- 茅野 分
- 銀座泰明クリニック 院長
- 東京都
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
-
03-5537-3496
「銀座泰明クラブ」は「銀座泰明クリニック」併設の精神科「デイナイトケア」です。このような施設は医療・福祉の双方から増加してきましたが、ユーザーからしますと診療情報が共有されていなかったり、サービス提供に日時制限を生じていたり、参加条件や待機期間に困難を覚えておりました。
「医療法人社団泰明」はこの問題を少しでも改善するよう「銀座泰明クラブ」という名称にて「銀座泰明クリニック」へ通院されている患者さんを限定に、「精神科デイケア」を試行的開設することにしました。
まず、頭と体を「活性化」しましょう。これまで精神科の治療は「休む」ことが第一とされてきましたが、休んだ後はリハビリテーションとし「動く」ことが必要で
す。無理ない程度、頭と体へ刺激を与えましょう。それには・・・
1. 早寝早起 2. 外出 3. 運動 4. 脳トレーニングなど 5. 会話
次に、再燃を繰り返さないため、病気や人生の「振り返り」を行いましょう。これを一人で行うことは難しいため、同じ悩みを共有する方と一緒に行うことがお勧めです。はじめは先輩の振り返りを見学し、「なるほどそうやるのか」と真似てみましょう。これはある種の「集団精神療法」に相当します。
このような毎日を数ヶ月間、送っていくうちに、これまでのひきこもり、昼夜逆転の生活は確実に改善し、病気も「回復(リカバリー)」することでしょう!「継続は力です」と言いましても、気負わず、淡々と続けましょう。「雨だれ石をも穿つ(うがつ)」とも言いますからね。
このコラムの執筆専門家
- 茅野 分
- (東京都 / 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))
- 銀座泰明クリニック 院長
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病などに関して、お気軽にご相談ください。
「F3 気分[感情]障害」のコラム
運動療法(2020/12/12 11:12)
自殺予防、報道ガイドライン/厚生労働省・WHO(2020/09/28 07:09)
群発自殺、芸能界で連鎖する自殺、三浦春馬さんから竹内結子さんまで(2020/09/27 18:09)
コロナうつ病・予防対策(2020/04/10 10:04)
このコラムに類似したコラム
運動療法 茅野 分 - 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)(2020/12/12 11:54)
試験勉強のコツ 茅野 分 - 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)(2020/10/04 13:25)
“命をすり減らす?”男性更年期 どうすればいいの? その2 石川 ロバート誠 - パーソナルダイエットコーチ(2019/04/08 10:20)
大人の発達障害 茅野 分 - 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)(2015/07/27 21:35)
お腹のメンテナンス どうして彼は脱ぎたがるのだろう・・・ みかん - 人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師(2014/05/03 10:00)