「脂肪」の専門家コラム 一覧(68ページ目) - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2024年09月19日更新

「脂肪」を含むコラム・事例

4,065件が該当しました

4,065件中 3351~3400件目

上眼瞼脱脂の効果を知っておこう!

上眼瞼脱脂法の効果ですが、 ・厚ぼったいまぶたがすっきりする ・埋没法などで形成した二重のラインも消えにくくなる ・針穴から脱脂の場合は、切開の傷跡が残らず針穴の傷だけで済む ・二重ラインが傷つくことがない ・埋没法でラインが癒着しやすくなる などの効果を感じることが出来るでしょう。 効果は人それぞれですので、 行ったからと言って確実に得られるわけではありません。 ですので、失敗してし...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2015/02/13 21:53

ドーリースタイルの2つの体型の特徴

とびっきり女の子!「ドーリーファッション」お人形のような可愛いスタイルにはある潜在的な視覚が隠れています。肘、膝の細さ女性ならば必ず遊んだことのある○○人形。私も幼少期に姉に付き合わされた記憶があります。この時の印象は誰もが持ち続けるもの。○肘、膝の関節部位が細い○肩、脚の付け根の関節が細いなど、着せ替え人形ならではの特徴となります。よって、お人形のようなファッションには潜在的にこの理想印象が強く...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ベイザー脂肪吸引で効果が出ない? 口コミ・体験談

ベイザー脂肪吸引の失敗の口コミ・体験談をご紹介します。 ご相談窓口に来るご相談はお一人お一人丁寧にご相談させていただいております。 新しくご相談される方にとってわかりやすくイメージできるように、体験談をご紹介致します。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ※プライバシー保護のため、内容を一部、修正しております。 女性 下半身デブがとても嫌でベイザー脂肪吸引を受けました。...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2015/02/11 22:31

老け顔解消のキーワードはこれ!

太ったり痩せたりするときに、どこから増えてどこから減るかは思うようにはなりませんね~ これが思い通りになったら、どんなに素晴らしいことか!(笑) 私の場合、ふるふると脂肪が付いてくる順番は、お腹→お尻周り………で終わりかな 顔とか胸…まではなかなか付かないんですよ それなのに、減るときは「顔から痩せる」タイプ、顔とか胸から減っていく感じなのですよ~ そのうえ、お腹のふるふるちゃんは結構長持ち...(続きを読む

岡島 紀見恵
岡島 紀見恵
(イメージコンサルタント)
2015/02/11 20:19

ウォーキングで痩せる痩せないの違い!

毎日必ず行われる動作「ウォーキング」これを味方につけることは体脂肪と無縁のボディをキープすることに直結します。ウォーキングと体脂肪通勤やお出かけなど、嫌でも行われるこの動作。これは強度の低い有酸素運動となります。体脂肪は○安静時○強度の低い有酸素運動この時に最も高い割合で消費されます。つまり、毎日が体脂肪を減らす絶好のチャンスなのです。ウォーキングで痩せない理由体脂肪はどんな方法であれ「最終的に筋...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ウルトラゼットでの失敗と症例数

ウルトラゼットは、日本では症例数が少ないです。 ですので、名医と呼ばれる医師も少ないです。 症例数が少ないと言うことは、 それなりのリスクを背負い行う必要があります。 そのウルトラゼットの失敗は、 凸凹や内出血が多く出てしまうことが考えられます。 ダウンタイムも長くなってしまうのです。 また、皮膚のたるみが出ないと言う医師もいますが、 医師の技術力不足で生じてしまう場合があります。 ...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2015/02/09 18:09

ダイエットに明け暮れるストレスで一生を終えますか?(食生活&運動への知恵)

今回の、ちょっと過激なこのタイトル!?(笑)ですが…。   これは先日、私が立て続けにダイエットのご相談を受けた時に、改めてダイエットに取り組まれる方達が陥いり易い "落とし穴" に付いて考えてみたからです。 ( ・・)~~~…   これからダイエットを始めたいと思われている方、もしくはすでにされておられる方達の「ダイエットを始める動機」というものは各自様々でいらっしゃる事でしょう。 ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2015/02/09 06:00

凸凹厳禁!冬の脚見せ「膝上スカート」

1年で1番寒い時期。おしゃれと脚見せを楽しめる「膝上スカート」選ぶ女性も多いのでは?見える部分全部!膝上スカートでの見せ部位は○膝のすぐ上○ふくらはぎ○足首となります。ここを腰幅に合わせたまっすぐな細さがあることがおしゃれと脚見せを楽しむポイントとなります。そして、ふくらはぎ、足首周辺は脂肪よりも筋肉による発達が多い部位ということを踏まえると減らし方には工夫が必要です。凸凹脚の悩み○膝上にお肉が付...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ゆる×ぴた!Yラインボディ2つの作り方

下半身の引き締めウエストの高さ、小顔効果を作る「Yラインシルエット」メリハリのある体型には重要視される形となります。メリハリ体型とは?バストーヒップの関係には視覚的な印象が重要視されます。正面から見た際、肩の幅と腰の幅では肩の方が少し広いことがメリハリのある女性体型の印象を作り出します。逆に腰の幅が少し広いとガッチリとした印象となりやすくなります。ダイエット後の調整後ダイエット=カラダの体積を減ら...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

VASER併用幹細胞豊胸とはどのような術式?

VASER併用幹細胞豊胸は ベイザー脂肪吸引で吸引した脂肪をバストに注入し豊胸を行います。 脂肪吸引ですので、余分な脂肪を吸引し、 その脂肪をバストに注入が行えるという術式です。 とても効率の良い術式といえるでしょう。 ベイザー脂肪吸引は生きた脂肪を採取することが出来ます。 そのため、振り分けが容易になります。 VASER併用幹細胞豊胸は比較的新しい豊胸手術です。 原理としては、通常の...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2015/02/04 21:28

ミッドフェイスリフトを失敗しないために。

ミッドフェイスリフトとは、 顔中部の若返り効果を感じられるリフトアップ術です。 チークリフト=頬上部の脂肪、頬下部の脂肪、 バッカルファットの引き上げなどによるフェイスリフト。 クリニックで定義が変わってきます。 カウンセリング時に確認がとても必要となります。 まず行う際にしっかりと確認しておきたいことは、 どの箇所をしっかりと引き上げたいかです。 ミッドフェイスリフトは、 法令線から...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2015/02/04 19:48

ノッポさんの迫力無くし!

身長による体型の悩み、、「高身長」少し脂肪筋肉が付くだけで主に身体が大き見えることがネックという女性が多くいます。迫力の原因は股関節!物理の法則カロリー消費=体重×移動距離このことからも、背が高い女性はしゃがむ、前かがむ等の日常動作でもカロリーをたくさん使うこととなります。しかし身体としては、本来生命維持のためになるべくカロリーを使いたくない!という機能があるため、一つ一つの動作を最小の動きでこな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ドールチークをお考えの方!!

ドールチークは目の下に膨らみを出すことで、 若々しい印象を与えることが出来ます。 名前の通り”お人形”のような可愛らしいお顔になります。 効果ですが、いくつか術式がございます。 その術式によって効果も大きく変わってきます。 ヒアルロン酸や脂肪注入の術式の場合、 術後直後のような状態をずっと保つのは難しくなってきます。 術後すぐはまだ馴染んでませんので、 ご自身の思った通りのデザインにな...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2015/02/01 18:48

ローカットとふくらはぎのトレンド

アクティブでおしゃれなトレンドスタイル「ローカットスニーカー」冬の終わりから春先へ活用の幅が広がるアイテムです。ローカットの魅力くるぶし、足首がキリッと目立つこのファッション。シルエット上、重要になるのがふくらはぎの位置とサイズです。◯足首周辺がキュッとしている◯ふくらはぎのボリュームが少ないこの2点が、ローカットの魅力を最大に引き出し◯脚長効果◯美脚効果を作り出します。ふくらはぎ痩せでありがちな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

上眼瞼脱脂法とは?②

埋没法と同時に行う方と多いのですが、 埋没法のみが取れてしまうと言う方が多いです。 まず、埋没法を行う際には、 瞼の皮膚の量・眼窩脂肪の量・瞼輪筋の量を知る必要があります。 この3点をクリアした上で行っても、 埋没法で作ったらラインが消失してしまうこともあります。 上眼瞼脱脂を行えばラインが定着する。と言う医師もいますが、 なるべく鵜呑みにすることはしないようにしてください。 埋没法を...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2015/01/31 20:43

幼児の3大特徴〜太ピッチボーダー編〜

なで肩、ぽっこりお腹を隠すには?で活躍する「太ピッチボーダー」太めのラインは上半身にメリハリの印象をつけやすくなる!と人気のアイテムです。幼児の3大特徴流行りのファッション流行りの美容方法取り入れても、根本的に変わらない幼児体型‥だからこそ体型カバーファッションが唄われています。幼児体型を代表するのは◯鎖骨ラインを打ち消すなで肩◯くびれのないぽっこりお腹◯張りのないヒップラインこれらを解消するポイ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

脱!サリーちゃん脚3つの法則

上半身に比べ、下半身が太い‥膝上が太くて、足首がない‥「サリーちゃん脚」もう改善できない‥と諦めてませんか?サリーちゃん脚になる女性スカート、細身のパンツを穿きたいけど、、中々抜け出せない‥とサリーちゃん脚に悩む女性を何人も見てきました。サリーちゃん脚になってしまう女性は◯骨盤の後傾◯肩甲骨が上に挙がる◯かかと重心の特徴があります。この3点が現れると力学的にも、日常の歩く動作がすり足に近くなり膝上...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ドールチークは目の下を膨らませる?!

ドールチークは、目の下を膨らます術式です。 ふくらみは術式によって異なってきますが、 主に、ヒアルロン酸・脂肪注入・プロテーゼの治療になります。 デザインや状態に応じて術式を変えることで、 綺麗で自然な膨らみを出すことが出来ます。 目元の部分と言うのは、目に付きやすい部分ですので、 不自然な仕上がりになってしまいますと、 お顔のバランス全てが悪く見えてしまいます。 目の膨らみを出すため...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2015/01/29 21:20

不自然過ぎる!!!「現代パジャマルック」

部屋着みたいな緩さが特徴の「パジャマルック」メンズライクなガウン系体型を小さく見せるロング系が日常とのギャップを作ります。部屋着みたいな緩さが特徴の「パジャマルック」メンズライクなガウン系体型を小さく見せるロング系が日常とのギャップを作ります。体型のOFF日日常的によく使われるON、OFFと言われるのは主に交感神経、副交感神経の働きによるもの。ストレス社会で頑張る女性は常にONの状態が続きやすくO...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ピタニットの着こなし「3サイズ+〇〇」

全身のボディラインが際立つ「ピタニット」伸縮、保温も優れるニットファッションでは腕周りのボリュームが引き出される傾向があります。日本女性の身体のバランス多くのピタッとしたニットではバスト、ウエスト、ヒップが一定のバランスで作られます。海外ブランドでも日本女性に合わせてあるものが多くおおよそ太る痩せるの問題でサイズは選びやすくなっています。しかし、あまり考慮されないのが二の腕に関する袖口のサイズです...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

体温と体型の関係〜エアコンダウン編〜

ボワっと全身を包み込む「エアコンダウン」最も寒いこれからの時期に取り入れたいアイテムです。大きめファッションと体型大きめでボリュームのあるこのファッション。ビッグシルエットの流行りからも選ぶ女性も多いはず。ビッグシルエットとのギャップに欠かせないのは見た目の細さです。では、細さの定義とは何でしょうか?体温と体型の関係身体のシルエットを作るのは◯筋肉◯脂肪◯骨格です。このうち、太い細いの決め手となる...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

これで改善!ファッションの悩みトップ2

体型のメリハリ効果を引き出す「ウエストインファッション」本日はウエイトインとメリハリ効果の関係についてです。体型の悩みトップ2多くの女性誌でのアンケート体型の悩みは?上半身1位「お腹」下半身1位「ヒップ」この両者を隠せるウエストイン。やはりこれを選ばれる女性は多くなります。つまり、根本的なこの2点を減らす方法があればよりファッションの幅も広がると言えますね。なぜ多い?お腹、ヒップの悩みお腹、ヒップ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ふくらはぎの筋肉の付け方〜オーセンティックスニーカー〜

正統!本格派シューズの代名詞「オーセンティックスニーカー」寒い時期ても軽快に!爽やかなイメージを与えるアイテムです。ふくらはぎのメリハリと軽快さブーツ系統が主となるこの時期。お家などで脱ぐと◯ふくらはぎ太くなった!?◯良くむくむ‥‥との悩みを抱えがち。これは、ファッション性もあり防寒もバッチリな冬靴の足首を保護する機能が関係しています。少しの自由が太さの原因!ふくらはぎはカラダで最も脂肪が薄い部位...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

痩せ食の時間帯

美容、ダイエットに欠かせない「食事」オーガニック!ヘルシー!色々な情報が飛び交う中、どれも素晴らしいものであること間違いありません。本日は根本的な身体とカロリーの使われ方についてです。1.カロリー保存の法則ダイエットの公式「消費カロリー>摂取カロリー」これはあなたもご存知の通り。まずはこれを無視してはダイエット成功はあり得ません。この消費カロリーについては◯基礎代謝70%◯活動代謝20%◯食事によ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

とろみブラウスvsムチムチ二の腕

柔らかさがあり、肌触りが良い「とろみブラウス」心地よさと、おしゃれ感度を一挙両得なとろみアイテムです。素材感がつくる華奢な印象柔らかく、薄さもあるこのファッション。薄手特有のなびくシルエットからも着るだけで華奢な印象が作られます。着ている自分も心地よいとの評判からも多くの女性に愛されるトレンドアイテムです。この時、とろみアイテムで気を付けたいのは二の腕のシルエットです。対敵!とろみ二の腕!全体的に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ROOF切除(隔膜前脂肪除去)の成功 口コミ・体験談

ROOF切除(隔膜前脂肪除去)の失敗の口コミ・体験談をご紹介します。 ご相談窓口に来るご相談はお一人お一人丁寧にご相談させていただいております。 新しくご相談される方にとってわかりやすくイメージできるように、体験談をご紹介致します。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ※プライバシー保護のため、内容を一部、修正しております。 女性 とにかく瞼の凄く厚くて目つきが悪かった...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2015/01/23 17:33

骨格診断(骨格スタイル分析)とは?&ナチュラルタイプ説明

骨格スタイル分析とは 一人一人の筋肉や脂肪や関節の発達のしやすさなど、 生まれ持った身体に質感やボディラインの特徴を とらえたうえで、体型をよりキレイにみせるファッションの スタイリングをご提案するための分析手法です。 骨格スタイル分析を行うことで 似合うファッションの「形」と「素材」が導き出されます。 パーソナルカラー診断だけでは わからなかった似合う服の形や...(続きを読む

岡田実子
岡田実子
(イメージコンサルタント)

額形成とは?

凹んでいる額に丸みを出し、前に出すことにより外国人のような堀の深い印象を与えられます。 額を形成する上で、頭の皮膚をはがしまして、そこにセメントを挿入します。 セメントが固まりましたら皮膚を元に戻して縫合をして完成です。 額形成の目的は、その程度によって大きく分けると ①額の段差、凸凹を改善する (SMALL) ②ふっくらと丸みのある額を作る (MEDIUM) ③西洋人的な彫の深い顔を作...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2015/01/19 22:30

★新年のご挨拶★

フォガシステムの徳です。 あけまして、おめでとうございます。 今年もよろしくお願い致します。 昨年の年末ごろから、バタバタしておりまして、 新年のご挨拶が遅れてしまいました。 皆様は、どの様にお過ごしでしたか? 僕は、年末、関西で仕事が入ったので、 すぐに東京に戻らずに、関西で年を越しました。 宿泊先は、姉夫婦の家だったのですが、 小学生の子供が5人いるので、とてもにぎやかで...(続きを読む

小口美徳
小口美徳
(インテリアコーディネーター)
2015/01/17 18:24

ヴェラシェイプのデメリットと失敗

ヴェラシェイプのデメリットは、 脂肪そのものを吸引するわけではありません。 ですので、効果もいまひとつになることがあります。 レーザースタイリングは人それぞれです。 効果が出なかったと言う方は失敗とも言えます。 個人差がある治療ですので、吸引の方がいいのか。 レーザーマシンの方がいいのかがとても重要になってきます。 これは状態によっても変わってくるものです。 どうしてもヴェラシェイ...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2015/01/16 22:26

額形成によるアパタイトや脂肪注入のデコボコ

額形成で行われているのは、脂肪注入やアパタイト系の注入です。 この術式で懸念されているのが、”デコボコ”です。 注入治療はどの術式でもデコボコによる失敗が多いです。 デコボコが起きてしまう原因は 医師の注入技術や定着率による問題です。 デコボコは回避できる失敗といえます。 額形成の名医と呼ばれる医師はとても少ないために、 行う方は必ず名医をご選択になさる必要があります。 失敗してしま...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2015/01/15 18:46

ベイザー脂肪吸引・ふくらはぎボトックス口コミ・体験談

ベイザー脂肪吸引・ふくらはぎボトックスの失敗の口コミ・体験談をご紹介します。 ご相談窓口に来るご相談はお一人お一人丁寧にご相談させていただいております。 新しくご相談される方にとってわかりやすくイメージできるように、体験談をご紹介致します。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ※プライバシー保護のため、内容を一部、修正しております。 女性 下半身デブがとても嫌でベイザー...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2015/01/14 21:57

動き始め!忙し朝の脚痩せ法則!

年始のゆっくりモードも終わり始まる「忙し朝」ゆったりモードから切り替える時に知っておきたいエクササイズとは?動き始めは脚が疲れやすい年末年始はゆっくり休めましたか?そろそろ活動的な日常が始まる時期!いつも通りのスタートでは脚への負担が自然と増してしまいます。それは年始のゆったりモードで股関節の捻れの動きが減少してしまう傾向があるからです。少なくなる、3次元の動きカラダで大きな動きをする股関節は◯前...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ウルトラゼットを失敗しないために

ウルトラゼットの術式と効果をご紹介します。 ウルトラゼットは超音波振動によって脂肪を液状化します。 液状化したものを体外に排出いたします。 キャビテーション減少によって液状化させますので、 脂肪をたくさん吸引できる仕組みになっています。 メリットとしては、液状化することによって、 身体への負担を最小限にすることが可能です。 美容整形は身体への負担がかかってしまうものが多いです。 です...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2015/01/13 21:40

マストペクシー(乳房吊り上げ術)は簡単には綺麗にならない

乳房吊り上げ術(マストペクシー)のメリットは、 乳輪の大きさや乳房の形を変えることが出来ます。 この場合には、術式を併用して行います。 萎んでしまった場合には、 脂肪注入やヒアルロン酸注入でハリ出します。 ハリを出すことで、綺麗な形状を作り上げます。 マストペクシーを行う際には、 バストの術式に特化しており医師の技術がとても重要です。 綺麗なバストを取り戻すために行ったのに、 デコボ...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2015/01/12 21:12

武器の使い方を習う?パーソナルトレーナー育成札幌3期生修了

こんばんは 23時過ぎに帰宅し、お腹がぺこりだったのでご飯をぺろり(笑) 食べたいときには食べます (おそらく明日朝は抜いて、昼は軽めなど調整はしますが・・) 今日はパーソナルトレーナー育成コース札幌3期生の最終日でした都合が合わなくて一人は来れなかったのですが、無事に48時間の全カリキュラムが修了いたしました この育成コースのテーマは「思考力を養うこと」 今日も、そこに焦点をあててどんどん考...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2015/01/12 00:13

「老け顔解消」は背中で決まる!

鏡をじーっと見つめて思う「ちょっと老けた?」周囲からは特に感じませんが自分では気にしている…と感じる女性は多いようです。老けの原因は顔じゃない!◯顔に脂肪が付いた感じ◯顔の肉が下に下がってきた◯ほうれいせんが目立つなどの老けトラブル。肌のせいだけではありません。全身の新陳代謝のサイクルと背中の筋肉が重要なポイントです。肌と背中と顔ライン肌の新陳代謝は28日筋肉の新陳代謝は75日と言われています。美...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ヴェラシェイプは脂肪吸引とは違うの?

ヴェラシェイプは脂肪燃焼させる術式になります。 赤外線・熱エネルギー・吸引ローラーでの マッサージにより脂肪燃焼させるマシンです。 安全性が高く効果を感じられるダイエットマシンになります。 脂肪吸引とはまた違ってきますので、 脂肪吸引よりは効果もそれなりになってくるでしょう。 大きな効果を望むのであれば、脂肪吸引です。 ヴェラシェイプのメリットですが、 痛みを感じることがほぼありませ...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2015/01/09 21:27

年始の暗黙ルール「脚が太くなる‥」

帰省、旅行と大荷物で出かける「年末年始の移動」最も多くなる動作はジッと座っている時間です。動かない方が痩せるのは常識動かないことはカラダに体脂肪が付きやすくなる‥と思われがちですが、基礎代謝が高ければむしろ動かない方が脂肪は 減りやすくなります。これは、ブログの愛読者様、こちらを実践しているあなたは(↓クリック)「基礎代謝アップエクササイズ」すでに実感しているでしょう。しかし、移動などで長時間座っ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

サーモコン(TRC)とは?

サーモコン(TRC)をご存知でしょうか? サーモコン(TRC)とは、ふくらはぎ痩身治療です。 ふくらはぎを太くする原因となっている神経を見つけ出す機材です。 見つけ出し、電極を使用し、その神経を切断します。 筋肉をつけにくくする状態にします。 小さな切開で行えるために、人気が高いです。 また、症例数もだんだんと増えてきています。 神経を切断しますので、効果は大きく出ます。 しかし、...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2015/01/07 23:15

1日1分簡単ボディメイク全22エクササイズ掲載~全身痩せ編~

■全身の脂肪燃焼ボディメイク方法 最後のテーマは「全身」 全身グーパー運動 全身の使っていない部分がないくらい動かしていきます。しゃがんで全身をグーのように丸めます。全身をパーのように伸ばします。1分間繰り返します。全身使わない部分がなく、最もカロリー消費の高いエクササイズです。スタジオでも実践いていただきました(^^) 逆四足歩行運動 あごを引き、手足の方向を揃えて地面につけます。お尻...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ベイザー脂肪吸引でひどい痛み 口コミ・体験談

ベイザー脂肪吸引の失敗の口コミ・体験談をご紹介します。 ご相談窓口に来るご相談はお一人お一人丁寧にご相談させていただいております。 新しくご相談される方にとってわかりやすくイメージできるように、体験談をご紹介致します。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ※プライバシー保護のため、内容を一部、修正しております。 女性 ベイザーの体験談が少ないから、数多くの脂肪吸引の体験談...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2015/01/05 19:59

1日1分簡単ボディメイク全22エクササイズ掲載~背中引き締め編~

■背中引き締めボディメイク方法 逆手バンザイエクササイズ 背中は別名「年齢筋」ここが衰えると 年齢が老けて見える… 脇の下周辺に脂肪が付きやすくなる… との悩みが出やすくなります。 真っ直ぐに立ち、逆手でタオルを持つ 肘(ヒジ)を曲げないようにし、 両腕がそれぞれ耳の横に来るくらいまで真っ直ぐに上げる 3秒間2. の状態をキープし、ゆっくりと下ろす 1...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ベントエックス脂肪吸引の失敗を避けよう!

ベントエックス(ventX)リポサクションは脂肪吸引です。 ベントエックス(ventX)リポサクションの デメリット・リスクをご紹介します。 術後は強い腫れが出てしまう可能性が考えられます。 ダウンタイムは短いと言われていますが、 個人差があるものですし、医師の技術次第でもあります。 なるべく通常言われているダウンタイムよりも 長めに見ておくことが大切になるでしょう。 また、デザイン...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2015/01/04 21:10

SNS女性〜姿勢の悲劇〜

お世話になったW PARIS OPERAホテル。今年は日本で大忙しなので早くも帰国します!また来年来ます^ ^新年のご挨拶、お友達との交流使う頻度も増える「SNS」このSNS作業が引き起こす悲劇の姿勢とは?年始は手軽なタブレット年始は黙々と机のパソコン!というよりも、手軽な電子タブレットの使用が多くなる時期。寝ながら、立ちながら、座りながらでも簡単に情報共有できますね。どれも共有するのは目線(頭)...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

年越し前のラストエクササイズ!

昨夜羽田にて。今年の日本でのボディメイクも終了しパリでのボディメイクのために直行です。今年も残すところ「あと1日」年を越す前にやっておきたいラストエクササイズとは?全身の代謝活性通常、ルーティンになりやすい日常生活。年末年始は寝る時間、起きる時間、食事の時間など、全てが変化しやすい時期。カラダのホルモンの流れも変化し〇痩せやすくなる女性〇痩せづらくなる女性と大きく分かれてきます。体脂肪、基礎代謝は...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

今年もやります!「大掃除エクササイズ」

年末の大仕事!一気に片付ける「大掃除」せっかくやるなら!ということで、昨年に引き続き、今年もエクササイズ要素を取り入れ心も体もお部屋もキレイに!「荷物運びエクササイズ」◯まとめた荷物を運ぶ時→両肘を閉じ、下から抱えるように持ちます。特に動作はありませんが、この持ち方によって、背中周りの筋肉が刺激され増す。背中は筋肉量が最も多いのにあまり使わない部位、基礎代謝の向上が期待できます。「床拭きエクササイ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

冬の「超好感モード」~室内外のギャップ差~

冬だからこそ!室内では思いっきり楽しみたい!「ノースリーブ」優雅な女性の印象を引き出す大人アイテムです。動くと揺れる‥‥パーティ、飲みの場などで一際目立つノースリーブ。注目が集まりやすいこのファッションですが、ありがちなお悩みとしては◯二の腕の付け根がプルプル◯肩がガッチリ見える◯写真で太く見えるこれらは太る痩せるでは解消されづらい部位。きちんと決めたい場でこそここに特化した二の腕引き締め術が必要...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

1日1分簡単ボディメイク全22エクササイズ掲載~くびれ編~

タオル1枚で重量挙げ運動 お腹を引き締めるというと腹筋をイメージしますが、実は背中を鍛えることが重要です。肩甲骨周辺にある褐色脂肪細胞を活性化することで新陳代謝がアップするので脂肪の燃焼効果も高いです。 手にタオルを左右にピンと開いて 持って脚を肩幅に開いて立つ かかとを地面から離さないようにしゃがみ 地面にタオルを置く ※しゃがんだ時に横から見て ヒザがつま先より前に出ないよ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

質問率NO.1「飲み会シーズン」翌日の過ごし方

ついつい飲み過ぎになるこの時期「アルコールを飲んだ翌日」どう過ごしますか?アルコールとダイエットの関係同僚と、友達と、恋人とワイワイ楽しい飲み会。時間も悩みも忘れる至福のひととき。その後の翌日の過ごし方で体型に大きな変化が生まれます。アルコールは飲んだ時点で◯基礎代謝の向上をストップ◯脂肪の分解をストップなどの代謝を止める作用があります。これは、アルコールをカラダが毒素と認知し肝臓での解毒を最優先...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

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