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- 石原 康至
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対象：スポーツ指導・トレーニング
- 斎藤 利
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こんにちは。
昨日練習参加され皆様お疲れ様でした。
昨日かけっこクラスの方は雨の中でしたが
良く頑張っていました！！
それでは練習報告です。
【かけっこクラス】
・縄跳び
二重とび
・スキップ（足の上げ方、姿勢を意識）
→大きくスキップ
→高くスキップ
→前に前にスキップ
→速くスキップ
→ツースキップ
→スキップ４回からダッシュ
・ミニハードルを使って基礎（腕の振り、足の上げ方、姿勢を意識）
→歩く（片足だけミニハードルの間に入れる）→速く下ろす（片足だけミニハードルの間に入れる）
→弾むように（ももあげ）→速く下ろす（ももあげ）
・３ポイントスタートダッシュ
・体幹トレーニング
本日ひとりひとりが自分の苦手な部分や
先週できなかった事を頑張って意識し克服している
姿がみえました。
段々いい走りになってきました！！
来週もまた頑張りましょう！！
コーチ 小美野
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