～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(8/31更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～2019秋！新しい季節に！ いつも無理なダイエットで後悔してしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  9月より本格始動！ ミスインターナショナル日本大会に向け ダイエット講座の担当をさせていただきます。   今年も11月末の日本大会、世界大会まで、 しっかりと努めさせて頂きますので これからどうぞよろしくお願いします。 一時、業界ルール上で揉めてしまった 3大ミスコンの ミスユニバース、ミスワールド、 ミスインターナショナル 同年同時のトレーニング指導、 （あの時は本当に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

8月後半から今日にかけて。 また格段に増えてきた 「脚痩せ」のための ボディメイク・ダイエットのご依頼。 どうぞ！どうぞ！お待ちしてました！ 、、、とはいかない。 もちろん、おかげさまであるけど 受け入れられる限度があること。 そして、もう一つ。 もったいない。 それなら日常の中でも変えられる。 と思うことも多くあるから。 必要ならはっきり進めるし、 今時間もお金もかけるのはもっ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 体重の変化はもちろん、 鏡で見た時、洋服で実感した時、 頑張ってきて良かったぁ！ そう心から思える体型変化。 特にスタートの悩みになりやすく 変化の幅が大きく感じられるお腹周り。 ここの余計なサイズが減っていくことは 変わってきた、痩せられた結果となり 自分自身への自信も高まる！ しかし、毎年痛感している、 これから食...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今ここを見ているあなたは これから生まれて初めてのダイエット！ ということはないでしょう。 これまでにも いくつものダイエットを繰り返し、 悩みが減っては戻ったり、 また他の悩みが出てきたり、 懸命に取り組んでるのに それが結果にならなかったり。 そう繰り返して今に至るはず。 それを一度や二度ではなく繰り返していると 必ず自分の中に一つの固定概念が作られる。 ・思うように痩せられるものではな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

顔筋NANAマジックメソッドの簡単な 入門講座を西武百貨店 池袋 本店池袋コミュニティカレッジで開催します。５４歳でもプチ整形や美容医療を一切 頼らずに自分の力だけで若々しい肌を手に入れた方法をお教えいたします。簡単な顔筋NANAマジックメソッドと、私のアンチエイジング方法もご伝授いたしますので若さの秘訣をゲットしにどうぞご参加くださいね美エイジレス塾のレッスン生さんもご参加可能です。オリジナ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日は積丹(シャコタン)岬と神威(カムイ)岬そして島武意(シマムイ)海岸に行ってまいりました。 太陽の光を浴びながらゆっくり海を眺めていると色んな発想が浮かぶ私。 昨年も沖縄でどんどん新しい発想が浮かびました。 なので私にはそういう時間が時々必要なのです。 今朝の天気予報では雨が急に降るかもしれないので傘...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   夏に向けてのダイエット熱！ 体重も、ボディラインも変えていきたい！ 痩せてメリハリのある身体になりたい！ と綺麗になりたい気持ちが高まる季節。 次第に、そのピークの時期を過ぎると 気持ちは段々と、 痩せたい！から太りたくない。に変化する。 これは心理的にも ・徐々に厚着に変わり体型カバーできる ・食べ飲みが多くなるのが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日インストラクター養成講座札幌4期がスタートしました。 養成講座後札幌で定期グループレッスンだった北海道のインストラクターSatomi講師と、のりえ講師と合流^ ^ 食事後誰もいない階段でみんなで写真撮って遊びました。 CDジャケット風のシブカッコいい写真を撮るはずが私たちには難しくこんなんになりました ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ・食べ飲みが続いたのに、、 案外体重が増えてないし、むくんでもない！ ・ちゃんと制限してきたのに、、 体重が減ってないし、むくみを感じる。 ↑やった行動に反するこれらの結果、 人は予想を外れることに不安を覚え なぜそうなったかも考えたくなくなるもの。 すると、太る痩せるのコントロールができず 常にその時の運任せのような状...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は女性専用サーキットジムの 先駆けとなっているジムさんへ。   ダイエットと健康とに関心が高く、 そして、より健康思考が強い方が多い。と 健康と障害、そして体型についての 講座として参加させていただきました。   昨年今年と、サーキットジムを始め、 スポーツクラブさんなどでも ダイエットプログラムとして ご提供させて頂けとても嬉しく思います。 (法人様の講座は 年...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先行きが見えないから不安。 先のことを考えて、今後のために、 何年後かのために、いつかのために。 心理的にも今目の前に比べて、 先のことは軽視されがち。 仮に同じ悩みの大きさだとしても 今、今日の方が大事！と思うもの。 これは考えすぎても解決策もない、 永遠に抜け出せない不安の感情で 心がいっぱいになってしまうから。 それよりも目の前の今。 ここが精一杯！ということもあり 先のことを無意識...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「立ち戻れる場所があることが大切」 期待と不安を持ったまま 一歩を踏み出して始めたダイエット。 期待通り、以上に上手くいくこともあれば、 不安が的中、以上のこともある。 そしてまた手探りで次に進む。 前に進んだり後ろに進んだり。 そうして今の状態がある。 そんな時、少し心が弱くなると 一気に弱気な気持ち、不安に傾いてしまう。 何事ももう無理、もう嫌、 自分の気持ちもわからない。 そんな状態に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

最近の「転職のヒント満載ブログ講座」8／14 転職の個別サポート塾の ホームページにも 転職・再就職に役立つ記事を ほぼ毎日のように載せています。 その中から 最近の記事をご紹介します。 少しでも あなたの転職活動に 役に立てば嬉しいです。 伝わらない言葉を載せてもね～ あなたの職務経歴書に、その専門用語は本当に必要ですか？ これからも増えるでしょう。そこにあるリスク...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

「立ち戻れる場所があることが大切」 期待と不安を持ったまま 一歩を踏み出して始めたダイエット。 期待通り、以上に上手くいくこともあれば、 不安が的中、以上のこともある。 そしてまた手探りで次に進む。 前に進んだり後ろに進んだり。 そうして今の状態がある。 そんな時、少し心が弱くなると 一気に弱気な気持ち、不安に傾いてしまう。 何事ももう無理、もう嫌、 自分の気持ちもわからない。 そんな状態に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 呼吸ウォーク講座というステップアップ講座があるのですが 呼吸練習の後に行う歩き方練習では お一人ずつ腕がのびのび動く位置と脚が軽く動く位置を探すお手伝いをし感覚をつかんでいただくために私が動かします。 感覚と言いましたが同じような動きをしていてもその感覚は人により異なります。 Aさんは〇〇な感じと思われて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆バグアインテリア風水アドバイザーの宮崎佐智子です。  「片付ける」　と言うと、何をイメージしますか？ 空間を作って、「気」の流れを作ることです！！ 一般的に、片づけると聞くと、収納スペースに入れ込む、ことをイメージするかもしれませんね。 間違っても、収納スペースに詰め込むことではありませんよ。  詰め込んでしまっては、「気」（風）の流れが作れ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   最も見た目にわかりやすく、 ダイエットモチベーションにもなる お腹周りのサイズ。 夏前からここに着目し、 徐々に減っていくサイズに嬉しさを感じる！ そうして3センチ！5センチ！と 減っていくことで、 出来る自分自身に自信をも高まっていく！ しかし、ある程度減ってくると 次に出てくるのが残ってしまう皮。 変化が大き...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 私は、体張ってる姿勢改善メソッド考案者です。 筋トレやストレッチで姿勢改善する一般的な健康常識に則っての改善法ではないので 自分の体で証明していかないと誰にも信じてもらえないからです。 また、自分で再現できないなら他の人が再現できるものを作ることはできないという思いもあります。 今日は私の後ろ姿を1年ぶり...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

佐竹悦子です。 センスがあり、同性にも異性にも注目されている女性はよくいますよね。 しかし服装がお洒落かどうかに気を配っている男性は、かなり珍しい存在でもあるもの。 あるいは個性的なファッションでモテようとしているけれど、女性が重視している肝心なところが抜けてしまい、あまりモテていないような男性もいます。 これからは何よりも清潔感を意識しつつ、流行のアイテムも少し取り入れましょう。 サイズ...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

「内定のご報告」【30代男性】 転職の個別サポート塾の 継続サポートをご利用になられた 30代男性のお客様から 「内定のご報告」を頂きました。↓ せっかくのご縁なので、まずは働いてみます【30代男性】内定のご報告 あなたも まずは「相談」に来ませんか？ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ あなたも 面接に呼ばれる職務経歴書を作って 自信を持って面接に臨みたいなら、 無料相談...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   バナナダイエット！りんご！鯖缶！ たんぱく質なら！サラダならいくらでも！ 巷で噂の食べても太らない！ と話題を作る食べ物。 ダイエット中の我慢期には これ以上にないほど魅力的！ 心理的にも食い入るように見てしまう！ 、、、でもこれの真実は？？？ あっという間に廃れ、聞かなくなる。。 これが何を意味するか？ まず結...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日の魔女のアロマテラピー講座最終章（上級編）は講座の全体像のお話の後は解剖学でした今回の講座のテキストとして渡されたのが『美しい人体図鑑』井田先生らしい選択だと思いました他の本は興味があって購入したものと他の講座で購入したものです❗️他の本と違うところは各臓器ごとの病気についても書かれていることで、先生もそこが決め手とおっしゃっていました。え〜これから昨日講義のあったところの復習をするわけで...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

ダイエットの悩みを持つということは、 それだけ自分に対して真剣ということ。 本当に大事と思ってるから悩むし、 なんとか解消したいと探しては行動する。 でも、いくら大事に思っていても それを何年も何十年も繰り返していたら それは心が疲れて当たり前。 もう疲れた。 それでも毎日、時は進む。 その間は嫌気がさして食べてしまったり、 動く気力や方法も分からず出来なかったり、 もう疲れた、と思って...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 誰に対しても本音が言えない心理の人は、世の中にたくさんいるといえるでしょう。 信頼できる人と一緒にいるはずなのに、明らかに建前である内容を伝えるような人もいます。 本音が言えない心理の人は、自分をよく見せたい可能性も。 外側は立派に着飾っていても、内側は人に対して本音が言いづらい弱気な性格という、羊質虎皮なタイプです。 また気遣い上手の人も、本音が言えない心理が働いてしまう...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）