おはようございます。 開催まで1ヶ月を過ぎておりますが、 「ペアストレッチセミナー」を開催させて頂きます。 パーソナルトレーナーとして備えておきたいテクニックの一つであり、 運動指導者としてもこのセミナーを受講することで 「私、カラダが硬いんです・・」 というお客様にしっかりとした対応をすることが出来ますし、 また、グループレッスン終了後などに、 個別でペア...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昔は 筋肉を鍛えて カチカチにするのが いいと思っていました。 そのことに疑問を持ち出し 立ち方と歩き方を変え リンパケアを学び 大間違いだったと 知りました。 筋肉を固めてしまうと 可動域が少なくなり 故障しやすくなるだけでなく 体型も良くなりにくいです。 個人セッションには 様々な方が いらっしゃ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは　貴女の足の事を真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです 昨日ご紹介した PMSの不調を解消する美習慣づくりの専門家　吉本幸恵 さん また嬉しい記事を書いてくださっています 　 こちらです スカートがクルクル回る訳 その一つが股関節の可動域にあるんですよ 今回はゆっくり身体に負担なくできるストレッチをアドバイス...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

先週の土曜日、群馬に新たなゴッドハンドが誕生しました♪ 松井式親子気功マスターの認定を受けた夕ちゃんです♪ 以前、夕ちゃんのことを紹介したことがあります。 半身不随の方の施術をして可動域が広がってきた！ 夕ちゃんは、仕事としてではなく趣味で気功整体を学びに来たらしいのですが、ガテン系の職場の人達や、上記の記事で書いたような半身不随の方に施術をして喜ばれてい...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

賢い身体創り（ボディメイク）の専門家、田中宏明です。 自分に自信が持てる、引き締まった身体 沢山動いても疲れ知らず！活力溢れる身体 肩こりや腰痛などの不調とは無縁の機能的な身体 好きな洋服を楽しく着こなせるスタイリッシュボディ 必要なところに必要な筋肉を・・女性が憧れるメリハリボディ 科学的な根拠に、結果を出し続ける中で培った経験を融合させた 賢いボディメイク術で、洗練されたココロ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 天満橋教室でした。 新しい姿勢改善法を ご参加の生徒さんに 試して頂きました。 呼吸法で 姿勢を作るもので 体を楽に立たせることが 目的なのですが この呼吸法が 上手くできる方に 止まっている時だけでなく 歩く練習中も 行っていただいたところ バストラインと ウエストラインが ものすごく 綺麗...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「配色」という言葉がありますが、 以前から、それと同じくらい 「配素材」という言葉があってもイイと思っています！ 例えば、今年の秋冬に流行の黒。 誰でも１枚は持っている色。 ベーシックカラーの中でも いつも上位を占める定番色ですよね。 「えっ？　あえて黒が流行色？？？」 ・・・という方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、同じ黒でも、やはり ビミョ～に、姿形（すがたかたち）を変え...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）

これだけやれば全身の筋肉（アウター、インナー）が刺激され身体能力がパワーアップ！ 長年にわたり、トップアスリートを数多く指導し、新しいトレーニング法、セルトレーニングの研究を臨床と順天堂大学大学院医学研究科で行い大きな成果が得られました。 科学的根拠（エビデンス）のあるトレーニングこそが健康、スポーツに大きな貢献が可能となり肉体のみならず精神も豊かにすることが可能です。 巷では有資...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）

10人中3人くらいは、施術を数度受けた頃、骨がよく鳴るようになる経験をする。 この関節が鳴る音をクリック音というが、そのメカニズムは実はまだわかっていない。 その心は： 実はまだ、関節が鳴るしくみは正確には科学的に解明されていないが、現在は靭帯の中の空気が弾ける音だという説が有力とされている。 頻繁に鳴るように感じるのは、可動域が正常な範囲になり、使われていなかった靭帯が引っ張られたりする...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

先日、ご紹介した「翼状肩甲骨 症の体験談」。   翼状肩甲骨？？   と思う方もいますので、翼状肩甲骨についてご紹介しましょう。 翼状肩甲骨 (Winged Scapula)とは、 肩甲骨に関連する筋肉のバランスの崩れによっ て、 肩甲 骨が浮き上がった状態を指します。 折 り畳んだ鳥の翼のように見えることから、 翼状肩甲骨（翼状肩甲）といわれています。 主な症状は、肩の可...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

カイロプラクティックには、多様な治療法や理論があります。それらと患者さんの状態との適性を考えて、使い分けていきます。 脊椎マニプュレーション　〜ポキッと音がする〜 まずカイロプラクティックの代表的な治療方法に「脊椎マニプュレーション」があります。これは、脊柱に速く短い振幅のスラストを加えることで、適切な脊椎の関節運動をあたえる方法です。この方法の利点は、関節可動域の最後...（続きを読む）

吉川 祐介

（カイロプラクター）

前回からの続きです。　 前回、身体を調整し動作を統合している脳・神経系の機能についてご説明しました。 脳・神経系の機能がうまく働いていないと、身体の調整が効かないですから、 動きがぎこちなくなったり、コリや違和感、可動域の減少、無理して動かし続けることで、 直接、筋や関節を痛めることもあります。 このケースの場合、上部頚椎、腰痛全体、両股関節が、機能異常を起こしてい...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

前回、膝関節半月板損傷について、概要をご説明しました。 今回は、症状について説明から、構造的変化と痛みとの関係性をご紹介しましょう。 まず、膝関節半月板損傷の直接的な症状は、無症状、または程度により膝関節の可動域減少や関節を動かした時のスムーズさの減少です。 一般に自覚症状として起こる膝関節の疼痛、関節内に水が溜まる、筋の緊張（それによる可動域減少）は、半月板損傷自体...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

シリーズで変形性膝関節症のメカニズムや原因をご紹介してきました。 今回は総まとめをして、最後に当院の場合のケアをご紹介しましょう。 【変形性膝関節症の原因】 脳・神経系の機能異常が関節機能低下や痛みの原因。 さらに掘り下げると心理社会的因子（ストレス）が脳・神経系の機能異常を生じさせている。 外傷がきっかけとなる場合もあるが、構造的異常が原因ではなく、外傷時に生じた...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

変形性膝関節症ってご存知ですか？ 読んで字のごとくなんですが、膝関節の関節軟骨の変性、磨耗により変形を起こした関節疾患のことを言います。 日本では、変形膝関節症の患者数は約1,200万人いると言われ、年齢分布では高齢になるにつれ増加傾向にあります。 症状はいくつかあります。 まず、病名にあるとおり、関節の変形、軟骨の磨耗があります。 関節構造の変形による可動域...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）