顔筋NANAマジックメソッドのウォーミングアップ的な顔より大切な基本マッサージ耳の付け根、首筋、鎖骨の上下、最後に脇へ流して脇モミモミ。写真の黄色の矢印部分、この脇へ流す時に、７∞ＳＴＩＣＫ（ナナムゲンスティック）の硬い角っこで、ごりっごりっと強めに奥の骨までしごき流すことで大胸筋が鍛えられてバストアップする人もおります。この部分は、巡りの悪い人は悪血も出やすいですので３日くらいでなくなるので...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

肌の乾燥が強くなり、唇が切れたり、体が痒くなって辛い方も多いと思います。 乾燥を防ぐちょっとしたコツとして、◆石鹸を使いすぎない◆を試してみてはどうでしょう？ 日本人は綺麗好きなので石鹸を多用しますが、 ⭐️乾燥がひどい時は朝は石鹸を使わずに顔を洗う⭐️シャワーで石鹸を使うのは脇の下、お股、手足といった限られた場所にする⭐️手洗いは便をしたあと、食事前のみ石鹸を使う で十分です。 また、保...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

しのぶ皮膚科では、新しく炭酸ガスレーザーを導入しました 炭酸ガスレーザーは、ほくろや年齢に伴ってできてくるできものを取ることができるレーザーで、ほんの数秒照射をするだけでいいのが魅力です 事前に麻酔クリームを塗るので、治療中の痛みが少なく、出血もほとんどありません 炭酸ガスレーザーにもいろいろ種類があるのですが、厚生省認可のものなので、安心して治療を受けていただくことができますよ 効果が期待で...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

2015から3大ミスコン ミスユニバース、ミスワールド、 ミスインターナショナルと 日本代表のご担当をさせて頂きましたが、 今期は拠点を移すこともあり、 ミスインターナショナル世界大会が メインの担当に！ 本の翻訳も日本語、 スペイン語、中国語等 9カ国に広まったので、 伝えやすさも格段に増えました！ ダイエットは絶対的に、 信頼によって結果が変わる仕事なので、 このア...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今年も10月に迫った ミスインターナショナル日本大会 GW明けからは本格指導が始まります。 人間一番いけないのが慣れ。 容量を覚えてしまうと、 あーこのパターンね。 とか甘えた考えになるから。 僕にはそうでも、 参加者からすれば、 初めての経験、初めて会う人。 だからこそ、 僕も初めて参加する意識を持ち、 入念過ぎるくらいに 準備していくことが必要。 出逢えてよかった 1...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今年も始まり、2週目へ。 年末からのリフレッシュもひと段落し いつもの日常に戻り木曜日。 ・休みでリフレッシュしたはずなのに、 ・新年新たに頑張ろう！と気合を入れたのに すでに体が疲れてる、、 あなたもそんな状態ではありませんか？ 実は今感じる疲れは、 そのまま痩せづらさに直結しがち、、 それを踏まえ今日は 疲れの取り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は8月から関わっている 都内のスポーツクラブにて。 ダイエットプログラムの導入と研修へ。   スポーツクラブに通い、 ダイエットを志す女性。 「痩せたい」の理由に多いのは ○二の腕を細くしたい ○脚を細くしたい   今の情報社会では、ダイエット方法や 体重、体脂肪の減らし方が沢山あるので 自力で痩せることはできる。 でも、最後に残る。 「二の腕と脚だけが太い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、お盆も過ぎ、 今日の東京は風も涼しく 夏も残すところわずか という感じだけど・・・ 今日はまだ間に合う ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 夏の恋を引き寄せる必勝アイテム ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ をご紹介しちゃうわ！！ --------------------------------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

『カウンセラーが教えるウソの見抜き方』 ウソを見抜いて追求しようということではなくて、あくまでも相手の言動にいちいち振り回されないようにするためのことですので軽く覚えておいて頂けると幸いです。 まず、ウソの見抜き方でよく紹介されている方法は相手の「目の動き」を見ることですね。確かに「目は口ほどにものを言う」言葉があるほどです。 自分から見て相手の目線が ・左上を向く→過去の体験や記憶を思い出...（続きを読む）

吉田 容之

（離婚アドバイザー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せたい部位として20代の時〜30後半ではお腹、脚がメイン。40代に入ると、急に気になりだす横腹や背中のたるみ。このように変化してきたときの注意点は、普通に痩せても変わらない。ということ。気になる部位が変わったときは、根本的な姿勢が変わった証拠。今日は痩せることと姿勢についてです。姿勢と脂肪のつき方「あなたの姿勢は良い方ですか？？」の問いか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダイエットを始めるきっかけであり、 また、リバウンドするきっかけでもある 部分的に痩せない部位。 特に二の腕、太もも周りが これらに当てはまります。 ・バストが落ちて、二の腕はそのまま、 ・3キロ痩せたのに、太ももが変わらない、 ○頑張っても叶わないことへのイライラ ○変わらない自分への自信喪失 ○この部分が痩せるのか確信できない不安 そして、行き着く先は暴食→リバウンド。 今日は女...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。  いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。   さて、お盆も過ぎ夏も残すところわずかという感じだけど 今日はまだ間に合う恋を引き寄せる必勝アイテムをご紹介しちゃうわ！！  １．夏のスタイリングは大ぶりのアクセサリーを身につけて 夏は暑さもあって重ね着なんかもできないしどうしてもオシャレには限界がありお洋服もシンプルになりがちね。 肌を露...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。チラっと鏡ごしに確認してみた背中。脇下、肩甲骨周りに脂肪の段差がある、、見なきゃよかった、と思う一方、今から減らせるの？？？と方法も気になるとろこです。今日はそんなあなたへ、ありがちな背中の間違いエクササイズと痩せエクササイズのご紹介です。肩甲骨を動かせば！の間違い痩せたい部分＝痩せたい部分を動かす。仮にこれが成立すれば、お腹→腹筋、脚→ス...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

意識せずとも、悩む時は一緒な肩幅と広さとヒップの垂れ。この2点には共通点があり、どちらか片方だけ解消！ということはない。両者を同時にアプローチするからこそ変えていける特有な部位と言えます。肩幅とヒップの関係まず気になるのがヒップ。もともと体で2番目に脂肪層が厚く、女性ホルモンの影響を受けやすい。女性ホルモンピークな30代、そして、筋肉の減少が目に見えてやってくる年代でもあり、ヒップが下がり、脂肪が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日のワイドスクランブル...... 日光が強くなる季節の皮膚トラブルについてお話させて頂きました。 暖かくなるにつれて、日光トラブル・汗トラブル・虫トラブル・海トラブルなどの疾患でいらっしゃる方が増えてきました。 特に多いのは、脇汗を止める治療です。毎日数人はいらっしゃいます。 ■脇汗ボトックス治療⇨⇨⇨脇にボトックスを注射して、汗を出さなくする治療・・・60000円＋初回診察料2000...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

出会う準備 デート準備 をするうえで、 「体臭、口臭」 だけは特に気を付ける ということを 何度もしつこく お話ししています 口臭については 何度か触れているので、 今回は体臭について どうやって 気を付ければいいか 説明していきますね 体臭の度合いによって、 改善方法は３段階★★★ （詳細は後述） といっても、 体臭って自分...（続きを読む）

本井 優

（恋愛アドバイザー）

おしゃれを楽しむためにダイエット！ 漠然とした筋トレは仮に痩せても ファッションと相性が良くなくなる 危険があります。 ファッションに合わせ、各ボディラインを最も綺麗に見せるには （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 今日は当サロンアクトレスで入荷しました新しい助走下着のご紹介です(*´ω｀*) じゃじゃーん♡ ３６０度美シルエットランジェリーセット           キューとすぎ！(＾◇＾)  脇の下や背中のはみ出るお肉を収納しやすく、かつ、出にくく設計されたこの女装下着。 効率的なのになんてデザインがいいのかしら( ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 今日は当サロンアクトレスで入荷しました夏の新しいお洋服のご紹介です(*´ω｀*) じゃじゃーん♡ 大きいペイズリー柄のピンクのシフォンワンピ          キレーイ✨！           肩がついていないタイプで脇の下のゴムで止まっている形なので胸の大きさを強調したい方にはもってこいのワンピース♪  ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

おしゃれを楽しむためにダイエット！ 漠然とした筋トレは仮に痩せてもファッションと相性が良くなくなる危険があります。ファッションに合わせ、各ボディラインを最も綺麗に見せるにはが必要不可欠になります。 2015年最新版！ ファッションと相性の良い筋肉の部位を掲載します。 ■トップス(インナー、開襟シャツ、カーディガン等) 首すじの柔軟性 肩甲骨下の筋力 二の腕、鎖骨周り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

■背中引き締めボディメイク方法 逆手バンザイエクササイズ 背中は別名「年齢筋」ここが衰えると 年齢が老けて見える… 脇の下周辺に脂肪が付きやすくなる… との悩みが出やすくなります。 真っ直ぐに立ち、逆手でタオルを持つ 肘（ヒジ）を曲げないようにし、 両腕がそれぞれ耳の横に来るくらいまで真っ直ぐに上げる 3秒間2. の状態をキープし、ゆっくりと下ろす 1...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

インプラント豊胸術で、痛みが出ることは考えられます。 ダウンタイムの痛みがある場合もありますが、 それ以上に痛みが出たりする場合には、炎症が起きています。 以下のものが考えられるリスクです。 ・炎症が起きてしまう ・拘縮を起こしてしまう （バッグの素材や豊胸バッグを挿入した術式にもよる） ・神経を傷つけてしまった ・感染を引き起こししている 脇の下を切開して豊胸バッグを入れた場合には、...（続きを読む）

山口優

（イメージコンサルタント）

仕事柄、どうしても手荒れをしてしまう…というお仲間のひろちゃんが、こんな記事を書いておりました。 【広がる泥パックファン♡】 http://ameblo.jp/kamekame1616/entry-11952921713.html 火傷の傷跡が目立たなくなってきたとか、ニキビの治りも早いとか…。 そんな感想を頂いているとのことでした。 なごみさんは、旦那様のヤニがこびり付いた歯...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

私は以前、ウサギを飼っていた事がありました。(^^♪   その子はペットショップで売られていたのではなく、５月の連休に歩行者天国になっていた道路を私がプラプラ歩いている時に、沢山並ぶ露店の中で安～く売られていた、ふつ～の白ウサギ＆赤いお目々の子でした。   当初は買う予定など全く無かったのですが、手の平にちょこんと乗る小さな子ウサギ達の愛らしさと元気の良さがあまりに可愛くて、動物好きな私は...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日も東京は朝から日差しが厳しく 猛暑日になりそうです。 夏が暑いのは当たり前ですが それでも数分でも表に出ると あっという間に汗ばみ匂いも気になるところ。 そんな季節は女性のエチケットとしてデオドラント効果のある アロマミストを持ち歩くことをオススメするわ。 特にベル...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）