こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 現在公開中のこちらの無料プログラムですが、 もうチェックされましたか。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「不労所得の授業」第2期 無料プログラムの参加登録を開始します！ ⇒　http://bluestone-ac.com/item/4447/9817/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 経済的自由を...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

本日は大阪心斎橋店にて大阪の朝の情報番組「おはようコールABC」の収録へ。8/30日放送です！お楽しみに！こういう場は、本当に大きな情報を吸収できます。例えば、○運動量で痩せると、止めれば太る○食べないで痩せると、食べれば太るそれは当然ですね。。では、運動には興味ないけど、 食べることには大好き！というあなたの場合は、どう痩せていくのが効果的なのか？？？今日はそんなあなたのための内容です。運動不足...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

まず3つ行きます！まず！6月に続き7月も月間で「体幹リセットダイエット」全国書店で総合首位に！（日販調べ）次にファッション誌「Popteen」9月号〜体型別！すぐ効果の出る痩せテク〜監修させていただきました。上半身、下半身、お腹から太るタイプのそれぞれの特徴と運動、食べ方を紹介。最後は、夏休みは家族連れの観光も多い！三越前・日本橋コレド室町の夏期イベント『EDO日本橋アートアクアリウム2017～江...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 私のお教室でお菓子を作った後は 大磯町のなごむ空間へ 行ってみよう   古民家流行りの昨今 車の入れない細い路地裏 昭和の時代にタイムスリップしたかの様な この小径の先に 美味しいパン屋さんがあるんです❣️ ドライフルーツや ナッツがぎっしり入ったハード系なパンや甘いお菓子の様なパンハーブやスパイス使いが心惹かれるパンなど色々美味しいです リーズブレッド木曜金曜土曜日曜のみ営業カフェも併設さ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

今日はモンモランシーの今季最終レッスンでした♪ お誕生日のケーキをご自分で作って 今頃家族と楽しいお誕生会ですね      お教室でも試食用の小さなケーキでお祝い❣️  Happy Birthday & Have a nice day  （続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

 雨ですね☔️ 水曜日に雨は降らないでほしい❣️ ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 月 後半に集中している 応用クラス❣️ 絶賛❣️レッスン中〜〜 きょうも可愛いケーキが出来ました  明日へ続く〜(*^^*)  （続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

皆様～こんにちは♪ 6月　応用クラスのレッスンでは もう一品 フランス・ブルゴーニュの地方料理 今ではワインの試飲の時やレストランのアミューズでもおなじみの  グージェールgougère を 作ります♪ チーズ入りのシューで お酒のおつまみにぴったり～＾＾ 私は実はお酒はあまり得意ではありませんが、、、 生徒ちゃん達はきっと 塩味も好きだよね～ と 言う事で！お楽しみに♡  そうそう 大切なこ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

【1ヶ月！25万部超！】昨日はサンマーク出版様、また書籍が世に出るまでのデザイン、イラスト、表現等に関わって下さった皆様と打ち上げ！何も考えずに参加してましたが、起こる！次々にサプライズ！！こんな感動的なケーキまで。。【一冊への想い】この言葉はすごく重い。。それ程に、持てる知識経験を 全てを注ぎ込んでいます！多くの女性に手に取ってもらえて、とても嬉しく思ってます。↑サンマーク出版のご担当者　蓮見...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

サロンすずらん出雲です。 こんばんは本日、県内梅雨入りしましたね イタリアンレストラン”PASTA  HOUSE  ペティトマト”　で、ランチしました お店の外観ですお洒落で素敵な、ちょっとレトロチックな雰囲気が大好きです。 〈ランチメニュー〉より☆Salad & Ｂａｇｕｅｔｔe☆ ブルーとホワイトのテーブルクロスが鮮やかですね～昔懐かしい甘口トマトドレッシングが効いていてお野菜が美味しかっ...（続きを読む）

出雲 輝子

（婚活アドバイザー）

皆様こんにちは♪ きょうは、焼きっぱなしで手軽なお菓子  これからの季節にぴったりな パイナップルケーキのご紹介です！ クグロフ型の様な可愛い型で作りたいですよね！ でも なければ　スポンジ型でもOK 6/16発行のタウンニュース大磯・二宮・中井版掲載 『ガトー・アナナ』 新聞折り込み又は紙面を置いてあるお店でゲットしてくださいませ～＾＾   では〜 A bientôt ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

Bonjour～(*^▽^*) 本日　抹茶シャルロット＆レモンケーキのレッスンがすべて終了致しました♪ 今月も　あっ先月だった、、、みなさま～お時間をかけてお越しくださりありがとうございました♡         小田原・二宮・大磯・秦野・厚木・伊勢原・平塚・茅ケ崎・藤沢・大船・横浜・川崎・県外とほぼ神奈川全域＆近隣の都県から生徒さんはお見えになっております！     ♪きょうは、ご入会キャンペ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

みなさま〜こんにちは ブログの更新を1週間・・・いや、もっとサボりまして〜 ごめんなさい 今月のレッスンもあと1週間❗️ 毎日、抹茶のシャルロットとレモンケーキを作っていますよ   でね、 嬉しいメールを頂きました 『家族にレモンケーキを出したら完食して美味しいねと言っていました』 『抹茶のケーキを食べた時に抹茶とレモンて合うんだねと感動していました』 『私も特にレモンケーキの食感に驚き、レモ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

皆様こんにちは～ 新緑の季節♪若い緑が綺麗ですね～  新緑　＝　新茶！　→　抹茶のお菓子 と連想させましょう～＾＾  『抹茶のシャルロットケーキ』 と 『レモンケーキ』   5月応用クラスのレッスン内容です！  15㎝の抹茶のシャルロットを1台＋αとレモンケーキ6個がお土産のお持ち帰りスイーツです レッスンフィー　：　7,500円 ♡お待ちしております♡    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

  皮も使える国産レモンの季節はもうそろそろ終わり…ですが、 巷のパティスリーで人気商品なのかな～ ガツンとレモンが効いているお店や ほのかにレモンが香る程度のお店 形だけなところもあったわ～ はぁ～食べた食べた！  で、作ってみました～＾＾ 私 食べたものは作れるんです(笑）   レモンアイシングの濃度を替えて二度掛けしちゃいましたが…  レモン結構効いてます♪これは～ おウチで何度でもリピ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

ここでは糖質がカギを握ります。まず、アメリカ女性のダイエット中の楽しみは？週に決まった時にケーキ、チョコを食べる！という考え方。しかし、○食事制限重視○もともと筋肉量が少ない○リバウンド後でさらに筋肉が減るのような日本女性で、このまま取り入れるのは単に太るだけ。。ここで大切なのは3つ○糖質を2回に分ける→吸収が遅い糖質でも、リバウンド後の低代謝の時だとカロリーを使い切れずしっかり吸収されてしまいま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダイエット中の朝、昼にお米、パンを選ぶとき食事を外で買うときに2択になるおにぎり、サンドイッチどちらがダイエットに効果的？？身体への吸収はほぼ同じだからこそ！お米を精白米、パンを食パンとした場合、吸収率、速度はほぼ同じ。しかし、これだけで食べることがないのが現実の実生活。ダイエット中の選び方としては素材と具にポイントがあります。おにぎり、サンドイッチのどちらを選ぶにしてもそれに付随する具の選び方が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆さんこんにちは、個別相談専門のファイナンシャルプランナーとして活動しています渡辺です。ＧＷも近づいてきましたが、皆さんの予定はいかがですか？ 日本経済新聞の記事によると、クラレは小学校に今春入学する新一年生に就きたい職業を尋ねたアンケートを発表した。男の子の1位は２１．９％を占めた『スポーツ選手』、女の子の1位は３０．３％の『ケーキ屋・パン屋』で、いずれも１９９９年の調査開始以来、１９年連続で首...（続きを読む）

渡辺 行雄

（ファイナンシャルプランナー）

昨日に続き、女性企業でのオフィシャルダイエット講座２日目(通常は個々に行っております。)ダイエットの傾向で多いのは運動はキツくても頑張れる！でも食事には甘くなる。。○食事がダイエットの9割！○食事がきちんとしてれば痩せる！等巷でも言われていますが、、「そんなこと分かってます！」というのがあなたの本音のはず。しかしながら、食べること、寝ることは人の欲求なので我慢するほどストレスとなり逆に絶対成功しな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日に続き、女性企業でのオフィシャルダイエット講座２日目(通常は個々に行っております。)ダイエットの傾向で多いのは運動はキツくても頑張れる！でも食事には甘くなる。。○食事がダイエットの9割！○食事がきちんとしてれば痩せる！等巷でも言われていますが、、「そんなこと分かってます！」というのがあなたの本音のはず。しかしながら、食べること、寝ることは人の欲求なので我慢するほどストレスとなり逆に絶対成功しな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ということで今日は、エクササイズではなく食事の話。座位中心女性の80%以上が取り入れている 糖質制限、カロリー制限例として○日本の場合は食事制限が強く、代謝が下がる傾向。○アメリカの場合は運動で痩せた後、カロリーを摂りすぎて太る傾向。一口に食事管理と言っても、全くこの後の痩せ方は異なります。結論、痩せやすいのは後者のアメリカ。ダイエット中の食べる量も、ダイエット後の食べる量も非常に多く、脂肪も増え...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  チーズのムースと苺のケーキ まだまだ続く応用クラスのレッスン お楽しみに  ☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆  インスタはじめました    電子版が今ならお得！コチラ→　　　　Kindle版★   大型本↓『バターなしだからすぐできる“大人かわいい”お菓子のレシピ』   ♡♡♡♡♡♡♡...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

 応用クラスのレッスンがはじまりました❣️   printemps(プランタン)2017 春のケーキですよ〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 今月の応用クラスは Panasonicさまの eproシリーズのハイパーミキサーを使ってソルベのデモンストレーション付きです❣️  ずっとソルベマシーンが欲しかった私はこの eproハイパーミキサーに出会えて本当に良かった どちらも10万円以上...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

年に2回程の講師の方の研修レッスン。 今回はイースターに向けてのデザインです。 巣ごもりのようにアレンジして卵のオーナメントを置きました。 共通テーマでも各講師で表現の仕方は少し違い、 またそれも参考になりますね。 レッスンの後はカフェで近況報告＆打ち合わせ。 こちらは「幸せになれるバナナケーキ」という名に惹かれ オーダーしました。 今年も、...（続きを読む）

松本 邦子

（フラワーアレンジメント講師）

先月のレッスンで飾りにピスタチオを使ったら ピスタチオのケーキが好きと言う生徒さんが意外といらっしゃる事  ナッツの生産加工会社へ こちらは 私の中学校時代の同級生のお父様の会社小田原に工場がある 一般消費者向けには直接の販売はない  電話で「ピスタチオのペーストが欲しいのですがキロおいくらですか?」 の質問に「価格は直ぐに出ないので〜」とおっしゃる担当者様 どっちみち購入するつもりなので「引...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

昨日の続きで、本日は現地を混ぜ佐久間、NYトレーナー、東大教授の3名でのスカイプ打ち合わせ「→昨日の記事」時差があるので、最近は朝6時寝。もう、、、慣れました！日本女性の80%以上が経験している リバウンド。定義が曖昧ですが、今日はその後のダイエットについて。○日本の場合は食事制限が強く、代謝が下がる傾向。○アメリカの場合は運動で痩せた後、カロリーを摂りすぎて太る傾向。一口にリバウンドと言っても、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）