お知らせ (最新2019.1/1更新) 【シークレットフェア】1月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今日はパーソナルレッスンでした。 受講された方は今年の６月にYURUKU®︎ウォーカー®︎入門講座を受けられ その後YURUKU®︎に可能性を感じて下さり 認定講座〜ステップアップ講座(美脚・呼吸＆ウォーク・美腕)をご受講くださった方です。 ブログでご感想をご紹介させて頂いたこともあります。(このブログの終わりの方にリンク...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   年末年始はさすがに食べ過ぎた、 だからこれからちゃんと制限する！ そう決めて始めたのに、 全く減らない体重。。 むしろ、たくさん食べてる時の方が それほど太らなかった、、 今そう感じているあなたへ。 今日は年始に食事制限を始めたのに、 それに反して痩せない、、 その原因の解消方法です。 年末年始の後の停滞期の原...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 お正月休みも終え、今日から普通の日常！ 不規則な食べ飲みや、動かない日から 規則的に食事をし、動き回る日へ。 昨日の続きにもなりますが、 ガンガン運動！ は一時痩せても停滞しやすい。 また現実的にも年初めにはその余裕もない。 だからこそ必要なのは、 無意識の日常の中で痩せていくこと ＝基礎代謝を増やすことです。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

1/4 本日発売の雑誌「ターザン」   〜内臓脂肪 皮下脂肪の減らし方〜 監修させていただきました。 年始に始めたい！ 脂肪を減らしていく食べ方。 ぜひご覧ください。 1月2月は合わせて15冊前後、 雑誌で知識の紹介をさせていただきます。 これからの時期に役立てる情報なので その度にご報告します！   また2018下半期も 福利厚生での健康・美容部門にて 「ダイエット...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 2019年が始まり早3日。 年末年始を通じて食事の機会は増える、 そして今日も1日を通して食べている！ 当然食べるカロリーが増えていき 体脂肪が増えていく、、 ダイエット、いつから始める？ 今から！でも食べてしまう。 今日はその葛藤を抜け出せる 食べながら痩せ体質に変える方法です。 食べる量が少ない方が太りやすく...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュースにて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(1/1更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～新春！2019新しい年の始まりに！ いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 新たに７７３件以上の実例をいただきました！ 皆様ご受講頂きありがとうございます。 現場で頂いた実証済み、証明済みのお声から 〇個人で痩せる知識として身につけたい！ 〇知識を仕事に役立てていきたい！ というあなたの参考になれば幸いです。 【2018.3～12新着のご感想773件のうち掲載許可の一...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

新年二日目、皆様はどうお過ごしですか？   「一年の計は元旦にあり」とも言われますし、私はやはり日課のジョギング＆ウォーキングは元旦も絶対行きたいと思っていたのですが、   前回のコラムでお伝えした様に、張り切って頑張った大晦日の大掃除から来る全身筋肉痛の疲れからか、私には珍しく朝食を頂いた後に凄～い眠気に襲われて、正午に仮眠を取りました。(元旦から昼寝かい！笑) (^^;   そう...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今年ももう終わり。 最後だから！ そう食べ飲みしすぎていませんか？？？ もしそれで、 ヤバイと思いながらも食べ過ぎているなら、 今日の内容は あなたに必ずお役に立ちます。 今日は、実は勘違いしてる 食べ飲み仕方。その解消方法です。 食べなければ痩せる！の勘違い、 今日は食べたから、明日は食べない！ そしてそれを徹...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 1月1日に食べ、7日まで続く お正月の風物詩「おせち料理」 煮物や筑前煮、キンピラ等 ヘルシーな内容が多いけど、、 なぜかこの時期に太ってしまう。 今日はそんなあなたのために おせちに含まれ、 年始のダイエットに影響してしまう、、 隠れた秘密のご紹介です。 ヘルシーに見える、おせちの裏側。 根菜類が多く、糖質も脂...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2019年からFIT（固定価格買取制度）が終了する人が増えてくる「卒FIT」により、太陽光発電で発電した余剰電力はどうなるのか、売電を継続するか、それとも蓄電池を導入する方がいいのかなど、この問題の影響を受ける人はどうしたらいいのかという点に注目が集まっています。 卒FITは新たな市場の開拓や再生可能エネルギーの利用促進のためなど様々な理由から、卒FIT電力の買い取りに積極的に乗り出している電力会...（続きを読む）

石橋 大右

（住宅設備コーディネーター）

昨夜はお世話になった他社の方々と 合同忘年会。 昨年は↓こんな嬉しいサプライズを ご用意していただき、 まさか今年も、、、 体幹リセット2弾の お祝いをしていただけました！ スケジュール管理や、メディアの調整で いつもご迷惑ばかりかけているに、 なんでこんなに良くしてくれるのか？ 申し訳ないくらい感謝してます。 来年も、この何倍も恩返しできるよう ダイエット・ボディメイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 クリスマスも終え、一気に年末ムード。 ・クリスマス前も多かった食事の機会 ・クリスマスでもたくさん食べ飲みした事 それらが見るからにお腹に表れ、 明らかに今のパンツがきつい。。 そしてこれからも食べ飲みが増えるのは 目に見えているし、不安しかない。 もしあなたがそんな想いでいるなら、 今日の内容は必ず役に立ちます。 今...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんにちは、サプリメントアドバイザー＆パーソナルトレーナーの石川ロバート誠です。 最近、書籍、ネット、テレビでも糖質カットダイエットに関する情報があふれていますよね。その効果がどのようなものなのか、実際に試してみました。 今回は、食事と体重の変化ばかりではなく、糖質がどの程度カットされているのか、実際に血糖値も測定してみました。血糖値は、グルコースモニターシステムFree Styleリブレ（...（続きを読む）

石川　ロバート誠

（食事・栄養アドバイザー）

プチ整形や美容医療は必要なし！ 自然に、ナチュラルに 自分で出来ることで若々しく輝きたい人へ☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 ５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ） です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ シングルマザーで子供四人を育てるＮＡＮＡ家のクリスマスパーティー私の母と電話してるところ美麗に撮られたー（笑...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

本日は緊急で入った講座。 六本木のパーソナルジムへ。   使える時間でできることがあれば なんでもしたい。 いつ何時でも。 今日はお招きくださり ありがとうございました！ こちらでも多かったのが、 やはり食事での悩み。 個々に食事指導はしていても、 食べてしまった、という後報告は絶えない。 「食べたから運動しましょう！」 は、マイナスなのは分かってる。   だからこそ、 きち...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日の夜の(↓クリック) 「脚やせ4つの基礎知識」 方法論だけでも十分ですが、 もっと掘り下げてみていきましょう。 こうすれば痩せる！それはわかった。 でもなんで痩せるのか？ 痩せ方がわかってくると、 そういう身体のことに興味が出るでしょ？ また、深く掘っていくほど NGなこともすぐにわかるようにもなる。 せっかく90%良い方向に向かってるのに、 良かれと思って、、 と...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は 新宿で来年オープン予定の エステサロン様にて。   ダイエット講座の 担当させていただきました。 今年の6月くらいから ご連絡いただいてましたが、 なかなか合わせられず。 でも オープンには間に合いそうなので何より。 「昨日のこと」もあり、 いつも以上に白熱してしまいました！ 年末までの期間、徹底して行っていきます！ よろしくお願いします！   さて、初回時にあった食事...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   2018年もあと2週を切り、 今年中にやらないといけないことに追われ 運動する時間がない。 また食べ飲みの機会は増え、 体重は正直計りたくない。 それでも目に見えて分かる、 ○お腹周りー腰回りの脂肪 ○ヒップラインの垂れ、メリハリの無さ 時間があったらできるのに。。 今日はそんなあなたのために、 座ったままでき...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ついに！米国アマゾンにて   (↓クリック) 【体幹リセットダイエット】 販売開始になりました！ 世界で2.3番目に多い言語 スペイン語、中国語で翻訳いただけたので より多くの方にお手にとってもらえることに 心からワクワクしています！   来年の第2弾含め、 世界中の体型に悩む方へ 届けられますように。 さて、本日は午後から半日 全店閉館でトレーナー研修。   1...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

美的.com 年始に監修した内容が WEB版で再掲載されました！ (↓クリック) 【1日1分体幹エクササイズ】 また、朝日新聞デジタル ダイエット本「体幹エクサ」が人気！ 掲載いただきました！ (↓クリック) 【ダイエットのトレンドは「体幹」へ】 今週も早くも週末。 日が経つのが早すぎて困惑しますね、、 今日は池袋のセミナー会場にて ダイエット講座のためお招き頂きました...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆さん、こんにちは！！東京総合研究所スタッフチームです！ 本日は皆さんにお知らせがあります。 東京総合研究所の会員の皆様に限定で、毎日株式情報をYoutubeで配信させていただいておりました。 なんと今回、１ヶ月以上前に配信された動画に限って、無料一般公開する事に致しました！！！！！ その日相場を、チャートとともに、テクニカルに解説致します！！！テクニカル分析初心者の方も是非！！！ご覧になって...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   片付け＝捨てる だけではありません。 捨てたくなければ、無理に捨てなくてもいいのです！！   無理に捨ててしまうと、結局、後悔してしまうし また、買ってしまうことになってしまうから・・・・。   なぜ持っていたいか なぜ捨てた...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）