歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日の機能的美脚チェックここを確認！ の続きです。 足首は施術で変えることができますが 姿勢と歩き方のバランスが悪いままだと 施術台から降りて立ち歩き出すと元に戻っていくので その施術をもとに下腿骨筋に効かせるセルフケアを作り 姿勢や歩行のバランスとともに学んで頂く講座YURUKUウォーカー®︎講座の認定講座に含めました...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今年も大型連休のGW到来！ バカンスに！旅行に！ ‥‥は意外に少ない。 どこ行っても混んでるし、仕事あるし、 家にいないといけないし。 そんな中でも いつもよりは多くある時間。 自分磨きのために時間を使う女性は多く ジムに行く！運動する！ しかし、この時こそ陥りがち。 頑張りすぎて変わらない。 今日はGWに感じやすいこれらの原...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®︎入門・認定1日講座を色んな地域で開講すると昨年末に宣言しました^ ^ 東京・大阪のほかに埼玉・京都・福岡・仙台・札幌で講座を行いました。 今後は、東京・大阪富山・仙台・香川・岡山での開講が決まっています。 富山は6月なのですが富山の公認インストラクター宮池講師の体の変化に驚いた方々がお申し込み下...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 平日は外に出る分、 土日は一歩も家から出ない！ 寝たいだけ、寝ていたいし テレビ、DVDを観たり、本を読んだり。 自分のための大切な時間。 土日こそ運動！と思えるほど 運動好きなわけではない。 今日はそんなあなたのための 外に出ない日だからこその 痩せ方のご紹介です。 外に出ないことのメリット ダイエット ＝消費カロリー...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は2月から行っている 都内スポーツクラブでのダイエット講座 ダイエットプログラムとして導入するために サービスやデスクの方も含め に痩せる知識の研修です。 ジムスタッフだからこそ見えないこと。 サービスやデスクの方々は入り口。 言い換えると、「健康的に痩せたい」 の要望に一番初めに出会う人。 始める前なので、半信半疑だし 不安もいっぱいな状況なわけです。 そこできちんと説明できて、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【細めで自然な涙袋 涙袋ヒアルロン酸 ビフォーアフター】✨今回のモニターさん、細めで自然な涙袋を作らせて頂きました。ご要望を伺いながら、少しずつ施術致しました。✨ビフォーアフターいかがでしょう？（ビフォーは施術直前、アフターは施術直後です）      お美しいです.....!!!ご来院頂き、ありがとうございました！✨❤️当院の涙袋の施術の痛みと内出血が少ないのは、極々小の針を使用しながら、独自...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

女性ファッション誌「ゆうゆう」6月号〜50代からの痩せるストレッチの始め方〜監修させていただきました！年々硬くなる部位、逆に緩くなる部位のアンバランスにより、代謝の低下、疲れやすさ、痛みに繋がる年代一つ一つがあなたの痩せるための知識になります！是非ご覧ください。本日は月1のアメリカ運動医学会の論文発表へ。何年も運動や食事に関しては様々な証明や統計がなされています。例えば○運動前後は食べる食べない？...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「Microsoft Office Suite」を使いこなせます」は履歴書のタブー。 そんな記事がアメリカのタイム誌に掲載されています。   居並ぶ面接官が目を逸し、あくびを噛み殺すしかない空気を作ってしまう言葉が「Microsoft Office Suiteが使いこなせます」だそうです。   この一見無難な特技「Microsoft Office Suite」は何年も前なら、就職活動の必...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 フォーマルな場でも、カジュアルな場でも キチンとした印象は欠かせない！ ダイエットから洋服選びや メイク、肌ケアと大忙し！ でも、第一に洋服がよれて見える、、 これは見た目に不要なだらしなさを 作ってしまいます。 その原因になるのがは 特定の姿勢の崩れです。 だらしなく見える、洋服のシワ目立つ姿勢 ○シャツのお腹周りがシ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【鼻ヒアルロン酸クレビエル。ビフォーアフター】✨モニターさん、自分に似合うように、綺麗に高くして欲しいとのこと。何回か鏡を見ながら、ご満足いくように施術させて頂きました。✨ビフォーアフターいかがでしょう？（ビフォーは施術直前、アフターは施術直後です）    とてもお綺麗です!!✨ご来院頂き、ありがとうございました！✨✨ 鼻クレビエル 70,000円 (0.5ccまで、追加は0.2cc毎に2万円...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

【優しくて、自然で美しい涙袋 涙袋ヒアルロン酸 ビフォーアフター】✨今回のモニターさん、自然で美しい涙袋を作らせて頂きました。ご要望を伺いながら、少しずつ施術致しました。✨ビフォーアフターいかがでしょう？（ビフォーは施術直前、アフターは施術直後です）   お美しいです.....!!!ご来院頂き、ありがとうございました！✨❤️当院の涙袋の施術の痛みと内出血が少ないのは、極々小の針を使用しながら、...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

【目頭からの平行な美しい、涙袋希望 涙袋ヒアルロン酸 ビフォーアフター】✨今回のモニターさん、目頭からの平行な、美しい涙袋のご希望です。ご要望を伺いながら、少しずつ施術致しました。✨ビフォーアフターいかがでしょう？（ビフォーは施術直前、アフターは施術直後です）   お美しいです.....!!!ご来院頂き、ありがとうございました！✨❤️当院の涙袋の施術の痛みと内出血が少ないのは、極々小の針を使用...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 先日男性のYURUKUウォーカー®︎さんが「呼吸が気になっています。」ということでパーソナルレッスンをご受講下さいました。 お身体を固める呼吸法を意識的になさっておられたので うまく動いていない呼吸筋をスムーズに動かせるように呼吸講座で行なっている練習法をお伝えしました。 ですが腕のねじれが強いことにより胸郭が狭くなっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 歩いていて つまずくのはバランス良く立っていないから。 バランスが良い姿勢とバランスが悪い姿勢とでは脚の出し方が異なります。 その動きを繰り返していると筋肉が正しく使われないため脚が歪んでいきます。 歪んだ脚は踵に距骨が正しく乗っていません。 土台が崩れてしまうと意識しても 良い脚の出し方が難しくなってしまいます。 そ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

【他院様でヒアルロン酸経験者。アンバランスな顔全体を美しくする！✨ヒアルロン酸 ビフォーアフター】✨本日のモニターさんは、ヒアルロン酸治療を何度も受けたご経験があります。しかし、口が飛び出して、顔の輪郭が美しくありません。✨今回は、ヒアルロン酸１.5本のご希望でしたので、２枚目の◎の部分を整えることにより、美しくなるように施術させて頂きました。 ✨ビフォーアフターいかがでしょう？       ...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 少し前にご紹介した公認インストラクターの木下舞講師が YURUKU®︎を漫画で説明しているのですがこれが とってもわかりやすい❣️ しかも可愛い 今回の記事は『YURUKUって簡単なの？』 YURUKU®︎の講座では 全然難しいことをしていません。全然しんどいこともしていません。 ですが『難しい』と 感じる方がおられま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「ゼクシィ」国内リゾートウエディング 〜ドレス姿のための体幹トレーニング〜 監修させていただきました。 ○二の腕ー背中のライン ○背中ーヒップのライン ダイエット以上に ドレスの見栄えに欠かせないエクササイズです。 ぜひご覧ください。  また、4/30 NBC長崎放送「あっぷる」 体幹リセットダイエット放送になりました！ 日程上、直接は行けませんが サンマーク出版社さんが やり方を仕切っ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【鼻ヒアルロン酸の修正 鼻根部が太い鼻を、ヒアルロン酸を消さずに整える。ヒアルロン酸 クレビエル ビフォーアフター】✨本日のモニターさん、他院様でヒアルロン酸を数年前に入れているのが一目でわかります。鼻根部が不自然に太くて高いのです。✨モニターさんは、現在のお鼻を見慣れてしまっていて、鼻筋がない事を気にしていましたが、鼻根部の不自然さが本当に残念です。✨最善は、ヒアルロニダーゼで鼻根部のヒアル...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

【タレ目で美しい涙袋希望 涙袋ヒアルロン酸 ビフォーアフター】✨今回のモニターさん、タレ目で美しい涙袋のご希望です。ご要望を伺いながら、少しずつ施術致しました。✨ビフォーアフターいかがでしょう？（ビフォーは施術直前、アフターは施術直後です）      お美しいです.....!!!ご来院頂き、ありがとうございました！✨❤️当院の涙袋の施術の痛みと内出血が少ないのは、極々小の針を使用しながら、独自...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ○あ！お腹凹ませよう！と意識した時に。 ○フと、目線をお腹へ移したときに。 ○自分の手で触ったときに。 無意識にお腹がポッコリしてる。。 意識して凹ませられるのはせいぜい20分 あとの1日の23時間40分は無意識。 つまり、ほとんどの時間を お腹がポッコリしてる印象を与えている。 今日は無意識に凹んだお腹を作る ボディメイク方...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【他院で施術された涙袋調整。左右差のある涙袋を自然に調整。涙袋ヒアルロン酸 ビフォーアフター】✨「涙袋を入れてもらったら、パンパンに入ってしまい、消したら左右差がある」という状態。ご要望を伺いながら、少しずつ施術致しました。✨ビフォーアフターいかがでしょう？（ビフォーは施術直前、アフターは施術直後です）   ご満足頂けました。良かった！✨★★★★★★他院様の涙袋修正ご希望の方は、涙袋を消してか...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

【ヒアルロン酸 涙袋 量による変化 ビフォーアフター】✨上...,.ビフォー中.....控えめ涙袋下.....ハッキリ涙袋   ご希望の大きさ・形に調整できますよ。   ✨❤️当院の涙袋の施術の痛みと内出血が少ないのは、極々小の針を使用しながら、独自の方法で施術しているからです。この方法を編み出すためにスタッフと試行錯誤を繰り返しました。それでも毎回息を止めて目を凝らして真剣勝負で一瞬で行って...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクター藤井ゆみぃ講師が3年間の変化がわかる写真を公開！ ゆみぃ講師と出会ったのはあるエネルギーワークのセミナー会場。 彼女はそのワークのインストラクターとして活動を始めようとしていました。 休憩時間におやつを物色していた私に ゆみぃ講師は「(お仕事は)何をされているのですか？」と興味津々と...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

【溶ける糸リフトで、リフトアップし、小顔に❤️】✨糸リフトは10本使用致しました。ビフォーアフターいかがでしょうか？      ◆リフトアップしました！◆顔のバランスが良くなりました！お美しいです.....!!!✨ ◾️溶ける糸Sリフト トライアル1本 20000円 ⭐️モニターさんは2割引です。   しのぶ皮膚科03-6453-6955http://shinobu-skincareclini...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

【平行型で、美しい涙袋希望 涙袋ヒアルロン酸 ビフォーアフター】✨今回のモニターさん、平行型で、美しい涙袋のご希望です。ご要望を伺いながら、少しずつ施術致しました。✨ビフォーアフターいかがでしょう？（ビフォーは施術直前、アフターは施術直後です）   お美しいです.....!!!ご来院頂き、ありがとうございました！✨❤️当院の涙袋の施術の痛みと内出血が少ないのは、極々小の針を使用しながら、独自の...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））