こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。5月も中旬！暖かさから暑さに変わってくる季節。これからの季節は夏までの間に大きな気圧変化となる 梅雨の時期があります。今ダイエットで順調！なあなたも実はこの時期に冷えやむくみに悩まされやすくなり結果、過剰食欲へと繋がっていきやすい。今日は夏前の冷えむくみ、食欲対策です。気圧変化と体調変化の関係冬から春にかけて気圧変動は落ち着き、体内の水分の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（質問）受け口で悩んでいるのですが、私の場合、どのような矯正方法で、どのくらいの金額と期間がかかりそうでしょうか？それと、私は元から顎自体も前に出ているのですが、こういった顔の骨格の場合、矯正後の横顔の印象の変化は少なかったりするのでしょうか？（回答）写真を見た限りでは、前歯の受け口を治すだけであれば、上の前歯を広げる（拡大）と、下顎の前歯を小さくして引っ込めることによって治る可能性はあります。し...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 職場で、家で、付き合いで。 社会とのつながりの中で 避けては通れないイライラのストレス。 ストレスが溜まると 必ず起こる行動として、暴食に走ること。 その場は感情的に食べてしまっても、 後々、罪悪感でいっぱい。 自分に自信がなくなっているあなたへ。 今日はイライラを痩せる力に変える ための方法です。 イライラがによる体へ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【今までで一番痛くなかった！他院様で入れた涙袋を減らして美しい形に調整する。ヒアルロニダーゼ】✨他院様で入れた涙袋の形の変更のご希望です。「涙袋を減らしている時に過ごし辛くなりたくない。」という事で、減らして美しい形に調整してから再度作り直すことにしまして、まずはヒアルロニダーゼで不必要な涙袋を減らしました（2枚目の丸部分を減らしました。）。✨ビフォーアフターいかがでしょう？⚠️アフターは4日...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

（質問）歯並びと受け口に悩んでいます。できれば手術なしでなおしたいです。手術なしの矯正だけでもできますでしょうか？(＞＜)また矯正だけだとどのくらい見た目に変化がでるのでしょうか。肩こりにも悩まされていてこの先とても不安です。 （回答）写真を見た限りでは、手術なしの矯正だけで治せるケースです。矯正だけでも、前歯の受け口は完全に治すことは出来ますので、口唇部の顔貌は改善されます。また、下顎のズレと咬...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

午前に雑誌監修へ 午後に面接。 夕方から別誌の打ち合わせで 先月のananでもお世話になった マガジンハウスさんへ。 GWも明けて1週間。 本格的にダイエット業界全体の 展開の速度も速まってきています。 ここで生き残る！なんてどうでもよく、 それだけ悩みを解消したい方が多いから それを任せてもらい、 役に立てるように準備すること。 これに尽きます。 ということで、 「今日は部分的...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

来週もJR首都圏全線ジャックです！ 新たしい体験の声も続々追加されています！ 首都圏でJRに乗る方は、 是非ご覧ください！ さて今日も連続してますが、 渋谷区の福祉施設での ダイエット講座(3/5回目) 今日は運動に関して。 体力を使う仕事なので、 消費カロリーは多い。 でも、痩せていくのではなく 太っていくことの方が多い。 と悩む職員さんがほとんど。 職業柄なので、 ○使いすぎの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨年夏に監修した「VOGUE」での 〜太ももーふくらはぎ痩せ方法〜 先日本誌担当ライターさんと会い、 VOGUE 中国版にも 掲載がされたと嬉しいお知らせ！ 先月は韓国版も監修させてもらえたので これで日中韓です！ 大きな媒体で、国境を越えて ダイエット方法が伝わることに 心から嬉しく思います。 さて昨日に続き、渋谷の福祉施設での ダイエット講座へ（2/5回目） 今日は福祉の職...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 寝る前に、運動前に、フとした時に 伸ばすとリフレッシュされるストレッチ。 それ自体は気持ちよく、健康的に感じる！ しかし、実はこれが あなたの脚やせの大きな足かせになり ○ダイエットしても脚が痩せない。 ○脚が太くなりやすくなった。 の原因になっていることもある。 今日はダイエットのうちの 脚やせにつながるストレッチ 脚を太くし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

通常、浮気問題から離婚の時に慰謝料請求をするために必要になるのが、浮気調査だと思っている方が多いが、旦那（妻）が浮気している！証拠を取って離婚だ！とキッパリ出来れる人ばかりではない。 なかには ・離婚して、あの女（男）となんて一緒になんてさせたくない！ ・今、離婚されたら今後の自分の生活が不安。   などなど・・・ パートナーに浮気された仕返しに、あえて離婚出来ないようにするための浮気調査...（続きを読む）

坂井 利行

（防犯アドバイザー）

本日は雑誌、WEBサイトの撮影で 集英社の撮影スタジオへ。 企画の季節は夏！ 誰もが、全体的も部分的にも 体型に敏感になる時期。 だからこそ、そこで陥りやすい失敗は 先に潰しておきたいもの。 ということで今日は 「夏は痩せやすい！痩せづらい、」 の差を作ってしまう原因の解消方法です。 6月から始まる夏の時期。 同じ運動でも「体の水分」により 最も脂肪の分解や増減に 大きな差が出ます。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（質問）歯並びが以前より気になっていて、矯正を考えております。裏側矯正が可能かどうか、どのくらいの期間が必要となるか、費用はどの程度となるかについてお聞きしたいです。 （回答）お悩みの事と思います。上下の前歯は横幅（サイズ）が大きいと想像されます。　歯が大きいために前歯が押し合って、いわゆる叢生（乱杭歯）の状態になっていると思われます。あなたの希望が、前歯がうまく並べば満足出来るなら前歯だけの部分...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

（質問）私は前歯の両隣が奥に引っ込んでいます。その2つの歯を前に持ってきたいのですが、部分矯正（裏側）は可能でしょうか？費用も、総額でどの程度になるか教えて頂けたら幸いです。また、渋谷まで電車で1時間少々掛かるので通院がどんなペースで何ヶ月続くのか教えて頂きたいです。（回答）お悩みの事と思います。写真だけで正確な咬み合わせを判断するのは難しいですが、前歯は横幅（サイズ）が大きい様に見えます。歯が大...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

（質問）上下の前歯の部分矯正を希望しております。できれば、八重歯があり、矯正をしていることを知られたくないので裏側矯正をしたいのですが、可能でしょうか？ （回答）お写真で見せて頂いた限りでは上顎前歯はかなりサイズ（横幅）が大きい様です。そのため、前歯が乱ぐい歯で、糸切り歯が八重歯になっています。前歯のズレが治れば満足できるのであれば、上の前歯だけの部分矯正で矯正出来る可能性はあると思います。もちろ...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ヒップ、お腹、体脂肪。 自然に体型の悩みは年々増していくもの。 その中で35歳を過ぎてから初めて気づく 首が短くなっていく体型変化。 これにより、 どんなにダイエットを頑張っても 見た目より太って見える、 と損をしている女性が多くいます。 35歳からの体型変化と増える悩み 夏を前にメディアや雑誌でも注目される ヒップ、ウ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ヒアルロン酸 オールカスタマイズ治療 目の下のクマ＆若返り ビフォーアフター】✨◆ヒアルロン酸オールカスタマイズ治療は1ccのヒアルロン酸をご希望に応じて施術する治療です。✨今回は、2枚目の○印にして示した◆青 目の下のクマ◆赤 オデコの痩せ◆紫 横に張っている頬を内側に、リフトアップするを改善し、バランス良く美しい顔立ちに致しました。✨◆２種類のヒアルロン酸を合計1cc使用しました。✨ビフ...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 GWが明けても、 そんなに体重増えてない！ と喜びと安心に浸る。 しかし、3日後、7日後、10日後には 徐々に増える変化がでてくる。 もし今日あたりから ん？、少し体重増えた、、 と感じてるあなたは 今日の内容はとても役に立ちます。 GW後、3日間の脂肪潜伏期間 長い人で9連休！短くても4連休と 平日との変化が出るGW。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（質問）出っ歯とすきっ歯で悩んでいます出来るだけ目立たない矯正が望ましいです裏側のワイヤーの矯正などが気になりますあと、矯正期間が短いのが望ましいです （回答）お悩みの事と思います。写真だけでは明確に分かりませんが、ご指摘の様に、上前歯はいわゆるすきっ歯（空隙歯列）でやや前突した状態になっている様ですね。あなたの希望が、前歯がうまく並べば満足出来るなら前歯だけの部分矯正で治すことは可能と思われます...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

(質問)前歯の部分矯正がしたいです。期間と費用はどれくらいかかるか知りたいです。（回答）お悩みの事と思います。写真だけで正確な咬み合わせを判断するのは難しいですが、上の前歯は横幅（サイズ）がかなり大きい様に見えます。歯が大きいために前歯が押し合って前歯２本が前突した状態になっています。あなたの希望が、前歯がうまく並べば満足出来るなら前歯だけの部分矯正で治すことは可能と思われます。いずれにしても、気...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

（質問）前歯6本の部分矯正を検討しておりまして、前歯2本は出っ歯、すきっ歯であり、犬歯4本は八重歯になっております。希望は裏側矯正です。おおよその総額の値段を出して頂けると幸いでございます。 （回答）お悩みの事と思います。写真だけで正確な咬み合わせを判断するのは難しいですが、上の前歯は横幅（サイズ）がかなり大きい様に見えます。歯が大きいために前歯が押し合って前歯２本が前突し、八重歯の状態になって...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

本日より首都圏JR全線で 「体幹リセットダイエット」 掲載いただいています！ 今日でぴったり！発売から1年です！ まだまだお手に渡ったのは 日本の人口の100人に一人。 業界的に常識ない、 アホと思われるかもですが、 3人に１人はお手にとってもらえるように！ 夢を語ってバカにされるのは慣れっこ。 今までもずっとそうでしたから。 でも、夢を語らないと叶わない時代だから 言ってしまえば...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

(質問)この反対咬合の歯並びは部分矯正で治せますか？ （回答）前歯の受け口を治すだけであれば、上の前歯を広げる（拡大）と、下顎の前歯を小さくして引っ込めることによって治る可能性はあります。したがって、改善の程度に限界はあると思いますが、前歯だけの部分矯正も可能かもしれません。部分矯正で治せれば、歯を動かす期間は1年以内、もちろん外から見えない裏側（舌側）矯正で矯正可能です。上顎前歯のみの矯正を選択...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

（質問）27歳女性です。子供の時から出っ歯に悩まされております。全体的に歯並びは良くないですが前歯だけでも治せればと考えております。前歯は大きく前に出ておりますが口は普通に閉じれます。できる限り費用は抑えたいですが目立つのも嫌なのでセラミックか裏側矯正を希望します。できれば抜歯は避けたいのですがいかがでしょうか？また概算で治療期間、費用はどのくらいでしょうか？ （回答）お悩みの事と思います。写真...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

(質問)前歯2本だけ部分矯正したいと考えています。費用や期間など教えてください。 （回答）お悩みの事と思います。写真だけで正確な咬み合わせを判断するのは難しいですが、上の前歯は横幅（サイズ）がかなり大きい様に見えます。歯が大きいために前歯が押し合って前歯２本が前突した状態になっています。あなたの希望が、前歯がうまく並べば満足出来るなら前歯だけの部分矯正で治すことは可能と思われます。いずれにしても、...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

(質問)上前歯の矯正を考えています。斜めになってしまっているのと前歯だけ2本前に出てるのが気になります。この様な歯並びの場合どの様な矯正がいいのでしょうか？？ （回答）お悩みの事と思います。写真だけで正確な咬み合わせを判断するのは難しいですが、上の前歯は横幅（サイズ）がかなり大きい様に見えます。歯が大きいために前歯が押し合って前歯２本が前突して曲がった状態になっています。あなたの希望が、前歯がうま...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）