今日のダイエット講座 エクササイズでの出来事。 個々に運動歴を聞いていたら、 ○筋トレは週に1回通ってる ○下腹痩せとヒップアップメイン ○食べ飲みが多く太りやすさを感じてる そしてやっていたのが、 ○ヒップアップの筋トレ3種目くらい ○腹筋3種目くらい ○その後有酸素運動30分くらい （掲載許可は貰ってます） 続けるとどうなると思う？？ ‥‥‥‥ ‥‥‥‥ ○下腹は逆に張...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   平日は朝早かったり、 休日はお昼までグッタリしてたり、 毎日の生活リズムが不規則。 食事の時間も同じように不規則で、 夜22時、0時に食べたりもする。 こらまでそれを繰り返していて、 気づけばあっという間に プラス3キロ5キロ、 もしあなたがこんな状態であれば、 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は不規則な生活でも...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　　伊代ちゃんとヒロミさんはラブラブですよね。 ヒロミさんをテレビ復帰させたのは、妻の3つの男性性です。では詳しく見ていきましょう。　１】夫に口出ししない鈍感力を持つヒロミさんは出演がなくなったとき、トコトン遊んだそうです。　　そのときのヒロミさんの言葉が下です。　「うちの奥さんが、そういうこと（遊...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 一家に一台は空気清浄機があると思いますが、通常は空気が入れ替わるような居室-廊下間などで効果を発揮します。 今の時期は、窓から隙間風などでスギ花粉が侵入してきたリ、病床時の飛沫感染防止などのため寝室の窓際に配置すると効果があるようです！（就寝時に鼻づまりになると口呼吸しかできなくなり地獄ですよね・・） スギ花粉の飛散時期は4月中旬くらいまでのようですの...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ １日の消費カロリーの ７０％は基礎代謝が占めています。 この基礎代謝の 約半分を筋肉が担って...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は ミスインターナショナル経由で 関連美容企業でのダイエット講座へ。 美容に興味があり職にしてる時点で 一人一人がとても突出している。 その個々の強みと、痩せ方の知識を うまく組み合わせていくことで、 個性になり、不変のオリジナルになる。 自分の支えになる地力に変わっていく。 仮にトレーナーでない立場でも、 人の問題を解決してあげたい。想いは同じ。 不変の痩せ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます。朝日が差し込む、自宅リビング。太陽のエネルギーを感じる、とても好きな時間です。 ご無沙汰しております。札幌を拠点に活動するキレイな体創りの専門家の田中宏明です。キレイの定義は、また別の機会に述べますね。 「ブログ更新がしばらくされていなかったので、何かあったのでは…？」と、心配の声を頂きました（気にかけて下さって本当にありがとうございます） おかげさまで元気に楽しく過ごして...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 先日は、 無料セミナー＆ 投資スクール体験入学会を 開催しました。 9日、10日もありますので、 都合の付く方はぜひどうぞ。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 投資スクールブルーストーンアカデミー セミナー＆体験入学会開催日程 3月9日（土）◆WEB開催◆ 14:00～1...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　夫の不倫解決に「女らしさ」が必要と思いますよね。　でも最後に必要なのは、妻の実行力です。言い換えれば、それは「男性性」です。　１】最初は女性性で夫を虜にする。「夫に居心地の良い家庭を与える」「夫を信じる」「夫に笑顔で接する」等々。　　すでに、あなたは知っていることでしょう。夫の浮気や夫婦関係が悪化...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   デスクワーク、立ち仕事。 日々同じ姿勢が続き腰が重い。。 慢性的なこの悩みに加え、 下腹がぽっこりと出ている。 常にこの二つの悩みが付きまとい、 日常にも見た目の体型にも損してる。 もしあなたが今そんな状態であれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は慢性腰痛と下腹の関係を知り、 その両方を解消していく内容です。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。夫婦関係の全体図が見えていない。これが、夫婦仲が悪くなる理由の1つです。　お互い自分本位になっているのですよね。　１】意外と気づかない夫の愛情美しいボインの女性が目の前を横切ると男性は、その女性を目で追います。　このように男性は視覚が強いです。　　視覚優位の男性は見える行動で愛を示します。 　甘い言...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

美容整形や、プチ整形よりも自然に、ナチュラルに、そして各自、個人差はあるけどかなりのシワ消し、リフトアップ、若返り顔の効果を皆さん出してる、顔筋NANAマジックメソッドその顔筋NANAマジックを指だけよりももっとやりやすいようにして確実に、効果も高められるオリジナルマッサージ棒の７∞ＳＴＩＣＫ（ナナムゲンスティック）を、使っての簡単な初級コースの認定講師を養成いたします。講師養成コースの詳細...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

3月16日（土）13〜16時・セミナーを開催します！「エニアグラム本能の３つのタイプでわかる！クライアントを効果的に導く方法」  講師：Ennea 博和（人物研究／認定MFBメンター） ・無意識に人を衝き動かしている隠れた動機（モチベーション）がわからないと、自己成長はうまくいかない！　 望むものが手に入りにくいと感じているときは、もしかしたら本能的な情動を見逃している可能性が高いです！ どん...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

２万円のフェイシャルエステに１０回通うなら、、、やっぱり一生モノのメソッド 美エイジレス塾ね 昨年の夏に開催した美エイジレス塾の博多グループレッスンに参加してくださったCさん（３６歳）が、７ヶ月間、覚えた顔筋NANAマジックを家でもコツコツと続けてくださりそして、再度先日の大阪グループレッスンにおさらいとして１日参加してくれました上のお写真を見比べると肌が引き締まり、小顔になって目の下のたるみ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 春服選びで気付く、 ・昨年と同じサイズが着れない ・体型が寸胴に見える ・着太りして見えてしまう この原因になり、 落とさなきゃいけないウエスト周り。 多くの場合は、お腹の前ではなく 横腹と腰回りに溜まった脂肪の影響。 冬場には特に このくびれ位置に脂肪が付きやすくなり 春先に大きなな悩みになってしまう。。 もしあなた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「暑苦しい」 しつこくしつこく、毎日毎日 ダイエット知識や、 想ってること伝えたいことを書いてると たまにそんなお言葉をいただく。 正直。 、、、僕もそう思う。 超暑苦しいし、 ボディメイクダイエット以外は 反作用でドン引きするほどドライ。。 だって、半端に思ってても、主張してても 恥ずかしがってモゾモゾしてても 結果的に伝わらなければ無意味だから。 だから暑苦しくて当たり前。 多分、批判...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   3月に入り、これから本格的な春へ！ 日照も長くなり暖かくなる季節に 自然と気持ちも暖かくなる！ でも、一つ気になることがある。。 それが手足の冷え。 気候は暖かいのに手足はキンキン、、 ご存知の踊り、 これは体調不良や痩せ辛さにも繋がり 日常にもダイエットにもマイナス。 今日は今そんな状況のあなたへ。 全身の血流を増...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は、しのぶ皮膚科がおすすめしている美容治療についてご説明したいと思います 美容の医療大きく分けると５つのジャンルがあります手術.注入系（ヒアルロン酸やボトックスなど）糸リフトレーザーピーリングや薬などによる治療 しのぶ皮膚科では、そのなかで特にヒアルロン酸と糸をおすすめしています理由は、ダウンタイムが少ないことと、効果が目に見えてわかり、患者様の満足度が高いからです その一方で、顔を根本的...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

お知らせ (最新2019.2/15更新) 【シークレットフェア】2019.23月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

大阪圏エリア限定 ワンルームマンションなどの不動産投資物件の購入・売却などのお悩みを個別に解決します！ 大阪市内の提携オフィスの他、京都市や大阪市内などのご自宅、もしくはご指定の場所にも出張いたします。 不動産投資に関する出張個別相談 受付中！ 購入や売却をご検討中の不動産投資物件の資料をご持参ください。 それぞれの内容を精査し、今後の進め方などについてアドバイスいたします。 特に...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　夫婦仲が良くないと気落ちしますよね。そんなとき、言葉で気持ちをＵＰしましょう。　メルマガ読者の柿九　惠子さんの感想です。写真は癒しと笑いの感動のページ出典おはようございます。中村さん　柿九　惠子です。　　今日のメルマガの感想を送りました。　　実家にいて父と母に愛情を頂いているので「周りの人に優しく...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）