「資格」の専門家コラム一覧(35ページ目)

「ふくらはぎが太い＝痩せづらい体質」３つのリセット方法

【もう受け取りましたか？】なんでこんなにダイエットが続かないの？【7/27迄で終了！ラスト７日！】【完全無料】脳科学と神経言語プログラムからダイエット用に特化された「メンタルケア動画」～文部科学省、厚生労働省推薦付き～【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/24 12:00

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/23 17:00

二の腕つまむ。。「この肉さえなかったら」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 Tシャツの見栄え、ノースリーブ、二の腕のサイズが見える夏のファッション一枚着が多くなるほどに、隠す術もなくなっていきダイレクトな悩みとして大きくなる。調べたり目にする情報で、二の腕エクササイズ！二の腕ケア！と励んでいるのに変わらない。。これはとっっても多くあること。今日は二の腕○○で痩せない原因と、二の腕...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/23 14:00

方法は増え続けるのに「下半身太りが減らない理由」

【もう受け取りましたか？】なんでこんなにダイエットが続かないの？【7/27迄で終了！ラスト７日！】【完全無料】脳科学と神経言語プログラムからダイエット用に特化された「メンタルケア動画」～文部科学省推薦付き～【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/23 13:00

睡眠改善インストラクターのクレジット研修を受けて、納得した話

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。睡眠改善インストラクターでもあります。いつもご訪問いただきありがとうございます。先日、京都に行きました。福岡でも暑い暑いと毎日言っていましたが・・・京都の暑さは違っていました。特に行った日がまた暑かったようですが・・・・。といっても、研修に行き日帰りだっ...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2018/07/23 02:25

食べ過ぎを痩せる力に変える！2つのコツ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夕食も食べ終え、ネットを見たり、テレビを見たり本を読んだりリラックス。フと目に入るお菓子に手が伸び、気が付けば一袋。もうちょっと、、他の食べ物にも出が伸びる。寝る直前まで食べ続けてしまい後悔。。今日はそんな状況にあるあなたへ。食べ過ぎた後の脂肪に変えないためのテクニックの紹介です。夕食後に、また食べ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/22 16:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/22 14:00

【秘密の３ルール】夜に好きなものを食べる方法

【もう受け取りましたか？】なんでこんなにダイエットが続かないの？【7/27迄で終了！ラスト７日！】【完全無料】脳科学と神経言語プログラムからダイエット用に特化された「メンタルケア動画」～文部科学省推薦付き～【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/22 13:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/21 20:00

スカートで華奢に見える！腰幅の狭め方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ロングスカートやワンピース等の女性らしさをアップさせるファッション。色やデザインを見て履いてる姿をイメージして選ぶだけでもテンションが上がる！でも、いざ着てみると、下半身が大きく見える。。イメージと現実の差があり下半身痩せしたい。と思うあなたへ。スカートの下半身太りは肩幅が原因！スカートで下半身が膨張...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/21 16:00

「寝ても疲れがとれない」が痩せなくなる原因！

昨日の続き。毎年ミスインターナショナルの講座や一昨年のミスユニバース日本大会ミスワールドなどの講座でも特に感じていたこと。「ダイエット、部分痩せ」だけでなく「体調、メンタル」という視点も特に重要。これはあなたももちろん同じ。女性のダイエットは男性のダイエットに比べ比べ物にならないほど大変。それは、その体調が直に影響してしまうから。例えば、懸命な女性ほど、徹底...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/21 15:00

2018資格・士業登録者数

（専門家プロファイルからはこちらから←）明日は1級建築士学科試験日です。ふと、８年前に書いた資格・士業登録者数と現在の差が気になりました　（当時の記事↓）ちなみに昨年度までの登録者数は一級建築士：366,755人二級建築士：761,558人木造建築士： 17,825人（平成29年4月1日現在）精神保健福祉士　80,891人社会福祉士　221,251人介護福祉士　1,558,8...（続きを読む）

齋藤進一: （建築家）

2018/07/21 07:07

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/20 21:00

「160センチ以上女性」特有のO脚改善方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。平均より身長が高い160センチ以上。＝手足の骨も長く無条件でスラッと見える！はずが、、 ○太もも外はがっちり張っている ○ヒップは垂れて見える ○足首付近のふくらはぎが太い総じて、脚の形が悪い。。せっかくの手足の長さが逆効果に。目立つ形の悪さになっている。今日はそんな160センチ以上女性のための脚の形の整え方です。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/20 18:00

すぐに「痩せた？」と気づかれる部分痩せ方法

今年も11月に迫った国際大会のミスインターナショナル世界大会 10月には国代表を決める日本大会。今年も講座担当をさせていただいてますが、明確な目標があったり、期日が決まってれば頑張れる！、、というものでもない。確かに、体重や体脂肪率は運動食事の知識と実践でなんとでもなる。でも、ここに悩む。「あとこの部分だけが痩せない」これに悩む時の心情は、 ○二の腕が太いせいで全...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/20 14:00

「ヒップアップ！のはずが、下半身がぼってり」を変える方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。メリハリ！曲線！のためにヒップを鍛える！いろんな情報を集め、手順を学び、確かに上がったし丸みも付いた！でも、そのせいで下半身がデカく見える。。もしあなたに、今その悩みにあれば今日の内容はその解消方法となります。ヒップアップ！のはずが、下半身がぼってり女性らしさのメリハリのためにヒップアップしたい！と一つ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/19 17:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/19 16:00

食べると脚から太る「原因は腸にあり！」

本日もさいたま市の公民館にて健康、美容、医療のセミナーイベントへ。ダイエット講師として登壇させていただきました。担当はもちろん「健康とダイエット」健康とは「心身ともに良好な状態のこと！」んー、曖昧すぎて分かりませんね。。ダイエットと合わせて噛み砕いていくと ○食べることに太る痩せるのストレスを抱えない ○食べ過ぎでの中性脂肪の蓄積や食べなすぎでの貧血などの体調不良を出さ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/19 15:00

ホワイトパンツ「キレイめに着られる脚作り」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。白、黄色、ピンクの膨張色。気温が上がり、天気を良いと着たい！そう思うのと同時に、明るい色は太って見える、、この洋服により太く見える原因には洋服の色よりも、ある部分の体の形が関係しています。今日は明るい色の服を華奢に着こなす部分痩せの方法です。色で太って見える、原因は外ももにあり！特にボリュームが出やすい...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/18 16:00

どっち？夏は「痩せやすい？痩せづらい？」の答え

今日はさいたま市の公民館での「健康と美容と医療」のセミナーイベント主に健康について話させていただきました。健康は哲学なので、一概に正解はありませんが、夏の時期とダイエットをつなげた場合共通してくるのが「体脂肪と水分補給の関係」ということで、今日はそれを踏まえたお話です。７月からの夏の暑い時期。 (特に今年は異常な暑さですね、、) 同じ運動でも「体水分」により脂肪の分...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/18 14:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/17 20:00

残すはくびれだけ！「横腹を残さず痩せる方法」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体重やサイズは減ってきた！洋服も緩くなって、頑張った甲斐があった。でも、強いて言うならもっとくびれが欲しい。ダイエット後に感じやすいお腹の脂肪が残ること。今日はくびれメインの作り方です。痩せられるのにくびれない理由見た目にもスッキリ！人にも気づかれ自信も持てるようになった！ダイエット的には成功だけど、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/17 15:00

【注意！】食べてないのに太り始めた、３つの対処方法

3連休中の毎日新聞「体幹リセットダイエット」掲載いただきました！（写真は以前のもの）また今月もここまで「マイエイジ」「アンドガール」「からだにいいこと」と雑誌でも幅広く監修させていただけ本当に光栄に思います。監修している！のではなく、夢を叶えるために手を貸して頂いている。初心を忘れずこれからも頑張ります。今日は海の日でしたね！猛暑続きですが、ご体調崩されてませんか？僕は今日もフル活動で駆け回ってい...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/17 12:00

日本の高校に行きたくないです - 中卒でも海外の大学留学可能ですか

人には色んな生き方があってもいいんじゃないか？と疑問を持つ中学生からの質問です。「ルートからはずれるなんてとんでもない！」という日本の風潮に異を唱える勇気がありますね。ただし「現実を知らない」勇気と「現実を知ってからの」勇気とは、意味が違う理解してほしいと思い、アドバイスしました。【質問】中卒から海外の大学への留学への進学は可能でしょうか。  私は今中学三年生なのです...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2018/07/17 07:21

腹筋は必要なし！「下腹痩せ３つの方法」

美容雑誌「からだにいいこと」9月号「ぽっこり下腹の解消！スクワット方法」監修させていただきました！昨日スクワット記事を上げたばかりですが、同じスクワットでも、年代や元々の姿勢により得られる効果が大きく変わります。知らないで損をすることがないようにこれからもお伝えしていきます！さて今年も担当させていただいているミスインターナショナル日本大会の公式ダイエット講座 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/16 16:00

人間の持つ波動から生じる「相性」

良く巷で言われる事の一つに「相性」というものがありますが、これはどういう事から生まれて来る現象なのでしょ～か？…というのを、今回私なりに考察してみよう♫と思います。 ☆_(_☆_)_☆ 結論から申しますと、私はこれはお互いの人格や才能に影響を与える「人間の持つ波動」から生み出される現象ではないかと思います。 (^^✿ 所で皆様は、このご自分が放つ＂波動＂というものを...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2018/07/16 14:14

「部分痩せ」体重はOK!でも洋服で太く見える体型

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットは辛かった、頑張った！おかげで順調に体重は減っていて、目標値まで届きそう！と安心している時にこそ気になり始める、、シャツやパンツで太って見える、実際には痩せていて、周りにも言われるのに今度はこの部分が気になり悩む。今日は体重を減らした後の、いびつに残る太ももー二の腕中心の痩せ方です。痩せて...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/15 17:00

スクワットで「脚が細くなる、太くなる女性の違い」

今日は銀座にて美容関連企業でのダイエット講座へ。実は、健康、美容に興味津々だからこそ、そこに偏った情報も集まりやすい。例えば ○お腹周りを減らす！体脂肪を減らす！ ○脚痩せ、ヒップアップに効果的！ ○低下した美容ホルモンを活発にするため！ ○健康を保ち自分の足で歩き続けるため！あらゆる年代へアプローチされるエクササイズの基礎スクワット誰もが推奨し、必ず筋トレには取り入れ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/15 16:00

鍛えても上がらない「40代からのヒップアップの基礎」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体のラインで中心になるのは上半身と下半身をつなぐお腹ーヒップこの2部位は、脂肪層も厚くダイエットしていると一番に変化が感じられる部分でもある。しかし、確かに痩せた！と思えても、ヒップは痩せた分下がっていく、、今日はそんな悩みが最多となる 40代からのヒップアップ方法です。 40代からの痩せると下がるヒップ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/14 19:00

「結局どれがいいの？」あなたを悩ませるダイエットの答え

おかげさまで「第2弾」も進む書籍「体幹リセットダイエット」この1年で出版社のオファーは 16社以上となり、何回も何回も説得されました。確かに、流れに乗ってバンバン出せば知名度も印税もバンバン上がるでしょう。でも、受け取るあなたには情報が体系的に届かず、「で、結局どれがいいの？」と惑わせてしまう。それだけはしたくない。だからこそ、1冊にこだわった。その想いが伝わ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/14 18:00

鍛えても上がらない「40代からのヒップアップの基礎」

〇2018ミスインターナショナル世界大会公式ボディメイクトレーナー〇6年1カ月ぶり！ダイエット本のミリオンセラー「体幹リセットダイエット」著者ニューヨーク、パリを始め、表参道、銀座、名古屋、心斎橋女性専用パーソナルトレーニングパーソナルトレーニングジムCharmbody 代表の佐久間健一です。ゴールデン番組出演芸能人、女優、ファッションモデル、グラビアモデル、舞台役者...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/13 17:00

ダイエットを繰り返し「もう水だけで太る、」あなたへ

昨日に続き、今日も企業ダイエット講座（2/5回目）今日は雑談で出たこんな話。この時期にとてもよく起こることなので共有していきましょう！ ○私は痩せづらい ○これまでのダイエットで痩せなかった ○なかなか痩せない深く聴いてみると、「2〜3キロは痩せたけど、、」と続く。この客観的に見ると「痩せている」が、主観的に見ると「痩せていない」になることが、特にこの時期は多い。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/13 17:00

誰にも言えずに、抱えてる。

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへ先週の豪雨から、連日の被災報道。拝見するのも辛いですが、それ以上に被災地の方々のお辛さの方が100倍、1000倍、いやそれ以上。そして、亡くなられた方々のお悔やみを申し上げます。一日でも早く、復興されることをお祈りいたします。さて。セミナー＆ランチ会。感謝しながら、開催...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2018/07/12 22:22

で、結局「何をすれば痩せるの？」の答え

ファッション誌「and girl アンドガール」8月号来週までになんとかする！〜1週間のダイエット計画〜監修ささていただきました。 NG事項や優先させることなど内容たっぷりです！ぜひご覧ください！今日は初回ダイエット講座今回は都内ビクラムヨガの教室にて。いつも思います。必ずはじめに聞かれること。「どうすれば痩せるのか？？」ずっと業界にいると頭も固くなります。運...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/12 14:02

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/11 19:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/11 18:00

「疲れやすさ＝下腹ポッコリ」解消方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏の暑さに、室内外の気温差に。忙しさに、プライベートのことに。グッタリと疲れる。これから運動？？？ムリ。。夏の暑さは特に体力が奪われるもの。痩せたい！の気持ちが最も強くてもそれがなかなか行動に移せない。そんな時、さらに追い討ちをかけるように下腹がポッコリと定着しやすくなります。。疲れを感じる＝下腹が出る...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/11 15:00

１日中座りっぱなし「でも痩せる！3つの糖質の食べ方」

今日も提携企業でのダイエット講座へ一般企業ではご営業以外はデスクワークで 1日中座っていることが多い。そして毎日の忙しさからなかなか定期的に運動！も難しい。。ダイエット的にマイナス面が多そうですが、でも、少し掘り下げていくとメリットも多くあります。 ○70％が骨盤前傾の傾向にある女性は座り姿勢で背筋が伸び、姿勢筋が働く ○3〜5センチヒールでの移動で程よく下半身の筋肉が...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/11 14:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/10 20:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知でしたか？アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナルトレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/10 17:00

昼から８時間以上「時間が空いた時の、夕食のとり方」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。いつも通りにお昼ご飯を食べ、午後の仕事や用事に時間を費やす。思いがけない出来事や急な用事が飛び込み気がつけば夜21時過ぎに。。昼以降、何も食べてない。そんな時、夜何を食べる？？そう悩んだことがあるあなたへ。昼から長く空いた夕食の出来事夜遅くなればなるほど、「太る」ことが頭をよぎり食べることに罪悪感を感...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/10 16:00

これで安心！「360度細い！二の腕痩せ方法」

「ん？何語？読めん。」メールで届いた謎の文章。ウェブで翻訳して、おー！とテンション上がる！昨年監修の「VOGUE」の監修記事「35歳からの美脚作り」がイタリアのVOGUEに掲載されます！ VOGUE日本発、韓国、中国、イギリスそしてイタリアへ。広まっています！そして自分の夢に一歩ずつ着実に近づいています。そう喜べるからこそ、さらに本気度が増す。体型の悩みを変えるこ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/10 14:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/09 17:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/09 15:00

肩からスッキリ痩せる！二の腕の細め方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。この時期に着ない女性の方が少ない季節に合った自然な服装。涼しさもおしゃれも表面に現れる夏の定番ノースリーブそして同時に、「二の腕痩せ」が雑誌やサイトでも多く広まります。二の腕を細くしたい！の需要と二の腕を細くします！の供給が最も多く絡み合う時期に「細くなる女性、細くならない女性」ここが大きく二極化されていきます。。二の腕が作る体型の印象体の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/09 14:00

痩せたけど「バストがげっそり、脚は太いまま」3つのリセット方法

先週に続き今日は夕方から某新聞社の社内イベントで、ダイエット講座を担当させていただきました。毎年続くダイエットで、その回数が重なれば重なるほど起こること。「努力と頑張りが実った、、が、、」「痩せすぎじゃない！？」「体調悪いの！？」「忙しそうだね、心配。」‥‥頬、上半身だけげっそり。。逆に服を着てると見えない部分。○下腹はプヨプヨ○腰にはつまめる脂肪○内もも、もも裏はダラリ‥‥これまでの頑張りは何だ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/09 13:00

痩せなくてもいい！膝上ーふくらはぎだけ細くする方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ここが気になりダイエットをし、他の部分が痩せても、唯一残るふくらはぎ。他が痩せた分、より目立ってしまい余計に意識してしまう。あとはふくらはぎだけなのに。今日はそんなあなたのためのふくらはぎだけ細くする方法です。ダイエットと無関係なふくらはぎお腹、二の腕、太ももあたりは大幅なビフォーアフターでも見かけるよ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/08 13:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知でしたか？アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナルトレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/08 12:00

最短で解決する「お腹、下半身」の痩せ方

まず、今日の西日本豪雨で被害に遭われた方々へ。ニュースで見た限りですが、現地にいらっしゃる方々は本当にお辛い想いをしていらっしゃることと思います。こんなお言葉しかかけられず心苦しい想いですが、皆様のご無事を何よりも、心より願っております。６月までの２０１８上半期を集計して法人のダイエット講座では 9312社の福利厚生として加盟。 (みずほグループ、りそなグループ、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/08 11:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/07 20:00

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