「リフレッシュ」の専門家コラム 一覧 - 専門家プロファイル

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「リフレッシュ」を含むコラム・事例

507件が該当しました

507件中 1~50件目

イライラすると思考停止します!NEW

自分整理ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎 佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     片づけがサクサク進むときは、心もウキウキ 頭もスッキリしていませんか? その逆は????   片づけが上手く進まないときは・・・ 心も弾まないし、思考回路も回っていない・・・ なんてことはありませんか?   心と思考はリ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2020/02/15 19:31

「通勤手当」と「職住接近」の話NEW

 あるブログ記事で、「通勤手当なんて廃止すべき」というものがありました。  会社が通勤手当を支給するということは、「“本来の仕事”と“通勤電車に乗るという仕事”の抱き合わせ販売だ」との主張で、通勤手当を廃止すれば、近い住居を選択する人が増え、朝から疲れて出社する人が減り、「全員が得することを意味します」とのことです。    私がいろいろな企業経営者とお話しする中でも、この「通勤手当」が話題に...(続きを読む

小笠原 隆夫
小笠原 隆夫
(経営コンサルタント)

イライラすると思考停止します!NEW

自分整理ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎 佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     片づけがサクサク進むときは、心もウキウキ 頭もスッキリしていませんか? その逆は????   片づけが上手く進まないときは・・・ 心も弾まないし、思考回路も回っていない・・・ なんてことはありませんか?   心と思考はリ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2020/02/06 10:06

マドンナやミランダカーも実践する瞑想で本当の自分になる!

目を閉じて心を無にする瞑想。空海さん、スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ松下幸之助さんビートルズマドンナレディガガミランダカーイチローや長友佑都選手など多くの世界中の有名人や成功者達が生活に取り入れてることでも大変よく知られています。 心を無にする自分は宇宙のひとつだと知り真理に気づく普段は、いろんなことを考えて頭の中はいっぱいという現代人にとても必要なことかもしれません。呼吸を正して何も考え...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/01/25 09:51

エア 来客ならぬリアル来客でお掃除が進む

自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。   明日は、「エア来客」ならぬ「リアル来客」 アメリカの姉ちゃんと言っても本当の姉ちゃんではなく18歳の時から、姉のように慕っている友人のお姉ちゃんそのお姉ちゃんが、10年ぶりに来日 で・・・私が合うのは、15年ぶり?いや、それ以上かもしれません。 フェイスブッ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2020/01/16 18:54

人生が変わる!「新年」だから「信念」【動画あり】

幸導塾 主宰 平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんばんは! とうとう・・・ お休みは今日で終わりかぁ・・・ うつうつな気持ちの方も多いでしょう。 あるいは、 充分リフレッシュできたぞ~って方もいらっしゃるでしょう。 いずれにしても、 お休み時間は、 あっという間に過ぎ去っていくものです。(笑)  さてさて。 私は・・・ ずぅ~~~~~...(続きを読む

平井 妙子
平井 妙子
(心理カウンセラー)
2020/01/05 19:19

12月に入り、私が実行している事~☆彡

今月初めに「★12月に入り、私のしたい事♫」でお伝えした様に、私は先週からタンスの洋服の整理を始めました♪ (^^✿   計3つあるタンスの整理を始める前までは、正直ちょっと気が重かったのですが、でも自分が「やる!と決めた事は自分との約束ですので、そこはいつも"有言実行"をモットーに生きて来た私㋱、今回も即実行に移したのでございます♪ (*^^*) ~ ♫       私が何故そう...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2019/12/16 12:25

黒川温泉に行ってきました by 投資スクール代表 青柳仁子

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 今日は、熊本空港から届けします。 先週末から熊本に来ていて、 これから東京に戻るのですが、 飛行機が遅延しているので この時間を利用して書いています。 熊本に来たのは、 もともとは、 私が所属するNPO法人の 現地視察です。 でも、せっかく熊本に来たので、 ずっと行きたいと思っていた 「黒川...(続きを読む

青柳 仁子
青柳 仁子
(ファイナンシャルプランナー)
2019/12/02 16:58

女性に聞いた「働きやすいオフィス」の調査結果で思い当たること

 ある機関が、女性社員と経営者に実施した「働きやすいオフィスのあり方について」の意識調査の結果を目にしました。    首都圏の従業員数50人~500人の中小企業を対象としたもので、この調査によると、経営者の60.5%が「女性が働きやすいオフィスをつくるための経営努力をとてもしている・まあまあしている」と回答している一方、女性社員の66.5%が「まったく努力していない・あまり努力していない」と感...(続きを読む

小笠原 隆夫
小笠原 隆夫
(経営コンサルタント)

東京から仙台へ牛タンを食べに日帰り弾丸ドライブ!ママの運転好きは半端じゃない?

NANA 54歳。4人の子の母 シングルマザー、プチ整形に頼らないアンチエイジング美容家、美エイジレス塾 主宰、一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)著者、顔筋NANAマジックメソッド開発者、たくさんの肩書きを持つ私ですが(笑)ママとしていつも車を運転して子供達をあちこち連れて行きますそうだ!仙台に牛タン食べに行こう!という朝のママの一言で車で行ってきましたよ仙台 松島。...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/11/19 00:01

顔のむくみは、顔のたるみにつながります。顔がむくまなくなったEさん37歳からのメッセージ☆

本当の貴女に戻せる魔法☆顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表プチ整形に頼らないナチュラルエイジングの美容家☆NANA(ナナ) 54歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆本日は、先日の、ブログ13周年記念にいただきましたメッセージをご紹介させていただきます。お肌のお悩みはレッスン生さんにすでに細かいやり方をメールでお伝えしており...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/11/14 21:10

頑張る人にエールを送る曲『りんどう』には、熱い祈りが込められている

佐竹悦子です。 近年話題を呼んでいるアーティスト・WANIMAの新曲『りんどう』は、精一杯生きる人にエールを送ってくれるような魅力的な楽曲です。 「悲しんでいるあなたを愛する」という花言葉を持つりんどう。 今よりも強くなることにフォーカスしている人が多い中で、そういう人に「もっと肩の力を抜いていい」と伝えてあげているような歌詞でしょう。 貴方も周囲からのプレッシャーに耐えながら、今以上に優...(続きを読む

佐竹 悦子
佐竹 悦子
(婚活アドバイザー)
2019/11/07 07:30

一人旅のススメ

新規受付を再開しましたが、しばらく予約が混んでおり、ご不便をおかけしています。申し訳ありません。 さて、私は逆流性食道炎もぎっくり腰も落ち着いたので、久しぶりにひとり温泉に行ってきました。 家を出てから戻ってくるまで約24時間のちょっと慌ただしいスケジュールでしたが、効果は抜群。大好きな海の見える開放的な露天風呂に浸かり、とてもリフレッシュできました。 平日だったので年配のお客さんが多いのかと...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
2019/11/01 08:50

飽きっぽくなってしまう原因は何?対処したい時には

佐竹悦子です。 趣味や運動、健康管理など、せっかく始めたことがあってもすぐ飽きてきてしまうのは、新鮮な気持ちを失ってつい中断してしまうためでしょう。 このような時に気分を入れ替えて、一度やめてしまったことを再開できるようになるためには、まずどうして断念してしまったのかを考えてみるのが大切です。 「仕事が忙しくてエクササイズする余裕がなかった」「カメラの趣味を始めたけれど、他に興味のあるものが...(続きを読む

佐竹 悦子
佐竹 悦子
(婚活アドバイザー)
2019/09/28 07:30

縁結びバスツアー

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 縁結びバスツアーは単なるバスツアーではなく、縁結びと良縁、幸運を授かるパワースポットをめぐります。 気力や運気が落ちているかもと感じている人や、活力アップを期待する人にオススメで、パワースポットへ出かけてみれば良い出会いがあるかもしれませんね。 その土地の空気を肌で感じ、格式高い神社の気を吸収すれば、心身共にリフレッシュして自らに幸せを呼び込むことがで...(続きを読む

舘 智彦
舘 智彦
(婚活アドバイザー)
2019/09/05 09:00

我が家の不登校 克服実話。いじめ、からかい、学校への疑問、学校の先生との意思疎通ができない

9月になり、子供達にとって新学期が始まりましたがこの時期にはいじめや、精神的なことで学校に行きたくない子供も多いとニュースでもよく取り上げられていますよね。尊い命を自ら終わりにしてしまう子供さんがいるのは4人の母として本当に心が苦しくなります。その子の追い詰められた苦しみ、親御さんのお気持ちを考えると言葉になりません。我が家も以前に下の子が、不登校になったことがあります。学校で 友達にからかわ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/09/03 11:55

【いつものそのストレッチ】が太ももを太くする、

本日は月1の米国運動医学会セミナー 20歳の時から恒例ですが、 今回もオンラインで参加。     6.7.8月は とにかくアウトプットが多かった。 もちろんその分のフィードバックで インプットも多かった。 これからの下半期は、 それらをきちんと復習し昇華させ、 またより良い知識と実践方法を 伝えられるように。 今日は重力と姿勢。 関節の受ける負荷がメインで...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/27 17:00

BBQ!昼から飲む!夜食べる!リセット法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 お盆も明け、夏も後半に。 あれをしたい!これをしたい! 日々の多忙さでなかなか出来ず、 だんだんと夏の季節の期限も迫る。 そんな夏の後半に企画することも多い! 夏の思い出になるBBQ! ・お昼から楽しくお酒を飲んだり! ・お昼夜と美味しくたくさん食べたり! 他には変えられない楽しい時間を 親しい人たちと時間を共有できる時...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/17 17:00

爽快感の三碧木星・頭より先に体が動いてしまう人

佐竹悦子です。 溌剌としていてせっかちな三碧木星は、常に前向きなところが魅力だといえるでしょう。 木の性質の持ち主でもあり、ぐんぐんと成長し続けていくパワーがあります。 ただもともとメンタルの強いタイプではないので、張り切りすぎると疲れてしまうことも。 そういう場合はラッキーアニマルの鳥と触れ合って、心と体を癒すのもよいかもしれません。 もしくは季節ならではのお祭りに参加すれば、気持ちをリフ...(続きを読む

佐竹 悦子
佐竹 悦子
(婚活アドバイザー)
2019/07/16 07:30

「仕事は忙しい人に頼め」

東京は梅雨寒が続いていますが、私は一足先に夏の沖縄に行って、ここ最近の疲れを癒してきました 正直、まだ帰りたくなかったです でも、おかげでリフレッシュしてお仕事を再開しています。やっぱり命の洗濯って大事ですね。 ところで、最近、「仕事は忙しい人に頼め」ということを知らないと言われたことが続いてビックリしたので、こちらでも取り上げたいと思います。 これは、仕事ができる人には仕事が集まってきて忙し...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
2019/07/15 20:50

空のオーラ「美しい朝焼け&幻想的な満月」

昨日の早朝の空のオーラは、とても明るく美しく華やかで、     あまりに綺麗でしたので、久しぶりに空の写真を撮りました♪ (^^♡       そして昨夜は、     とても幻想的でパワフルなお月様を見る事ができました♫ (*^^*) ~ ☆彡   昨日はストロベリームーンだった為なのか、一日中空のオーラがいつもと違ってとてもパワフルだったのかもしれませんね~♪...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2019/06/18 20:38

”初椅子ゆるく®︎初級講座でした^ ^〜元気な人を増やしたい〜”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 仙台出張最終日の今日はオフ☆ せっかくなので森林浴を兼ねお散歩! 『仙台駅』 →伊達政宗が青葉山に築いた『仙台城』城址 →仙台城址にある『宮城県護国神社』 → 伊達政宗の霊廟である『瑞鳳殿』 →伊達氏の守護神として祀られていた『穴蔵神社』 →『仙台駅』 と、約16km歩きリフレッシュ(^o^)   今日は...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2019/06/17 17:57

選択肢を増やす為のトレーニング

 こんばんわ日曜日の夜に最終便で熊本から東京に戻り、月曜日から昨日まで四半期に一度の経営合宿  普段とは環境を変え、現状確認を行いながら、今後のことについて、抽象的なことから具体的なことまでをひたすら話し合い、決定していきます   休憩時間は、恒例の卓球でリフレッシュ(笑)  合宿場所に向かう途中、改めて東京の満員電車に乗ってみると、「選択肢」を複数持つことの重要性について気が付きます   東...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2019/06/06 19:19

今日から新月のクールに入りますはじまりの新月は気持ちの切り替えに適した時期ミントやレモ...

この投稿をInstagramで見る 今日から新月のクールに入ります はじまりの新月は気持ちの切り替えに適した時期❣️ ミントやレモングラスなどのさわやかなハーブでリフレッシュしましょう 6月9日の人形町イベントで販売します‍♀️ #ハーブティー #月のサイクル #カリス成城 #新月 #人形町モリモトハウス #イベント Takako Miyazakiさん(...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2019/05/31 14:31

私のゴールデンウィークは久々のコラム三昧♫楽しかったデス!~♡

さてさて、令和元年の始まりも含めた大型連休も、遂に今日で終わり!でございますね~。 (^^ゞ   明日からは、又自分の普段の日常が始まるという事で、「現実に引き戻される」と感じておられる方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか?(笑) (^^;   でもそういう日常があるからこそ、こういうたまの特別なお休みがとても楽しく充実するという事でもあります♫ (^^✿       ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2019/05/06 19:10

連休明けは5月病に要注意

平成から令和に変わった今年のゴールデンウイーク、前半は天気がいまいちでしたが後半は好天が続きそうです。みなさま、いかがお過ごしですか。 私はサービス業の例にもれず通常どおりの営業ですが、それでも毎年この連休は予約が減って暇になるので、昨年に続いて今年もセミナーを受けてきました。朝9~18時まで、最後は確認テストというハードスケジュールにぐったり。でも、専門職としては、ときどきこうして自己研鑽が...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
2019/05/05 10:14

私の「令和」記念♪

今日は「令和元年」の初日でしたね~♪ 皆様はいかがお過ごしになられましたでしょうか? (^^✿   まぁ、元号が変わっても、日々の暮らしの一日一日を"生きる"という事には、 正直私は何の変わりもないのですけれど…。(笑)   でもお正月と同じで、こういう時に自分の気持ちをリフレッシュして、 自分の中に新たな決意や目標を持ったり、自分を見つめ直したり、   又新たに生活習慣を見直...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2019/05/01 22:57

やりがち。【毎日のストレッチ】が太ももを太くする

本日は2月からお世話になっている 渋谷のスポーツクラブにて ダイエット講座へ(4/5回目)   3か月の講座も大詰め。 最後のストレッチ項目へ。 この期間に5キロ痩せた人もいて 笑顔で喜びを共有してくれました! 知識と実践は痩せの法則。 もうダイエットに悩むことはありません。 これからももし何かあれば、 いつでもご連絡くださいね。 残り1回も引き続きお願いします! ということで今日は...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/15 15:00

自由な時間のリフレッシュ方法とは

佐竹悦子です。 会社のお昼休みや休日など、自由な時間ができた際、貴方は何に励むでしょうか。 どう過ごすか迷っているうちに、忙しい毎日が再び始まるケースはよくありますよね。 しかしせっかくの貴重な時間なので、もう少しアクティブに過ごしてみるのもひとつの方法です。 前々から行ってみたかったスポットへ足を運べば、思い出深い休日になるかもしれません。 目新しいことを始めて徐々に馴染んでいくのは、大変...(続きを読む

佐竹 悦子
佐竹 悦子
(婚活アドバイザー)
2019/04/13 07:30

富士山、桜。4人の子供と温泉ドライブでリフレッシュ☆

先日、子供4人と 父母と私の運転でドライブ旅行に行って来ました温泉と、美味しい食べ物と海と山と富士山と桜。私の守護神でもある大好きな神社2月は疲れがたまり少し大変だったので(汗)パワーを頂戴いたしました☆桜はまだそんなに咲いてなかったけど地元の農産物もたくさん仕入れておじーちゃん、おばーちゃんも喜んでくれて素敵なリフレッシュの旅でしたほんと楽しかったーまた行きたい!平成もあと少し。令和の新しい...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/04/07 20:51

コミュニケーションのトレンドは フィーカ・トリビア(FIKA trivia) 新時代に突入!』

『時代は フィーカ・トリビア(FIKA trivia)に突入!』 1) 「飲み二ケーション」よりも「ランチョン・ミーティング」 「ランチョンテクニック」と呼ばれる現象がある。 一緒に食事をした相手のことや話の内容を好意的に捉える。 コミュニケーションを深めることや情報共有に、ランチは有効。 さらに気軽な「フィーカ」はいかが 2) さらに気軽な交流が生まれる『フィーカ・トリ...(続きを読む

中沢雅孝
中沢雅孝
(ビジネススキル講師)

イライラすると思考停止します!

自分整理ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎 佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     片づけがサクサク進むときは、心もウキウキ 頭もスッキリしていませんか? その逆は????   片づけが上手く進まないときは・・・ 心も弾まないし、思考回路も回っていない・・・ なんてことはありませんか?   心と思考はリ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2019/02/14 20:12

経営合宿~計画よりも大切なこと~

 こんばんわ日曜日から火曜日まで経営合宿に行ってました!  弊社では四半期に一度、経営メンバーと朝から晩まで過去3か月の反省、今後の方向性や目標達成に向けた戦略、具体的な計画&数値、To Doなどを話し合い、決めていきます  店舗数も4店舗となり、各メンバーがそれぞれの店舗にいる為、全員が揃って顔を合わせるのは毎週月曜日のみ 更には、毎週月曜日の研修&ミーティングでは、色々とやることがある為、...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2019/02/07 21:21

がむしゃらに走ってきたからこそ立ち止まることも必要ね

プチ整形、ヒアルロン酸注射に頼りたくない人、何をしてもダメだった人がシワ、たるみ顔と決別して若見え美人に☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表プチ整形しないアンチエイジング美容家NANA(ナナ) 53歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆嵐の無期限休止の報道。急だったのでびっくりしましたね。私のレッスン生さんにも熱狂的な...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/29 12:37

こころとからだの関係

はじめまして、カウンセラーのかやしましんごです。 心と身体の関係についてカウンセラーの立場と整体師としての観点から少し書かせて頂きますね! 日々生き生きと楽しそうに過ごしてる方は背筋がしっかり伸びていて目線も真っすぐで頼もしいなという印象は受けませんか? 心がしんどい時疲れてる時、自然と人間は目線が下に行き前傾姿勢になりやすくなります。 前傾姿勢になってしまうと頭が肩より前に出ますので首周りに気づ...(続きを読む

かやしま しんご
かやしま しんご
(心理カウンセラー)

寝ても抜けない疲れは、痩せないスタート

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 新年も2週を終え、 段々と日常のリズムを取り戻してきた。 また日常にダイエットを取り入れるも、 体の疲れが抜けず、やる気が出ない。。 もしあなたがそんな状態にあるなら、 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は、疲れとダイエットの関係。 そしてそれを改善し、 痩せやすさを取り戻していく方法です。 疲れと痩せづらさの関...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/20 14:00

「平日の疲れが太りやすさに。」2つのリセットストレッチ

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今年も始まり、2週目へ。 年末からのリフレッシュもひと段落し いつもの日常に戻り木曜日。 ・休みでリフレッシュしたはずなのに、 ・新年新たに頑張ろう!と気合を入れたのに すでに体が疲れてる、、 あなたもそんな状態ではありませんか? 実は今感じる疲れは、 そのまま痩せづらさに直結しがち、、 それを踏まえ今日は 疲れの取り...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/11 13:00

【それが原因】そのストレッチが太ももを太くする

~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【新着!昨日より受付開始】 2019年1月7日 全国の書店で発売決定! (↓クリック) モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 〜究極の部分やせ〜 Amazonにて予約開始になりました! (まだ表紙は伏せています。 近日中に公開いたしますのでお楽しみに!)  ~~~~~~~~~~~~~~~~~ それに先駆け、 本日の読売新聞にて 「体幹リセットダ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/07 12:00

必ず知って!「食べる量を増やして痩せる方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 日中は仕事、帰って家のこと、 繰り返される毎日にストレスも溜まる。。 リフレッシュできる日くらい食べたい! でも太るのは嫌だからそれも我慢。 なのに、思うように痩せない。 さらにストレスが溜まる、、。 今日はそんなあなたのための たくさん食べて幸せに痩せる! ための3つの方法です。 食べなくても痩せない理由 ダイ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/05 12:00

『自分を休ませる練習』としての一人温泉

このところ秋バテなのか、身体ががちがちになって、久しぶりにマッサージに通ったりしたのですが、どうもスッキリせず、「そうだ、温泉に行こう」と思い立ち、1泊で熱海に行ってきました。 大好きな沖縄には30回くらい一人で行っているのですが、温泉はまだ数回。初めてのときは一人で泊まれる温泉宿がとても少なく、宿の人にもなんとなく警戒されていたような気がしたものです。 あれから約20年。今や温泉だろうと南の...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
2018/10/19 14:32

一番素敵な人間関係 (受け継がれて行く歴史と伝統)

昨日私は、渋谷区文化総合センター大和田 さくらホールで行われた「jammin’ Zeb "Sing to the future Part 3"」に行って参りました♫ (^^✿ この公演は、jammin のメンバーであるスティーヴさんが、慶応大学在学中に学生指揮者を務められていたという「慶應義塾ワグネル・ソサィエティー男声合唱団」の皆様との、云わば「先輩&後輩の共演」...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2018/09/21 21:39

「旅」と「旅行」の違い

急に涼しくなりましたが、みなさまお身体お変わりないでしょうか。 さて、きのう「なるほどー」ととても感心した記事があったのでご紹介いたします。 「意外と知らない「旅行」と「旅」の決定的違い」 記事によると、旅とは、自分探しが目的で、冒険やチャレンジをして経験値を上げ、自分を成長させるために行くもの。トラブルにも柔軟に対応できるようスケジュールにも余裕をもたせること。キーワードは、ハラハラドキドキ...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
2018/09/14 13:36

プライベートに生産性はいらない

ご相談をお受けしていると、仕事だけでなく、プライベートでも効率や生産性にとらわれている人が多いと感じます。 たとえば、休みの日に「何もしなかった」、「こんなことしても何の役にも立たない」と自分を責めたりおとしめたり。 仕事には報酬の代わりに義務があり、効率や生産性を意識する必要があるけれど、プライベートには原則義務はないと私は思います。(子育て中の人などは例外) それなのに、なぜか「あれもやら...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
2018/08/23 21:38

土日に2時間ずつの運動!が痩せない原因に。

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   お盆の時期も仕事をしてたあなたへ。 一般的には長期休暇の夏休み! それとは時期をずらし仕事に励む! この土日も出かける!よりも 自分のリフレッシュに充てる! という場合もあるのでは? 健康のために、自分磨きのために ヨガやランニング、ウォーキングと 土日にまとめて運動するあなたへ。 今日は、実は逆効果になりやすい ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/19 12:00

秋に差が出る「お腹が太り始める、痩せ始める」違い

こんにちは! モデルボティメイクトレーナーの 佐久間健一です。   お盆前の週末。 長期の休みを取ったり、実家に帰省したり 大人の夏休みが始まります。 いつもの忙しさや暑さからの疲れを リフレッシュできるこの時期。 ここで起こりがちなのが、 続く秋冬に、 お腹が出やすい体質になってしまうこと。 これは気づかないうちに進むことなので、 あまり実感がないかもしれません。 だからこそ怖い。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/11 12:00

とてもシックな選曲のコンサートでした♫(私の知らない名曲との出会いも沢山♡)

昨日私は、この夏本当に楽しみにしていた jamminn' Zeb のライヴ「We Get Requests 3」に行って参りました♫ (※本当に楽しみだったので、私には珍しく今回は昼と夜の両方を聴きに行かせて頂きました♫) (^^✿      ↓       ↓       ↓         今回の舞台は、ファンの方達のリクエストに答える形での(※今や恒例となりつつある?)人...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2018/08/06 20:36

旅行で好きに食べる!ための1週間前の準備

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   多忙な日常からリフレッシュ! 8月に休みを取り旅行の予定! ワクワクするプランを立てて 来る日を待つ楽しみな気分! もちろん食べ物も楽しみですよね? 今日は旅行1週間前には準備したい 旅先の食べ過ぎを 脂肪に変えないための痩せ体質作りです。 制限はできない!旅先での食事 いつもの生活はルーティンが決まっていて ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/08/04 13:00

【町並みを望む心地のいいテラスのある二世帯住宅】

homifyのマガジン欄に【町並みを望む心地のいいテラスのある二世帯住宅】というタイトルで【コーナーガーデンの家】が掲載されました。 密集地の中で、屋上テラスを生かして開放的な住空間を実現した住宅です。【コーナーガーデンの家】は、密集市街地に建つ2世帯住宅です。日常空間は、世帯毎に1階・2階に分けて、コンパクトに配置し、地階と3階に、非日常的なリフレッシュのための空間として特徴ある空間を展開しまし...(続きを読む

西島 正樹
西島 正樹
(建築家)

私の夏バテしないコツは、前倒しにわざと汗を先にかき切ってしまう事♫

毎日猛暑が続いておりますね~。結構夏バテされておられる方も多いのでは? (^^;(^^;;(^^;;;   これはここ何年も感じている事ですが、何だか季節が一ヶ月くらい前倒しに早く来る感じがしているのは、きっと私だけではないと思います。(※だから来月は、日差しと風が9月っぽくなる事を密かに期待している私㋱なのであります♫ 笑) (^^☀   何でも地球にポールシフトが起きていて、それで...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2018/07/22 07:30

医師妻とは?医師と結婚ならセレブ結婚相談所インフィニ青山結婚予備校

医師の妻とは当然に医師の奥様ということですね。では、医師の妻はどんな生活をしていて、どんな方が多いのでしょうか。医師との結婚を多くだしているインフィニが、その女性のベールをここに書いて行きます。参考にしてみてください。           医師の妻の生活多くの医師の妻・奥様が、専業主婦をされていらっしゃいます。まあ、医師といっても病院勤めか開業医か、外科医か内科医か、どこの派閥かなどで事...(続きを読む

佐竹 悦子
佐竹 悦子
(婚活アドバイザー)
2018/07/04 17:13

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