「にんにく卵黄」で有名な健康食品の大手通販会社「（株）健康家族」が 会員の方に発行している会員誌【だいちから】１月号に、 私が監修した腰痛の記事４ページが掲載されています！ 「健康長寿の学校」 正しいのはどっち？腰痛の常識 発行部数は、ナント３５万部！すごい数ですねー。 また、「寝たまま、簡単！腰痛体操【骨盤ゆらゆら体操】の基本を 簡単に紹介してありますので、 会員...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

2/27(土)　　1日限り！ 福岡博多ボディメイクエクササイズセミナー 【概要】 女性の気になる 二の腕痩せ、足痩せ、ヒップアップ テキストに沿って、 各部位を細くするエクササイズの組み合わせ その仕組みを体感しながら 学んでいただきます。 【こんな女性にお勧め】 ○どんなエクササイズが良いか変わらない！ ○見よう見まねでなく 私に合ったフォームをチェックしてほしい！ ○身体が変わる実感...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日は、長年の自分の食生活でもあるマクロビオティック(玄米菜食中心のベジタリアン)的な食事に付いてお話しさせて頂きまして、早速「少し幅を広げたバランスのマクロビオティック」を食生活に取り入れ始めてみました♫ (^^♪ まずは久々に肉食をしてみようかと思い、その陰陽のバランスから玄米を雑穀米にして、もう10年くらい口にしていなかった鶏肉以外のお肉を数日続けて食べてみました所、 私の体は非常に敏...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

デスクワークの職業病といえば腰痛・肩こり・足の痺れなどがありますね。 原因は様々ですが、私は猫背が原因で椎間板ヘルニアに似た症状が起きるときがありました。 家ではストレッチしたり、ストレッチポールを使用したりしています。 そんな中、役者さんたちが所作をきれいにするために、姿勢を意識するセミナーへのお誘いがありました。 テーマは正に「猫背をなおす」でしたので楽しみにしています（＾＾）...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

2/27(土)　　1日限り！ 福岡博多ボディメイクエクササイズセミナー 【概要】 女性の気になる 二の腕痩せ、足痩せ、ヒップアップ テキストに沿って、 各部位を細くするエクササイズの組み合わせ その仕組みを体感しながら 学んでいただきます。 【こんな女性にお勧め】 ○どんなエクササイズが良いか変わらない！ ○見よう見まねでなく 私に合ったフォームをチェックしてほしい！ ○身体が変わる実感...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2/6(土)　　1日限り！ 大阪心斎橋ボディメイクエクササイズセミナー 【概要】 女性の気になる 二の腕痩せ、足痩せ、ヒップアップ テキストに沿って、 各部位を細くするエクササイズの組み合わせ その仕組みを体感しながら 学んでいただきます。 【こんな女性にお勧め】 ○どんなエクササイズが良いか変わらない！ ○見よう見まねでなく 私に合ったフォームをチェックしてほしい！ ○身体が変わる実感...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日アメリカのファッション業界関係者様から一本の電話。ニューヨーク→ロンドン→ミラノ→パリ→東京と続くコレクション。今年はニューヨークコレクションに行けるかも！一応ファッション業界の人間として認知してくれているようです！単純に嬉しい！！！今年の流行りのファッションはもちろん今年の流行りの体型〇ヒップの形〇足の筋肉の付き方〇ウエストの位置ファッションはそのような観点からも見れるから楽しい。ブランドに...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

東京に来ております。 FMSを学びに 運動に携わるものの共通知識になりつつあるFMS 数年前から 書籍で見たり人に聞いたりネットで調べたり FMSについて断片的な情報を知る機会はありました… そして、自分の中で勝手な解釈をし良し悪しをつけていました… 間違った解釈 FMSに限らず 運動の世界も例えば治療の世界も 自分達が住んでいる世界が一番で自分達が提供している流派やメソッドが正しくて、他は...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

2/27(土)　　1日限り！ 福岡博多ボディメイクエクササイズセミナー 【概要】 女性の気になる 二の腕痩せ、足痩せ、ヒップアップ テキストに沿って、 各部位を細くするエクササイズの組み合わせ その仕組みを体感しながら 学んでいただきます。 【こんな女性にお勧め】 ○どんなエクササイズが良いか変わらない！ ○見よう見まねでなく 私に合ったフォームをチェックしてほしい！ ○身体が変わる実感...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

1/21(月祝)　　1日限り！ 大阪心斎橋ボディメイクエクササイズセミナー 【概要】 女性の気になる 二の腕痩せ、足痩せ、ヒップアップ テキストに沿って、 各部位を細くするエクササイズの組み合わせ その仕組みを体感しながら 学んでいただきます。 【こんな女性にお勧め】 ○どんなエクササイズが良いか変わらない！ ○見よう見まねでなく 私に合ったフォームをチェックしてほしい！ ○身体が変わる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

簡単ボディメイクエクササイズ講座 in東京・銀座 昨年、講師が足りず 一時ストップしていた 簡単ボディメイク講座。 お待たせしました！再開します！ 【概要】 女性の気になる お腹痩せ、二の腕痩せ、 足痩せ、ヒップアップのテキストに沿って、 各部位を細くするエクササイズの組み合わせ、 その仕組みを体感しながら、学んでいただきます。 【こんな女性にお勧め】 ○どんなエクササイズが良いか変...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

日本を代表する会社の一つの東芝が会計問題で大きく揺れています。 2015年度は5500億円もの赤字予想です。 ライバルの日立は家電などの不採算部門から撤退し、立ち直りましたが、東芝はそれができずにいたためこのような状況に陥ったのでしょう。 これは中小企業でもよくあるパターンです。 創業以来の事業を守り続けたいという思いで、赤字でも継続し続けることがよくあります。 それがほかの事業に役に立てばい...（続きを読む）

大黒たかのり

（税理士）

【メリハリ専門】 ボディメイクトレーナー養成講座 女性の体型に必要なメリハリ これは単にエクササイズ！ だけで作れるものではありません。 まずは欧米女性をモデルには 骨格の傾き（姿勢）を作る そして、 ○背中の下部 ○ヒップ上部 ○足の付け根 に100％の負荷をかけるモデルエクササイズ これらが組み合わさることで ○鎖骨が一直線の高いバスト ○お腹に斜めの線が入るくびれ ○足の長...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

海外では細さよりも パーツパーツのサイズをキレイにする。 元あるチャームポイントを最大に引き出す。 〇ローバースクワット 太もものサイズを抑えながら ヒップのボリュームを出す 〇ベントオーバーロウ 背中の筋肉の満遍ない刺激で ウエストとのメリハリを作る 〇サイドランジ 足の付け根ー内ももにボリュームを付け、 足のラインにメリハリを作る 〇ボックスアップ →ヒップの丸みを強...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Key Words : タトゥー（刺青）切除、タトゥー（刺青）切除傷、タトゥー（刺青）除去、耳の後ろタトゥー（刺青）、足タトゥー（刺青）、 資生堂ナビジョン (NAVISION)　最安値、資生堂ナビジョン　(NAVISION)　安い、資生堂ナビジョンDR (NAVISION DR) 最安値、資生堂ナビジョンDR (NAVISION DR) 安い 新年、あけましておめでとうございます。お正月は...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 お正月いかがお過ごしですか？ 私は相変わらず休日は歩き回ってます^ ^ なぜって 歩きたいから。 歩かなければ・・・じゃないんです。 歩きたいから。 だから時間は計りません。距離も計りません。 行きたいなと思ったところに行って歩きたいだけ歩くの。 外を歩くととっても気...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今年も残すところ 2日余り。。 せわしない毎日を過ごしながらも 何か心に迫るものがありますね。 ・「楽しかったこと」 ・「嬉しかったっこと」 ・「感動したこと」etc… そして ・「苦しかったこと」 ・「哀しかったこと」 ・「怒りに心が震えたこと」etc… プラスマイ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

忙しい 時間がない 余裕がない ごもっとも！ それくらい世の女性は多忙 でもキレイを磨くことも書かせない！ 疲れもストレスもある中 リラックス×美容 ここには需要が多くあります。 しかし、体型や体重に関しては皆無 食べること 食べることは女性にとっては ストレスの軽減方法。 ストレスホルモンと食欲は 密接に関係します。 つまり、体型に関しては運動面！ ここを調整する以...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 姿勢は 形から入って無理やり美しく見せることをすると 身体が緊張し歩く時うまく動かせなくなってしまいます。 また身体を緊張させて立っている時のほうがしっかり立ててるっていうのも 勘違いです。 YURUKUではそれも証明します。 YURUKUでの姿勢はブレないのに即動けるのです。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ハイヒールウォーキングはフラットな靴で身体に負担無く立って歩けていたらできますと言っています。 人も物と同じで重力による負荷がずっとかかっています。 物だとバランスが悪いと倒れてしまいます。 バランスが悪いなりにバランスが取れたら倒れないことがありますが 動かないから問題はない...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

年末年始は、腰痛を起こしやすいのでご注意を！     寒い冬場、とくに年末と正月明けは、特に危ない？！   季節環境、気温や湿気、気圧の変化は、体の動きに大きく影響しますね。 特に気温が下がって寒くなると、筋肉は縮こまって固くなるので、伸び縮みしにくく、 腰に限らず、首や肩、股関節やひざなど体全体の関節も動きにくくなります。 そんな状態で無理な姿勢をして作業をしたり、長い時間同...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ハイヒールウォーキングについてお話しします。 ハイヒールはご存知の通りヒールが高い靴のこと。YURUKU的にどう歩くかをお教えします。 裸足やぺちゃんこ靴で 脚の筋肉に余分な負荷をかけずに歩けていたら 歩けます。 はい  終わり。 ただし裸足で正しく歩けても 構造が悪い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ブロック解除ができるようになる マインドブロックバスター養成講座の 2日目でした。 この日は、面白いワークが 盛りだくさん！ まずは、潜在意識の人種チェックと そのケアから学びます。 生徒さんの潜在意識は わたしと同じ、宇宙人でした～。 でも、ちゃんと人種のケアを したので、生きやすくなりますよ(*^^)v 次は、守護天使のワーク。 天使といっても、エンジェルでは...（続きを読む）

大田 亜侑

（心理カウンセラー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 猫背の練習しましょう 何を言い出すのかと思われましたか？ もっとわけがわからないこと言います。 猫背になれないから猫背になるのです 単なる美姿勢でななく機能的 美姿勢になるためのお話をしています。 胸を張るのはNGと頻繁にお話ししてますが 胸を開こうとすればするほど身体のバラン...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）