「筋トレ」の専門家コラム 一覧(26ページ目) - 専門家プロファイル

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「筋トレ」を含むコラム・事例

2,977件が該当しました

2,977件中 1251~1300件目

美を追求するのに効かないものなんて必要ない☆三種の神器の二つは揃った!すごい神アイテム達

2700人が変身したプチ整形に一切頼らない若返り法を教えています顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。自分の指だけマッサージでのビフォーアフターこの出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 顔筋NANAマジックメソッドは、ご自分の指だけでシワを消したり、肌にハリを出したり、リフトアップして顔を引...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/07/06 22:22

筋トレ女子の分かれ目「メリハリと太ってるの境」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ボディラインが最も気になる夏の時期! 二の腕は細さ、ウエストはくびれ、 ヒップはボリューム等 これらの気になる部分が解消されると 女性らしさの曲線が得られます。 しかし、この過程で起こりがちなのが、 メリハリ!よりもゴツく太って見える、、 これだけ女性の筋トレが流行る今だからこそ スポーツ用、男性用と混ざってしまう。。 今日は...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/07/06 19:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/07/06 17:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/07/05 17:00

汗をかくほど痩せなくなる!?間違いだらけの痩せない運動

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 日にかく汗も増える夏の季節。 具体的に「夏の予定」も決まり ダイエットにもさらに熱が入る! という時ほど陥る、、 体重が減らない、少し食べると太る、、 なぜこのような事態になってしまうのか?? それは、この時期特有の 「動きすぎ」による体の省エネ化が 身体に表れるからです。 動くほどに下がる基礎代謝 痩せる為には? たく...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/07/05 15:00

ダイエットを始めて「逆に太った」ありがち3つのNG

決算後の7月。落ち着きも取り戻し 新たに18企業との福利厚生による ダイエット講座の提携。 時代なんですね。 個人で太る痩せるの悩みではなく 「働く女性のキレイを守る」 と多くの企業が考えている。 企業との提携もかなり増えたので、 今年の法人での新規はここでストップです。 企業でも、受けてとなるのは1人の人。 一人一人にきちんと向き合うために 十分な準備の時間が必要だから。 「痩せる仕...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/07/05 12:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/07/04 16:00

顔の筋トレ&リフトアップする神マッサージ棒☆7∞STICKの進捗状況

2700人が変身したプチ整形に一切頼らない若返り法を教えています顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ NANA開発の、顔をリフトアップしやくすくなるオリジナルマッサージ棒、【7∞STICK】ナナムゲンスティックが、細かい部分の調整が終わり、いよいよ生産...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/07/03 22:47

女々しくて、言えない本音。

噂で聞いた。 ○秘書の「何着て行こうかなぁ」 ○銀座店店長の「ジャケット必須?」 ○表参道店長の「靴どうしようかな」 昨日は6月の平日も終え、 4年目終了の決算手続きも終了。 おかげさまで、無事に5年目に入る 株)ボディメイクジャパン。 創業メンバーで打ち上げの食事会へ。 毎年やってますが、 なぜか、この時は和食と決まっている! 事実、創業5年目までに生き残る会社は 4.4%の厳し...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/07/03 17:00

知らないと損!「停滞期から-3キロに変える」2つの方法

出版社業界の月報誌で 今月も「体幹リセットダイエット」 ランクインをいただきました! と、毎月言っているうちに 「発売から1年経過したが、 常にランクインに登場」と ご紹介していただけました! すごいでしょ!ではなくて有難いこと。 それだけ多くの方の お役に立てていることが本当に嬉しい。 あなたもお手にとってくれて 本当にありがとうございます。 また、本日発売のファッション誌 「マイエ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/07/03 15:00

大人の肌魅せ「腕の付け根ー二の腕から痩せる方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 Yシャツよりも、Tシャツよりも 着る機会が急に増えるノースリーブ。 肩口に余裕があり、 腕の付け根から二の腕のシルエットが ハッキリと見えてくるスタイル。 実は二の腕のサイズは、体重と関係なく =太っている、痩せている の印象を無意識に与えてしまう部位。 今日は、二の腕で損をしないための対策です。 二の腕が与える、体型の...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/07/03 13:00

最も頑張らずに「月1キロずつ痩せる方法」

日本から遅れること半年 美容大国の韓国、タイ。 香港、上海、台湾、シンガポールと 続々と「体幹リセットダイエット」 掲載依頼をいただいています。 掲載誌面一覧↓ 日本からアジアに多くの言語で伝わり、 それを通じて悩みが解消される方が 1人でも増えるように。 まだまだ微力ですが、 これからも精進していきます。 さて今日も昨日に続き、 某新聞社での社内イベントでの ダイエット講座へ。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/07/03 11:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/07/02 15:00

ヒップ位置を上向きに!くびれもキレイに作る方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今日から7月! 梅雨のジメジメさから 本格的な夏!に変わっていく時期! 薄着でのカラダのシルエットも 自他共に目につきやすくなる季節に、 中心になる悩みはお腹ーヒップ 今日は少し角度を変えた、 ヒップの位置を上向きに変えて、 くびれ位置を高くするための方法です。 ザックリでコカのない!ヒップアップ ○ヒップが垂れる、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/07/02 14:00

知らないと損!「停滞期から-3キロに変える」2つの方法

出版社業界の月報誌で 今月も「体幹リセットダイエット」 ランクインをいただきました! と、毎月言っているうちに 「発売から1年経過したが、 常にランクインに登場」と ご紹介していただけました! すごいでしょ!ではなくて有難いこと。 それだけ多くの方の お役に立てていることが本当に嬉しい。 あなたもお手にとってくれて 本当にありがとうございます。 また、本日発売のファッション誌 「マイエ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/07/02 11:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/07/01 18:00

攻める夏!最優先に「脚の細さ×ヒップアップを引き出す方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 流行りはハイウエスト! パンツ、スカートとトップスの着合わせも 下半身が細く長く見えるか?? に重点が置かれる夏のファッション。 これだけ脚やせが広まる中では、 ヒップが高く見える!脚が細く見える! という視点は必須なこととなります。 今日は、ファッションに助けられるよりも、 実質のヒップの高さ×脚の細さ を作っていくた...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/07/01 13:00

女々しくて、言えない本音。

噂で聞いた。 ○秘書の「何着て行こうかなぁ」 ○銀座店店長の「ジャケット必須?」 ○表参道店長の「靴どうしようかな」 昨日は6月の平日も終え、 4年目終了の決算手続きも終了。 おかげさまで、無事に5年目に入る 株)ボディメイクジャパン。 創業メンバーで打ち上げの食事会へ。 毎年やってますが、 なぜか、この時は和食と決まっている! 事実、創業5年目までに生き残る会社は 4.4%の厳し...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/07/01 11:00

ボディラインで悩まない!Tシャツ体型の基本

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ジメジメ時期から、 季節のすっかり夏になり 服装も一枚着になることが中心になる。 Tシャツ、Yシャツ、タンクトップ等 一枚着になることが多い。 でも不安、二の腕は?お腹は? ラインが見える服装でどう思われるか? 今日は夏の始まりの薄着に必要な 体のラインを綺麗に見せる痩せ方です。 夏の薄着と体のライン 秋、冬、春の着合わ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/30 22:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/30 21:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/30 15:00

運動だけじゃ痩せない「腸の代謝アップ方法」

昔雑誌監修でお世話になった ファッション誌「dress」 ファッションサイトに移行してから、 再度監修させていただきました! (↓クリック) 1日5分で劇的にきれいになる 『体幹リセットダイエット』 3年以上前から お付き合いしていただいている企業様。 綺麗事ではなく一期一会。 これからも是非 ご協力させていただきたく思います! また本日の朝日新聞 「体幹リセットダイエット」 掲載いた...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/30 14:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/29 20:00

「40歳からの老けない痩せ方」3つの基礎知識

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 痩せる=今よりも綺麗に!健康になる! 頑張ったことが、自分の成長になり 最も喜びを感じられる時。 しかし、痩せたのに、 綺麗!よりも不健康に、老けて見える、、 40代を超えると、単に痩せることが 逆効果に感じることも多い。。 今日はそんなあなたのための 痩せる=綺麗!健康! を叶える方法のご紹介です。 痩せるほどに失われ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/29 15:00

それ逆効果「痩せ期なのに1キロも痩せない原因」

「勝手に海外事情の報告」 現在「体幹リセットダイエット」は 日本、韓国、中国、台湾、スペインと アジアでベストセラーになり ヨーロッパ全土に進出しています。 この範囲で多くの方に広まって、 国境をまたいでも認めてもらえれば アメリカ全土への 進出の可能性が出てきます! 「世界中の体型の悩みを無くす」 大義名分、座右の銘。 若僧の勢いだけで言っていた夢が 【確実に】1歩1歩。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/29 13:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/28 20:00

「食べて痩せる女性、食べないで太る女性」3つの違い

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 あの人は食べても痩せてるのに、 私はその半分も食べてないのに太る。 ダイエット中に敏感になる食事に 不公平に感じる食べる量のこと。 今日はそんなお悩み 食べて痩せる人、食べないのに太る人の 明白な3つの違いを 一緒に見ていきましょう。 食べても太らない女性の特徴 カロリーを気にせず、 炭水化物でも、甘いものでも食べている...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/28 17:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/28 16:00

続!世界一シンプルな「3つのストレッチの使い分け」

先日、表参道本店での取材撮影 今回はCharmBody表参道、銀座店店長の 横田、中村の指導の想いや 指導風景の撮影でした! 出来上がったらYouTubeに上がるので ぜひご覧ください! またご報告します! 「anan」最新号は美乳特集 ウェブでは美乳塾〜バスト整備〜として 監修させていただいております。 ご興味のある方は ぜひ覗いてみてください! (↓クリック) anan【美乳塾...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/28 15:00

ほうれい線を自分の手だけで改善できる顔の筋トレでナチュラルビューティーエイジレスになる☆

「一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)」著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 NANA(ナナ)  53歳・4人のママです☆プチ整形、美容医療なしのナチュラルビューティーを提唱します☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 本日は、個人レッスン3回コースの2回目のレッスンにKさんがお越しくださいました。K...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/06/27 22:45

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/27 20:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/27 16:00

ごまかし不要!「確実に!脚の付け根から痩せる方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 タイト、スラッとした服装でも、 緩め、フワッとした服装でも、 唯一締め付けられる、 またはより締まって見えてほしいのは 太ももの付け根 着痩せ効果を狙うのはとても賢いこと。 でも本音は悩まないくらいに細くしたい。 今日は、夏薄着の時期の悩み事。 太ももの付け根の痩せ方です。 足の付け根が作り出す下半身太り 太もも前が張る...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/27 14:00

55歳でも若くて可愛いYさん☆再レッスンで力加減の弱さを改めました!

「一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)」著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 NANA(ナナ)  53歳・4人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 先日、顔筋NANAマジックメソッドの復習ができるおさらいレッスンにご参加のYさん☆今回、久しぶりの再レッスンで顔全体のメソッドを再確認しながら...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/06/27 11:05

世界一シンプルな「ストレッチで痩せる方法」

ファッション誌「MAQUIA」オンライン 【だからリバウンドしない!  話題のボディメイク術】 (↑クリック) 掲載いただきました。 日々多くの媒体で掲載いただき とても光栄に思います! さて本日は看護士、保健士協会での ダイエット講座(4/5回目) 食事、エクササイズと進み、 今日からストレッチへ。 ストレッチは痩せる? という端的な見方ではなく、 痩せるためにどう取り入れるの...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/27 11:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/26 18:00

いつもどこか体調悪い「原因は体温にあり」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 明日から頑張ろう! 鏡を見て思ったり、昔を思い出したり、 雑誌、テレビ等を見て思ったり。 やる気は十分! でも、いざやろうと思うと いつもどこか体調が悪い、、 今日は、やる気はあるのに、 日々体調が悪く始められないあなたへ。 やろうと思ってもできない原因。 基本的に、ダイエットはストレス。 楽しい運動や工夫した食べ方でも...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/26 14:00

【嬉しい】こういうこと、一生忘れないです。

本日はマガジンハウスさんの企画で エクササイズ撮影へ。 ミスユニバース代表、芸能事務所さん うちのトレーナー、他社さんも含め、 大勢集まり企画が進んでいます! 1人ではできないことも、 志同じ仲間が集まれば出来るようになる! みなさんに感謝し、 より良い誌面に 仕上げていきたいと思います! こうして他社さんとコラボして 新たな価値を作っていける今。 率直に、心底思うこと。 「本当に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/26 12:00

肩幅を狭め、全身を華奢に痩せる方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 羽織り系の服装では肩幅が広く見え、 シャツなどの一枚着でもいかり肩に見える、 総じて、 肩幅が広くたくましく見えてしまう。。 これは痩せていくほどに 表面に浮き出てしまい、 痩せたのに、理想の華奢とは程遠い。。 という悩みを引き出してしまいます。 今日はダイエット後に起こりがちな、 この悩み。肩幅を狭めるための方法です。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/25 20:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/25 14:00

筋トレで「筋肉が増えて脂肪も増えた、」は正解!

夏前ということもあり、今週は、 東京、埼玉、大阪、長野、長崎、 高知、宮崎、福岡、北海道の9地域にて ダイエット講座の依頼をいただきました。 区や市、法人、団体様と 貴重なお話をいただけ光栄に思います。 そして、今日も看護師、保健士協会での ダイエット講座。(4/5回目) ダイエット業界にいると 当たり前!と思っていることも 一般的に「そうなの!?」 と誤差が出る。 今日はダイエットで勘...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/25 12:00

50代でも肌のハリは顔の筋トレとコラーゲン入りプロテインで可能になる!

「一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)」著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 NANA(ナナ)  53歳・4人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 私が、39歳から悩んでいたほうれい線やブルドック頬や、二重あご、たるみ、老け顔を自分の手ひとつで改善できた顔筋NANAマジックメソッドは、 ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/06/25 00:01

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/24 17:00

歯が欠けた話の続編 by 投資スクール代表 青柳仁子

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 先日、 「食事中に突然、歯が欠けた!」 という話を書いたら、意外にも、 「私も欠けたことあります!」 という声を複数いただきました(@_@) 結構あるらしいです。 突然、歯が割れたりかけたりすること。 ある人は、 「歯が縦に割れて抜けた!」 と言っていて、 それに比べると...(続きを読む

青柳 仁子
青柳 仁子
(ファイナンシャルプランナー)
2018/06/24 15:13

−3キロ!でも体脂肪は増える「体脂肪率を正常に減らす方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 痩せよう!と決めた時に痩せられる! あなたもそう。 いやでも毎日ダイエット情報が 入ってくる時代。 特に興味のあること、悩みであること。 その知識量も年々増えていく。 しかし「痩せられる」のに、 体脂肪は増えてしまう。。 という悩みが増加している、、 今日はそんなあなたのために 痩せて体脂肪を減らす方法です。 痩せても体脂...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/24 11:00

停滞期に「やってはいけない2つのNG」

昨日に続き 本日も看護師の健康促進協会での ダイエット講座へ。 不規則で多忙な現代の女性に多いのが 「ダイエットをするも、途中で挫折。」 ○運動するのがめんどくさい ○時間がない、疲れてる ○食べてないのに痩せない、辛い これらの感情が起こりやめてしまう時。 間違いなく共通して起こっているのは 「停滞している」状態にあるということ。 逆に言うと、停滞していなく やった通りに順調に痩せて...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/24 11:00

53歳の肌にハリが蘇る!顔筋NANAマジックメソッドのプロコースレッスンがありました☆

「一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)」著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 NANA(ナナ)  53歳・4人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 本日は、顔筋NANAマジックメソッドのプロコースレッスンに、京都のTさんがいらっしゃいました プロコースは、フェイシャルの、凄腕エステテシャン...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/06/23 21:51

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/23 21:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/23 17:00

痩せるとムキムキに見える、あなたの痩せ方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 体重、体脂肪が減っていき、 見た目に出やすいお腹も凹んでいく! スッキリと体も軽くなっていくけど、 残ってしまった筋肉質な体型。 ゴツい肩、腕の筋感、張った太もも、 ししゃものようなふくらはぎ。。 今日はダイエット中に出てくる 痩せて目立つ筋肉の減らし方です。 筋トレは筋肉を増やすため!だけど、 肩や太ももなどは、 基礎...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/23 15:00

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