しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 学生時代からバレーボールを続けお子さんが大きくなった今もママさんバレーを楽しんでいるご受講生が何人かおられ 皆さんバレーボールをずっと楽しめる体でいたいという思いをお持ちです。 今回ご紹介するご受講生Tさんはアラフィフ。年齢が上がるにつれあちこち痛みが出るようになり 肩こり、腰痛、手首・肘・膝の痛み太ももやお尻の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 私はロングスリーパーの体質なので、早起きをすると必ず午後は眠くなります（睡眠時無呼吸の可能性もあり） 現場監理やクライアントとの打合せ予定が無ければ、事務所勤務なので午後は思い切り欧州のようなシエスタ制度を取り入れ、3時間ほど休みにし、夕方に残りの仕事を始めると頭もスッキリし捗ります。  企業勤めのように定時就業（8時-17時）などではなく、出来高が上...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

最近の私というと、あの日からずっと毎日朝の目覚めと同時に心の中で長男の名前を呟いてる一緒に起きてる感じみたいで、我に返って「ハッ！お弁当作らないと！」って飛び起きるのだけどあ、土日か、末娘のお弁当はいらないんだった、、と気づくことも多々あり。この前なんか私が朝からお弁当を早々と作ってドヤ顔で「はい♪お弁当〜(^^)」って末娘の部屋まで行って渡したら「ママァー、今日土曜。休みだよー」と。「え？今...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 昨日の初のコラボLIVE！ 今回は、 【マスクトラブルの対処法】 をお話ししていただきました（＾＾） 美工房メロウで販売している商品も、 魅力的ですね♪ お求めの方は、プレゼントもありますよ！ ※詳細は動画内で♪  さおりさんの魅力はこれから。 まだまだですよ～☆彡 ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 やっと、ブログ更新です。（笑） 昨日は、月一ラジオ出演の日♪  今回も前回に引き続き、 【免疫力を高める】 ことについてお話しています♪ 防災意識のことや、あれやこれや。 ウィルスに負けない身体作り！ 何を食べるか？大切です。 メンタルにも、ダイエット...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

適切な行動が大事 なんだって 自分の希望を叶えたいなら それに適した行動をする事が大事。 そんな事は 言われなくても分かっていますよね。 ダイエットしたいなら 自分の体質にあった方法を選択し 日々実践しなければ 望みの体重・ボディにはなりません。 ダイエット以外の事だって それに適した行動が重要ですよね。 でも 転職活動になると その「適した」が分からなく方、 そして「...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

（専門家プロファイルからはこちらから←）コロナ禍と災害級の猛暑が重なり、屋外は危険なのでジムなどでトレーニングしたいのですが3密も怖く、早朝か日没後に屋外トレーニング続けていますｖ  テイクアウトの食事が重なり体重も増加したので、先ずは内臓脂肪から落とし、皮下脂肪燃焼へ繋ぎたいところですｗ 9月か10月に健診予定なので、継続はチカラで良い結果が出ますように♪ （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

貴女の「夢」はなんですか？貴女の「なりたい自分」ってどんな自分ですか？これにすぐに答えられない人もたくさんいらっしゃるかと思います。それでも全然いいんです。あとで夢を叶えられます自分探しをしてる最中何かしたいんだけどその何かがわからない↑今では夢と将来のビジョンがある私でさえも過去にはそうだったのです。そんな私がじゃあ、なんで夢を見つけて叶えてきたのか？お話をさせていただきたいと思います。現在...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 昨日はインストラクター養成講座5回目のレッスンでした。 現在、開講しているのは東京2クラス・名古屋1クラスでいずれも5月にスタートしました。 受講生の一人のお話を書きます。 その方は4年前に基礎講座を受講されました。 でも、やった感の無いゆる〜いYURUKU®が合わずもともと取り組まれ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 久しぶりにカラッとした爽やかな朝です♪ 気持ちも上がりますよね？ 貴方はどうでしょうか？ 自分の状態を、 自分でうまくコントロールできていますか？ 外的要因か？ 内的要因か？ どんな影響を受けやすいか？ 人それぞれです。 それらを分析して、 対処できれば最高ですよね？...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

７月７日の七夕は私の父の８０歳の誕生日でした。コロナ禍のため、誕生会は開けなかったけど父母のいろんな更新の手続きの手伝いに私だけ実家に行きましたので、父に会って「８０歳おめでとーう！！」「ウェルカム！８０代！若いよね♪」と伝えるとニコニコして嬉しそうにしていました。父は先日、アゴが外れての誤嚥性肺炎になり軽かったので１０日ほどで退院して今は実家で母とのんびり過ごしています。コロナ予防のために外...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

 1 結婚相談所でぽっちゃりの女性は案外モテる！その理由について2 ぽっちゃりした女性が婚活について思うこと2.1 自信がないので行動しにくい2.2 婚活で不利なように感じる2.3 ダイエットをしてから婚活を始めるべき？3 ぽっちゃりしている女性がモテる理由3.1 包容力を感じる3.2 おおらかな性格3.3 癒されそう3.4 基準について考える3.5 性格の良い女性が多い4 結婚相談所でぽっち...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

この投稿をInstagramで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自分史上最高の自分になる！自分革命しませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今の貴方は、なりたい自分になっていますか？ 変えたいけど、変わりたいけど、変えることができないこと、ありませんか？ 自分の人生を豊かにする「幸導マネージメント」の方法をお伝えします。 変わりたいけど...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

女が老けて見える原因は？それは、だんとつに顔のたるみですフェイスラインがたれてもたつくとブルドッグ顔みたいになって一気にめちゃくちゃ老け顔になりますよねここを改善するだけでも、すっきり小顔美人になって若々しく美しくなりますよどんなにダイエットしても一般のエステに通ってもなかなかすっきりしないフェイスライン？顔筋マジックなら簡単にできるんです。★★★★★★★★★★★美エイジレス塾主宰のＮＡＮＡで...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

美エイジレス塾を主宰するＮＡＮＡ（５５歳４人の母）は、過去に、美容外科の院長に「あなたのたるんだ顔はメスで切らないとなおらないよ」と言われたほどのかなりの"顔のたるみ"を、自らの顔を実験台にしてあみ出した"前代未聞の顔の筋トレ法"で劇的大変身を果たしました。この顔のたるみを改善する顔の筋トレメソッドは私のオリジナル発明として特許も出願しています。現在、５５歳でもシワなし、たるみなし？！「4人の...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 緊急事態宣言解除後は、出来るだけ屋外で運動をしようとウォーキング再開し、日々続けております。 昨日も1時間ほど歩いてきました。  家の近所は、遊歩道などウォーキングコースがあるので初夏を感じながら歩けるのが良いですｖ 熱中症の時期が始まったので水分補給がポイントですね！ 素人でさえ久しぶりに運動をすると体力が落ちているのが分かったので、プロスポーツ選手...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

アフターコロナにあなたも美しく変わる！美容外科で"切らないとダメ"と言われた「顔のたるみ」を自力で改善したセルフメソッドが凄い♡美エイジレス塾を主宰するＮＡＮＡ（５５歳４人の母）は、過去に、美容外科の院長に「あなたのたるんだ顔はメスで切らないとなおらないよ」と言われたほどの"顔のたるみ"を、自らの顔を実験台にしてあみ出した"前代未聞の顔の筋トレ法"で劇的大変身を果たしました。現在、５５歳でもシ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

先日、ここでダイエットの質問をされた方がおられました。   質問を読んだ時に、その内容の不自然さから私の中で非常に引っ掛かるものがあり、故に今回敢えて回答させて頂いたのですが、   質問に書かれている内容に対しても、文中書かれている年齢の矛盾に関しても、物凄く違和感を覚えたご質問でしたので、先ほど私が感じている事を、その質問の「追加回答」として書かせて頂きました。   これは私がこち...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

お肌のハリ！たるみ改善など歳をとってもプチ整形も必要としない肌を目指せる「顔筋NANAマジックメソッド」は、今までにない方法で顔の筋肉を元気にして、コスメやエステよりも驚くほどの肌のハリが手に入ります。顔の筋トレでは強さも効果も右に出るものはないかもしれないほど多くの方が素晴らしい大変身をされています。身体の筋トレといえば、プロテインも大切ですよね。顔の筋トレでもある顔筋ＮＡＮＡマジックメソッ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

家で自分で綺麗になれる顔筋マジックでみんなに元気になっていただきたい！美エイジレス塾でクラウドファンディングに挑戦中☆多くの皆様からのご支援をいただき感謝しております！ありがとうございますhttps://camp-fire.jp/projects/view/241883お顔の余分なお肉がスッキリするだけで何歳も見た目年齢が若く見えます顔より大切な基本マッサージの無料動画を見て毎日実践するだけで...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

暦どおりのお休みの方はきょうから5連休ですね。前回、連休中に気をつけることとして、以下のことをお伝えしました。 •生活リズムの確保•朝起きる時間を一定に•起きたらなるべく早く太陽の光を目に入れる きょうは第二弾のお勧めです。 •外に出なくても陽にあたる、窓を開けて換気する 外出は難しくても、陽にあたったり外気にあたったりすることはできます。連日とってもいいお天気ですし、ぜひ窓をあけましょう。そ...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

こんにちは  経営者を35億通りの色で強運体質にする！ 色に恋して＆船で旅する⛴ ロジカルカラーブランディングスタイリスト 都外川八恵（ととかわやえ）です。  色のチカラを味方につけたい男性＆女性経営者の、   色で「開運＆金運＆強運」を引き寄せたいというお望みを、ロジカルな色戦略で叶えます。 その結果、経営者として 最大のパフォーマンスを発揮して頂けます。  ⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 広く言えば、結婚に向けて活動のすべてが婚活だと言えるでしょう。 そういうことではないというのなら、もう少し具体的な部分について見てみます。 遊び目的ではなく合コンへ足を運ぶようになれば、それは婚活していると言って良いでしょう。 そのままトントン拍子に結婚まで進んでしまう人もいますし、もう一歩進んで婚活パーティーや街コンなどに参加することも今は容易です。...（続きを読む）

舘 智彦

（婚活アドバイザー）

今日は、小顔について書きたいと思います 顔が大きく見えてしまう原因のひとつでもあるエラ。なんとかならないかな、と悩んでいる人も多いのではないでしょうか 診察をしてみないと絶対とは言えませんが、かなり多くの方はボツリヌストキシン注射で解消される可能性があります エラがはっているひとはたいてい、「これは骨格だから仕方ない」と思っているかもしれませんが、咬筋（こうきん＝噛む筋肉）が発達しているせいで...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 現在、3年ぶりにYURUKU®の基礎講座である入門講座を担当しています。 先日、入門講座後に 穿いてきたスカートのウエストがブカブカになってる❣️ と、驚きの表情で更衣室から出ていらしたご受講者がおられました。 この写真ダイエットの広告みたいでしょ？笑 そのスカートは太ってしまってウエストがキツくなっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）