ピアノ・ヴァイオリン・声楽・フルート、そしてサクソフォンとトランペット❢ 生徒さんは、みなさん楽器を愛し音楽を愉しんでいらっしゃいます。発表会当日は 同じ楽器の方たちと仲良くなったり、ほかの楽器に興味を抱いたり・・・ 緊張しながらも、とても楽しい一日なんですよ❣❣ さて、今年の講師演奏は、２０年の長きにわたりＭ・Ｃ中津川音教センターの 一翼を担ってきてくださっている磯貝俊幸先生と、...（続きを読む）

押野 智之

（音楽講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 富山に来ています。 お土産屋さんにケロリンの桶があって ひとりウケてました 明日6/3(日)は 富山で入門・認定1日講座^ ^ ご参加の皆さんとお会いできるのがとっても楽しみです❣️ 今月は6/9(日)・6/10(月)と仙台にも 行きます！西長みっこ講師と入門・認定コラボ 10日にはお散歩会も♪ 前回の仙台での講座...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

皆様、こんにちは！！   さて、石好きの皆様   これはなんの石かわかりますか？ インカローズ❔   ・ ・ ・ ・ ・   ブーーー❌     実はロードナイトなのよ〰‼   別名薔薇輝石ー❤   【縁結び】のお守りパワーストーンとして   メチャクチャオススメよ〰   これだけのクオリティのものは   なかなか手に入らなくて   超レア物ー❤❤❤    近々デザインしてお披露目する...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 デスクワークが多く、常に腰が張る。 でも仕事だから仕方ない。。 と耐えられても、 それはある体型の部分に表れます。 胃がぽっこりと出てしまう。。 ○水を飲めばお腹が張る ○食後はもちろん、食べてなくても ○寝起きにもお腹がポッコリ ダイエットに励んでも、 このお腹のシルエットが残ってしまうと 太った印象を与えてしまいます。。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「一生たるまない顔を自力で手に入れました（KADOKAWA）」著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 現在、プロコースを受講されているＡさん（４１歳）Ａさんは、２年前の夏に初めて美エイジレス塾のグループレッスンに参加してくださいました。 その後も...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 7キロ！10キロ！大幅に痩せたい！！ というよりも多いのは、 「あと2〜3キロ痩せたい。」の気持ち。 それは、日々体を気にして なるべく美容に、健康にと 気を使っている女性が多いから。 だからこそ悩む。 ジムでがっつり痩せたいのではない、 あと2キロだけ、部分的に痩せたい。。 今日はそんなあなたのための内容です。 あと2...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） いよいよワールドカップロシア大会が14日から開幕ですね 昨夜のガーナ戦は散々な結果でした 昨年のクラブワールドカップでは浦和は5位、おととしは鹿島が2位だったので、現在Jリーグで1位の広島を丸ごと出すのも面白いですねｗ  強豪国の試合も楽しみにしています！ 日本ｖｓコロンビア　6/19（火）21時　ＮＨＫ日本ｖｓセネガル　　6/24（日）24時　日テレ...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

みなさま～いかがお過ごしですか？？？ ♪6月のお菓子のお知らせです♪   基礎クラスの来月のレッスン内容は  「クリームティー」  皆様、ご存知かな～＾＾ クリームティーってクリーム入りの紅茶じゃないですよ！！！  豪華なアフタヌーンティーとは違って  スコーンとジャムとクロテッドクリームで紅茶を手軽に楽しむ習慣の事    上質なスコーンはね、  表面カリッと香ばしく、中はふんわり、そしてほろ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日は ------------------------------------------------------- 【薔薇のオーラを浴びてオンナ運アップお茶会】 ⇒　https://ameblo.jp/to-ru3/entry-12374909318.html ------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットを始めるきっかけが、前より太りやすくなったから。○食べる量は変わらないのに○むしろ前より控えてるのにと食事での太りやすさに悩みスタートすることが多い。すると自然にとる方法は、糖質カット、カロリー制限と食事改善がメインになりがち。そして陥る。。前よりもっと痩せなくなった。今日はそんなあなたのための内容です。食事制限してから痩せなくな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 夏前だし、本格的に痩せたい、、 そう思う時に目にするのは脚のサイズ。 ○太ももが細くなれば、 ○内ももが細くなれば、 ○ヒップがもっと上がれば、 これらの下半身サイズを変えたくて 「痩せたい！」の気持ちが高まる！ というあなたへ。 今日は下半身から痩せるために 必要な方法のご紹介です。 下半身だけが残るのはなぜ？？ 何度...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

みなさま～いかがお過ごしですか？？？ 湘南地方は、きょうも過ごしやすい良いお天気でした♪  きょうは、町ぐるみで美化キャンペーン 朝の7時から町内のお掃除 そして、ついでにお庭の芝刈りもして 先日夏用のお花に植え替えたので スッキリのお庭が皆様をお迎えいたします♪   今月のレッスン 基礎クラスも応用クラスも  茶色のお菓子～＾＾；    どうしてもお写真が暗くなりがち な 訳で  おまけで ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

海外ファッション誌 「SPUR」（シュプール） WEB版にて 腰上、わき肉、小顔エクササイズを 監修させていただきました！ ぜひご覧ください。 （↓内容はこちらから） 【腰上、わき肉、小顔のリセットエクササイズ】 昨日はミスインターナショナル2019の 公式ダイエット講座も決まり一安心。 そして今日は渋谷にて スポージムでの講座（4/5回目） 企業での講座も浸透し、 ようやく９０...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ここの所、硬い内容のコラムが続きましたので、箸休めとして今回は久し振りに、私らしく芸術・文化に関わるコラムを書かせて頂きます♫ (^^✿   私は数年前の夏に、たまたま通りかかった錦糸公園の野外ステージから聴こえて来た男性グループの素敵な歌声のハーモニーに魅了され、その時に彼らのライブを拝見させて頂いた事がキッカケで、すっかりファンになってしまったアーティストの方達がおります♫   その...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 過去ブログで北海道でのお散歩会のお話を書きました。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12376091109.html その時に他の地域でもお散歩会をやる❣️と 決めました。 だから やります❣️ 自分がパワースポットになるお散歩会 私は、YURUKU®︎の企画は事務所のデスクではなく...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

本日は紙面の打ち合わせて anan ターザンとお世話になっている マガジンハウスへ。 夏向けの企画のも3回目の打ち合わせ。 とても念入りです。 あーでもないこーでもないと 何度も変更したり、ガラッと変えたり 細部に渡り話していると見えてくる。 やり方を紹介するのではなく 変われる方法を紹介するためのこだわり。 対面でも誌面でも関係なく 「実現するんだぁ！」 と期待から感動してほしいから...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 こんばんわ今週末はいよいよ「Inside Head in福岡」！岳さんと大海さんのお話が今から楽しみ過ぎます♪  　私は、約1時間になりますが、「専門力を価値に変える思考力」ということで、「思考力」についてお話させて頂きます昔は、たくさんのことを「知っていること」に価値があった訳ですが、現在はスマホでGoogle先生に聞けばスグに教えてくれますよね 　そうなってくると、「知っていること」に価...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

本日発売のファッション誌 「VOCE」 「今一番知りたい！悩み解決ビューティ」 にてスタジオを取材掲載頂きました。 体質、筋肉量、ホルモン量に 最も変化を感じ始める３０代。 そのために必要な痩せ方を 伝えられますように。 ご愛読の方は是非ご覧ください。 本日も朝に スポーツクラブ社員研修のための ダイエット講座と 午後に3件の雑誌取材へ。 対面でも紙面でも、 やはり夏の季節に気になる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

丸1年！12ヶ月連続！ 「体幹リセットダイエット」 実用書日本TOP10にランクイン！ （日販調べ） アジア圏での翻訳版も落ち着き、 アメリカ圏での出版にも 現実味が出てきました。 それもこれもお手に取ってくださった あなたのおかげ。 今日もこの場で恩返ししていきます！ さて都内スポーツクラブでの スタッフ向けダイエット講座（3/5回目） 後半は主にエクササイズですが、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ『一生たるまない顔を自力で手に入れました（KADOKAWA）』の著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰の ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人の子のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 先日、京都からお越しくださったＴさんのプロコース レッスンが...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 自分でチェックする時はもちろん、 洋服の上からでも、食後などにも感じる ベルトに乗るお腹。 夏だからバキバキに！ではなく、 シンプルに 摘めないお腹に変えていきたい。 今日は夏前に最も悩むお腹の脂肪。 その最短の減らし方です。 痩せたい！と思っても落ちづらいお腹、 多くのダイエットでは、 前後の変化として お腹が注目され...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お待たせ致しました！それでは今回は前々回に書かせて頂いた「★食生活や生活習慣の改善を成功させる為の秘訣(思考を変えれば成功します)」の続編として、いよいよ本題に入らせて頂きます♫ (^^✿   前回でもお伝えした様に、「ダイエットを成功させたい方達」や「今の生活習慣の改善を目指す方達」へ大変有効なのは、自らの脳内思考を変えるという「脳内改革」なのデス♫ (*^^*) ～ ♡   この「...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、先週末は 英国王室ヘンリー王子と 女優のメーガン・マクールさんの ロイヤルウェディングでしたね♪ 女性なら誰もが憧れる 「シンデレラストーリー」 思わずため息が出るほど 素敵だったわー(*^^)v 運命のパートナーを引き寄せ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ めでたく結ばれる♪ ＝＝＝＝＝＝＝...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

前回、落ちこみ対策として、久しぶりに映画を観に行ったお話をしました。普段は時間があれば家でダラダラ過ごすのが好きなのですが、沈みがちなときにそうするとさらに落ちていくので、早めに敢えて外出したわけです。我ながら効果的だったと思います。 一方、落ちこみの原因は将来への不安なので、解決のための建設的な行動として、仕事の見直しを行いました。ひとつはホームページの修正。久しぶりにチェックしてみると、あ...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

渋谷区 福祉施設の ダイエット講座も最終日(5/5回目) 食事、エクササイズ、ストレッチと 講座期間での変化にも嬉しい報告も たくさんいただきました！ またまとめてサイトに掲載します。 ご依頼いただいた企業様 本当にありがとうございました。 さて、これから夏にかけて ダイエットに焦りが出てくる時期。 運動しすぎ、食事制限しすぎ。 これで痩せて保てれば、 一時の苦労として自信になりますが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）