9/4 戸田スクール練習報告  - スポーツ指導・トレーニング全般 - 専門家プロファイル

石原 康至
石原塾 代表
埼玉県
スポーツインストラクター

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対象:スポーツ指導・トレーニング

石原 康至
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閲覧数順 2016年12月04日更新

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9/4 戸田スクール練習報告 

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スクール活動 スクールの練習日誌
本日の戸田スクールの練習報告です。

かけっこクラス
・縄跳び
・走り幅跳び(踏切練習、着地)
・ミニコーンを使ったももあげ、両足ジャンプ、片足ジャンプ
・スタートダッシュ
・50m走

陸上競技クラス

・JOG600m
・ストレッチ
・スキッピング
・ウィンドスプリント
・スタートダッシュ 20m、30m、40m
・100m、110m、120m==>100m+50mx1


サッカーフィジカル
・おにごっこ (40mx40mスペース)
・スキップ
・ショートインターバル
・チューブ負荷走
・50m走
・スラローム、バックステップ 等
・腹筋、背筋、体幹トレーニング

今日もよくみんな厳しい練習ではよく頑張りました。

以上

コーチ 石原

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