「ダイエット」の専門家コラム一覧(17ページ目)

運動に苦手意識、だからこそ痩せやすい！

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットは基本食事で調整！運動は苦手だし面倒くさい、、その分、食事では徹底して取り組む！筋肉が少ないから痩せづらいのは分かるけどこれが私には一番ストレスが少ない方法。でも、食べる食べないの繰り返して停滞期間、リバウンドの幅も増えさらに痩せづらさを実感していている。もしあなたが今そんな状態であれば今日...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/03 18:00

「5キロ痩せても不幸、１キロ痩せて幸せ」の違い

本日は3サイトの取材へ。 40代からの、また40代後半からのダイエットがメインでした。年代が上がるにつれ、昔のような無茶がきかない、仮に無茶をしても昔のように痩せない。という悩みが増えてくる。当然、基礎代謝や新陳代謝、ホルモン量のバランスが変わってくることが理由。ブログを通じてもそうですが、できる限りあらゆる媒体でそのような心底悩む痛み...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/03 11:00

「頑張ってるのに痩せない、」時に読むブログ

1/7に第2弾が世に出て、これまでで多くの書店さんにご展開頂けています。またメディアでは雑誌23誌、35サイト、テレビ、新聞、海外翻訳。関連企業さんには電車広告、sns、動画広告とおかげさまで多くの方へ広めるためにできること、頭に浮かぶことはすべてさせていただいています。そし...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/03 09:00

～新たに。あなたにお届けしたい物語があります～無料で観れるのは今日の4/3まで！【無料！心理学×栄養学動画Vol.2】ダイエットが続かないあなたへ～ハーバード大学発の全４回無料動画！無料で４つの特別特典も受け取れます！～【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/02 20:00

「人生で最も幸せを感じる時」

「人生で最も幸せを感じる時」定期的にしてる母との電話。「実家の光熱費の名義人変えといて。あ、あと、来週帰れそうだからあのあさりとバターのやつ作って。。」来週は会社の税務調査があるので、それが終わったらやっと帰れる。年末ぶり。一緒に夕食食べて、翌日は北越谷で花見して一緒に弁当食べる。短いけど世界一大切な人と過ごせる時間。ここに世界一幸せを感じる。そして、都内に戻っ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/02 18:00

「人生で最も幸せを感じる時」

「人生で最も幸せを感じる時」定期的にしてる母との電話。「実家の光熱費の名義人変えといて。あ、あと、来週帰れそうだからあのあさりとバターのやつ作って。。」来週は会社の税務調査があるので、それが終わったらやっと帰れる。年末ぶり。一緒に夕食食べて、翌日は北越谷で花見して一緒に弁当食べる。短いけど世界一大切な人と過ごせる時間。ここに世界一幸せを感じる。そして、都内に戻っ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/02 17:00

#筋トレ女子「筋トレでただ太くなった」リセット方法

本日発売のティーン誌「ポップティーン 5月号」～学校シチュエーション～【部分痩せダイエット教室】監修させていただきました！新学期のダイエット応援しています！さて今日から4月！今期のスタート！ 2015.2016のこの時期はミスユニバース日本大会やミスワールド大会に関わらせていただきました。 2017からはミスインターナショナ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/02 13:00

自分で自分を美しくする時代！不自然ではなく自然体でナチュラルビューティーを目指したい貴女へ♪

加齢や老化、ダイエットなどで一度たるんでしまった顔のお肉や、皮はサプリやコスメやエステなどではそんなにまでリフトアップさせることって物理的にもなかなか難しいですよね。いくら何かを塗っても、何かを飲んでも、優しく撫でても、顔の奥の筋肉を鍛えなければ本来の肌のハリは衰えるばかり。顔を動かすだけの簡単な表情筋トレーニングよりも、数倍も早く驚くほどの結果を出せるのが顔筋NANAマジックメソ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/04/02 12:01

制限をやめたい！糖質を食べて痩せる方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。簡単に取り入れられて、簡単に痩せる！そう情報が飛び交い取り入れた糖質制限。しかし、その実際の多くが確かに痩せたけど、食べたらリバウンド。しかも、それ以来は少し食べただけでも太り以前のように好きに食べられなくなった、そして、また糖質制限をしても以前のように痩せることもない。。もしあなたが今、こんな状態で...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/02 11:00

「起業女子の悩み」１日１２時間働いても先が見えないあなたへ

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】～体幹リセットの5つのエクササイズ無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～もし、あなたが… 〇このままの状態で働き続けると体が持たない（今の働き方で10年後も続けられるイメージが...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/01 21:00

無料で観れるのは今日の4/3まで！【無料！心理学×栄養学動画Vol.2】

～新たに。あなたにお届けしたい物語があります～無料で観れるのは今日の4/3まで！【無料！心理学×栄養学動画Vol.2】ダイエットが続かないあなたへ～ハーバード大学発の全４回無料動画！無料で４つの特別特典も受け取れます！～【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/01 18:00

足首が太い＝太りやすい体質。リセット方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。スカート、七部丈、ロールアップ等春先に気分が上がる服装変化！こういう変化が感じられる時は、同じ毎日を繰り返していた冬と違い新しい発見や気づきが多くなるもの。何事もポジティブに捉えられ、毎日が新鮮で楽しい！そう感じられる最高の季節！しかし、ここに悩みがあると、、これらのポジティブ感を崩してしまう。そ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/01 14:00

「人生で最も幸せを感じる時」

「人生で最も幸せを感じる時」定期的にしてる母との電話。「実家の光熱費の名義人変えといて。あ、あと、来週帰れそうだからあのあさりとバターのやつ作って。。」来週は会社の税務調査があるので、それが終わったらやっと帰れる。年末ぶり。一緒に夕食食べて、翌日は北越谷で花見して一緒に弁当食べる。短いけど世界一大切な人と過ごせる時間。ここに世界一幸せを感じる。そして、都内に戻っ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/01 13:00

もう無料で受け取りましたか？

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】ご予約はもうお済みですか？～体幹リセットの5つのエクササイズ無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング【作家別】【...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/31 19:00

無料で観れるのは今日の4/3まで！

～新たに。あなたにお届けしたい物語があります～無料で観れるのは今日の4/3まで！【無料！心理学×栄養学動画Vol.2】ダイエットが続かないあなたへ～ハーバード大学発の全４回無料動画！無料で４つの特別特典も受け取れます！～【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/31 17:00

「ヒップ×ふくらはぎ」を同時に変える方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ヒップの位置が下がり、丸みが無くなる。洋服を選んでいるときに実感する悩み。年々これを感じると同時に、ふくらはぎの太さにも悩みを抱える。実はこの組み合わせは非常に多い。ヒップが下がってくると、ふくらはぎの負担が増え太くなる。といった連動する相関関係があります。もしあなたがヒップとふくらはぎの両方に悩ん...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/31 16:00

春の衣替えに必須！「くびれを作りながら痩せる方法」

本日の毎日新聞にて体幹リセット部分痩せ掲載頂きました。また4月5日（金）よりアマゾンのオーディオブック「audible」にて体幹リセットダイエット発売開始になります。テレビ、雑誌に始まり、多くの媒体で取り上げていただけ光栄に思います。これからもより広く深くお伝えしていけるよう日々精進していきます。さて、3月ももう終わり。新...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/31 15:00

【無料！心理学×栄養学動画】ダイエットが続かないあなたへ

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/30 20:00

4月対策「取れない疲れと増える食欲」の関係

本日はウェブサイト監修で撮影へこれから直接会えない方へも誌面やウェブ上に残せること。大切な財産の一つです。貴重なご企画を数々頂き本当にありがとうございます。４月はまた爆発的に掲載が増えるのでその際はまたここでご報告します！さて今日は取材などでも多かった春、新しい季節の悩み。 4月を迎え、環境変化が大きくなるあなたへ。事前に知ってお...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/30 19:00

【無料！心理学×栄養学動画】ダイエットが続かないあなたへ

～新たに。あなたにお届けしたい物語があります～無料で観れるのは今日の4/3まで！【無料！心理学×栄養学動画Vol.2】ダイエットが続かないあなたへ～ハーバード大学発の全４回無料動画！無料で４つの特別特典も受け取れます！～【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/30 15:00

【号外】後悔しないように「骨盤とダイエットの基礎知識」

食事やエクササイズはあなたにも直接的に関与すること。なので、大々的に伝えています。今日は間接的だけど関係すること。それが「骨盤の歪みとダイエット」知って損することはありませんので、時間がある時にでも読んでみてくださいね！骨盤が歪むと・冷えやすい・痩せづらい・ホルモンバランスが崩れるしっかり掘り下げればそれは説明できる。が、兎にも角にも ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/30 14:00

二重あごをダイエットせずに自分でスッキリ改善できる最強メソッド！

二重あごは、顔筋NANAマジックメソッドで結構、簡単にご自分の手ですっきりさせられます。（改善までの時間は個人差あり）むくみや老廃物によるたるみならその日にすっきりと変わることもありますし、お肉化していても１ヶ月２ヶ月メソッドを続けるとすっきりする人が多いですね。ダイエットを一切することなく、体重も全く変わらないのに、『最近、痩せた？！』なんて、周りから言われたり、そんな体験談も多くあるん...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/03/29 22:10

ダイエット用に特化された「心理学×栄養学動画Vol.2」

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/29 21:00

【無料！心理学×栄養学動画】ダイエットが続かないあなたへ

～新たに。あなたにお届けしたい物語があります～無料で観れるのは今日の4/3まで！【無料！心理学×栄養学動画Vol.2】ダイエットが続かないあなたへ～ハーバード大学発の全４回無料動画！無料で４つの特別特典も受け取れます！～【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/29 20:00

「おにぎりvsサンドイッチ」どっちが痩せる？

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ファストフードを代表するおにぎりとサンドイッチ・朝の時間がないときに！・お昼に手間暇をかけずに！・疲れて動きたくない夜に！強い味方になる味方のような存在。じゃあ、この2つ。選ぶならどっちがダイエットに効果的？？毎日続く食事だからこそ、メリットデメリットは知っておきたい！質問も多かったこの選び方。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/29 16:00

ただ。「恥ずかしかった」

「恥ずかしかった」ダイエットに携わろう。そう18歳で決め、必死にやってきた。でも、当時は何も持ってない若造。社会に放り出されたら、、、何かしたい！と発言する度に。。。今でも思い出したくない。書けないくらいの罵詈雑言ばかり。今、手のひら返して、上辺面で付き合おうとされてもさ。。一度浴びせた言葉の暴力。消せると思ってる？？？僕はその当時に思ってた。そんな暴力...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/29 15:00

【無料！心理学×栄養学動画】ダイエットが続かないあなたへ

～新たに。あなたにお届けしたい物語があります～無料で観れるのは今日の4/3まで！【無料！心理学×栄養学動画Vol.2】ダイエットが続かないあなたへ～ハーバード大学発の全４回無料動画！無料で４つの特別特典も受け取れます！～【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/28 19:00

～新たに。あなたにお届けしたい物語があります～

～新たに。あなたにお届けしたい物語があります～無料で観れるのは今日の4/3まで！【無料！心理学×栄養学動画Vol.2】ダイエットが続かないあなたへ～ハーバード大学発の全４回無料動画！無料で４つの特別特典も受け取れます！～【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/28 18:00

慢性的な腰痛、ヒップが垂れる原因に

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。立ち仕事でもデスクワークでも、同じ姿勢でい続けることが多くそのせいで慢性的に腰が痛む。。まぁ、凝ったりするのは普通だよね、そう割り切り腰痛と付き合っている。しかし、この慢性腰痛は違和感や痛みだけでなくヒップの筋肉を減らし垂れる原因に。さらに放っておくと、太もものサイズも増やしてしまう。今日はそうな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/28 16:00

「どんなダイエットでも痩せる」体質の戻し方

先月のanan監修経由で春号でもご企画を頂きました。 1年前も2年前も春号では巻頭させて頂けたので光栄に思います。今回も価値のある知識を多くの方へ届けられるよう頑張ります！さて、あなたもダイエットをしていると、様々な情報に出会っているはず。沢山の情報で惑わされてしまうけど、実はどれも、結論は同じことに帰結しているもの。ということ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/28 15:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.3/15更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募あ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/27 21:00

【無料！心理学×栄養学動画】ダイエットが続かないあなたへ

～新たに。あなたにお届けしたい物語があります～無料で観れるのは今日の4/3まで！【無料！心理学×栄養学動画Vol.2】ダイエットが続かないあなたへ～ハーバード大学発の全４回無料動画！無料で４つの特別特典も受け取れます！～【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/27 19:00

【無料！心理学×栄養学動画】ダイエットが続かないあなたへ

～新たに。あなたにお届けしたい物語があります～無料で観れるのは今日の4/3まで！【無料！心理学×栄養学動画Vol.2】ダイエットが続かないあなたへ～ハーバード大学発の全４回無料動画！無料で４つの特別特典も受け取れます！～【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/27 18:00

普通に食べても太る。不安を無くす食べ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。糖質カット、カロリー制限を繰り返し、痩せたはいいけど元以上に戻った。。また頑張ろう！と奮起するも以前より減らず。むしろ、食べる量を減らしても太る。。すると、ずっと頭にこびり付いてしまう・普通に一人前の食事すら怖い・人と食事をに行くのが苦痛・何を選ぶのが正解なのか分からないもしあなたが今こんな状態であれ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/27 17:00

【無料！心理学×栄養学動画】ダイエットが続かないあなたへ

～新たに。あなたにお届けしたい物語があります～無料で観れるのは今日の4/3まで！【無料！心理学×栄養学動画Vol.2】ダイエットが続かないあなたへ～ハーバード大学発の全４回無料動画！無料で４つの特別特典も受け取れます！～【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/26 19:00

運動が苦手、ならではのふくらはぎ痩せ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。昔から運動の習慣がなく、どちらかというと出来れば避けたい苦手意識がある。だからダイエットはほぼ食事頼み。だからなのか？数週間で体重は調整できるけど、ふくらはぎが太く、ここが減らない。。やっぱり運動しなきゃいけないのか、、というあなたに朗報です。運動が苦手、ダイエットは食事メインそしてふくらはぎが痩せ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/26 18:00

むくみ、冷え、便秘「知らぬ間に付く太りクセ」

WEB版「日経ウーマン」体幹とダイエット掲載いただきました。また、ファッション誌「MAQUIA　5月号」体幹リセット　部分痩せ体験監修させていただきました。そして本日も、別紙の雑誌撮影へ。こちらは40代メインの内容。姿勢や筋肉量、ホルモン環境は違えど、基礎代謝の増やし方、体脂肪の減らし方の本質は同じ。正しく伝わり知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/26 17:00

ダイエットに人生を狂わされた告白

早いですね。3月ももう最後の週。法人のダイエット講座も今期は募集終了となりましたが多くの方にご受講頂け光栄に思います。本当にありがとうございます。はじめはネガティブな相談が多かったですが、最後には効果の実感、期待を持てる！とポジティブになってもらえ何より！１年間アフターフォローしますのでご安心ください！さて今日は今期も最後という...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/26 16:00

痩せない。2週間の停滞から抜け出す方法

【スペイン語版】体幹リセットダイエットアマゾン総合4位となり重版が決定しました！スペイン語での商圏は全世界。中国語に続いて3大言語で翻訳頂けとても光栄に思います！一緒に頑張ってくれるトレーナーを始め出版社さん、事務所さん、そして皆様に改めて感謝申し上げます。さて、最近はその書籍のトピックスから多くの監修依頼を頂いています。その中で...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/25 23:00

～新たに。あなたにお届けしたい物語があります～

～新たに。あなたにお届けしたい物語があります～無料で観れるのは今日の4/3まで！【無料！心理学×栄養学動画Vol.2】ダイエットが続かないあなたへ～ハーバード大学発の全４回無料動画！無料で４つの特別特典も受け取れます！～【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/25 22:00

【無料！心理学×栄養学動画】ダイエットが続かないあなたへ

～新たに。あなたにお届けしたい物語があります～無料で観れるのは今日の4/3まで！【無料！心理学×栄養学動画Vol.2】ダイエットが続かないあなたへ～ハーバード大学発の全４回無料動画！無料で４つの特別特典も受け取れます！～【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/25 21:00

悔しくて忘れられない。今でもあるその気持ち。

「信じたい」何の情報も持っていなく、何に頼って良いのか分からなかった昔。ツタヤで立ち読みした本。著者 ○○大学教授！「これ良さそうだなぁ。」買うか買わないか決められず、 3日連続で立ち読みしに。内容は「脂肪は悪！炭水化物を優先して食べれば痩せる！」疑わなかった。完全に信じきった。これで痩せられる。安心した。徹底して、食事から脂質をカット。参考の選び方を基に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/25 20:00

ゆっくり走る！早く歩く！どっちが痩せる？

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットのために運動！そう決意した時に、最も始めやすい歩く走ること。これってどっちが効果的なの？？？最近はこの質問が多かったので、今日はこの違いを見ていきましょう。同じように見えるこの2つも実は大きな違いがある。取り入れ方次第であなたのダイエットを大きく左右するこの選び方。あなたのダイエッ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/24 22:00

再現性100％「脚を細くする４つの基礎知識」

2020年度のミスインターナショナル日本大会、世界大会（74カ国４言語通訳）今期も公式ジムとしてダイエット講座のご依頼を頂きました。これで世界大会への携わりは5年目！今年も日本のボディメイクダイエットが世界中の基礎になっている！と証明し伝えていきます！ということで今日は、食べ物や、生活、骨格は異なれど唯一変わらない「脚痩...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/24 20:00

～新たに。あなたにお届けしたい物語があります～

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/24 15:00

もうダメ、そんな時見てしまう「嬉しいメール」

昨夜は米国医学会での論文発表。時差で夜中からでしたがオンラインで参加。ボディメイクにどう活用するか？を考え抜き朝を迎える。もうダメ、寝る。いや、もう少し。というとき、必ず見る手紙。またトレーナー方のメール「佐久間さん本当に嬉しいです。」一人の人生に関われて、最も大切な日に役に立てたこと。何よりそれを任せて...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/24 13:00

パン、麺、ご飯を食べながら痩せる方法

ダイエットしたいのに何も続かないあなたへ。【3/21~4/3の期間限定】【完全無料】ハーバート・コロンビア大学発ダイエット用に特化された「心理学×栄養学動画Vol.2」【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○食事制限を始めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○自分に自信がなくなっていくそ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/23 21:00

パン、麺、ご飯を食べながら痩せる方法

ダイエットしたいのに何も続かないあなたへ。【3/21~4/3の期間限定】【完全無料】ハーバート・コロンビア大学発ダイエット用に特化された「心理学×栄養学動画Vol.2」【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○食事制限を始めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○自分に自信がなくなっていく ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/23 17:00

「体が柔らかい方が痩せる！」の落とし穴

ファッション誌「MAQUIA」5月号実践！体幹リセット部分痩せ監修させていただきました。ご愛読の方はぜひご覧ください！１月は２５回、２月は２０回３月は今日までで１８回と企業でのダイエット講座も着実に定着してきました。いつも色んな話を聞きますが、その中でも懸命な女性ほど多いのが ○なんで痩せないかが分からない、 ○これ以上減らせないほど食べてない...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/23 16:00

パーソナルトレーナーの無限の可能性

この前も少し書いた。まぁ、詳しくは言えないけど先々週、嫌〜なことがあった。他社様との企画の話で。はじめは、この企画で広められれば今見てくれてる方にはもちろん、まだ会ってない方にも伝えられる。それ以外の欲を持ってないので、会う人会う人にメッチャ楽しそうですね！と言われまくってた！うん、でも最終的に意向が合わず無しに。。結構ショック。。まぁでも、頭も体も心も健康だし！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/23 15:00

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