「ウォーキング」の専門家コラム一覧(9ページ目)

欲深くなるのです。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。昨日はインストラクター対象のクローバー会という練習会でした。インストラクター養成講座が終わっても何度も何度も練習を繰り返す人が結構います。指導者になるためにスキルを身につけるという目的ではなく完全に自分の体改革です。指導者になるためのスキルはすでに身について指導している講師たちこそ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/05/10 10:09

【ご感想】呼吸法を学んできた方も・呼吸&ウォーク講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。呼吸&ウォーク講座のご感想を掲載いたします。今回はテレビやラジオでMCをなさっている方もご参加でした。多くの方をお教えしてきて感じていることは声を出すことをプロとして行っている方々も呼吸法には色々と迷われている場合が意外に多いということです。もちろん私たち素人からすれば綺麗なお声...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/05/09 11:25

餅は餅屋なのです^ ^

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。私は約13年間体のバランスをより良くすることに集中してきました。自分と向き合うことに多くの時間を費やし自分の体をとことん変えました。もう歩くだけ・呼吸するだけで体を整えられスタイルアップ&スタイルキープできるのでセルフケア類トレーニング類は何もしていません。否定しているのではなく...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/05/06 13:27

ブログに載りますもんね♪

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 5/3に開講したYURUKUウォーカー®認定講座と 5/4に開講した呼吸&ウォーク講座のご感想を掲載許可を下さったお声の中から抜粋して掲載いたします。認定講座にはお一人お休みで5名の方がご参加に呼吸&ウォーク講座には7名の方がご参加になりました。両講座昨日のブログに書かせて頂い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/05/05 12:51

70代の方・杖無しでお1人で外出できるように！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。ゴールデンウィークは講座が続きました。 5/1はパーソナルレッスンと施術付きの特別講座でした。特別講座には以前福岡でYURUKUウォーカー®講座をご受講くださった70代のIさんが「歩けるようになりたい！」という強いご意思でゴールデンウィーク中に特別講座を含む3講座計8時間受講する...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/05/04 21:52

上級者向けの次なるステップ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。歩く動作をより良くするとビックリするほど体は変わります。セルフケアで体を整えるともちろん歩きやすくなるのですがクセが元の体に戻そうとします。長年続けてきたクセは無意識で出るものなのです。だからレッスン中クセを指摘すると皆さんそうしているつもりはないとおっしゃいます。そうし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/05/03 08:51

ただそれだけ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。遠くまで楽に歩くことができるように体と対話していたら不調がなくなりました。ただそれだけ。遠くまで楽に歩くことができるように体と対話していたら脚がまっすぐになりました。ただそれだけ。遠くまで楽に歩くことができるように体と対話していたら前に進むことに躊躇しなくなりました。た...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/05/02 10:51

機能的美脚は体を守る！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。歩くと膝が痛い方たくさんおられます。約12年多くの方の姿勢と歩き方を見てきましたが膝が痛いとおっしゃる生徒さんで脚がねじれていなかった方は1人もいません。美脚であることは生きていく上で非常に大切。見せかけだけの美脚じゃなく力を入れてごまかさなくてもまっすぐで軽く動かせる機能的な美...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/05/01 19:18

ソフトクリームが無性に食べたい！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。幸せの定義って人によって違うと思いますが 53年生きてきて思うことは自分を生きることができたら幸せだよね！ってことです。これまでいろんな方の生き方を見てきて世間一般の幸せの図式に当てはまっていることが決して幸せではないなと強く感じています。自分を生きることができて思いに共感...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/30 21:13

【お尻について】お尻の両サイドの凹みなど

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。お尻についてお話します。昨日はパーソナルレッスンだったのですが上半身の位置が定まらず足の動きも何となく鈍いそんな印象だったので姿勢をチェック。どう見てもお尻を締めているご本人にお尻締めていませんか？とお聞きするとえっ？わかりません。無意識で力を入れておられたのです。自分...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/30 10:22

二の腕を出す季節が近づいてまいりました

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。二の腕を出す季節が近づいてまいりました。二の腕も太ももと一緒ですよ！バランス悪くてねじれたまま動かしていたら太くなります。美脚になるバランスは美腕になるバランスでもあります。腕のトレーニングぜんっぜんしてません。力も強いです。力が出せるのもバランス次第なんですよ。いいカッコして...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/29 19:24

うんうん！確かに！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。旭川の西長みっこ講師がとってもわかりやすい記事を書いています。「ダウンロードとインストールそしてアップデート」http://s.ameblo.jp/325mikko777/entry-12269136179.html 私はブログでよく落とし込むという言葉を使っています。これはイ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/29 14:56

【検索ワード】足に力を入れて歩かないと肉がつく？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。検索キーワードに足に力を入れて歩かないと肉がつく？というのがありました。答えから先に言いますね！その逆です！足に力を入れて歩くから肉がつきます。重力のある世界にいる私たちは重力による負荷を思いっきり受けています。ずっとその中にいるから当たり前になっているだけ。立っているだ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/28 19:32

ご感想【花粉症】受講後鼻水がぴったり止まった。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。呼吸の仕方と歩く時の足運びで骨盤は簡単に歪みます。逆を言えばそれらを良いものに変えることができれば歪むことを避けられます。呼吸と歩行をより良くすることの利点はそれだけではないようです。今日は呼吸&ウォーク講座でした。ご了承頂いたビフォーアフター写真とご感想をピックアップし掲載い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/26 20:13

約5億年の進化をとげて

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。生まれる前お母さんのお腹の中でふわふわと浮いていた私たちはこの世に生まれた時に重力の世界にいきなり放り出されました。海から陸に打ち上げられた魚と同じでした。その頃は寝返りをうつことも立つことも歩くこともできませんでした。それから重力に適応していきまずは寝返りが打てるようになり...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/25 08:53

伊調馨選手にお会いしました

オリンピック4大会連続で金メダルをとられた女子レスリングの伊調馨選手にお会いしました^ ^ 講演をさせて頂いた企業様のパーティの特別ゲストとしてお越しになっていてたくさんお話をさせて頂きました。この日は私のバースデー。素敵なプレゼントになりました♡ ♯YURUKU ♯ウォーキングスクール ♯オリンピック ♯日本代表 ♯レスリング ♯金メダリスト ♯伊調馨 Norikoさん(...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/24 10:51

【呼吸&ウォーク講座】東京・大阪・札幌・愛媛

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。今年1月から始まった呼吸&ウォーク講座は YURUKU®オリジナルの練習法です。呼吸法については私Norikoが呼吸時に動かせている箇所が動かない方がとても多いことにある日気づいたのです。動かせていなければ気づけない呼吸法なので完全オリジナルです。肋骨がよ〜く動いているよ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/21 11:29

【呼吸と美脚】良い呼吸は美脚を作ります

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。お腹がぽこぽこ前に出る呼吸をしていると YURUKU®で目指す機能的美脚にはなりにくいです。いえすみませんならないです。なぜだと思いますか？そのことについてお話します。息を吸った時にお腹がぽこっと前に出るのは横隔膜という呼吸筋が息を吸った時に下に下がると同時に横隔膜よ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/20 09:23

ヘンテコな動きが力をこめずに色々できます。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。私はスクールを開講して今年12年目になります。これまでたくさんの方々の歩き方を拝見してきました。普通にのびのび歩くのはすぐにできるようになっても足運びを細かく見ていくと惜しいと感じる動きを行っている方が本当に多いのです。そこを改善すれば特に体操とか何とか色々やらなくても日常の動...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/19 12:46

子供たちが先生！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。札幌でのRUN&WALKセミナーとインストラクター養成講座を終え東京に戻ってまいりました。セミナーのご感想などは後日掲載させていただきます^ ^ RUN&WALKセミナーは子供も参加できるセミナー。子供たちの姿勢や歩き方を何とかしたいなと思い子供たちもご参加頂けるセミナーにしました。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/17 09:20

意識すれば行える段階からその先へ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®ではできるだけ筋肉に負担がかからないバランスで立つことで体をニュートラルな状態にし力をこめずに前に運ぶことを大切にしています。結局は地面に対しまっすぐに立つことができ重力をうまく利用し体を前に運ぶことができたらそれで体は整い楽でロスの無い動きができるようになります。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/14 15:37

枕の高さについて

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。枕の高さについてお話しします。過去のブログで私は枕なしで寝ていますとお話ししておりました。今もなおタオル一枚で寝ています。仰向けで寝たときに楽だからです。でも全ての方にお勧めするつもりはありません。なぜかというと仰向けに寝ること自体が辛いという方が枕なしで寝るとかえって首や背...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/12 17:10

上半身だけレッスンウェア☆普通の服に見えませんか？^ ^レッスン日はレッスンの合間に...

上半身だけレッスンウェア☆ 普通の服に見えませんか？^ ^ レッスン日はレッスンの合間に外出することを考えて服を選びます♪ ♯ウォーキングレッスン ♯レッスン着 ♯ウェア ♯普段着 ♯ファッション ♯大阪 Norikoさん(@yurukuwalk)がシェアした投稿 - 2017 Apr 11 4:04am PDT （続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/11 20:04

思い出しました

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。思い出しました☆ 子供の頃オリジナルの遊びを考えてはみんなを巻き込むのが大好きだったこと。今日はイントラ養成講座修了生だけの練習会でした。ここでは参加者のリクエストを聞き時間内で目一杯練習します。こういう自由な状態だと遊びの閃きが炸裂してしまいます。だから私自身が楽しくって仕...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/11 18:51

大阪心斎橋スタジオでのレッスン^ ^モノクロで自撮りしてみました♪最近Instagra...

今日から大阪心斎橋スタジオでのレッスン^ ^ モノクロで自撮りしてみました♪ https://www.yuruku.co.jp http://s.ameblo.jp/bjwalking ♯自撮り♯モノクロ♯YURUKUウォーク♯ウォーキングスクール♯ウォーキングレッスン♯大阪♯東京♯YURUKU♯ダイエット Norikoさん(@yurukuwalk)がシェアした投稿 - 2017 Ap...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/09 19:46

五本指ソックスなどの靴下についての私の考え

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。公認インストラクターがYURUKU®で体を変えてずっと愛用していた五本指ソックスが何となく合わなくなり履くのをやめたと記事を投稿していたので私の意見も書いてみることにしました。私は子供の頃から靴下が大嫌い。家の中では基本裸足です。だからか足裏アーチは結構しっかりあります。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/07 11:42

【ご感想】楽しく過ごしただけのエクササイズ(?)だったのに

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®認定講座のご感想をご紹介いたします。腰が反って上半身が倒れていましたがまっすぐに立つことができるようになりました。『Noriko先生がとても明るくておもしろくて美脚でした・・・☆ 続ければ体を変えることができそうなので「体を楽にする」を心がけていきます。寝る前...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/05 16:03

美脚の神様

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。パーソナルレッスンで歩きグセにより脚が歪んでしまう方にふっと閃いて私が簡単にできるある動きを真似て頂いたところ力が入ってしまってうまくできないということがわかりました。まっすぐの脚になった私には当たり前にできて脚に歪みがある方には当たり前にはできない。だったらその動きが簡単にで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/04 15:13

北海道マラソン今日エントリー開始！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。北海道マラソン2017今日エントリー開始です！http://hokkaido-marathon.com/2017/schedule/ 8月27日(日)が本番ですよ！エントリー予定の方走り方のコツはご存知ですか？走り方の前に姿勢や歩き方はOKですか？ 4月15日に札幌で開催するRUN&...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/02 09:19

サタプラ足の小指・隠れガニ股

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。今朝のMBSテレビ「サタプラ」 MCとあなたの足をテレビ生健康診断！というコーナーで ①足の小指の爪が小さい人は腰痛・尿漏れの危険性が高いガニ股は男性に多いが隠れガニ股は女性に多い他にも②股関節の可動が悪いと将来背骨が折れて寝たきりになる可能性が高い ③オレンジピールスキン(セルラ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/01 10:37

NHK愛媛ニュース番組「ひめポン！」姿勢についての取材

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。福岡のYURUKU®インストラクター中礼先生に引き続き愛媛の犬飼奈穂先生もテレビ取材を受けました！嬉しいなー！新生活を迎える方向けに印象アップには姿勢が大切というテーマです。今回も取材を担当された方が良い姿勢はしんどいものではないことに驚いておられたようです。 NHK愛媛のニュ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/31 18:12

別に走れなくてもいい？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 RUN&WALK講座は大人も子供も参加できる講座です。親子でご参加の方が子供のためにと思って参加したのに自分自身が真剣になったとおっしゃっていました。この方はすでにYURUKUウォーカー®なので歩き方の基本はご存知ですが走るコツはご存知ありません。ですが走ることは私は別にい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/31 16:24

■パーソナルレッスンご感想■

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。現在施術がつかないパーソナルレッスンを行っています。何をするのかというとまずカウンセリングで姿勢や歩行について気にされていることやお体の不調・左右差など色々とお聞きします。そのあと立ち方と歩き方を拝見します。それを元にクセを見つけ改善していく方法をお伝えし練習します。その中で筋...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/30 20:44

クセの改善と感覚のズレの修正

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。先日インストラクターから「座ると右の坐骨周辺が痛くなってくるのですが何が悪いのでしょうか」とご質問がありました。ネットで色々検索しても答えが見つからなかったようです。座った時だけしかも右側。こういう場合私は動作のクセを必ず疑います。生徒の姿勢や動作を確認しおや？と微妙なズレを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/29 16:29

人の記憶って曖昧・何度も繰り返すこと

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。インストラクター練習会で前からお伝えしていることなのにインストラクターたちが初めて聞いたかのようなリアクションをするので「えっ？？言ったことあるよ」と笑ってしまいましたが練習会後の親睦会で興味深いお話をし出したインストラクターがいて「なに？なに？教えて！」と聞くと「先生前に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/27 08:20

願いは叶う！YURUKU®的に生きていく！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。まだ公にはできませんが一つ大きな願いが叶いました！無理だって思うと絶対無理！叶う！と思うと本当に叶う！自分を信じてブレずに前に進む。まさしくYURUKU®！ YURUKU®的に生きていく！ブレないニュートラルシンプルごまかさない人と比べない自分を大切に自然体軽やか前進笑顔喜び...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/25 10:35

【足が太い・お尻が大きい・足が上がりにくい】歪みを取るとお悩みは解決

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。久しぶりにアクセスキーワードを確認しました。抜粋しますね。尻横幅狭く尻を突き出して座る巨大すぎるお尻ウォーキングお尻が痛い片足立ちができない理由歩くつま先が外向き歩けない足が前に出ない片足で立つとぐらぐらする腰が横にはっている腰が大きい尻大きい悩み足が上がりにくい足とお尻...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/23 10:51

脚のラインまた変わった♡

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。約2年前に「脚のラインまた変わった♡」というタイトルのブログを書きました。その時掲載した写真と昨日セミナー後に撮影した写真と比べてみたらまた変わってました！私の誕生日は4月もうすぐ53歳になります。 2年前51歳になったばかりの頃撮影した写真と昨日の写真とも違いますが 5年前の48...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/21 09:45

【良い姿勢のイメージ】”衝撃の感情！良い姿勢はカッコ悪いと思ってた！！！”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。公認インストラクターの北海道旭川の西長みっこ講師が若い頃は良い姿勢でいることはカッコ悪いと思っていたとブログに書いていました。あ〜すごくわかる！私も良い姿勢でいることっていいカッコしぃのイメージ強くてあまりやりたくなかった。今は違うなんでこんなに今姿勢にこだわってるのかなって考え...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/20 12:06

アスリートの方にも基本動作の習得＋体のケア＋心のケア

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。一昨日は箱根駅伝出場を目指し日々トレーニングを積む武蔵野学院大学の陸上部でYURUKU®セミナーを行いました。アスリートの方々にもYURUKU®を受け入れて頂けるようになったこと大変嬉しいです。姿勢や歩き方はあらゆる動作の基本です。それをより良くするとパフォーマンスは向上すると感じ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/19 09:19

KBCテレビ「アサデス」YURUKUウォーク

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。本日YURUKU®公認インストラクター福岡の中礼智胡先生が KBCテレビ(九州朝日放送)の朝の番組「アサデス」に登場！ YURUKU®ウォークレッスンが取り上げられます。昨日はYURUKU®本部にもディレクターさんからお礼のお電話をいただき YURUKU®に大変ご興味をお持ちいただいてい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/16 00:31

ココふっくらしてる？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。立ったままでお尻のココ手のひらで触ってみてください。骨(仙骨)確認できますか？ふっくらしてますか？お尻が扁平なんです〜とおっしゃる方はココがぺちゃんこです。でもお尻の筋肉が衰えてるとか元々そういう体型だからとか年とってるから仕方ないではないです！姿勢のバランスが悪いこと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/15 14:50

呼吸について

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®の呼吸についてお話しします。ダイナミックに息を吸ったときに肋骨が左右にわ〜っと広がる(正確には肋骨の挙上) 吐いた時に元に戻る肋骨の下部が閉じるイメージ(正確には肋骨の下制) そういった動きがしっかり確認できることそして息を吸っている時も吐いている時もお腹は柔らかいこ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/14 08:48

重力のある地球上で生きているのですから

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。私たちは重力のある地球上で生きています。重力のある中で生きていける体の機能が備わっています。逆に考えるとそういう体の機能を生かすには重力による負荷を体にかけておかないといけないということ。寝転がって手足を動かすよりも座って手足を動かすよりも立って重力をかけて手足を動かすこと。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/12 11:44

スポーツをされている方・歩く動作に自信はありますか？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。昨日はリオオリンピック女子マラソン日本代表田中選手のパーソナルレッスンでした。お教えしていることはもちろん歩くことです。日々の歩き方が走る姿勢や足運びにも影響するからです。スポーツをされている方にお聞きします。また何度もブログに書いていますが走っている時こんなことはありませんか...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/10 14:27

猫背の意識のほうが良い姿勢になれます

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。鏡を見ずにYURUKU®の姿勢を取ってみてのご感想に多いのが ●猫背な気がする●体がくの字になってる気がする●前に倒れてる気がする●しんどくない●できてる気がしないです。この方もいかがですか？猫背の意識をしたアフターのほうが綺麗じゃないですか？猫背にならないように胸を張る意識巻...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/09 11:37

YURUKU®男子部ご感想・ご本人&奥さま(入門講座)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。先月男子部担当Ryusyo講師が開講した男子部ご受講者のお声を掲載いたします。まずはビフォーアフター YURUKU®の入り口2時間の男子部入門講座ご受講による変化です。ビフォーでは顎が上がり前に突き出ているほか腰が反っているためお腹が出っ張り腕が前にぶら下がっていますがアフターでは...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/08 13:26

それぞれのYURUKU®120話になりました！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®で何が手に入るかがわかるメルマガを配信しています。私と公認インストラクター有志がカッコつけずに書きつづったお話です。インストラクターたちの協力で120話になりました！今執筆中のインストラクターもいますのでまた増えていきます。私もインストラクターたちもいつも嬉しそ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/07 13:10

【ご受納者の声】上回る激変ぶり(認定講座)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。公認インストラクター恭子先生とのコラボでYURUKUウォーカー®講座を開講しました。入門・認定を1日で受講されその1日の変化を感じて下さった方がご感想に『入門講座を午前中に受けた時も変化はありましたが認定講座はそれを上回る激変ぶりで写真を見た時は我ながら驚きました』と書いて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/06 18:21

【大阪・東京・札幌】インストラクター養成講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。インストラクター養成講座大阪18期募集を開始しました。 18期は土曜クラスで5月27日(土)スタートです。https://www.yuruku.co.jp/lesson_detail.html?seminar=2469#form インストラクターについてはブログテーマ『公認インストラク...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/05 11:20

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