「筋トレ」の専門家コラム 一覧(14ページ目) - 専門家プロファイル

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「筋トレ」を含むコラム・事例

2,977件が該当しました

2,977件中 651~700件目

運動を始めてから前ももにずっと力が入っている感じが抜けなかった

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 広島で開講した美腕講座&美脚講座のご感想をご紹介いたします。 ご受講者の中に 運動を始めてから前ももにずっと力が入っている感じが抜けなかった と おっしゃる方がおられました。 ピラティスを姿勢改善のために始めたとのことでしたが 太ももの力みが抜けないほか巻き肩もなかなか改善しないということでした。 ここ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2019/05/26 10:51

毎日の通勤時に脂肪を燃やす方法

~15個のダイエット特典プレゼント~ (最後の3日!ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ?最近痩せた?」と言われたい! 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ~動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個!全てが無料で受け取れます!~ こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 スマ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/25 14:22

サーモンvsツナ ダイエットに向いてるのは?

~15個のダイエット特典プレゼント~ (NEW!ダイエットジョイント企画記念)   (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ?最近痩せた?」と言われたい! 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ~動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個!全てが無料で受け取れます!~ こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   同じ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/23 20:00

「食事と運動の基礎」シンプルに痩せ始める方法

~15個のダイエット特典プレゼント~ (ラスト5日!ダイエットジョイント企画記念)     (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ?最近痩せた?」と言われたい! 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ~動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個!全てが無料で受け取れます!~ さて、先ほどの続きから。 (↓クリック) 「基礎代謝アップの知識」 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/23 18:00

えっ!2キロ痩せてる!「年々痩せ体質に変わっていく方法」

~15個のダイエット特典プレゼント~ (ラスト5日!ダイエットジョイント企画記念)   (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ?最近痩せた?」と言われたい! 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ~動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個!全てが無料で受け取れます!~ ファッション誌 アンドガール公式サイト   〜1週間限定のダイエット術...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/23 17:06

ここが落とし穴「痩せないストレッチ」の見分け方

~15個のダイエット特典プレゼント~ (NEW!ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ?最近痩せた?」と言われたい! 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ~動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個!全てが無料で受け取れます!~ 本日は銀座にて 週刊誌「女性自身」サイトの撮影・取材へ 昨年もミスイン...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/22 19:06

「60日の徹底糖質制限!」結果は、、、

~15個のダイエット特典プレゼント~ (NEW!ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ?最近痩せた?」と言われたい! 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ~動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個!全てが無料で受け取れます!~ 先ほどの内容を書いていた時 同時に思い出していた内容。 今夜はこちらも共有させて頂き...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/21 20:21

顔の筋トレと老廃物流しでリフトアップ小顔が簡単な【7∞STICK】発送予定

プラセンタ、コラーゲン、ビオチン、亜鉛、野菜酵素、乳酸菌など美容に特化されたNANAプロテインがプレゼントでついてくる7∞STICKスタートセットをご予約 お申し込みの方へは、今週から来週にかけて順次発送していきますので今しばらくお待ちください。発送時にまたメールでご連絡いたします。届きましたら、同梱のチラシの裏表をしっかりお目を通して捨てずに 管理してください。またテキストをよくお読みになり...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/05/20 08:48

夏までの計画!バスト×ヒップを上げる方法

~15個のダイエット特典プレゼント~ (NEW!ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ?最近痩せた?」と言われたい! 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ~動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個!全てが無料で受け取れます!~ こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 露出する...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/19 19:00

夏までの計画!バスト×ヒップを上げる方法

~15個のダイエット特典プレゼント~ (ダイエットジョイント記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から「あれ?最近痩せた?」と言われたい!4つの無料動画で簡単ダイエット こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 露出する機会があってもなくても、 鏡や写真で見る自分に自信は持ちたい! ・自分が思う女性らしい体の曲線 ・メリハリのあるボディライ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/18 14:00

筋トレで最も多い「ヒップと下腹が変わらない」原因

2018.5~2019.4月まで。 法人ダイエット講座では 9312社の福利厚生として加盟で 今期は受付終了となりました。 (TSUTAYA、NTT、 みずほグループ、りそなグループ、 シティグループ、三菱商事グループ、 中部日本放送、大阪ガスグループ、 西日本鉄道共済組合、大同生命様等) ○思うように痩せない ○痩せても部分的に変わらない 等、ドンドン追い込まれて...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/17 18:06

パンツに悩まないまっすぐ脚の作り方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   日中は暖かいけど、朝晩は冷える。 感じていたそんな時期も徐々に変わり 朝決める服装も徐々に衣替えする季節。 新しい季節には毎年ワクワクする! でも、今までと同じサイズの 夏服を選んでも、 ・脚の付け根がきつくて入らない、 ・ふくらはぎがむくんで圧迫される、 ・ウエストでサイズを諦める、 新しい自分!に出会うはずが...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/16 19:00

番外編「予想に反して多い脚痩せの悩み、」

毎年の傾向や、GW明けの悩み、 また夏前の体型の気になる時期もあり その相談数も格段に増え始める時期。 予想としてのお悩みは毎年通り ・体重、体脂肪を減らしたい ・下腹、ウエスト周りを減らしたい が第一優先!、、と思ってた、。 でも4月からここまでの傾向では 明らかに増えていたのが「脚やせ」 この事実に見えるのは最大の理由は 「脚やせのために筋トレを頑張っていた」 そう...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/15 17:01

20代30代なら、7∞STICKスタートセットで小顔リフトアップして美しく♪

20代の娘も使っています☆年齢を重ねるごとに40代50代とシワが増え、肌のハリが失われてたるみが出てくるものですが、20代30代のうちから、この顔筋NANAマジックメソッドをいつものスキンケア時の習慣にしておけば、これからのエイジングケアにも大きな助っ人となるでしょうね☆22歳の元アイドル、現在 女優でもある娘の美麗も少しでもフェイスラインにむくみを感じたらすぐに7∞STICKで強めに集中し...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/05/14 21:15

残席わずか7月28日(日)東京 美エイジレス塾で顔のしわ、たるみ改善して年齢不詳美女を目指す☆

美エイジレス塾 東京グループレッスン(6月9日のグループレッスンを延期します)7∞STICKなしにして令和応援キャンペーンで初級の受講料をお安めに設定しています。残席 あと3名★★★★★★★★★★★全顔コースもお選びいただけます★★★★★★★★★★★ 高級エステやフォトフェイシャル、ヒアルロン酸注射に何回も何回も通うのと一生使えるメソッドを習得するのとどっちがお得で楽しいと思いますか私が ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/05/13 22:35

汗をかくと痩せる!は180度逆、

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 むくまないように半身浴をしたり、 なるべく汗をかくように サウナスーツで歩いたり、 汗をかく=痩せる!の印象は強い。 摂る水分が減ると確かに スッと体重は落ちるけど、 実はそれ、基礎代謝をズン!と減らす方法。 結果的に一時痩せてもリバウンドしやすく 後に余計に痩せなくなる。。 今日は汗をかくことによるダイエットの弊害 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/13 16:00

筋トレしてるのに「普通に食べても太る」あなたへ

本日も昨日に続き 横浜のセミナールームでの 企業ダイエット講座へ。 今日はエクササイズとストレッチ。 年々基礎代謝が低下し、 消費カロリーも少なく、脂肪も増えやすい。 それはご参加者様もすでに知っている。 その上で情報を取り ・大きな筋肉である脚の筋トレ ・筋トレ+有酸素運動 ・ヒップや背中の落ちやすい筋肉の筋トレ と励んでいるのに、 なぜ思うように効果がでないのか? しか...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/13 15:00

開催延期のお知らせ。6月9日の東京グループレッスン美エイジレス塾

プチ整形、ヒアルロン酸注射に頼りたくない人、何をしてもダメだった人へ、シワ、たるみ顔の改善法を教えています☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 54歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。あなたの若く美しくなりたいを私が叶えます!この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆美エイジレス塾の延期のお知らせです。6月9日(日)の東京 グル...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/05/13 09:18

同世代でも「下腹に悩む、悩まない」の差

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   30代を超えてから起こる基礎代謝の低下 30代では年間250グラムの筋肉の減少 40代からは450グラムと倍々に。 これにより最も体に現れるのは下腹。 では、この筋力減少はなぜ差が出るのか? 運動してるかしてないか? 食事制限してるかしてないか? 確かに関与はしますがそれは補足的。 メインの理由は全く別のところにありま...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/12 18:00

6月1日 大阪開催 美エイジレス塾 顔のたるみ、しわ、フェイスライン、肌老化を自分で改善する!

6月1日開催の大阪 グループレッスンは残席あと2名さま大阪は、少しずつ私が通う回数を減らす予定ですので今回は、3回コースではなく2回コースに変えてあります。今のうちにご参加くださいね。プチ整形、美容整形、ヒアルロン酸注射、ボトックスも、フォトフェイシャルなしで、ご自分で シワ、たるみを改善する画期的な方法☆美エイジレス塾のレッスンで習得できますお試しに簡単なメソッド、初級の1日コースのみ参加...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/05/11 11:41

夏までに!「ヒップアップしながら痩せていく」方法

5/5のYahoo!ニュースにて   (↓クリック) たった1分で合計-11.2cm! 瞬間痩せエクササイズ 【実際に試したレポートも必見】 掲載頂きました。 ぜひご覧ください! また来週から決定! charmbody公式 TVレギュラーチャンネル! 主に体幹リセットの内容     もちろん僕も出ますが、 表参道店横田、モデルとして横出 新事業部隊で出演できることに ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/10 14:00

活躍する!寝ている間に痩せる腸活用方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   もし、寝ている間にも 体脂肪が減る方法があれば。 あなたはそう思ったことはありませんか? ん?そんな都合いいことはない?? いえ、実はとっても普通のこと。 なぜなら1日の消費カロリーの 70%は基礎代謝が占めているから。 基礎代謝とは 何もしていない時に消費するカロリーです。 つまり、基礎代謝を高めておけば 寝ている...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/08 18:00

50代からの「ヒップ、下腹から変える痩せ方」

「Vogue Japan」 ウェブサイトにて一昨年監修の記事が リバイバル掲載されました。 (↓クリック) 【骨盤タイプに合わせたストレッチで、脚はもっと美しく!】 ぜひご参考にしてください。 さて、GW明けの本日は 社団法人の看護師、保健師協会にて ダイエット講座へ。 常に人のために! と尽力する方ほど、 自身のことは疎かにしてしまいがち。 そして、年々歳を重ね...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/08 15:00

6月9日の東京 美エイジレス塾で若見え美人に変身したい人 ご参加募集中☆

美エイジレス塾 東京グループレッスン★★★★★★★★★★★全顔コースもお選びいただけます★★★★★★★★★★★私のたるんだ顔を変えた顔筋NANAマジックメソッドを教えています。新しい時代、令和に☆新しい美エイジレス塾東京グループレッスンは、効果と持続性と覚えやすさに焦点をあて、新しくパワーアップしたエステ付きの 進化した新しいコースのグループレッスンになります。(6月にレッスンを増やしました)...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/05/08 11:58

ゴールデンウィークも終わりましたね☆7∞STICKお申込みくださった方へ

長いゴールデンウィークも終わりましたが、皆さん 楽しいお休みでしたか?それとも、ゆっくりできたお休みでしたか?またはお仕事してた人もいるかと思います☆私は、飛び飛びで個人レッスンや認定講師養成レッスンやNANAエステなどなどレッスンがあったためいつもとそんなに変わらずの日々でした今回は、毎回連休恒例の1,000キロ前後もの長距離ドライブに行かなかった分、身体は休まったので良かったかと(笑)さぁ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/05/07 23:41

10年来、痩せないふくらはぎの落とし方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 いくらダイエット情報に耳を傾けて それらを取り入れても、 唯一ここだけが変わらない。。 10年以上太さに悩むふくらはぎ。 もう半ば諦めている。 ここはもう変わらないもの。 、、、 それは絶対に変わります! 今日はふくらはぎの悩みのせいで、 ・ダイエットの悩みがなくならない ・好きな洋服が着れない ・嫌々運動も食事制限も...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/07 15:00

不安になる、日に日に増える体重の止め方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   痩せたいと日々思いつつも 食べる機会も多く、運動の機会も少ない。 今日は今日はと思いつつも中々できず、 たまにできても続かない。 それが募っていき、今の悩みに繋がる。 日に日に体重が増えていく不安。 私に合ったダイエットはなんなのか? 実践する以前に、それが見つからない。 もしあなたが今そんな状態であれば 今日の内容...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/06 17:00

私が変身した美容法★令和記念のプレゼント付7∞STICKと特別個人レッスンは明日まで☆

30代後半から 顔が たるんで老けて見え、落ち込み、悩み、自信をなくしかけて、エステや美顔器やコスメ、何をやってもダメだったけど40代で自分で リフトアップすることに成功。自分の顔を実験台にしながら41歳から始めた顔筋NANAマジックメソッド。今までにない顔の筋トレと老廃物除去&流れを良くする方法。このオリジナルメソッドを続けてきたおかげで私は美容整形やプチ整形に一切 まったく頼らずに、50代...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/05/05 23:13

夏に向け!凹んだお腹とまっすぐな脚を作る方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 GWも中旬に入り、 運動よりも食べ飲みが進むこの時期。 まぁ、今は特別!自分の時間を大切に 夏前にまた頑張ろう! とポジティブに捉えられるもの。 でも内心では、 ・お腹が出てきた、ヤバイかも ・パンツがキツい、今年は脚を細くしたい と不安や願望も常に抱きがち。 今日は、始めようにも 何からすればいいのか分からない、 そ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/05 16:00

小林的ゴールデンなウィーク

  こんばんわ昨日から大阪に来ておりますが、新大阪の混雑具合にビックリ!551もお土産屋さんのレジも長蛇の列.......   世間はゴールデンウイークですが、私も学びのゴールデンウイークを過ごしております     30日&1日は、まひろ様こと、岩崎先生をお招きして、「栄養コンシェルジュ」の施設導入研修  何も考えずに依頼をしていましたが、まさかの一生に一度しかない「平成」と「令和」を跨いでの...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2019/05/04 19:14

10年前の私の写真。美容整形なみに自力で変わることは可能だと証明し続ける!

↑↑アメブロで10年前に書いた記事の写真。当然のごとく10年前の44歳の時の私(NANA)の写真もあり、、皆さんご存知の通り39歳11ヶ月に撮った顔写真と比べると全くの別人に見えるほど顔筋NANAマジックメソッドで大変身を果たしました。今でもほんと よく頑張ったな!と、讃えたいですね☆(笑)あの時。39歳の時、どうせ歳だから仕方ないーって諦めていたら今はないです。諦めていたらもっと 顔の老化は...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/05/04 17:52

走っても、筋トレでも「太ももが細くならない」あなたへ

本日は ・「セブン&アイ出版」のサイトチェック ・「ANA store」のサイトチェック 午前は引きこもり。   午後からはGW開けからの 福利厚生企業でのダイエット講座準備。   最近は毎日リミットを考えています。 残りの人生で 「どれれだけのことを残せるか?」 悩んでいる人の顔を見て、 話を聞いて、大丈夫。と道筋を立てて 一緒に解決していく。   「どれ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/04 13:00

2年間、顔筋NANAマジックを続けた結果!ママ友に言われた一言、、、47歳Tさん

加齢と共に悩みが増える顔のシワ、 たるみなどをご自分の手で家で改善したいという貴女へ私の究極の美容法顔筋NANAマジックメソッドを美エイジレス塾にてお教えするレッスンをしています。その日のレッスン後にも大小の お顔のリフトアップや変化はありますが大切なのは家で続けるということ。2年、メソッドを続けてくれているTさん 47歳Tさんはグルーレッスンや、アフターエステなどをちょこちょこご利用いただ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/05/03 10:34

7∞STICKの家でできる初級スタートセットでも効果はあるの?

顔の筋肉を刺激してハリを出してつまりを取って流れをよくする顔筋NANAマジックメソッドの簡単なメソッドをご自宅で私のウェブ動画を見ながら効果アップする専用のスティックでお試しトライできる7∞STICKスタートセット只今、令和を記念して7∞STICKスタートセットにNANAのオリジナルプロテイン1袋(9,460円相当)がプレゼントでついてきます。※発送が 5月20日前後からになります。多くの方...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/05/02 20:10

【50肩】痛みが取れ 腕が後ろに回った(呼吸ウォーク講座ご感想)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 令和スタート日の今日は東京で呼吸ウォーク講座を開講しました。 ご受講者の中に1ヶ月前に50肩と診断され それ以降ずっと腕が重くて痛い状態で過ごしているとおっしゃる40代後半の方がいらっしゃいました。 実際に腕を、痛みのない範囲で動かしてみて頂くと前にも横にも後ろにも上げることが難しいようでした。 今日は美...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2019/05/01 19:36

令和に綺麗になりたいアンチエイジング世代へ★7∞STICKセットに美容プロテイン1袋プレゼント!

新しい 令和に自分をもっとグレードアップ!令和に、新しいことをスタートさせたい貴女へNANAからプレゼントキャンペーン第2弾です顔筋NANAマジックメソッドは、今までになかった特殊な方法での顔の筋トレで リフトアップ小顔をご自分でつくっていくメソッドです。先日、ドラマ、ラーメン大好き小泉さんに出演した娘の 美麗も 愛用していますがまだ若くてもさらに小顔になってフェイスラインがシャキーンとなっ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/05/01 11:39

私は脚から太る「原因は腸にあり!」

マキア オンライン (↓クリック) 「今すぐ痩せたい」がホントに叶う! 基本の体幹リセット 掲載いただきました! さて本日は実家にて。 GW明けにイオンスポーツさんや オアシスさんコナミさんで プレゼンさせていただく ダイエット講座の資料作り。 内容はもちろん「健康とダイエット」 健康とは 「心身ともに良好な状態のこと!」 んー、曖昧すぎて分かりませんね。。 ダイエット...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/01 11:00

「リバウンド後から痩せる方法」3つの基礎知識

東洋経済オンライン 体幹リセットダイエット掲載頂きました! ぜひご覧ください。 (↓クリック) 「ぽっこり下腹」に悩む人は体幹を正そう 本日は銀座のスポーツクラブでの ダイエット講座へ(2/5回目) 本格的に夏を意識するこれからの時期。 すぐ痩せたい!と直進するほど 周りが見えなくなり、自分では気づかない。 その直進の源は 今までの経験、見た情報、知識から こ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/30 17:00

基盤は骨盤!痩せられる自分になる方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 痩せるためにはカロリーを消費する! そのために運動や、食事制限をする。 王道に見えるダイエット方法。 しかし、何年続けても ダイエットの悩みがなくならない、、 むしろ、同じ方法では 年々痩せる効果が薄くなり 悩みが余計に膨らんでいく、、 なぜ続けるほどにこうなってしまうのか? その原因は方法よりも、 自身の基礎代謝量に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/29 21:00

スクワットは「脚が細くなる?太くなる?」の答え

本日はGWの大イベント! 美容関連企業7社の福利厚生の一環で 60名満席にてダイエット指導者講座 転職!ではなく、 日々忙しく、体型の管理が難しい、、 という現代社会の女性の悩みを 自身でダイエットの仕組みを理解することで 簡単に日常に取り入れられるように。 簡単なことで、 日々キレイに変わっていける知識は 一生モノになる! と語れたワクワクした日でした。 明日も続きますが...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/29 20:00

暴食の最大の原因は「幸せホルモンの不足」

体幹リセットダイエット 部分痩せ おかげさまで 12万部の重版になりました!   刊行1ヶ月時点なので、 1弾を超える速度で広がっております。 お手にとって下さったあなたへ。 本当にありがとうございます。   これからの連休、そして夏に向け 体型管理ができる知識が身につき そして効果を出していけることを 心より願っております! 今日は6月発売の雑誌取材と 本書籍の体験レポー...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/28 14:00

自分の顔マッサージでゴルゴ線が良くなってきた64歳のOさん☆ハリ肌にプロテインも大事!

博多グループレッスンにおさらいでご参加のOさん(64歳)のご感想です。Oさんは、鏡や写真を見て愕然として美エイジレス塾を見つけて参加してくださいました。今回は3回のご参加でした。 Oさん 64歳 福岡県 ゴルゴラインが少し改善されたと思います。今日で3日目ですが自分流になっていたように思います。参加して良かったです。★★★NANAより★★★Oさん3回目の レッスンにご参加ありがとうございま...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/04/28 10:03

答え「最も痩せるダイエットの運動は?」

引き続き マキア オンラインにて (↓クリック) 【約1分で下腹-2.0cm!下腹・ふくらはぎ・背中・ヒップの瞬間痩せエクササイズ】 掲載頂きました。 ぜひご覧ください! さて、今日は連休前 ラストの企業ダイエット講座 昨日は食事講座だったので 今日はエクササイズです。 ダイエットと切っても切り離せない運動。 でも、どんな運動が良いのか? それはあなたももう...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/27 15:00

足りない、もっとふくらはぎを細めたいあなたへ

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 日に日にダイエット情報も豊富になり、 自分の中の知識も増えていく。 やれば確かに痩せられる! と少しずつ自信にもなっていく! でも足りない、 なぜかここだけ痩せるペースが遅く 痩せるほどに他と差がついてしまう、 それがふくらはぎのサイズ。 筋トレすればいいのか? 食事を減らせば?糖質カットすれば? もうあらゆることを試...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/27 14:00

大切!二の腕とヒップは同時に痩せるべき

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 毎年話題に事を欠かない、 二の腕痩せとヒップアップ ・引き締まった二の腕! ・高く丸みのあるヒップ! それを持ってるだけで、 自分に自信が持てて、気分も上がる! でも、ただそれを求めてるだけなのに、 いつまでもそこにたどり着けない、、 これだけの情報社会の中で、 なぜこんなことが起こるのか? その原因の一つは、 二の腕...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/26 20:00

コップに水を少しずつ注ぐように。

「良いことでもあり悪いことでもある」 変われる希望を持てる!良いこと 悩み辛さを抱える、悪いこと 体型の悩みはその両面を抱える。 どっちを受け取るか? それは思考と行動で決まる。 もちろん啓発じゃない。 なんの苦労もしてないダイエット初心者なら いつでも希望を持てるのは当たり前。 反面、今までも頑張ってきたのに 思うようにならなかったなら、 ネガティヴに思って当たり前。 今ここを見ている...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/26 18:00

腹筋は必要ない!「下腹痩せ3つの方法」

本日発売の雑誌「anan」 まっすぐ×スキニー脚になる 〜骨盤タイプ別!矯正筋トレ〜 監修させていただきました! また、先日のファッション誌「マキア」 オンライン版でもご掲載頂きました! (クリック) たった1分で太ももが-3cm!? パーツ別瞬間痩せエクササイズ【リアルレポートつき】 ご愛読の方は是非ご覧ください! さて今日はダイエットプログ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/25 23:00

メイクやコスメでは隠しきれないシワ、たるみには こうするしかない!

今のメイク法やメイク用品などいろんなものがあってすごくお顔も若々しく皆さんお綺麗になりますよね。でも、どうしても顔のお肉が下に下がったたるみ だけは、メイクでは隠しきれません。 顔のたるみ改善のために、高級クリームを一生懸命に塗ったり、フォトフェイシャルやエステに毎月通ったり、ボトックスやヒアルロン酸注射をしたり、いろんなことを試してもダメだった、、、という人も多いです。たるんたお腹のお肉も...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/04/25 16:39

27年間もの昏睡状態から目が覚めた女性。奇跡って起きる

奇跡って起きるんです。交通事故で27年間も昏睡状態だった女性が、目が覚めて、当時4歳だった 息子さんと話ができるほどに回復したそうです。諦めなければこんな凄い奇跡って起きるのですね。【→ヤフーニュースの詳しい記事はこちら】 私も もっと頑張ろう!悩める女性にたくさんの奇跡を。◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆プチ整形に頼らないアンチエイジングを教えてます。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★【→顔筋...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/04/25 12:01

ボトックス、ヒアルロン酸注入も効果なかったKさん(51歳)ほうれい線を改善ビフォーアフター体験談

自分で顔の凹凸を整える。それこそセルフ整形ですね。先日の大阪グループレッスンでのKさん(51歳)顔筋NANAマジックメソッドのやり方をレッスンで覚えながら実践されると、みるみるとリフトアップし、頬が上がってほうれい線もなくなりました。Kさんのビフォーアフター体験談をご紹介させていただきますね。 Kさん 51歳 愛知県 年齢を重ね 日々老化していく顔にあせりを感じながら 色々ためしたけど効果...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/04/25 01:18

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