○運動によるホルモン→美容の成長ホルモン肌の潤い、代謝、脂肪燃焼にも最も重要。それはそうですが、女性ホルモン同様にその分泌量自体が下がっています。成長ホルモンを出す系で痩せない、、という人が多いのも特徴を掴んでいないからです。ホルモン出す！ではなく作る！（少し専門的に。そのためには、その前駆体となるIGF-1という成長因子に分泌の刺激を加えること）これはサイズの大きな筋肉に物理的な大きな負荷をかけ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 結露に長年悩まれていたお宅の 既存建具のガラスを真空ガラスに取替えました。 真空ガラス・・・といわれても馴染がないですね。 ガラスとガラスとの間に0.2ｍｍの真空層があります。 空気がないので熱の伝導・対流が起こらず断熱性能が高いガラスなのです。 一般的なペアガラスは6ｍｍの空気層を持つため、 ガラス全体の厚みも増え、サッシュ枠も取り替えるのが普通です。 今回は既存のサッシュ枠をそのまま利用...（続きを読む）

中村勝己

（建築家）

あなたの夫はどっち？「出世する夫と出世しない夫」の特徴6つ 社長とまではいかなくても、「できれば部長など、しかるべきポジションまで自分の夫には出世してもらいたい..........≪続きを読む≫[アメーバニュース]記事にある出世できる夫の「周囲への気遣い」や「上司を立てる」は要するに人間関係。そして出世できない夫の「時間にルーズ」や「エチケットがなってない」というのは無教養ということですね。 ...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

先週末、土曜日は、プロ向けキッチンセミナーに参加するため、新宿のＯＺＯＮＥに行って参りました。 ＧＲＡＦＴＥＫＴ（グラフテクト）さんというキッチン＆家具メーカーの主催で行われました。 オーダーキッチンでは有名なkitchenhouse （キッチンハウス）さんの姉妹メーカーだそうです。 この会社は、以前はＯＺＯＮＥに入っていなかったよなぁ～、と思い聞いてみましたが、やはり、一年前にできたばかり...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

　  こんにちわ 昨日は新潟のATAにて 「Bodywork for Connect」というタイトルで 講師を勤めさせて頂きました！     3連休ということをすっかり忘れており 新幹線が満席でビックリ！！  　心配症な私は 新潟駅に早めに到着し カフェで読書  　ATA代表の上松さんがお迎えに来てくださり 腹が減っては戦が出来ぬということで 美味しいへぎ蕎麦をご馳走になり 準備万端で会場へ♪...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

弊社日本橋オフィス、ご自宅・ご指定の場所にも出張して、戸建て注文住宅の間取り・価格をプロがチェックします！ ご検討の戸建て住宅の設計図や見積書をご用意ください。 それぞれの設計を比較検討し、間取りの使い勝手やデザインなどをアドバイス。 また、見積は適正価格か？検討いたします。 さらに、コストプランニングのアドバイスとご提案をいたします。 サービス内容と料金 ・面談による９０分間...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

人の印象の専門家の吉武利恵です。 2017年3月11日～12日にフォトグラファーの本多佳子さん主催の 4月スタート纏 project　『 KIMONO styling HANAー華ー 』の プレイベントが4回に分けて開催されました。 吉武利恵が講師を担当させていただきました。 プレイベントの様子を本多さんのステキ写真と共にご紹介して参ります。 ◆キモノスタイリングのミニ講座 （内容） 1...（続きを読む）

吉武 利恵

（イメージコンサルタント）

Key Words : 団子鼻手術、鼻先を細く、鼻先を縛る、鼻先形成、鼻先を高く まず、このお話にご協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして深謝いたします。いまだに、鼻先を縛る手術に関して『変化はちゃんと出るのですか？』『他院では、鼻先が上を向くアップノーズになると言われたのですが』というご質問を数多く受けます。さらに、『術後すぐに元に戻ってしまうと聞いたのですが』というご質問もよく受...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））

この骨格のズレを整えない限り出産前の体型にも戻ることは不可能です。【産後のボディメイクのポイント】○骨盤の後傾の改善→足の付け根、内もも等骨盤を前に引っ張る筋肉のエクササイズ「ヒップのストレッチ」イスに座り背すじを伸ばします。片方の足を反対脚に乗せ上体を前屈します。反対も同様です。○骨盤の左右のズレの改善→例、右利きの場合右の肩、太もも、左の肩甲骨、ヒップ等個々に合わせ骨盤の左右のバランスを整える...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

最新刊!電子書籍 「トータルモデルボディメイク」 ○モデル姿勢3つのの作り方とは？ ○4部位の部分痩せエクササイズとは？ ○モデルの食事方法の法則とは？ ダイエットと一口にいっても 走る？筋トレ？○○だけ食べる？ 溢れかえる情報に何が正しいの かわからない！ トレーナーとして ボディメイク・ダイエットのみで 0からスタート。 数々のボディメイク・ダイエットの担当を経て ○2016ミスユ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます、今日は遠山の金さんの日です。 あれ、まだ２００年経ってない話なのですね。   趣味の事業化についてお話をしています。 色々な趣味を仕事にするためには、やはりある程度の人口が必要なのではないか？という前提を立ててみました。   そこで、趣味としてはかなりメジャーである釣りについて。 一般的社会人の中で言うと、ゴルフかテニスか釣りか、といったところでしょうか？ （色...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

春前に自身でのチェックが多くなる下腹のシルエットあまり気にしない厚着の季節に気がつけばポッコリ、、どうやって減らしていこう、、とお悩みのあなたへ。冬に溜まった下腹は痩せても減らない！？誰もが意識し始める下腹を痩せる方法。しかし、ダイエットをスタートしてもなかなか減らない事実。ここには冬特有の下腹が溜まる2つの原因があるからです。ダイエットに合わせて、この原因を取り除いていくことで無理なダイエットを...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーターの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     「女性起業家のためのビジネス思考整理講座」の 日程のご案内をいたします。       起業してまだ年数が浅い方・これから起業する方 事業を進めるにあたって、必ず起こる悩み・困りごとがあります。     仕事を始める時に、まずぶつかるのが、人の心...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

休みの日は遅めに起き、特に何もしない。○○しよう！と思っていても、現代の休みは日々の疲れからもそうなることが多くなるようです、そんなあなたの特徴を活かした燃える体質の作り方です。動かないからこその！カロリーを消費して、 カロリーを制限して痩せるダイエット。あまり動かないオフ日は不利？というのは逆で、そんな日だからこそプラスになることもあります。ポイントは○エクササイズ後に動かないこと○エクササイズ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

アメーバメンテナンスにより公開が遅くなり申し訳ございません。。本日発売のファッション誌「mina」春でになんとかしたい！都内の通いたいジム特集に掲載いただきました。今日は最近最も多くいただく悩み。大幅なダイエットについて。ダイエットには「私には関係ない」と思う3タイプの見方があります。○ファッション誌のモデルの痩せ方○3〜30キロのメインのダイエット○30キロ〜50キロ以上のダイエット最も多い需要...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日の東京は木もひとつない快晴！ とっても心地の良い朝を迎えているわ～♪近所の河津桜は満開。 運河沿いのソメイヨシノもよ～く見ると 日々蕾が少しずつ膨らんでいるのがわかります。 そして、春はチューリップ、水仙、クロッカス、ヒヤシンスetc… 球根系のお花はが多いのが特徴です。 以前もお伝...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

休みの日は遅めに起き、特に何もしない。○○しよう！と思っていても、現代の休みは日々の疲れからもそうなることが多くなるようです、そんなあなたの特徴を活かした燃える体質の作り方です。動かないからこその！カロリーを消費して、 カロリーを制限して痩せるダイエット。あまり動かないオフ日は不利？というのは逆で、そんな日だからこそプラスになることもあります。ポイントは○エクササイズ後に動かないこと○エクササイズ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【東海エリア限定】 名古屋提携オフィス、静岡・浜松・豊橋エリアのホテルラウンジ、ご自宅・ご指定の場所にも出張して、 戸建て住宅の設計・見積をプロがチェックします！ ご検討の戸建て住宅の設計図や見積書をご用意ください。 それぞれの設計を比較検討し、間取りの使い勝手やデザインなどをアドバイス。 また、見積は適正価格か？検討いたします。   さらに、コストプランニングのアド...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

本日は三菱電機公式サイトのexercise撮影へ。物が潤う豊かな現代に、人が求めるのはのは健康や美容をコンセプトに2年前よりexerciseへ携わらせていただいております。三菱電機様の会員は50〜60台が8割。各々のお悩みに添えられるようしっかり特徴を絞りました！公開日お楽しみに！さて、昨日の「50台のダイエット」の続き。「若々しく！キレイに！」へのハードルが高すぎること。これらの心理には3つ○体...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（質問） 少し疲れたりすると唇が開いてしまう感じが最近します。少し力を入れないと開いてしまうのではないかという感覚です。少し前はほんの少し口を開けようとしても開かなかった唇が最近開きやすいような感じがします。一枚目の画像で出っ歯だといことなんですけど、二枚目三枚目を見てみると上顎からみて歯はそんなに前に出てない気がします。むしろ上顎のみが前に出てる感じがします。これは歯の矯正のみで上顎を引っ込め...（続きを読む）

山本 治

（歯科医師）

（質問） 私は元々上の歯だけ数本生えてこなくて、すきっ歯なので、それを治したいです。また、上顎が下顎に比べて小さいので、笑うと顎が出てしまいます。すきっ歯を治し、笑った時に前の歯が下の歯に覆いかぶさるようにしたいのですが、どうしたら良いでしょうか。またお値段はいくらぐらいになりますでしょうか。 回答）画像を拝見しますと、上の前歯2本の欠損および下顎前突症が確認できます。このケースで理想...（続きを読む）

山本 治

（歯科医師）

[ご相談内容] 全体的にすきっ歯で歯が小さく、前歯が少し出ていることに悩んでます。このような場合はどんな治療法が最適なのか教えてください。 回答）画像を拝見しますと、上下の前歯に歯間離開が確認できます。その隙間は全てにおいて0.5㎜～1㎜程度ですので、このケースで考えられる治療法は2つ、上下の歯列矯正または隙間の部分の歯だけのラミネートベニア法となります。歯列矯正は歯に装置を取り付け、歯を動...（続きを読む）

山本 治

（歯科医師）

中2女子の母親です。この子の歯科矯正のことでお聞きします。本人がこの歯並びに悩んでおります。結構ひどいので、期間・費用はいかほどかかるのか不安ですが、教えていただきたいです。 回答）画像を拝見しますと、上の前歯に歯列不正が見られ、さらに上下の前歯の噛み合わせに骨格性と思われる前後的な位置異常が確認できます。このケースで理想的な治療法は、上下の歯列矯正（ワイヤー矯正）となります。歯列矯正は歯に...（続きを読む）

山本 治

（歯科医師）

(質問) 上の前歯の歯並び矯正をセラミッククラウンでの治療で考えています。 この状態だと何本の歯をセラミックに換えないと綺麗な歯並びになりませんか？金額も教えてください。 回答） 画像を拝見しますと、上下の前歯に歯列不正が確認できます。 上の前歯だけの治療に必要な歯の本数は4本で、裏側から生えている左上2番は抜歯と なります。 治療期間は2～3か月で、費用は1本につき10万円～です。 尚...（続きを読む）

山本 治

（歯科医師）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。  さて、好評連載中！！ -----------------------------------TO-RUのボタニカル占星術 ⇒http://www.mylohas.net/tags/botanical/----------------------------------- 公開されました～♬ -------------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）