインドブロックバスターの 養成講座2日目。 この日はインストラクターである 文音さんが助っ人に来てくださいました。 2日目は、過去世にはじまり、 松果体ワーク、守護天使、 臓器との会話、と面白いことが満載です。 松果体ワークをしたら、 昨日からの疲れもとれて 頭がすっきり！！ 臓...（続きを読む）

大田 亜侑

（マインドブロックバスターインストラクター）

心のブロックを外して あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターのあゆです。 先日は、マインドブロックバスター養成講座の 最終日でした。 この日はまず、遠隔セッションの練習から。 お二人とも、遠隔セッションも 一度でスラスラできるようになりました！ その後、いくつか講義を聞いた後は、 いよいよ、10分間の模擬セッション。 「緊張してます」とおっしゃっていたけ...（続きを読む）

大田 亜侑

（マインドブロックバスターインストラクター）

俳優・高畑裕太さんが強姦致傷の容疑で逮捕されました。これまでにも「性欲を抑えられない」というような言動をしばしばして、周囲が心配していただけに、事件を未然に防げなかったのか悔まれます。被害者の女性の辛さ苦しさはもちろんのこと、女手一つで育ててきた母親の高畑淳子さんの嘆き悲しみはいかほどでしょうか。性犯罪は「魂の殺人」と呼ばれるほど被害女性の心を痛めつけます。女性は自分の体が汚れてしまったと感じ、深...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

「リワーク（Return to Work 職場復帰）」は、休職後、規則正しい生活を送ることができ、復職可能かと思われるレベルまで回復した時に行う最後の仕上げです。但し、本人は復職可能と思っていても、職場が求めるレベルには乖離があるものです。これを「復職準備性」と定義しています。（クリックすると拡大します）「リワークプログラム」は具体的に、主に毎朝の通勤練習、以前の職務に準じた職業訓練、うつ病を予防...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

「依存症」といいますと、これまでは「アルコール」や「薬物」を連想されましたが、最近は様々な「依存症」が問題視されています。そこで「依存症」について改めてご説明しましょう。「依存症」とは「何か」に心を奪われ「わかっちゃいるけどやめられない」状態になることです（スーダラ節より）。人が「依存」する対象は様々ですが、代表的なものに、アルコール・薬物もさることながら、ギャンブル・インターネット、買物・窃盗、...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

不安定な自己、他者のイメージ、感情・思考の制御不全、衝動的な自己破壊行為などを特徴とする障害です。英語の “Borderline” の和訳であるが、旧来の「境界例」（すなわち、神経症と精神病との境界例）とは異なる疾患疑念ある。思春期・青年期に生じ、成人期に至ると軽減する。いわば、脳と心の成長の病である。不安や抑うつのような精神症状のみならず、自傷行為、自殺企図、薬物乱用など、行動化を生じやすい。治...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

残念なニュースが入りました。「沢尻エリカ」さんがMDMAを所有・使用していたとのことで逮捕さらとのことです。以下NHKより引用です。 「合成麻薬のＭＤＭＡを所持した疑いで逮捕された女優の沢尻エリカ容疑者について、警視庁はおよそ１か月前に情報を得て、行動の確認を進めていたことが捜査関係者への取材でわかりました。16日に帰宅した際、薬物は持っておらず、その後の自宅の捜索で見つかり、警視庁は以前から...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

「サイコパス psychopath」、その定義は正確に理解されているかというと、誤解されていることも多いようです。そこで、歴史的に概説しましょう。フランスのPinelは「怒り発作」などの異常行動を繰り返す「妄想なき狂気」1801を記述しました。イギリスではPrichardが「背徳症候群」1853を提示しました（「背徳」とは、品位と作法に適った振る舞いでないという意味）。これは自己制御障害や行動異常...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

「慢性疾患」：高血圧や糖尿病と同じ。「治癒」することはないけれど「寛解」する。 しかし米国では入院患者の75％が1年以内に再発するとのこと。 そのためには 長く継続すること   外来治療にて十数回以上のプログラムが有効 頻繁に実施すること      週2-4回が有効     否認や抵抗と闘わないこと   「治療を受けたい気持ち」と「受けたくない気持ち」の両価性を理解する ...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

精神科の治療目標は「人格の向上」にあると申しました。それでは「人格」を「向上」するには、具体的にどうすればよいでしょうか。 （画像をクリックすると拡大します）東洋の「内観」と西洋の「精神分析」の治療前後における人格の変化を記載しました。精神分析は専門用語が並んでおり、分かりづらいかと恐縮いたしますが、要するに、東西の心理療法とも「被害妄想的」な認知から「罪業妄想的」な認知へと転換し、最終的に「...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

（スライドをクリックすると拡大します） 精神疾患は、児童期、思春期、青年期、壮年期、老年期とライフステージにおいて発症する疾患が異なります。ただし、疾患により連続性や関連性を持つことは周知の通りです。例えば、 自閉症スペクトラム・統合失調症パーソナリティ・統合失調症 注意欠如多動症・情緒不安定性（境界性・衝動性）パーソナリティ・躁うつ病 はライフステージにおいて診断名を変えて生ずるものの、遺伝的...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

今回も「自殺」の話題からスタートとなります。自殺など暗い話題のコラムが続く、とお感じの方がいらっしゃるかもしれませんが、ご安心ください。暗い話題の後には、たっぷりと「明るい話題」が続きます。もう少しのご辛抱をお願いします。 元電通の若手社員、高橋まつりさんが過労自殺して、12月25日で5年が経ちました。同日朝のNHKニュースで、高橋さんの母親がインタビューを受けており、過労自殺防止の運動に奔走し...（続きを読む）

吉野 真人

（医師）