幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 朝は「スッキリ」を観る派です（＾＾） 山口県に放送されることになった・・・ ということで、森アナウンサーと水卜アナウンサーの山口県出張特集！ でもでも、ちなみに、 下関は、九州の放送局がほぼ全部見れるのですよ～(笑) 唐戸市場は抑えどころ！ ふぐとウニはもちろんだけど...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 昨日の即位礼正殿の儀、 凄い！雨がピタリとやみましたね！！ 都内の方は、虹も拝見できたのではないでしょうか？ 昨日の下関の朝日パワーは半端なく、 思わず撮影し、ブログにUPさせていただいたのですが、 私の中で、右横にある雲が気になっていました。  即位礼正殿の儀　中継...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 多くの女性がやったことがあって多くの女性がやらないほうがよいことVol.2 前回のVol.1投稿後「やってました〜」とメッセージを下さった方がおられました^ ^ Vol.1はこちら Vol.2はつま先立ちで立ち歩くことでふくらはぎを鍛えるというトレーニング。 つま先立ちになりふくらはぎを鍛えたら美脚にな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 急激に空気が冷たくなってきました。。。 被災されていらっしゃる方々の体調も心配されます。。。 そして更に追い打ちをかけるような雨。。。 すべてにおいて祈る気持ちです。  その一方で、 ふざけたニュースもあります。 教師による、教師のいじめ。 報道の情報はどこまで正確なものかは定かではありま...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 多くの女性がやったことがあって多くの女性がやらないほうがよいことVOL.1 内転筋の筋トレと称して両脚の隙間を埋めるように内側にギューっと力を込めること。 内転筋群はこちらです。 よく行われているトレーニングは電話帳やペットボトルなどを両脚で挟む。。です。 脚が歪んでしまうのはそもそも内転筋が弱いから...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 台風後の被災状況が明らかになり・・・ 日常生活の不安が続いています。 元の状態になるのは時間もかかりますし、 何よりも精神的な負担は計り知れない。 身体的不調も心配です。   ２０１６年４月、熊本の地震が起きた際に、 YouTubeにUPした動画。   最近は動画UPしていなくて、まったく...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日は台風が上陸し不安な夜を過ごされた方はたくさんおられると思います。 皆さまご無事でしたでしょうか。 私は今、大阪に出張中で昨日は講座をすべて中止にしホテルにこもり 神奈川の自宅近くにある多摩川の状況をチェックしながらただただ祈っていました。 台風上陸前ホテルにこもったまま不安と緊張の中で情報を確認して...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今まで経験したことがない動きが無意識でできるようになるのは まず、その動きを繰り返し行うことで大脳と小脳との連携でその運動プログラムが作られ小脳に保存され それ以降は、無意識の動作として小脳がプログラムの制御をするからだそうです。 例えば自転車に乗る動作を考えてみてください。 最初はぎこちないけれど何...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日のブログ「筋トレをしていないと体が鈍る・姿勢が悪くなる方、筋トレしているのに不調が起きた・不調がある方へ」https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12533613058.htmlお読みくださいましたか？^ ^ 筋トレ神話に則って頑張っている方はとても多くなかなか私たちの言って...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 連日、世界陸上、ラグビー、バレーボールなどなど、 TV前で応援している人も多いのでは？ 個人的には男子バレーが大好きで＾＾ 中垣内監督が現役の時も、ずっと観てました。 同時に、 自分も歳を重ねているんだなぁ～なんて。(笑)  実は、 「応援する」って、 心理学的、脳科...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 連日、電子書籍の話題で恐縮です。。。 ご購入の御連絡をいただく中、 殆どの方が『電子書籍デビュー者』！ 皆さん、ドキドキのインストール♪ 勇気ある一歩に、感謝しております。  FBをシェアしてくださったり、 知人にお知らせして下さった方も。 本当にありがたい。 ヒュー...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 今朝の下関はとてもスッキリとした爽やかなお天気♪ 夜中1時半頃に就寝したのですが、 ６時過ぎに「パッ！」と目覚めました。 目覚ましなしで目覚めるのが一番気持ちイイですね＾＾  さてさて。 １０月２日より販売スタートいたしました電子書籍。 お陰様で、 ベストセラー１位獲...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公式動画サイトが完成しました。https://shop.yuruku.co.jp/products/list?category_id=22 動画はYURUKU®︎会員様専用で受講履歴に合わせて視聴して頂けます。(全て課金制で、椅子ゆるく®︎体操動画以外動画が増えても月額料金は一律です。) ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

みなさまこんにちは♪ 10月に入りましたね～ 今年は夏が長かった！ でも そろそろ焼き菓子の美味しい季節♡ あんずの酸味が効いた美味しい　ドイツ風の　チーズケーキを作ります こちら アプリコットチーズケーキ  どこが　チーズケーキなの～ と思っちゃうかな、、、  わかりやすいアメリカンなケーキではないので たぶん 良さが伝わってくるのは後から～でしょう！     私の生徒さんでこのケーキが本当...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日、一昨日と札幌でインストラクター養成講座を開講しました。 練習中お尻を締めていることにやっと気づけた受講生がいました。 お尻を締めているとできないことをあえて やってもらった時に気づいてくれました。 その時その受講生はこう言いました。 「お尻を締めておくのが良い姿勢だと言われてますよね？それを信じてやっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日は京都の山本直子講師のご紹介です。 山本講師は元陸上選手でインターハイなどにも出場していた人です。 選手時代から腰痛持ちでギックリ腰も繰り返していたといいます。 初めて会った時は見るからに体がガチガチでした。 あ〜これはお体 辛いだろうな‥と会った瞬間に思いました。 最初のうちはすんなり緊張が取れず苦戦...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 気候が『秋』に変化してきましたね～＾＾ 実は・・・ 先週からウォーキングを始めました。 起業してから、、、 いや、起業する2年くらい前から、 全てのスポーツ（ゴルフ、スキーが主だけど）を封印し、 勉強や準備の時間に費やしました。 それからといもの、 運動なんてどこへや...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日は腕のねじれ改善に集中する美腕講座と脚のねじれ改善に集中する美脚講座を東京田園調布スタジオで開講しました。 この2講座を連続受講される方は多く昨日も４名の方が続けて受講されました。 当日アンケートを書いて頂くのですが今朝、YURUKU®︎公式LINE @にご感想をお送りくださった方がおられました。 こ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 【姿勢】という漢字の【姿】と【勢】それぞれの漢字の成り立ちについて調べてみました。 【姿】の漢字は【次】と【女】という漢字で成り立っていますね。 【次】は吐息をつく人の象形。 【女】は両手をしなやかに重ねひざまずく女性の象形。 そのため【姿】とはリラックスした時の女性のさまざまな姿を意味するそうです。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクターでフィットネスインストラクター歴25年越えの池田みゆき講師のブログの言葉を抜粋しました。この中の ヨガはストレッチではない これにドキッとされた方おられるのでは？ どれだけの方がこういったことを頭でも体でも理解されているでしょうか。 おそらく多くの方々がストレッチと同...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 私は大阪生まれ大阪育ちです。 産まれた土地には1年ほどしか住まなかったので全く記憶がなく どの神社が産土神社なのかも知らず今日まできました。 ですが先月自分の産土神社を探す機会がありました。 産土神社には一生 守ってくださる神様がいらっしゃるとのこと。 遅ればせながら見つけ出した神社はなんと【足の神様】...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今月のクレイアートデコレーションケーキコースのレッスンは 「スイートポテトのテーブルセッティング」 お菓子教室とお揃い テーブルクロスとレースを敷いて 2段のケーキスタンドにスイートポテトを乗せます   レッスンは10：30〜 ２時間30分程度ですが出来上がるまで 材料費込み レッスンフィー 5000円レッスン申し込みはメールでホームページ問い合わせページから↓sweets1224m@yaho...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎のミーティングはどこですると思いますか？^ ^ お外ですよ♪お日さまの下♪ それもベンチに座って‥ではなくお散歩しながらです♪ 意識なんてしないで気持ちよく のびのび歩くと発想がとっても豊かになるし 前にばっかり進むので後ろ向きな発想にはならないので どんどん閃きサクサク決まっていきます...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日はインストラクター養成講座東京24期 最終日でした。 このクラスには劇団に所属する 20代の男性が参加！ 毎回YURUKU®︎を素直に受け取り昨日のハイヒールレッスンもとっても楽しんでくれました。 そして偶然にも別の劇団に所属する女性も同時期に受講！ 全身で表現するお仕事をこなすには体のメンテナンスは大...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

楽しいお菓子教室はじまるよ～＾＾   皆さまこんにちは 長い夏休みが終わって 秋が来ますよ〜〜   いかがお過ごしですか？ 楽しい夏休みでしたか？  さて〜 基礎クラスの皆様には さつまいもがあったら この先ずっと活躍してくれるお菓子のレシピ  フォンセに乗った スイートポテトを作ります❣️  面倒な裏ごしともさようなら マイクロプレイン ゼスターが大活躍  お菓子は型も大事ですが 器具も大事...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）