ファッションとダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (97ページ目)

そして、急ぎで銀座へ。本日はモデルの高実茉衣さんのボディメイク。○上半身が寂しく見えるが唯一の悩みである高見さんもちろん、バストの筋トレ！なんてことはしません。。せっかくのほっそりした腕や肩を台無しにしてしまうから。肩甲骨中部、下部の筋肉でバストを上に釣り上げる。細い末端部分を残したまま上半身にボリュームを引き出します。モデルだけでなくマルチに活動したい！高見さんにとっては、○無駄に筋肉をつけるこ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日はビジネス展開としてロンドンとミラノのオフィス探し。先日からいくつかピックアップしてもらい本日決定しました！6月1日よりヨーロッパ中心部にオフィスとして構えます。ヨーロッパでの仕事はロンドンを中心に行えるよう進行中です。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして、番組撮影。日に日に変化する姿に感動。。放送が待ち遠しいです。その際はおしらせします！日を追うごとに感じること。世界は広いくて、途方に暮れる一生をボディメイクだけに捧げでどこまで先に行けるのか？僕も人間なので、時に不安にもなります。でもスタジオに行き、仲間の顔、喜ぶお客さんの顔を見るとそれを開拓していくのが僕の役目！！と背中を押してもらえる！それが原動力。皆さんには感謝してもしきれません。こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨夜はフランストレーナーとキャッチアップ！フランスでどのように展開していくか？やはり本場でトレーナーをする人に聞くのが一番！帰りに一緒にコンビニに行きなぜか枝豆を食べるステファンさん笑（写真ブレてすみません！）僕にも2つ分けてくれました(^^)とても人思いでハートルフルな人です！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そしてお昼の時間に青山のゴールドジムへ。（自分のトレーニングへ）カメラマンがいて何やら撮影をしていました。「あっ！」と声をかけてくれた女性がなんと！1年前にcharmbody青山店へお越しいただいた方！女性フィットネス誌Woman,s shapeのモデルとして活躍しているそうです！なんだかハッピーな気分！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

夕方からはヨーロッパ展開に向けて海外秘書と打ち合わせ。決まりました！ロンドン行き！詳細は日々アップします！ボディメイクだけには絶対の自信があるからこそ立ち止まるのことは出来ません。進めば進んだだけ多くの女性の体型の悩みを解消できる!今日もまだまだ頑張ります! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

タレント、芸能人などのボディメイク指導通算20000件越えの指導実績を持つ  佐久間健一がつくった究極のアプリ！ 1日60秒で絶対痩せる！ ボディメイクダイエット   誰もがモデル体型になれる佐久間メソッド 若返り筋を覚醒させ、 痩せやすい体質を作る 太見せ筋を落とし、 スッキリしたラインを作る モデルだけが発達している 筋肉を作る ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨夜は大親友とバーで一杯！！店内はほぼ外国の方で、一つの小さな地球のような場所。スタジオ展開の情報収集のためにたくさんの情報や考えに触れられます。日本ではありえない感覚や新しい刺激がなんとも心地よい場所。ぼくの大好きな場所です！いつもは店員のフランスと日本のハーフのKenさんも今日はお客さん。将来の夢を語り合い、 とても有意義な時間を過ごせました！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

時間の都合上、今日は青山近辺。どんなに忙しくても、段々と関わりが薄くなっても忘れてはいけない顔を合わせて言うありがとう。ほんの1～2分でも自ら足を運ぶこと。今ここにいるのも、これからさらに上を目指せるのも、今までに関わりを持ってくださっている 方々のおかげ。慢心せず、謙虚過ぎず胸を張って言う感謝の言葉は何よりの強い信頼。孤独と戦う日もありますがその後ろにはとても太いバックボーンがある！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は早朝ボディメイク後2作目になる書籍の打合せ。それも全て午前中で終了。なぜなら？？？忘れてはいけないこと！があるから。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして、間接的であってもボディメイクで体型が変わる喜びを 知っていただきたい！信念があります。メディア監修でも、ただエクササイズの紹介というのはしません。それを見て、行う人が変われるかどうか？雑誌、本、テレビ、アプリ、サイト。全てにその思いを込めています。○世界中に作るスタジオへお越しいただきトレーナーのパーソナルボディメイク○各メディア様でのエクササイズで自宅ボディメイクこの2本柱が今現在考え得...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨夜は羽田へ。LA店に旅立つトレーナーを見送りに。実はサプライズだったので合った時はこの通り↓自分が行くのとわけが違う。小さな体に大きな荷物。期待と不安を背負い旅立つ姿に感無量。ボディメイクを世界中へ！同じ想いを持つ仲間の旅立ち。その何十倍も自分が頑張らないと！と強く思った夜でした！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そしてこちらもついに!本日より配信!「ボディメイクアプリ」(↓クリック)「１日60秒!ボディメイクアプリ」1月末から撮り始めたエクササイズ。笑いあり、涙あり、辛さありのドラマがたくさんありました。社会人になってからこれほどの経験をできることはなかなかないこと。本当にボディメイクの仕事に、仲間に、そして応援してくださる皆さんに感謝してます。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は朝5時から21時までパンパンな日。〇朝から14時まではファッション誌モデルのボディメイク指導〇14時～19時まではメディア様3つとの打ち合わせ。30分の今の空き時間はこのブログのために。僕も人間なので、昨夜は今日のハードさに若干ナイーブ気味。それが寝不足を生み、2時間睡眠。。でも今日が始まってしまえば！やっぱり大好きな仕事！楽しくて仕方ありません!!!（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

nutsモデル茶谷伊織さんめざましテレビ レポーター上田眞央さん体型によって活躍の幅が広がるように頑張ります! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

女性美容誌からだにいいこと７月号【スポーツ体幹とモデル体幹の違い】～モデル体幹でゆるくラクやせ～監修させていただきました。ぜひご覧ください。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

結論、モデルのような脚痩せには○今ある代謝の高い脚の筋肉を利用しカロリー消費○XO脚で弱くなっているヒップ横、太もも裏の内側、下腹部の収縮○脚に負担を乗せない垂直な骨盤角度を作ること。モデル業をしていても細かな体型の悩みはあるもの。また、時代によって求められる体型、モデル体型の定義も若干変わってきます。例えば細身のファッションスタイルを着こなすモデルは自然とこのようなバナナ方の姿勢をとれるようボデ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨夜はロサンゼルス、パリ（予定）のトレーナーと世界の体型について話し合い。各々の考え方があり、実に有意義な時間でした。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして夕方からはモデルのボディメイクand girlJELLY EDGE STYLE Scawaii!!等でファッションモデルとして活躍中の  青田夏菜さん1.二の腕ー背中の脂肪が減らない2.足首の硬さによる足首が痩せないこの2点の改善ボディメイク！1.気になるのは横から見たラインと肘を曲げた時のライン→この2点があるときは○肩甲骨下部の可動制限○肘の柔軟性不足○骨盤の前傾による反り腰これがあると...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日はマルイ様の足痩せエクササイズの監修（先日のシンガポール効果か！？）↓クリック「脂肪も筋肉もない足を作るには？」 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今日は書ききれないほど1日ダイエット企画の監修。GWが明け、やはり始まりました！部分の悩みはヘタにダイエットすると余計に変になることは誰もがご存知。だから、次から次へと新たな方法が飛び交ってしまいます。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨日ま夜まで上海店の打ち合わせ。現地で経営をしている方々が口を揃えて言う女性の悩み。「下腹が痩せない」なぜか？○骨盤の後傾○肋骨の厚みがあまりない○背中の筋力が少ないこれが3つ合わさると骨格の構造上、下腹に脂肪が集中します。改善策さえ分かっていれば間違いなく!!!世界中の女性の体型は変えられる!と確信しています！とても楽しみです！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして、そのモールにて。甘いものは食べれませんし、皆さんに買ってもいけませんが、目で楽しんでほしい！！！ということでこちら！サイズもデザイン？も見たことのないものばかり！驚きの連続です！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今朝無事に日本着！そしてそのまま銀座にてボディメイク。夜から日本で上海店の打ち合わせ。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

11 Unity St. #02-16 Robertson Walk (S)237995 Reg-No.52982456J 地図データ ©2016 Google, Urban Redevelopment Authority ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）