「リフレッシュ」の専門家コラム一覧

朝ごはん、昼ごはんを食べずに仕事をする美容家ＮＡＮＡ５５歳☆

プチ整形や美容医療ではなく、ナチュラルに顔のたるみを美しくリフトアップしたい女性達がセルフメソッドを習いに通う【美エイジレス塾】主宰　ＮＡＮＡ　５５歳です☆昨夜はレッスンから帰って子供達とご飯を食べてブログ書きながら寝落ちしてしまいました。（笑）コスメだけでは出すことができない【肌のハリ】を出す、独自オリジナルの、お顔の筋トレマッサージ。顔のしわやたるみを改善する驚異のセルフメソッド【顔筋N...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2020/12/07 12:32

【ランチ会でリフレッシュ】ようやくいつもお世話になっている友人の武井智恵子さんとランチ会...

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荒川泰子: （イメージコンサルタント）

2020/11/13 15:42

★運気も変わる！季節の変わり目の対処法

皆様、こんにちは！出会いは運命を変える！お金も愛もザックザクご縁結びオネエ占い師 TO-RUです。さて、ここ最近急激に寒くなり体調を崩されている方も多いんじゃないかしら？ TO-RU自身も数週間前風邪気味だったし愛娘のサクラも２、３日前元気がなく病院に駆け込んだわ。そう、実はこの季節の変わり目をどう過ごすかで運気も大きく変わってゆく...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2020/10/19 15:05

伊豆の龍神窟、海、浅間神社のドライブ旅。リフレッシュしてきました☆

遅い夏休み先日、子供達と伊豆にドライブに行ってきました波が来たらジャンプする遊びで童心にかえる子供たち（笑）砂浜に、伊勢海老（？）の亡骸が・・・でそのあと、美麗が海の中で足に海老みたいなのが当たってきた！と言って慌てて飛び出てきました。ここの海は綺麗だから海老がいるのですね☆こちらは西伊豆の方。海が綺麗だー！龍神窟にも少し寄りましたが洞窟と海がとても神秘的でした☆水が透明で綺麗　囲いがあって残...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2020/10/10 23:41

癒される夢の国ディズニーランド☆家族でリフレッシュ

子供達と久しぶりにディズニーランドで１日を満喫☆抽選での入場で人数制限なので待ち時間も長くても４０分くらいで結構たくさん乗れました感謝スペースマウンテンは2回乗った左から次男、私、長女の美麗マスクがゆるくて耳の輪っかをねじってつけてみたけどなんか変っ！青い空と緑が綺麗ー！眺めがいいことっビッグサンダーマウンテンが映えるほんと良い天気で！癒されますね。アイスで休憩スモークチキンも食べたいつものパ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2020/09/14 21:14

取材・セミナー履歴

YURUKU®考案者Noriko取材・セミナー履歴取材履歴 ■フジテレビ系列『にじいろジーン』に出演しました。■毎日放送ラジオ『武田和歌子のぴたっと』に出演しました。■eo光テレビ『レッツ！レディ・エクササイズ！』に出演しました。■ラジオFM GIG の公開収録に出演しました。■コラム『ジーンズの似合うスタイルに美脚のコツ』が掲載されました。■ナガセビューティーケア（長瀬産業）様会報誌に掲載...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/29 18:17

ナウシカもやっていたけど、こちらになった見てよかったーって思いましたどこがって、言っ...

この投稿をInstagramで見るナウシカもやっていたけど、こちらになった‍♀️ 見てよかったーって思いましたどこがって、言っちゃダメでしょリフレッシュでしましたショッピングセンターていうかショッピングスクェアというか、ああいう所に行くと知らず知らずに歩くねー✌️ 6,300歩になりました‍♀️ #ウォーキング　#ハーヴェストウォーク　#ハーヴェス...（続きを読む）

宮崎隆子: （メンタルヘルスコンサルタント）

2020/07/23 19:31

目の疲れを取る顔ツボ☆攅竹(さんちく)を指圧して目をスッキリ！リフレッシュする☆

外出自粛が定着しつつある今、パソコンやスマホなどを見る時間が増えたことでかなり疲れ目になっていませんか？目が疲れた時や霞んで見える時などには攅竹(さんちく)という顔ツボがおすすめです☆あまり強すぎずに気持ちいい力加減で☆顔の筋トレ顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドの中にもここ付近を通るメソッドがありますが、つぼ押しは人差し指の角や７∞ＳＴＩＣＫの角でぐっと押し上げるだけでも気持ちよいですよむくみにも...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2020/06/20 20:39

５５歳の乾燥知らずの美肌の作り方☆毎朝の日課はこれ♪

私の朝の日課朝起きてすぐベッドの上で千の光ミストを顔と首にたっぷーりとかけて両手で押さえ込む☆スーッと気持ちいい気分になってすこくリフレッシュされるのですお肌も潤ってもちもち。地球の大自然からの贈り物。神ミストそのあと、洗顔後にも千の光ミストと千の光ジェルで私は乾燥知らずの５５歳のお肌、というわけ☆そしてお肌の張り、リフトアップにはプチ整形いらずの顔の筋トレ「顔筋マジック」でバッチリこうしてナ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2020/06/19 11:47

マスクで痒い？マスク荒れも？しっとり潤う千の光ミストのご感想をいただきました☆

今は、一日中マスクしてることが増えてマスクでの肌トラブルに悩む人も多いですよね。そのような悩みに千の光のミストをお使いになったご感想をいただきましたのでご紹介させていただきますね　Ｅさん　４７歳　東京都ミストも本当にすごいですね！！千の光コスメのお陰でお肌の調子は良いのですが私もマスクカブレに千の光ミストが手放せません。いつも持ち歩きマスクを外す度にシュッシュしているので減りが早い早い...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2020/06/14 21:43

皆様へメッセージ送っております☆娘の美麗がラザニアを焼いてくれました☆

もう６月ですね！美エイジレス塾の個人レッスンやアフターエステなどもご予約が入り始めてきましたので私も俄然やる気が溢れております。クラウドファンディングのリターンの二重アゴ改善メソッドのPDFも明日明後日あたりにメッセージで送れそうです。もう少しお待ち下さいね。美容相談メールは、ＮＡＮＡからメッセージをお送りしておりますので必要事項をご記載の上、メールにてご相談内容をお送りくださいね。エステやレ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2020/06/01 22:35

美エイジレス塾ＮＡＮＡ（５５歳）のこの夏やりたい3つのこと

夏休み、あなたは何をやってみたいですか？美エイジレスを主宰する私は、外出自粛で行けなかったドライブ旅行で自然の中に行き、美味しい空気を吸って身も心もリフレッシュしたいです【美エイジレス塾ＮＡＮＡの夏にやりたいこと】プライベート編1つめ：子供達とあてのない弾丸ドライブ旅行2つめ：ダイエットで３キロ落とす？！3つめ：子供達と海で泳ぎたい仕事編1つめ：シワやたるみ顔で悩んでる女性達をレッスンでどんど...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2020/05/30 11:52

お風呂の換気方法間違っていませんか？ドア全開はＮＧですよ！

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。今日は、ＫＢＣラジオ「ガブリナ」に出演しました。パーソナリティは、「こだマン」さんスペシャルガブリーナさんは、なんと！！元モー娘。の矢口真理さん！！お顔が小さくてびっくり！！ＴＶのまんまの方で気さくな方でした。...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2020/05/29 20:43

動画★美容師さんが「こんな人初めて！」というほど髪から水が大量に出てきた娘の美麗☆

プチ整形に頼らず、自力でナチュラル美肌を手に入れる！美エイジレス塾のＮＡＮＡです。いつもブログをご覧くださりありがとうございます元アイドルで女優をやっています長女の美麗も【千の光ミスト】をスキンケアと髪の毛に毎日ジャブジャブ使っております。先日、美麗が美容院でヘアカラーをした時に「こんなに髪から水が出てくる人は初めて」と言われた話をこのブログでいたしましたが今日はその時の動画を入手！（笑）ぜひ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2020/05/20 12:08

「働かないアリ」は組織存続に必要という話から

　ご存じの人も多いかもしれませんが、働きアリに関する研究で、グループの中には必ず働かないアリが一定割合で存在していて、それらを排除しておグループを作っても、同じように一定割合の働かないアリが出現するという話があります。　この理由は長く解明されていなかったそうですが、最近の研究結果によれば、アリの１匹ずつを個体識別した上で、１カ月以上に渡って８つのコロニーの行動を観察した結果、最初よく働い...（続きを読む）

小笠原隆夫: （経営コンサルタント）

2020/05/12 08:00

千の光ミストで潤いキープがさらに！お肌、髪、ボディ、赤ちゃんにも使えるミネラルいっぱいの化粧水☆

天然ミネラルが２０数種類入り、マイナスイオンでリフレッシュ！地球の恵みの化粧水千の光ミスト☆美エイジレス塾のオリジナルコスメは美エイジレス塾でのみで受注販売しております。現在、第一便が発送され第二便はまだ少し時間がかかりそうです。在庫もほぼないため４月から７月まではコスメだけの小売はしておりませんが、次の８月に発送する分（４ヶ月間分）のご予約を受付しております。防腐剤を全く使わずに、自然の恩恵...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2020/04/01 22:07

新型コロナウイルス予防に関する考察～その４～

今日道を歩いていると、たばこの煙が、歩くわたしのマスクを通過して、ふいに潜り込んできました。道の脇でタバコを吸っている方がいたようです。タバコは喫煙ルームで吸う場合が多いかと思いますが、喫煙ルームのコロナ対策が気になりました。また、先日電車の中に嘔吐物があり、駅員さんにお知らせしました。そのとき、嘔吐物の周りに多くの方が立っていました。嘔吐物がコロナでなかったとしても、ロタやノロウイルスだっ...（続きを読む）

福島多香恵: （ピラティスインストラクター）

2020/03/25 19:53

おはようございます3月24日（火）結街サロンは14時オープンとなりますのでよろしくお願い...

この投稿をInstagramで見るおはようございます 3月24日（火）結街サロンは14時オープンとなりますのでよろしくお願いします‍♀️ 今日は新月ですねスペアミント、レモン、ラベンダー、ローズマリー、ジュニパー、フランキンセンスのブレンドティーで心身をスッキリリフレッシュして、新しいスタートを切りましょう本日も免疫力上げ上げで楽しく過ごしましょう‍...（続きを読む）

宮崎隆子: （メンタルヘルスコンサルタント）

2020/03/24 08:47

イライラすると思考停止します！

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎　佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。片づけがサクサク進むときは、心もウキウキ頭もスッキリしていませんか？その逆は？？？？片づけが上手く進まないときは・・・心も弾まないし、思考回路も回っていない・・・なんてことはありませんか？心と思考はリ...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2020/02/15 19:31

「通勤手当」と「職住接近」の話

　あるブログ記事で、「通勤手当なんて廃止すべき」というものがありました。　会社が通勤手当を支給するということは、「“本来の仕事”と“通勤電車に乗るという仕事”の抱き合わせ販売だ」との主張で、通勤手当を廃止すれば、近い住居を選択する人が増え、朝から疲れて出社する人が減り、「全員が得することを意味します」とのことです。　私がいろいろな企業経営者とお話しする中でも、この「通勤手当」が話題に...（続きを読む）

小笠原隆夫: （経営コンサルタント）

2020/02/11 08:00

イライラすると思考停止します！

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎　佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。片づけがサクサク進むときは、心もウキウキ頭もスッキリしていませんか？その逆は？？？？片づけが上手く進まないときは・・・心も弾まないし、思考回路も回っていない・・・なんてことはありませんか？心と思考はリ...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2020/02/06 10:06

マドンナやミランダカーも実践する瞑想で本当の自分になる！

目を閉じて心を無にする瞑想。空海さん、スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ松下幸之助さんビートルズマドンナレディガガミランダカーイチローや長友佑都選手など多くの世界中の有名人や成功者達が生活に取り入れてることでも大変よく知られています。　心を無にする自分は宇宙のひとつだと知り真理に気づく普段は、いろんなことを考えて頭の中はいっぱいという現代人にとても必要なことかもしれません。呼吸を正して何も考え...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2020/01/25 09:51

エア来客ならぬリアル来客でお掃除が進む

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。明日は、「エア来客」ならぬ「リアル来客」アメリカの姉ちゃんと言っても本当の姉ちゃんではなく１８歳の時から、姉のように慕っている友人のお姉ちゃんそのお姉ちゃんが、１０年ぶりに来日で・・・私が合うのは、１５年ぶり？いや、それ以上かもしれません。フェイスブッ...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2020/01/16 18:54

人生が変わる！「新年」だから「信念」【動画あり】

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへこんばんは！とうとう・・・お休みは今日で終わりかぁ・・・うつうつな気持ちの方も多いでしょう。あるいは、充分リフレッシュできたぞ～って方もいらっしゃるでしょう。いずれにしても、お休み時間は、あっという間に過ぎ去っていくものです。(笑) さてさて。私は・・・ずぅ～～～～～...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2020/01/05 19:19

12月に入り、私が実行している事～☆彡

今月初めに「★12月に入り、私のしたい事♫」でお伝えした様に、私は先週からタンスの洋服の整理を始めました♪ (^^✿ 計３つあるタンスの整理を始める前までは、正直ちょっと気が重かったのですが、でも自分が「やる！と決めた事は自分との約束ですので、そこはいつも＂有言実行＂をモットーに生きて来た私㋱、今回も即実行に移したのでございます♪ (*^^*) ～ ♫ 私が何故そう...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2019/12/16 12:25

黒川温泉に行ってきました by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは女性向け初心者のための投資スクールブルーストーンアカデミー代表の青柳仁子です。今日は、熊本空港から届けします。先週末から熊本に来ていて、これから東京に戻るのですが、飛行機が遅延しているのでこの時間を利用して書いています。熊本に来たのは、もともとは、私が所属するNPO法人の現地視察です。でも、せっかく熊本に来たので、ずっと行きたいと思っていた「黒川...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2019/12/02 16:58

女性に聞いた「働きやすいオフィス」の調査結果で思い当たること

　ある機関が、女性社員と経営者に実施した「働きやすいオフィスのあり方について」の意識調査の結果を目にしました。　首都圏の従業員数５０人～５００人の中小企業を対象としたもので、この調査によると、経営者の６０．５%が「女性が働きやすいオフィスをつくるための経営努力をとてもしている・まあまあしている」と回答している一方、女性社員の６６．５%が「まったく努力していない・あまり努力していない」と感...（続きを読む）

小笠原隆夫: （経営コンサルタント）

2019/11/19 08:00

東京から仙台へ牛タンを食べに日帰り弾丸ドライブ！ママの運転好きは半端じゃない？

ＮＡＮＡ５４歳。４人の子の母シングルマザー、プチ整形に頼らないアンチエイジング美容家、美エイジレス塾主宰、一生たるまない顔を自力で手に入れました（KADOKAWA）著者、顔筋NANAマジックメソッド開発者、たくさんの肩書きを持つ私ですが（笑）ママとしていつも車を運転して子供達をあちこち連れて行きますそうだ！仙台に牛タン食べに行こう！という朝のママの一言で車で行ってきましたよ仙台松島。...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/11/19 00:01

顔のむくみは、顔のたるみにつながります。顔がむくまなくなったＥさん３７歳からのメッセージ☆

本当の貴女に戻せる魔法☆顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」代表プチ整形に頼らないナチュラルエイジングの美容家☆ＮＡＮＡ（ナナ）５４歳です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆本日は、先日の、ブログ１３周年記念にいただきましたメッセージをご紹介させていただきます。お肌のお悩みはレッスン生さんにすでに細かいやり方をメールでお伝えしており...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/11/14 21:10

頑張る人にエールを送る曲『りんどう』には、熱い祈りが込められている

佐竹悦子です。近年話題を呼んでいるアーティスト・WANIMAの新曲『りんどう』は、精一杯生きる人にエールを送ってくれるような魅力的な楽曲です。「悲しんでいるあなたを愛する」という花言葉を持つりんどう。今よりも強くなることにフォーカスしている人が多い中で、そういう人に「もっと肩の力を抜いていい」と伝えてあげているような歌詞でしょう。貴方も周囲からのプレッシャーに耐えながら、今以上に優...（続きを読む）

佐竹悦子: （婚活アドバイザー）

2019/11/07 07:30

一人旅のススメ

新規受付を再開しましたが、しばらく予約が混んでおり、ご不便をおかけしています。申し訳ありません。さて、私は逆流性食道炎もぎっくり腰も落ち着いたので、久しぶりにひとり温泉に行ってきました。家を出てから戻ってくるまで約24時間のちょっと慌ただしいスケジュールでしたが、効果は抜群。大好きな海の見える開放的な露天風呂に浸かり、とてもリフレッシュできました。平日だったので年配のお客さんが多いのかと...（続きを読む）

藤井雅子: （心理カウンセラー）

2019/11/01 08:50

飽きっぽくなってしまう原因は何？対処したい時には

佐竹悦子です。趣味や運動、健康管理など、せっかく始めたことがあってもすぐ飽きてきてしまうのは、新鮮な気持ちを失ってつい中断してしまうためでしょう。このような時に気分を入れ替えて、一度やめてしまったことを再開できるようになるためには、まずどうして断念してしまったのかを考えてみるのが大切です。「仕事が忙しくてエクササイズする余裕がなかった」「カメラの趣味を始めたけれど、他に興味のあるものが...（続きを読む）

佐竹悦子: （婚活アドバイザー）

2019/09/28 07:30

縁結びバスツアー

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。縁結びバスツアーは単なるバスツアーではなく、縁結びと良縁、幸運を授かるパワースポットをめぐります。気力や運気が落ちているかもと感じている人や、活力アップを期待する人にオススメで、パワースポットへ出かけてみれば良い出会いがあるかもしれませんね。その土地の空気を肌で感じ、格式高い神社の気を吸収すれば、心身共にリフレッシュして自らに幸せを呼び込むことがで...（続きを読む）

舘智彦: （婚活アドバイザー）

2019/09/05 09:00

我が家の不登校克服実話。いじめ、からかい、学校への疑問、学校の先生との意思疎通ができない

９月になり、子供達にとって新学期が始まりましたがこの時期にはいじめや、精神的なことで学校に行きたくない子供も多いとニュースでもよく取り上げられていますよね。尊い命を自ら終わりにしてしまう子供さんがいるのは４人の母として本当に心が苦しくなります。その子の追い詰められた苦しみ、親御さんのお気持ちを考えると言葉になりません。我が家も以前に下の子が、不登校になったことがあります。学校で友達にからかわ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/09/03 11:55

【いつものそのストレッチ】が太ももを太くする、

本日は月1の米国運動医学会セミナー 20歳の時から恒例ですが、今回もオンラインで参加。 6.7.8月はとにかくアウトプットが多かった。もちろんその分のフィードバックでインプットも多かった。これからの下半期は、それらをきちんと復習し昇華させ、またより良い知識と実践方法を伝えられるように。今日は重力と姿勢。関節の受ける負荷がメインで...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/27 17:00

BBQ!昼から飲む！夜食べる！リセット法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お盆も明け、夏も後半に。あれをしたい！これをしたい！日々の多忙さでなかなか出来ず、だんだんと夏の季節の期限も迫る。そんな夏の後半に企画することも多い！夏の思い出になるBBQ! ・お昼から楽しくお酒を飲んだり！・お昼夜と美味しくたくさん食べたり！他には変えられない楽しい時間を親しい人たちと時間を共有できる時...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/17 17:00

爽快感の三碧木星・頭より先に体が動いてしまう人

佐竹悦子です。溌剌としていてせっかちな三碧木星は、常に前向きなところが魅力だといえるでしょう。木の性質の持ち主でもあり、ぐんぐんと成長し続けていくパワーがあります。ただもともとメンタルの強いタイプではないので、張り切りすぎると疲れてしまうことも。そういう場合はラッキーアニマルの鳥と触れ合って、心と体を癒すのもよいかもしれません。もしくは季節ならではのお祭りに参加すれば、気持ちをリフ...（続きを読む）

佐竹悦子: （婚活アドバイザー）

2019/07/16 07:30

「仕事は忙しい人に頼め」

東京は梅雨寒が続いていますが、私は一足先に夏の沖縄に行って、ここ最近の疲れを癒してきました　正直、まだ帰りたくなかったですでも、おかげでリフレッシュしてお仕事を再開しています。やっぱり命の洗濯って大事ですね。ところで、最近、「仕事は忙しい人に頼め」ということを知らないと言われたことが続いてビックリしたので、こちらでも取り上げたいと思います。これは、仕事ができる人には仕事が集まってきて忙し...（続きを読む）

藤井雅子: （心理カウンセラー）

2019/07/15 20:50

空のオーラ「美しい朝焼け＆幻想的な満月」

昨日の早朝の空のオーラは、とても明るく美しく華やかで、あまりに綺麗でしたので、久しぶりに空の写真を撮りました♪ (^^♡ そして昨夜は、とても幻想的でパワフルなお月様を見る事ができました♫ (*^^*) ～ ☆彡昨日はストロベリームーンだった為なのか、一日中空のオーラがいつもと違ってとてもパワフルだったのかもしれませんね～♪...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2019/06/18 20:38

”初椅子ゆるく®︎初級講座でした^ ^〜元気な人を増やしたい〜”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。仙台出張最終日の今日はオフ☆ せっかくなので森林浴を兼ねお散歩！『仙台駅』 →伊達政宗が青葉山に築いた『仙台城』城址 →仙台城址にある『宮城県護国神社』 → 伊達政宗の霊廟である『瑞鳳殿』 →伊達氏の守護神として祀られていた『穴蔵神社』 →『仙台駅』と、約16km歩きリフレッシュ(^o^) 今日は...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/17 17:57

選択肢を増やす為のトレーニング

こんばんわ日曜日の夜に最終便で熊本から東京に戻り、月曜日から昨日まで四半期に一度の経営合宿　普段とは環境を変え、現状確認を行いながら、今後のことについて、抽象的なことから具体的なことまでをひたすら話し合い、決定していきます休憩時間は、恒例の卓球でリフレッシュ（笑）　合宿場所に向かう途中、改めて東京の満員電車に乗ってみると、「選択肢」を複数持つことの重要性について気が付きます東...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2019/06/06 19:19

今日から新月のクールに入りますはじまりの新月は気持ちの切り替えに適した時期ミントやレモ...

この投稿をInstagramで見る今日から新月のクールに入りますはじまりの新月は気持ちの切り替えに適した時期❣️ ミントやレモングラスなどのさわやかなハーブでリフレッシュしましょう 6月9日の人形町イベントで販売します‍♀️ #ハーブティー #月のサイクル #カリス成城 #新月 #人形町モリモトハウス #イベント Takako Miyazakiさん(...（続きを読む）

宮崎隆子: （メンタルヘルスコンサルタント）

2019/05/31 14:31

私のゴールデンウィークは久々のコラム三昧♫楽しかったデス！～♡

さてさて、令和元年の始まりも含めた大型連休も、遂に今日で終わり！でございますね～。 (^^ゞ明日からは、又自分の普段の日常が始まるという事で、「現実に引き戻される」と感じておられる方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか？(笑) (^^; でもそういう日常があるからこそ、こういうたまの特別なお休みがとても楽しく充実するという事でもあります♫ (^^✿ ...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2019/05/06 19:10

連休明けは5月病に要注意

平成から令和に変わった今年のゴールデンウイーク、前半は天気がいまいちでしたが後半は好天が続きそうです。みなさま、いかがお過ごしですか。私はサービス業の例にもれず通常どおりの営業ですが、それでも毎年この連休は予約が減って暇になるので、昨年に続いて今年もセミナーを受けてきました。朝9～18時まで、最後は確認テストというハードスケジュールにぐったり。でも、専門職としては、ときどきこうして自己研鑽が...（続きを読む）

藤井雅子: （心理カウンセラー）

2019/05/05 10:14

私の「令和」記念♪

今日は「令和元年」の初日でしたね～♪ 皆様はいかがお過ごしになられましたでしょうか？ (^^✿ まぁ、元号が変わっても、日々の暮らしの一日一日を＂生きる＂という事には、正直私は何の変わりもないのですけれど…。(笑) でもお正月と同じで、こういう時に自分の気持ちをリフレッシュして、自分の中に新たな決意や目標を持ったり、自分を見つめ直したり、又新たに生活習慣を見直...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2019/05/01 22:57

やりがち。【毎日のストレッチ】が太ももを太くする

本日は2月からお世話になっている渋谷のスポーツクラブにてダイエット講座へ(4/5回目) 3か月の講座も大詰め。最後のストレッチ項目へ。この期間に5キロ痩せた人もいて笑顔で喜びを共有してくれました！知識と実践は痩せの法則。もうダイエットに悩むことはありません。これからももし何かあれば、いつでもご連絡くださいね。残り1回も引き続きお願いします！ということで今日は...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/15 15:00

自由な時間のリフレッシュ方法とは

佐竹悦子です。会社のお昼休みや休日など、自由な時間ができた際、貴方は何に励むでしょうか。どう過ごすか迷っているうちに、忙しい毎日が再び始まるケースはよくありますよね。しかしせっかくの貴重な時間なので、もう少しアクティブに過ごしてみるのもひとつの方法です。前々から行ってみたかったスポットへ足を運べば、思い出深い休日になるかもしれません。目新しいことを始めて徐々に馴染んでいくのは、大変...（続きを読む）

佐竹悦子: （婚活アドバイザー）

2019/04/13 07:30

富士山、桜。４人の子供と温泉ドライブでリフレッシュ☆

先日、子供４人と父母と私の運転でドライブ旅行に行って来ました温泉と、美味しい食べ物と海と山と富士山と桜。私の守護神でもある大好きな神社２月は疲れがたまり少し大変だったので（汗）パワーを頂戴いたしました☆桜はまだそんなに咲いてなかったけど地元の農産物もたくさん仕入れておじーちゃん、おばーちゃんも喜んでくれて素敵なリフレッシュの旅でしたほんと楽しかったーまた行きたい！平成もあと少し。令和の新しい...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/04/07 20:51

コミュニケーションのトレンドはフィーカ・トリビア(FIKA trivia) 新時代に突入！』

『時代はフィーカ・トリビア(FIKA trivia)に突入！』 1) 「飲み二ケーション」よりも「ランチョン・ミーティング」「ランチョンテクニック」と呼ばれる現象がある。一緒に食事をした相手のことや話の内容を好意的に捉える。コミュニケーションを深めることや情報共有に、ランチは有効。さらに気軽な「フィーカ」はいかが 2) さらに気軽な交流が生まれる『フィーカ・トリ...（続きを読む）

中沢雅孝: （ビジネススキル講師）

2019/03/02 01:27

イライラすると思考停止します！

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎　佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。片づけがサクサク進むときは、心もウキウキ頭もスッキリしていませんか？その逆は？？？？片づけが上手く進まないときは・・・心も弾まないし、思考回路も回っていない・・・なんてことはありませんか？心と思考はリ...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2019/02/14 20:12

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