祝日を含め詰めて行ったオンラインダイエット講座も最終日最後に雑談で話した体型と体重の減り方について。「そうなの！？」な反応が多かったのでご紹介です。地球の重力は常に垂直方向。そこに真っ直ぐ立つ日常生活噛み砕くと頭ー肩ー骨盤ー膝ー足首を経て足の裏が地面と接しています。全体重と重力を支えるのは足の裏これらの各関節が前後にずれると（姿勢不良になると）ふくらはぎの筋肉への負担が増します。言い換えると、各関...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ハイウエスト、お腹を絞るスカート等ではお腹をなんとかすればいい！、、もうお気付きの通り、それだけだと、無駄に下半身を太く見せてしまうことに。やっぱりスカート！と女性らしさと細見せを楽しむ時相乗効果となるのは膝下のサイズ感です。ハイウエストほど、大切な膝下きっちりでも、ユルめでもウエスト位置は高いことは今年も変わらず流行りとなっています。体型...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

香港スカイプオフィシャルダイエット講座2日目。ダイエットの悩みを聞いているといつも思う。【頑張りすぎ！】逆に言うと、ムラが出るということ。やるときはやる！と決めつけるとそうでない時は反動がきます。それがダイエットの最大の敵となります。例えば、有酸素運動を頑張る！身につけてほしい知識は、今！あなたがブログを読んでる自体も有酸素運動なんです。呼吸して、体温を保って酸素を有していますよね？寝てる時も、日...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 昨日の夜に東京へ戻り、今日は池袋で 「足部の機能解剖＆評価に基づいたBodyworkアプローチ」を開催させて頂きました!!   　昨日、今日とご参加くださった皆様 本当にありがとうございました   　そして、セミナーの中でもお話させて頂きましたが 最近は、他業種の参入がもの凄い勢いで起こっておりますが 今度はTSUTAYAがコンディショニングスタジオを 桜新町にオープンさせ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ハイウエスト、お腹を絞るスカート等ではお腹をなんとかすればいい！、、もうお気付きの通り、それだけだと、無駄に下半身を太く見せてしまうことに。やっぱりスカート！と女性らしさと細見せを楽しむ時相乗効果となるのは膝下のサイズ感です。ハイウエストほど、大切な膝下きっちりでも、ユルめでもウエスト位置は高いことは今年も変わらず流行りとなっています。体型...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんにちわ 明日は大阪で 「足部の機能解剖＆評価に基づくBodyworkアプローチ」  　資料を創っては削りを繰り返し　ようやく完成 今日は早めに大阪に着いて 少しのんびりしようかと思っておりましたが かなり削ったものの、それでもスライドが120枚になり 印刷にかなりの時間を要している為 いまだ東京（笑）  　話は変わりますが 先日、神楽坂に新しく出来た店に食事に    　最近、神楽坂で...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　 おはようございます 先日、「マツコ会議」という番組で 「パーソナルトレーナーの養成スクール」が 特集をされていましたね  こちらは弊社の育成風景  　おっとその前に!! Inside Headの早割は本日までとなりますので 迷っている方は、迷わなくて良いので ぜひお申込みくださいませ（笑）  　さて、本題に戻りますが パーソナルトレーナーだけではなく そのトレーナーを育成するスクールまでが...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

ルロス・ゴーンと言えば、ルノー、日産と世界的大企業の経営再建に携わり誰もが認める実績を残しています。まさに経営再建のプロと言えます。 そんなカルロス・ゴーンの著書、「カルロス･ゴーン経営を語る。」（カルロス･ゴーン、フィリップ･リエス著、高野優訳、日経ビジネス文庫）を読みました。 この本からカルロス･ゴーンが一体どのような考え方に基づいてこれまでのミシュラン、ルノー、そして日産の３社でのキャ...（続きを読む）

川尻 秀道

（留学アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 いつもと同じなのに、 むしろ！少し痩せたのに、 厚着のせいで太って見られる。。 特に、シャツ、パンツ、アウター等が 交わるお腹周りが着太りの中心。 太って見られたくない！ あなたのための方法をご紹介です。 着太りの多くは、横から見たとき 部分的な二の腕や、脚などは 前から見たときにサイズが出やすい。 反面で、全体が太って...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 こんばんわ この前TVを付けていたら ドラクエのCMが流れており 1000万以上ダウンロードされているとのことでビックリです  　ドラクエは ⅠからⅥくらいまでやりましたが その後はゲーム自体をやらなくなってしまいました  ※ちなみにウチのたかよし君はウィニングイレブンが好きです  　ドラクエの進化を考える時に 職業システムが面白く 昔は、勇者や戦士、武闘家、僧侶、魔法使いに遊び人 といっ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　おはようございます 先日お逢いした若いトレーナーの方から 「成功する為にはどうしたら良いですか？」 といったド直球の質問を頂いたので 成功の定義は一旦おいておくとして いわゆる一般的な「成功」ということであれば 以下の考えも１つかなと  「成功しようと思ったら体験を変える」 これがスゴク大切な事の１つだと思います  　人が何かを考え、行動しようとした場合 自分の能力だけでなく、知っている情報...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

 こんにちわ 先日、仕事でタイに行っている鈴木岳さんから Inside Headに関するボイスメッセージが届きました!! ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰー 　現在、日本では様々な場所でアカデミーやセミナーが開催をされており、その内容は高難度であり、品質共に素晴らしいものが多く見受けられます。それ自体はとても素晴らしい事なのですが、それと...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 今日はYURUKUウォーカー®講座をご受講下さった方がご参加いただける呼吸&ウォーク講座を行いました。 この講座も進化をしています。 今日は再受講の方もおられましたが以前よりしっかりと受け取って頂けました。 YURUKU®では身体の感覚を呼び覚ますことに集中します。 ここに体重をかけて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

サイバーエージェント様よりご連絡をいただき、オフィシャルブロガーとして、ご登録いただくことになりました！と言っても、やることも志も1ミリもずれることはありません。トップページやトピックスとして上げてもらえることが増えることは＝まだ会えていない体型に悩む女性にも ボディメイクダイエットを伝えられること。あなたのお役に立てるよう頑張ります！ということで今日は秋に悩みやすいこんな話↓「全身隠す洋服を着て...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

サイバーエージェント様よりご連絡をいただき、オフィシャルブロガーとして、ご登録いただくことになりました！と言っても、やることも志も1ミリもずれることはありません。トップページやトピックスとして上げてもらえることが増えることは＝まだ会えていない体型に悩む女性にも ボディメイクダイエットを伝えられること。あなたのお役に立てるよう頑張ります！ということで今日は秋に悩みやすいこんな話↓「全身隠す洋服を着て...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。街中のショーウインドウでチラッと、家に帰りじっくりと見てみる。。下腹とヒップがともにポッコリしてとにかく下半身が目立つ。。明るめのファッション時の気分が良い時ほど気づきやすいこの悩み。楽しい気分も一気に落ち込みます。。下腹×ヒップが目立つ下半身ふとり下腹とヒップがお互い前後に目立ってしまうのは体幹部分の腹斜筋の伸び縮みが減っている時。xの字...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 おはようございます ただ今、大阪のホテルで メンターシップ　Day３，４の最終確認中  　時間は戻りますが 今週の日曜日から火曜日まで 恒例の「経営合宿」を横浜で行っていました   　前回の合宿の際に お客様にとっても、自分達にとっても 最適な形になる様に、料金プランなどの見直しを行い スグに実施をしていきましたが その結果がしっかりと数字となって現れていました  　日頃 セッションや...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

みなさまはお話しする時にしっかりと相手をみてお話できていますか？ 例えば、お食事を終え、散々しゃべり、笑ったあとで、ふと鏡を覗き込むと 歯に食べかすが付いていて、顔から火が出るような思いをした…!!   このいわゆる青海苔現象… 唇や口周りについているか、歯に付いているかによってその明暗が分かれると思います。   逆の立場になってみましょう。 もし相手の唇に青海苔が…!!と思ったら...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

「5年後や10年後、トレーナーとしてどんな日々を過ごしていたいですか？」  Inside Headの開催に向け、発案者の古城と共に改めて取材及び打ち合わせに伺った日、R-body project大手町店に到着をすると、いつもの温かな笑顔で迎えてくださり、約２時間タップリとお話を伺わせて頂く。そして、帰り際に立ち話をしていると、明後日から新たなビジネスの為に海外へ出張とのことで、未来に向けて新た...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

サイバーエージェント様よりご連絡をいただき、オフィシャルブロガーとして、ご登録いただくことになりました！と言っても、やることも志も1ミリもずれることはありません。トップページやトピックスとして上げてもらえることが増えることは＝まだ会えていない体型に悩む女性にも ボディメイクダイエットを伝えられること。あなたのお役に立てるよう頑張ります！ということで今日は秋に悩みやすいこんな話↓「全身隠す洋服を着て...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 土曜日の夕方に東京駅でTaka様と待ち合わせ 新幹線に乗って名古屋へ  　名古屋駅の人の多さに驚きつつ ホテルに荷物を置き 「何が食べたい？」と聞いたら 「ひつまぶし」ということで 2人で「ひつまぶし」を堪能   　その後、セミナー会場の下見に行き ホテルに戻る途中、信号待ちをしていると 隣に40歳前後のお姉様の集団が 大きな声で楽しそうに話している訳ですが その瞬間、私達の...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。自分で見るふくらはぎは前から。また、立ち姿勢が座り姿勢の力が入っていない状態で見ることが多い。実際にサイズ感が最大に出るのは横から見たとき×歩いているとき。これを実感し、悩み始めるのが写真で見たときや、洋服の試着時です。横から見たふくらはぎ寝ているとき以外、常に使っているふくらはぎ。ここにサイズの差が出てくるのは重心位置と骨盤の傾きの大きさ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 一昨日から名古屋に入り 昨日はセミナー終了後に横浜へ移動し そのまま経営合宿に突入しております  　そして、本日は大きなお知らせが １０月１５日に開催させて頂きます 「Inside Head～トップトレーナーの頭の中～」  　メインスピーカーは 株式会社R-body projectの鈴木岳.氏 そして、対談ゲストとして 株式会社aranciaの菅原順二氏にもご登壇頂きますが それ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

誕生日の昨日は「週刊誌の撮影」土曜の今日は「美容誌の撮影」今年は曜日関係なくこんな感じで埋まり尽くしています。雑誌社さんからは、ご丁寧に、「お忙しい中すみません。」いやいや、感謝するのはこちらの方です。それだけ多くの方の目に触れる機会が増える。＝体型の悩みを変えられる！仕事を頂けることに感謝しかありません。ということでボディメイク。今日はダイエットで必ず立ちはだかる部分的に痩せない悩み。部分的に悩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 本日はR-body project大手町店に伺わせて頂き http://www.r-body.com/center/  中島さん&荒井さんと 「Inside Head」の打ち合わせ      　今回の「Inside Head」は 弊社の古城が発案し、鈴木岳.さんを始めとする R-bodyの皆さまや菅原さん、上松さんなど 多くの方のご協力によって開催に至りました  　打ち合わせの後...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）