引っ越し料金について…10万超は高いですか？ 以下の条件で3社に見積もり出したところ、11万～14 万という値段がつきました。 ふたり暮らしの相場を調べたところ10万こえるのは高いかなぁと思うのですが、引っ越し未経験なのでイマイチ相場がわかりません。 値引き前なのですが、ご意見伺えればと思います。 ■家族構成2人 ■移動距離 仙台市20キロ以内 ■日...（続きを読む）

佐藤大樹

（ハウスクリーニングアドバイザー）

お客さんと現地で打ち合わせを行いました。 雑木林の木を切るということと、どの辺に家を建てるかとかそんなお話です。 そんな中、いつ頃から工事に入れるようなのでしょうか？というご質問をいただきましたが・・・今見ている所で基礎工事に入れるザックリした時期は・・・秋頃・・・ですかね。 お客さんは秋頃なら結構時間あるなという感じでしょうね。只、秋に工事に入るためには・・・というお話をしました。 今回の土地は...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

8月末(平日、時間帯問わず)に引越しを検討しています。 大阪→福岡の単身の長距離引越しです。 まだ見積もりも取ってないのですが、8月は引越し料金が高いと聞いて時期をずらそうかと考えています。 現在賃貸マンション1LDK(エレベーター有り)に住んでいて 大物家具家電は、テレビ台180cm、テレビ、ダイニングテーブル2人用、チェア2脚、ガラステーブル、ダブルベッ...（続きを読む）

佐藤大樹

（ハウスクリーニングアドバイザー）

今回は久々に、ちょっと社会的な話題に触れてみようかと思います。 (^^✿   以前にもお伝えさせて頂いた「天皇陛下の生前退位に於ける、あまりに謎の多い報道の仕方と真相」に付いてですが、私は最近やっと「こう捉えれば、なるほど全てのツジツマが合う！」と納得できる解説がされている記事に巡り合いました。   その方のサイトは「無断転載禁止」という事で、ここに転載させて頂く事はできませんが、以下の...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

アート引越センターでの引っ越し金額について、お尋ね致します。 引っ越し先は、同じ川崎市内で3㎞足らずです。 一戸建て(4DK)から一戸建て(4SLDK)への持ち家の住み替えとなります。 引っ越し時期は6月1日(大安)を基軸に予定しております。 フリー便割引(2割引き)を適用し、トラック1台(48000円)・人件費3名(50000円)・資材販売(17800円)・洗濯機電気工...（続きを読む）

佐藤大樹

（ハウスクリーニングアドバイザー）

7月下旬の平日に、夫婦2人分の引越しをします。 神戸市内13キロの移動で2トンロングを予定しています。 サカイ、アリさん、日通、アート辺りだとどのくらいの予算になりそうですか？ 荷造りや開封は自分達でごく普通のプランでお願いします 7月下旬の平日に、夫婦2人分の引越しをします。 神戸市内13キロの移動で2トンロングを予定しています。 サカイ、アリさん、日通、アート辺りだとどの...（続きを読む）

佐藤大樹

（ハウスクリーニングアドバイザー）

八十八夜 ５月２日は「八十八夜」でした 「茶摘み」の季節ですね ゴールデンウィークいかがお過ごしですか 茶摘みの体験をされる方もいらっしゃるかもしれませんね こ八十八夜に摘んだお茶は上等なものとされています また　この日にお茶を飲むと長生きするらしいです   毎日お茶を飲む私にはあまり意識がありませんでしたが この新茶の季節だけでもはお茶を飲んでほしいものですね ところで　お...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

産後の「骨盤の歪みクセ」４つの解消方法 カロリー800以下！はその時点でリバウンド確定。 80％が損してる!朝から３時間の「黄金痩せダイム」 「まっすぐ細い!」モデル体型４つのエクササイズ 35歳を超えたら！「食べないのに太る」時期 40歳からの痩せない原因は「太ももの筋肉の多さ」 「痩せるストレッチ」と【太るストレッチ】の違い 太る女性と痩せる女性の違い「おやつの食べ方」 夏に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

移動中や出掛け中に目に入る期間限定、地域限定の甘い飲み物手軽にカフェで甘い飲み物を買う時、ダイエットに効果的な時間帯はある？？甘い飲み物を飲みやすいこの時期スタバ、アミューズメント、デパート等、見るだけで美味しそうな甘い飲み物。GWは特に人が集まるだけあり新作も目白押しです。もちろん、それと引き換えにカロリーが高く太りやすい。頭ではわかっていても飲んで良い理由を探し出すのが女性心理。結果として、後...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

熱海のアカオ　ハーブ＆ローズガーデンへ  バスで頂上まで登って下りの道をお散歩！       こちらのパーゴラに薔薇も咲いていたらどんなに素敵か～       黄色いお花の小路     とにかく薔薇はまだこんな感じ   薔薇の時期にはガーデンウエディングの会場になるらしいですよ！   5月中旬から下旬にかけてもう一度行きたいスポットでした～   錦ヶ浦のプライベートビーチを臨む   ☆ﾟ･:...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

カンナが本当にくれたのもの 私はこの活動を通じて 人と人がつながって お互いがお互いに想いを馳せ合うことで 平和は作れると信じて カンナのバトンを繋いでいます そしてそんなことをしていたら こんなことも伝えられることに気づいています 子どもたちに 世の中の人たちに そして人間不信になったり コミュニケーションがうまくいかないで悩んでいる人たちに 「そんなことないですよ、人間って捨てた...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

7月に引越しを予定しています。 サカイかアリさんで検討中でまだ見積り前ですが、新しい家の管理会社から、2トンロングまでのトラックでの搬入という制限がついています。 夫婦2人で普通の家電家具程度なら2トンロングで充分なんですかね？ また、ヒマな時期の引越しだと、札幌市内15キロ程の引越しならいくらくらいになりますかね？ 7月に引越しを予定しています。 サカイかアリさんで検討中で...（続きを読む）

佐藤大樹

（ハウスクリーニングアドバイザー）

春も半ばで、日中ぼっこ日和の日。GWを前に気持ちも明るくなる！の中で未だに暗い脚の太さの悩み。タイツを脱ぐと太いから脱げない。今日はここから抜け出すための脚痩せ方法のご紹介です。脱タイツ！と思ってもなかなか出来ない理由収集色で、圧着効果もあるタイツファッション。冬場はファッションと防寒も含め非常に役立つアイテムですが、この時期からは暑い、、、脚を細く見せるメリットよりも着苦しさや不便さが垣間見えて...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

住宅購入は今が買い時か？？ 住宅購入にはどうしてもローンを利用しないと購入できない方が多いものですが、この低金利時代は本当に買い時なのでしょうか？ 住宅購入の時期は人それぞれで、いろいろな理由があります。 結婚するとか家族が増えた、親御さんと同居など、その理由はさまざまです。 ただ、そういった理由とは別に近い将来、住宅購入しようとか、時期が明確に決められないが購入をと思っている方も多いはず...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～2017.5.2モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」（サンマーク出版）出版初版8000部の刊行前ですが、、おかげさまで!予約の段階で重版が決まりました!(クリック↓)【今すぐサキ読み!】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。シャツや薄手のニット等首回りを緩く着こなせる時期丸く見えないはずの薄...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  死亡保険は、形のない商品と言われております。ほとんどの方がよくわからずにすすめられるままに加入しているのではないでしょうか。保険は確率から作られています。保険料のみ比較して加入するのは良くありません。特に似たような名称でも保障内容が違っていることがあります。また保障期間も要チェックです。さて、死亡保険は、なぜ入るのでしょうか。死亡保険の基本は、万が一の時にお金に困るから加入するのです。お金に困...（続きを読む）

辻畑 憲男

（ファイナンシャルプランナー）

4月も後半に近づき、多忙の新年度にも一息のGW!大型の連休に頼ま氏もいっぱい！同時に、、太らないか心配、、事実、年末年始の次に太りやすい時期とも言われるGWに太らないためには？？GW中よりもその前の準備動く量が減り、食べる量が増えるGWまさに太るのが自然な時期にそれを抑えるには消費カロリーを増やすこと。これは沢山動く！ということではなく無意識に使われるカロリー＝基礎代謝を増やすということ。普段の生...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は出版社のマガジンハウス様にてananの夏企画の取材へ。実は2014年からずーーーっと、監修させていただきたいと思っていたのでとてもワクワクした時間でした！！午後からはファッション誌グリッターの企画打ち合わせへ。こちらも2014年から取り上げていただき、長いご縁をいただいております。個人的にも大好きな雑誌です！一期一会。ご縁は大切にしていきたいですね。もちろん、今ご覧いただいているあなたとも長...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

アドレナリン等の脂肪分解ホルモンの逆でインスリンは脂肪の合成仮にほとんど食べなくても、脂肪の合成が進むインスリンのせいで足りないカロリーは全て筋肉を削っている(基礎代謝を自ら減らしている)というのが現状です。机上だけでいうと○朝ごはんを抜いて走る○たくさん食べた後日は食事を抜く○休みの日に2時間まとめて運動は脂肪分解に効果的となりますが、内分泌学が混ざる現実では、どれもインスリンの分泌が多く痩せな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

近々「保志がダイエットを失敗すると、○○社長の顔がつぶれるマジなダイエット企画」の公開(笑)(。-∀-)　オバちゃん頑張りまーす(。-∀-)　ホホ ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/   こんちくわ(´∀｀)　 女装専門美容家・保志エリカです(´ω｀)♡ でわ本日1回目のブログ(´∀｀)  「袴♡美女選抜総選挙♡２０１７エントリーNo、２ビフォーアフタ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

Key Words : 鼻筋、団子鼻、鼻先を縛る、鼻先形成、鼻先を高く、鼻先を細く、鼻を小さく はじめに、このお話にご協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして深く感謝いたします。 私の鼻尖軟骨縫縮術（団子鼻手術）は、何回かご紹介をしていますので、手術の方法等に関しては、省略させていただき、今回は、術後の経過や形状に関してのイメージをつかんでいただきたいと思います。この手術は、元の鼻の形...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））

近々「保志がダイエットを失敗すると、○○社長の顔がつぶれるマジなダイエット企画」の公開(笑)(。-∀-)　オバちゃん頑張りまーす(。-∀-)　ホホ ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ こんちくわ(´∀｀)　 朝から犬君たちをモヒカン刈りにしていた保志エリカです(´ω｀)ダイジョブだよー♡とクスクス笑いながらゾリゾーリ(笑)(。-∀-) 仕上がり後...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

最近自分の身近で起きた事で色々考えさせられ、それにより自分の信念を再確認する機会が自分にありました。 ( ・・) ～ ☆彡   今回のテーマは昔から自分が感じて来たものでもあるのですが、この世の中には「今のこの世の中を変えたい！」という思いを持たれた方達、或いは「この社会を誰かに変えてもらいたい」と思っている方達が多くいらっしゃいますよね？   その様に自分なりの期待や志を持ち、中にはす...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

皆様、大変ご無沙汰しております。 私に取っては以前にも増して、本当に久しぶりのコラムになりますので、何かとても新鮮です。(笑) (^^✿   今回の様に、こんなに長期に渡りコラムを書かなかった事は今まで私には無いので、もしかしたら不思議に思われた方もいらっしゃるかもしれませんし、中には心配をして下さった方もいらっしゃるかもしれませんが(勿論中には全く無関心な方も当然いらっしゃると思いつつ ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

引越し料金、高いですか？ 名古屋市内(2キロ圏内)での転居。夫婦と中学生1人の3人家族。 EVなし3Kの5階から、EVなし2LDKの3階へ。 GWの5月5日、午後便 大物は5ドア冷蔵庫、洗濯機、テレビ(32イン チ、43インチ)ロータイプの長さ1m30cm程度のリビングボード2台、食器棚、木製のシステムベッド。 他に衣装ケース10個、プラスチックの3段チェスト5つ。 プラ...（続きを読む）

佐藤大樹

（ハウスクリーニングアドバイザー）