ここまででだいぶ長くなりました。。今日は、ここからも長いです。皆さんもお忙しいし、お疲れと思うので是非2日に分けて読んでください。。（しっかり読んで寝不足、は健康について書いているに元も子もありませんからね、、、）【脚のむくみ、膝上、足首の各脚痩せ】〇脚のむくみ、〇膝上痩せ〇足首痩せ上半身(体幹)の筋肉があまり使われず、下半身への過度の体重負荷が原因でむくみ、膝上、足首の太さへと繋がってしまいます...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

みなさまはお話しする時にしっかりと相手をみてお話できていますか？ 例えば、お食事を終え、散々しゃべり、笑ったあとで、ふと鏡を覗き込むと 歯に食べかすが付いていて、顔から火が出るような思いをした…!!   このいわゆる青海苔現象… 唇や口周りについているか、歯に付いているかによってその明暗が分かれると思います。   逆の立場になってみましょう。 もし相手の唇に青海苔が…!!と思ったら...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

こんばんは。北海道中にピラティス指導者を増やし、姿勢と動きの教育を広める田中宏明です。 昨日のブログ、運動指導者的！膝痛に対するアプローチはご覧頂けましたでしょうか？ ピラティスに出会って本当に良かった！と思う場面は多々あります。 ピラティスは運動指導者のベースに、運動療法の基礎にもなるまのだと確信しています。 今日もありました。 ピラティスは、 体を鍛えることも、体を整えることも、体を緩める...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！  昨日は車中は熱帯～デシタ。 ポカポカを超えた気候に、 一昨日は豪雨？？？？？？ 日々異国さながらの天候です。。  さて。 昨日、専門学校での授業がスタートしました。 ２年間のスクールで、 １年生２年生、両方担当です。 １年生は授業２日目ですし、 まだクラスの仲間との...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

新年度！諸々準備で、日月火の3日間徹夜。昨日は1日フワフワして、耳がキーンとしてました笑芯のボディメイクで多方面に枝を張り巡らせること。○食品業界○経済ビジネス業界〇出版業界まだ見えないボディメイクの需要はたくさんあります。今季（今年）はここに集中。そして、徹夜明けの昨夜は夜桜の下飲むことに集中！疲れをリセット!リフレッシュできました!昨日はファッション誌「美人百花」のエクササイズ監修のため角川...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

新年度！諸々準備で、日月火の3日間徹夜。昨日は1日フワフワして、耳がキーンとしてました笑芯のボディメイクで多方面に枝を張り巡らせること。○食品業界○経済ビジネス業界〇出版業界まだ見えないボディメイクの需要はたくさんあります。今季（今年）はここに集中。そして、徹夜明けの昨夜は夜桜の下飲むことに集中！疲れをリセット!リフレッシュできました!昨日はファッション誌「美人百花」のエクササイズ監修のため角川...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

私たちをスマホから解放してくれるサービス があるそうです。 （引用始＊）   スマホ疲れ…求む「圏外」 癒やしのサービス続々    カフェ、電源オフには特典／宿泊施設、地図だけで街歩き    どこにいてもインターネットに接続できる便利さから急速に普及したスマートフォン（スマホ）。    画面を常にチェックするのが習慣になり、気になって仕方がない。    交流サイト（ＳＮＳ）から解放されたい、...（続きを読む）

中沢 努

（経営コンサルタント）

 「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 い...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

プチ整形しなくても顔のたるみ・ほうれい線・しわを改善する方法！  顔も人生も、自分でデザインできる！   新しい貴女への第一歩へようこそ お顔の老化でもう悩まないで☆ まるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐  【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はこちら】 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

午前は順調、お昼を挟み15時になると、疲れ顔のピーク。。そんなお悩みを持つ女性も多いストレス社会。ソッコーで疲れ顔を解消して、女性らしく輝くためには？？？午後の疲れ顔の原因午後に出る疲れ顔には2つの原因があります。○お昼ご飯後に血流が内臓へ傾く○姿勢疲れで身体が前のめりになるこの2つが同時に出るとき、肩より上の血流が少なくなります。これがむくみや顔色の悪さを引き出し、老け顔を作る原因になります。こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」の主人公、みくりちゃんの恋愛トラウマになったきっかけである、恋人に「小賢しいアドバイス」をしてしまったエピソードを題材に、人の相談に乗ったり、アドバイスをする事の難しさに関して書いてみます。  人を応援する。励ましたり、助けたり。 多かれ少なかれ、人を応援していたり、自分自身を応援していたりするものです。 特にそうしたことを仕事にしている方も多くおられるでしょう...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

 お酒を飲む機会が多い今日この頃・・ 私が離婚業務をしているのを知り、お酒の勢いもあって このようなことを言ってくる男性がいます。 「妻が『疲れてるから・・』って（夜の）相手をしてくれなくて・・ 子どもが小さいから仕方ないんですけどね。 このままじゃ浮気してしまいそうです」 あ～私の地雷踏みましたね 「疲れていると断りたくなるようなレベルだからでは 疲れてる奥さんにそんなレベルの相手をさせるの...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

昨晩は、商店街活性化の仕事をされている長いお付き合いのお客様と、地域のまちづくりセンターの方にお声掛けいただき、商店街の年末福引抽選会場のバリアフリーを考慮したリニューアルを考えるミーティングに参加させていただきました。 声をかけて下さったお客様とは、１５年位前に、お住まいリフォームを手がけさせていただいた方で、それからのお付き合い。 ご連絡いただき、ありがとうございます。 私は、これまで、...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 先日から 私の大学時代のバックパックの旅の 話を書いています。 今回は中国編ということで、 前回までの、ボストン留学から マレー半島縦断までの回も 是非読んでくださいね。 さて、大学院時代の親友 中国人のショウちゃんの実家への旅は、 上海からスタートします。 この時、初めて中国へ行きました。 1999年だったと...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

今日は         都立国際高校の     卒業式に参加してきました。   都立国際高校の生徒たちは男女比率　１：４Σ(ﾟдﾟlll) しかもテンションが以上に高いことで有名です。気を 抜いて行くとついていけない人が多いのです。都立国 際高校を目指している方は、勉強だけでなく、テンシ ョンMAX値を上げる訓練をしておきましょう。いつも テンションMAX...（続きを読む）

中山 航

（英語講師）

かれこれ１０年位経つでしょうか   私は妻と子供3人（４男はまだ生まれていなかった）を連れ オーストラリアに降り立ったのです。   意気揚々と… しているはずでしたが、 当時まだ4ヶ月だった３男、３歳だった次男のお守りを 機内で１０時時間妻とともにしていたため 初日から疲れきっていました（I was exhausted.)。     そこから慌しくあまり準備もうまくいかな...（続きを読む）

中山 航

（英語講師）

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 「MONKY」というサイトで 疲れた体を休めよう！自由が丘で人気のおすすめマッサージ店20選 に選ばれましたー(´∀｀) わー！嬉しいですー！ というかたまたまこのサイトを見つけただけでして…(汗)。出来れば載ってることを教えて欲しかったかな。喜ばしいことだし！そした...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

おはようございます、今日はクロスカントリーの日です。 あれは・・・疲れそうですねぇ・・・。   フィンテックについてお話しをしています。 関わる人数が多いと安全管理が大変だよね、と確認しました。   もう一つ、最近改めて感じるのは「向き不向き」です。 各種ITツールですが、ウリ文句として   ・誰でも簡単に使える！！   というニュアンスのものが沢山あります。 しかし、会計...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

現代の働く女性はとにかく多忙。月平均の残業も30.6時間。その時間を痩せ時間に変えられたら？？？30.6時間の残業が太りやすくする、月平均30.6時間の残業は毎日1時間以上長く働いていく計算。この1時間はより疲れや、ストレスをためてしまうの。身体への疲れは、その後動く気をなくし、心への疲れは食欲へと繋がります。。社会人になり太ってきた、という女性が多いのもうなずけますね。働きながらキレイに！を叶え...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  床にモノがあふれているとどこから手を付けていいのやら、やる気も出ないのではないでしょうか・・・ 床がスッキリすると、気分もスッキリ！「片付けができる！」という気持ちもアップし、行動ができます。  一気に床にモノがあふれてしまうということは早々ないですよね。ジワ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

【目の下のクマ たるみあげ ヒアルロン酸 ビフォーアフター】 左 ビフォー⇨右 アフター（半年後） 皆に若くなったと言われる！と再診くださいました。嬉しいです。 眉間の切り刻まれていたシワが改善されてします。目の下の凹みが改善されており、たるみがあがっています。 これだけ若返ることが可能です。 誰にもヒアルロン酸をしていとはわかられていないとのこと。それが何よりですね！  ◼︎70000円（...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

（質問） 少し疲れたりすると唇が開いてしまう感じが最近します。少し力を入れないと開いてしまうのではないかという感覚です。少し前はほんの少し口を開けようとしても開かなかった唇が最近開きやすいような感じがします。一枚目の画像で出っ歯だといことなんですけど、二枚目三枚目を見てみると上顎からみて歯はそんなに前に出てない気がします。むしろ上顎のみが前に出てる感じがします。これは歯の矯正のみで上顎を引っ込め...（続きを読む）

山本 治

（歯科医師）

ほうれい線が消える！たるみが消える！顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド！  何歳からでも遅くはない♪     今まで何をしてもダメだった人の駆け込み寺 美エイジレス塾でお顔の老化による悩みを改善するメソッドをぜひ、習得してくださいね。   レッスン開催情報はこちら ↓↓↓    ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

真面目に取り組む女性ほど、完全にシャッドダウン！とブロックしてしまうダイエット中の間食。実はこれがストレスの原因となり食べてしまった、、の罪悪感を作る結果を招きます。食べたい！を引き起こす痩せ方順調に進んでいるダイエットでも、必ず訪れる摂取と消費が釣り合う時。つまり、一時体重が止まる時期。キチンと守っていたからこそ、その影響にダメージを受けます。それが気持ち的なストレスとなり食欲へ繋がると、暴食と...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ヒアルロン酸で定期通院して下さってるモニターさんです。 一年前の写真との比較。左 ビフォー⇨ 右 アフター 別人のように顔が小さくなってます!!! たるみを引き上げることで目尻まで上がってます!!!!!（通院中にホクロも取りました。ホクロは保険診療で1万円くらいです。） ◼︎ヒアルロン酸オールカスタマイズ治療1本 70000円（税別）+初診料2000円（税別）、再診料1000円（税別） 0...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））