「ウォーキング」の専門家コラム一覧(13ページ目)

歩くだけで骨格矯正

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。今日はマンツーマンの特別講座とウォーク講座を行いました。ウォーク講座では施術もセルフケアも筋トレもストレッチもまったく行わず歩く時の腕の振りと足の運び方のみ練習し私は一切身体に触れずご自身で姿勢をとり歩いていただきました。写真掲載の許可を頂いたビフォーアフターがこちら腕の振りと足...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/19 20:38

腱鞘炎の痛みとしびれがなくなった(YURUKU®入門講座)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。大阪のYURUKU®スタジオで入門講座を開講している愛媛の犬飼講師がご受講者のお声をアップしました。痛みとしびれでペットボトルの蓋を開けることもドアを開けることもできなかった方だそうです。それがたった2時間の入門講座で痛みとしびれが消え8ヶ月ぶりにできるようになったとのことです...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/19 08:03

まさしく！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。公認インストラクターたちが講師目線だけでなく生徒目線でもブログを書いているので今日もシェアします^ ^ 群馬と東京で開講している池田講師のブログ▼▼▼「目指すのはこれ！これ！」http://s.ameblo.jp/hanako-2016/entry-12201042420.html ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/18 10:35

自称【一番歩いてないイントラ】のビフォーアフター

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®公認インストラクターで自称一番歩いてないイントラの Satomi講師が 2年と4ヶ月前のインストラクター養成講座初日の写真と今月撮影した写真のビフォーアフターを公開しました。彼女は以前ご紹介しましたが北海道の羽幌在住です。車での移動が多く雪がたくさん降る地域のため歩...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/17 20:22

セルライトも気にならなくなる理由

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。太ももや二の腕のボコボコそうセルライトセルライトは体内の余分な水分や老廃物が溜まってできてしまいます。このにっくきセルライトマッサージなどしていないのにいつの間にか気にならなくなった人 YURUKU®には結構おられますよ。その中のひとり関東のインストラクターの中野講師がセ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/16 11:05

旭山・美瑛・富良野の旅②

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。北海道のプチ旅行の続きです。北海道はコスモスが綺麗に咲いていました。まずは宿泊したホテルのオーナーさんにおすすめ頂いた就実の丘を目指しました。ジェットコースターの道と言われるアップダウンの道路を進み丘に登ると大パノラマが広がっていました。大雪山国立公園南北60キロを見渡せます。こう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/16 08:30

旭山動物園・美瑛・富良野の旅①

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。札幌インストラクター養成講座の翌日旭川まで行ってまいりました。まずは旭山動物園百獣の王ライオンの寝姿が可愛すぎました^ ^ そして黒ヒョウの後ろ姿このアングルで見るのははじめて！チーターこのアングルもはじめてジャンプしてお腹を触りたくなりました。バンビちゃん♡ オランウータン「こ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/15 09:36

喜びをともに・・ひとりぼっちじゃ生きられないもん^ ^

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 7月にスタートしたインストラクター養成講座札幌1期が修了しました。今回の受講生は北海道の先輩インストラクターのところでレッスンを受け大阪や東京まで私の講座も受けに来てくれた人がほとんど。先輩インストラクターたちは北海道での講座が無かった時に養成講座を受講しているので大阪や東京ま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/14 09:38

お顔のリフトアップに欠かせないこと

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®では姿勢と歩行のバランスを整えることしかしませんがお顔がリフトアップします。姿勢や歩行のバランスが悪いと身体がねじれてしまうのでお顔の筋肉だってあらぬ方向に引っ張られてしまいます。日々の生活で左右対称の動きをしていませんので自分の身体がどうなっているのか知らない...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/13 12:45

１週間も便が出ない！便秘の種類は8種類？種類別の原因や解消法をご紹介！

●便秘の種類と原因実は便秘と一口に言っても、種類がたくさんあります。その種類ごとの原因があるので、正直なところ皆さんの状態などを見てみないと正確な解消法をお伝えすることができません。しかし便秘は美容にとって非常に多くの悪いことをもたらしてしまい解消することができれば、ダイエットにもお肌にも好影響を及ぼすのです。では早速どのような種類があり、どのような原...（続きを読む）

香月杏奈: （パーソナルスタイリスト）

2016/09/12 18:24

ホームページをリニューアル中

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 10月から新しいホームページになります。昨年5月にNoriko式ウォーキングからYURUKUに改称し YURUKUウォーカー講座が誕生しました。 11月にインストラクターのYURUKU®ポロシャツが完成し 12月にYURUKU®とYURUKUウォーカー®の商標登録が完了しました。今年...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/10 08:51

徳島のお話

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。徳島の旅の続きです。徳島のYURUKU®インストラクター福田先生のご案内で卑弥呼の墓があると言われる八倉比売神社(やくらひめじんじゃ)へ人の手があまり加えられておらず煌びやかさがない神社です。だからこそ余計に神聖な場所と感じられました。長い階段の先にあります。八倉比売は太陽神で...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/09 11:04

日々スキルアップする女性達！

ボディメイクやウォーキング等日々スキルアップする女性達！日本からも頑張りの姿や連絡を頂けとても嬉しく思います！もっともっとがんばろ！とさまざな角度から刺激を受ける今日この頃です！（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/08 21:00

ミスインターナショナルの世界大会も近づき

今年から公式ボディメイクトレーナーをしているミスインターナショナルの世界大会も近づきボディメイクやウォーキング等日々スキルアップする女性達！日本からも頑張りの姿や連絡を頂けとても嬉しく思います！（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/08 11:00

【沖縄・11月】YURUKUウォーカー®講座開講

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®初沖縄でYURUKUウォーカー®講座開講《日時》11/27(日)10:30〜12:30 入門講座12:30〜13:30 ランチ会13:30〜17:30 認定講座どちらの講座も私代表Norikoが担当します。《会場》ホテルチュラ琉球会議室沖縄県那覇市松尾1-18-24...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/08 08:22

されど腕の振り

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。歩くとき腕の振りを適当に行うことは非常にもったいないです。歩くといえば足と足ばかり意識されることが多く私も足！脚！と言っていますが腕も身体のバランスをとる上で大変重要な部位なのです。足の動かし方が良くないと脚を歪ませます。なかなか美脚になりません。また立ち歩くために重要な役...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/07 11:44

【徳島】癒し空間

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。昨日から四国徳島にいます。滞在中お世話になっているのが徳島のYURUKU®公認インストラクター福田いくよ先生お昼に徳島駅に到着しそば処橋本さんで生そば(きそば)を戴き阿波踊り会館へ阿波踊りを実際に見たのは初めて。「手を上げて、足を運べば阿波踊り」基本の型は決まってはいますが自...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/06 08:46

公認インストラクターたちの講座をご受講ください

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。私は現在YURUKUウォーカー®入門講座はこの講座を行っているインストラクターがいない地域でのみ行っています。その他の地域は公認インストラクターにお願いしています。「Noriko先生が指導する日はありませんか？」とお問い合わせ頂くことがありますが公認インストラクターの講座をぜひご...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/05 11:44

身体を変える早道■名古屋YURUKUウォーカー®講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。名古屋でYURUKUウォーカー®講座を開催しました。今回はYURUKU®公認インストラクターの寺島ゆきみ講師とのコラボセミナー。入門講座を寺島講師認定講座を私Norikoが担当しました。お帰りをお急ぎの方がおられたので全員ではありませんが記念写真も撮影☆ 今回は約1年前と4ヶ月前に入門...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/04 10:53

歩き方が脚の形に出ます。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。セミナーにいらしたら私の脚の筋肉の柔らかさをぜひ確認してください。筋肉が固まらない歩き方を日々行っているからいつ触ってもらっても柔らかいですよ^ ^ 脚の筋肉の固さも脚の形も姿勢と歩き方が作っていると思ってください。本当は歩くことで脚の筋肉の状態も形もコントロールできますから。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/01 21:09

■はい！手を挙げて！■ついつい何でも力をいっぱい頑張ってしまう人！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。ついついなんでも力いっぱい頑張ってしまう人！はーい！私も以前はそうでした。頑張るのが良いのだと思っていました。 YURUKU®には頑張りグセのある人はたっくさんいらっしゃいます。インストラクターの中にはさらにたっくさん。頑張らなくていいのに勝手に頑張って辛くなってガッカリし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/31 11:33

【福岡・残1席】YURUKUウォーカー®講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 9月22日(木・祝)福岡博多駅から徒歩4分の会場で開催するYURUKUウォーカー®講座入門講座残席1認定講座残席2となりました。認定講座に関しては再受講もお受けしております。 YURUKUウォーカー講座は入門講座で美と健康を手に入れるためには必須の姿勢と歩行の基本のバランスを身...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/30 20:03

子どもの姿勢が変わる！走るのも速くなっちゃうね！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。大阪梅田スカイビルにてお子さんのご参加もOKのRUN&WALK講座を開講しました。 YURUKU®RUNの濱矢先生と司会進行をお願いしたYURUKU®公認インストラクター愛媛の犬飼講師と(犬飼講師はプロの司会者でもあります) まずは私のWALK講座お子さんにも登場してもらって姿勢...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/29 08:30

初ですよ！初！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。公認インストラクターの池田みゆき講師がYURUKUウォーカー®講座を開講します。地域はYURUKU®では初の群馬県私は今は関東にいますが関西人なので群馬県はなかなかご縁のない地域でした。その群馬県の方々にYURUKU®を知っていただける！とても嬉しいです！こうしていろんな地域で少...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/26 09:37

お顔を触らないのにお顔も変わる

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。 YURUKU®ではお顔を触りません。だけどお顔も変わります。姿勢や歩き方によってお顔のラインも変わるということです。年をとるとお顔ってこんな風に変わりませんか？ ●平べったくなる●目尻が下がる●角ばってくる●ラインがボヤけるこれすべてお顔だけの問題じゃないのでせっせとリフトアップし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/25 10:01

アプローチ法はいく通りもある

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。私はずっとYURUKU®で目指したいところは変えていません。でも周りの方から見ると頻繁に変わっていると思われるかもしれません。インストラクターたちも私のSNSの投稿を読み「先生が新しいこと始めた！」と養成講座に受け取りにきていますが変わっているんだけど変わっていないのです。何が変...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/23 12:21

お尻の形や大きさを変えるのにお尻にアプローチはしません

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。 YURUKU®ではお尻の形を良くしたりお尻を小さくするためにヒップアップ体操などのお尻の筋肉を鍛えることもお尻に触って施術をすることもしません。茨城県の公認インストラクター佐野まなみ講師は体重が減ってもお尻だけは何をやっても小さくならないと悩んでいた人。私のブログからYURUKU®知...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/23 08:36

第二のYURUKU®

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。 YURUKU®で身体を変え軽やかに歩けるようになるとどうなるとお思いになりますか？それはねこの軽い身体を使いたい！って思ってくるのです。子供の頃私は走るのが大好きで家族で出かけた時家まであと100mくらいになるとダッシュしていました。毎回本気で走っていました。その時両親に「...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/20 14:56

「TRAINING BIBLE痩せさせる技術」

「TRAINING BIBLE痩せさせる技術」「ウォーキングでモデル体型ダイエット」とても興奮しています！最後のチェック中ですので、おそらく次週からになります！（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/20 13:00

11月5日(土)名古屋第3回YURUKU®イベント開催

【名古屋】１１月５日(土)10:00〜16:00 名古屋駅直結のミッドランドスクエアオフィスタワー５階にて第3回YURUKU®イベント開催第１回東京お台場会場グランパシフィック le daiba 第２回大阪大阪城公園会場大阪城ホールコンベンション第一回・第二回 YURUKU®イベントの詳細は▶︎▶︎▶︎こちら【第三回名古屋イベント内容...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/19 22:34

モデルの方も・・・知ってください

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。モデルのお仕事は洋服や靴帽子やバッグなどの小物を魅力的に見せそのブランドイメージを上げること。その目的を考えるとファッションショーでは普通の歩き方をすると華やかさに欠けてしまうためやはりモデルウォーキングを行う必要があります。ただそれはダンスと同じ位置づけ振り付けであると私は考えます。ショーの時は良いけれど日常はリセット...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/17 08:50

たくさん歩けばいいの？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。歩くことは健康に良いというのはよく言われていることですよね。お医者さまに「歩きなさい」と言われたという方も多いでしょう。じゃあたくさん歩けばいいのね？そう思われるでしょ？ですがただ歩けば良いというわけではありません。昨日の投稿▶︎「日々の動きが一番身体を変える」にも書かせていただいたように悪い足運びをするなど...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/15 10:20

アメブロ・ハッシュタグアクセスランキング1位♪姿勢・歩き方・ウォーキング・美姿勢などなど

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。インストラクターたちに【神ブログ】と言われているブログが姿勢歩き方ウォーキング下半身太り美姿勢などなどのキーワードでアメブロ内ハッシュタグ#アクセスランキング1位が続いています♪ http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-11422576737.html このブログ1年以上前にこれ読んだらもう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/27 10:22

パッソデルマーレで・・・

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへこんばんは！今日はカラッとした気候で、暑いけど過ごしやすかったです＾＾本日、ポケモンGOがスタートということで。。早速、ダウンロードしてみました！が。わたし、、、ポケモンのことを詳しく知りません（汗）「ポケモンとピカチュウの違いが良く分からんのよ。両方黄色いし似てるよね？」 ...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2016/07/22 21:00

順調に推移することを信じて

先日少し前の自分の体重が出てきました。あの頃は何だかんだ言っても、こんなものだったのか。。。という感じです。 5月は中耳炎で走ることを控えていたら・・・体重が増えてしまったみたいです。先月中耳炎完治前から少しずつ歩くことから始めていましたが、なかなかのペースで運動しています。以前は10キロ走が当たり前だったのですが、今はケガを考えていろいろ試しています。 ...（続きを読む）

信戸昌宏: （建築家）

2016/07/17 12:00

インストラクター養成講座説明会を終えて

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。今日は東京洗足スタジオでインストラクター養成講座説明会でした。ご参加の方々はとても真剣に今日の説明会に臨んでくださったのがわかり大変嬉しかったです。インストラクター養成講座で行っていることは自分を変えることが中心でみんな自分がより良くなることに集中します。教え方についてはそのあとです。なぜならYURUKU®によ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/16 18:22

既成概念・固定観念・他人の評価

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®のセミナーで姿勢や歩き方のコツをお伝えしていますがコツをもとにご自身の感覚でバランスを決めて頂いています。身体の感覚を無視して形を作ることや他人の目に意識を向けた瞬間にバランスは崩れてしまうからです。一度既成概念(社会の常識)固定観念(思い込み)他人の評価全て忘れて身体の感覚を磨くことに集中してみません...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/10 10:20

札幌での3日間インストラクター養成講座

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。札幌での3日間は書くこといっぱいあり過ぎます。まずは昨日のインストラクター養成講座札幌1期開講のお話を。昨日はまた涙腺崩壊してしまいました。北海道で初めて養成講座を開講するわけですが北海道のインストラクターはすでに5名います。札幌に2名羽幌に1名函館に1名旭川に1名です。北海道での養成講座は無かったのでみんな東...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/04 10:31

いいことも、わるいことも、ぜーんぶ自分の価値！

一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会代表で人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。昨日は、友人で、代表理事仲間の三好さゆりさんとランチミーティングをしました。さゆりさんは、一般社団法人日本女性姿勢協会の代表理事をされています。協会を設立したのも、だいたい同じくらいで、歳も同じだったかな?（アバウト...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2016/06/17 00:34

ダイエットはメンタル。

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへこんばんは！オタクな一日。現在考案中の作業をしてました＾＾文章考えてると、１～２時間はあっという間に過ぎています。夕食をいただいて、TVを見ていたら、ダイエットの番組。ウルトラ級に大きくなられた方々が合宿トレーニング！今、見ながらBlog更新しております＾＾なるほど。 ...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2016/06/14 20:50

【コラム執筆】◯｜◯｜マルイ様コミュニティサイト

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。サイトオープン時より携わらせて頂いている ◯｜◯｜のマルイ様の靴や足についての総合コミュニティサイト『シューズLABOプラス』のコラム集『アシノコト』に執筆したコラムが本日アップされました。 ▽▽▽歩く姿勢を整えよう！長時間歩いても疲れないウォーキング法とは？ △△△ 歩く機能は遠くまで行くために備わった身体の機能。疲れ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/12 10:12

ウォーキングしています。

この1か月耳が聞こえません。実はゴールデンウィークの頃にカゼをひいてしまい、その頃から耳が聞こえなくなってしまっています。連休明けてすぐに医者に行ったのですが、中耳炎とのことです。実は震災の頃にもなったことがありましたので、ちょっと慣れてしまっている部分はありました。突発性難聴の人が周りに多く、中耳炎なら治るからいいんじゃないとか言われています。で...（続きを読む）

信戸昌宏: （建築家）

2016/06/11 12:00

【福岡講座】1日でこれほど変化が感じられるとは思ってませんでした。

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。福岡でのYURUKUウォーカー®講座のご受講者のお声とビフォーアフター写真を掲載させていただきます。【入門講座】◾︎20代女性『こんなに簡単に身体が変わると思っていませんでした。先生のお話も楽しくて分かりやすくてケア(？)も良い意味で適当にできて（笑）これならお家・普段でも長く続けられそうです。今まで頑張ろう頑張ろうと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/05/30 10:21

嬉しいな・・・

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。今日は東京のスタジオでのYURUKUウォーカー®講座でした。私は認定講座を担当し公認インストラクターの中野先生が入門講座を担当しました。入門講座の間私は隣の部屋で事務作業をしていたのですが中野先生が YURUKU®を本当に丁寧に伝えてくれているのを隣のお部屋で聞いていてとてもとても嬉しかったです。中野先生は養成講...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/05/21 21:28

楽に歩けたらウォーミングアップは要らなくなる

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。ウォーキング前のストレッチ。正直言って本当に楽に歩けている人には要りません。歩くこと自体がウォーミングアップになりますから。スポーツ前にギューギュー身体を伸ばしている方もよくお見かけしますが YURUKU®で歩き回ったほうがいいのになぁ～と思えてなりません。日常の姿勢と歩行で筋肉を固めないようにする取り組みをせず固...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/05/20 08:29

お腹の奥から引き締める～お腹やせ呼吸法

お腹の奥から引き締めるお腹やせエクササイズを紹介します。下記リンクをクリックしてイラスト動画をご覧ください。 ↓　↓　↓　↓　お腹の奥から引き締める～お腹やせ呼吸法スマホの方はこちら ↓↓↓ http://xn--b9j4dp38i0t6c.jp/smartphone/427sm.html お腹やせのためには、２つの作戦があります。ひとつは腹筋の上の体...（続きを読む）

石本工: （スポーツトレーナー）

2016/05/18 22:15

ミラクルを起こした人でいっぱい！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。大阪でYURUKU®公認インストラクター対象の講師力アップセミナーを開催しました。身体の理解力アップYURUKU®トークの2講座です。講師は福岡の中礼講師と愛媛の犬飼講師向かって左が中礼講師右が犬飼講師真ん中が私Noriko 身体の理解力アップセミナー担当の中礼講師は整体師ほぼ寝たきりのような状態を経験した人。そこから少...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/05/16 08:26

【美脚】は動きの改善が必須

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。結論から言いますと美脚は動きの改善をせずには手に入りません。一時的に美脚にすることは私も施術をしますので可能なのはわかりますが歩き方を含む動きの改善が正しく行われないと美脚にはなれません。惜しいところまでいってもひざ下の歪みがなかなか調整できません。でも姿勢のバランスや動きが少々おかしくても一般的に美脚だと言われ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/05/15 09:33

夏休みイベントの下見に梅田スカイビルへ

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 8/27(土)に開催するラン&ウォークイベント会場である梅田スカイビルに下見に行ってきました。スカイビルに行くのは初めて。個性的な形なので遠くからでもすぐにわかりました。グランフロント大阪の南館と北館の間のT字交差点から地下道でまっすぐです。会場はウエスト棟エントランス 36階です。会場入り口窓がたくさんあってお部...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/05/14 10:01

【Norikoウォーク講座】でステップアップ

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。代表Norikoウォーク講座という歩くことをしっかり学ぶ講座がスタートしました。許可をいただいたご感想とビフォーアフター写真を掲載させて頂きます。『半年前に認定講座を受けて以来日常動作(特にウォーキング)に気をつけて来ました。でもでもその動作が正しいのかが不安でまた客観的に先生に見て頂きたく受講しました。少人数...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/05/12 11:59

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