「効果」の専門家コラム一覧(114ページ目)

トト姉ちゃんの雑誌の仕事中

ロングセラー「暮らしの手帖」のお仕事中。これは私の手帳今年は仕事を減らしたいので、ミニサイズにしました。その効果はあるのか！？（続きを読む）

すはらひろこ: （インテリアデザイナー）

2017/01/31 15:59

見た目に惹かれる美しさ。ファッション、美容、体型とトータル的なものである中、ここに共通するのは鎖骨ライン見過ごされがちなここの形は見た目の美人度をアップさせます。見た目と鎖骨のライン鎖骨は身体で最も表面に浮き出た骨。そして、その形は見た目を大きく左右します。理想は横一線に並ぶ左右の鎖骨。これが作られる条件は○自然な背中のS時ライン○頭の位置が高く、弾けた顎○左右に力が抜け、落ちる肩これらが見た目の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/30 19:00

「痩せ気なのに太る、、」ホルモン痩せの法則

女性には月に1回ずつつ起こる太りやすい時期、痩せやすい時期。ストレスでずれたり、複数回になったり、リズムの崩れはダイエット時に不要なストレスを招くこともあります。今日はコンビニを使ったホルモンバランスの整え方です。ホルモンのバランスとダイエット一言で言うと、ダイエットはホルモンで決まります。体脂肪が増える減る、基礎代謝が増える減る、食べ物の消化も吸収も全てホルモン。そして、ダイエットで最も大事なの...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/30 15:00

2か月で3㎝差が出る「ふくらはぎの痩せ方」

ということで昨日に続き、本日は池袋の美容スクールへにてダイエットの講座雑誌の内容からエクササイズ付きの紹介資料!「おーー!凝ってるなぁ!」と感動!同様に内容は○ダイエット用のエクササイズ○何月何日に○○キロ！を叶えるプランニングの仕方○停滞を突破する3日間の食事○リバウンドからのダイエット3つのポイント○同じ体重でサイズを細くする方法連日同内容でも学校、ジム、サロンではダイエットに携わる過程や経...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/30 12:00

西武池袋コミュニティカレッジでの美容講座☆アンチエイジングマッサージで二重あごを改善するレッスン

アンチエイジングマッサージで自分で若返ろう！顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド！何歳からでも遅くはない♪ 若返り整形メソッドが、自分で出来るようになる！ ★次回の美エイジレス塾★↓↓↓【★⇒東京レッスン】　　【★⇒大阪レッスン】　　【★⇒盛岡レッスン】　　【★➡︎東京・個人レッスン】 ※すべてＮＡＮＡ本人が講師 ☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/01/29 22:31

今来る！お正月のカロリー「脂肪変化」

1月も終わりに近づき日々の生活の規則的に戻った！ダイエットも計画的に進みそう！‥な時に、なぜか停滞、、、これはお正月のツケが回ってきている！場合が多くなります。カロリーの脂肪変化年末年始に体重が増えた、、と、ここまで運動食事で調整！やっと減ってきた！なのに今の時期に急に止まる体重。これは年末年始のプラスカロリーと年始から今のマイナスのカロリーがちょうど噛み合った時に起こります。プラスマイナスゼロの...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/29 21:00

FSSで先ずはスクリーニングから始めてみませんか？

　こんばんわ先日、知り合いのトレーナーからスタジオ開業に関するコンサル依頼を受けたのではじめにFSSを実施して貰ったところ大きく以下の2つの点が明確になりました ①スタジオ経営に必要なパーツの抜け＆漏れがある②スタジオ経営をに必要な各「パーツ」間の一貫性や連動性が無い　パーソナルスタジオやマイクロジムを開業するにあたり先ずはスタジオ経営における「アトラクター」にあたる重要なポイ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/01/29 18:48

「痩せ気なのに太る、、」ホルモン痩せの法則

女性には月に1回ずつつ起こる太りやすい時期、痩せやすい時期。ストレスでずれたり、複数回になったり、リズムの崩れはダイエット時に不要なストレスを招くこともあります。今日はコンビニを使ったホルモンバランスの整え方です。ホルモンのバランスとダイエット一言で言うと、ダイエットはホルモンで決まります。体脂肪が増える減る、基礎代謝が増える減る、食べ物の消化も吸収も全てホルモン。そして、ダイエットで最も大事なの...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/29 12:00

「オンラインモデルボディメイク」

～通いたいけど通えないあなたへ～着実に月体重－3%ずつ痩せる習慣「オンラインモデルボディメイク」ボディメイクスタジオCharmbody 【概要】ダイエットしてモデル体型になりたいけど、 ○通える範囲に信頼できるジムがない、、 ○家を長時間空けられない、、 ○ジムが遠すぎて続けられない、、今は主に雑誌、本を読んで試してるけど、 ○合ってるかわからない、 ○いつ効果が出るかわからない、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/28 16:00

体型別!「くびれを作る食べ方」

2/10ミスユニバース大阪大会3/3ミスブライダル全国大会の招待チケットを頂きました。現状行けるかは分かりませんが、ボディメイクの専門家としてとても興味のあるところ。何より、目標に向かって仕上げてくる体型変化が楽しみ!何とか行けるよう、、頑張ります!そして、昨日！1月10冊目となる雑誌監修のご依頼から企画作成。冬～春の傾向として多いのは下腹、くびれ体型別のエクササイズは誌面で紹介するとして、今日...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/28 13:00

エア来客ならぬリアル来客でお掃除が進む

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。明日は、「エア来客」ならぬ「リアル来客」アメリカの姉ちゃんと言っても本当の姉ちゃんではなく１８歳の時から、姉のように慕っている友人のお姉ちゃんそのお姉ちゃんが、１０年ぶりに来日で・・・私が合うのは、１５年ぶり？いや、それ以上かもしれません。フェイスブッ...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2017/01/27 21:50

ハウスメーカーなどの注文住宅の間取り・価格をプロがチェックします！

弊社日本橋オフィス、ご自宅・ご指定の場所にも出張して、戸建て注文住宅の間取り・価格をプロがチェックします！ご検討の戸建て住宅の設計図や見積書をご用意ください。それぞれの設計を比較検討し、間取りの使い勝手やデザインなどをアドバイス。また、見積は適正価格か？検討いたします。さらに、コストプランニングのアドバイスとご提案をいたします。サービス内容と料金・面談による９０分間...（続きを読む）

寺岡孝: （建築プロデューサー）

2017/01/26 15:00

「痩せたのに、皮膚がたるむ」を防ぐ2つのポイント

今日はボディメイク協会の資格養成講座からの問い合わせで美容サイトmigakuの取材へ。公式アドバイザーとして「ダイエットトレーナー」講座の登録をすることになりました!「美容に関連する痩せ方とは？」僕は女性ではないので、美容品のレビューとかはできませんが、○基礎代謝、新陳代謝の期間、○年代による筋肉の硬さ、代謝の変化等のデータには絶対の自信があります。ダイエット＝美容へ繋げるためのポイントを認知をし...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/26 12:00

好きなことでもっと!人の役に立ちたい!

2月のar3月のグリッター、CREA、minaの取材依頼。1月の時点で9冊という怒涛！元々1.2.3月はNYにいる予定だったので撮影のエクササイズ監修ではなくボディメイクとファッションの理論の電話取材と、モデルへのインタビューメイン。また、パーソナルトレーニングだけでなく、非常に好反応だったのが「ダイエットトレーナー」「モデルフードメソッド」の本業、副業に出来る資格講座。春先の雑誌だけに「新たな自...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/25 23:00

ほうれい線を自分で消したい！それを叶えたＡさん４７歳のビフォーアフター体験談♪名古屋レッスン★

ほうれい線を自分で消しちゃう♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド！自分の手で、老化顔も、マンネリ生活も、人生も今よりもっと素敵に変えられる！若返り整形メソッドが、自分で出来るようになる！ ★次回の美エイジレス塾★↓↓↓【★⇒東京レッスン】　　【★⇒大阪レッスン】　　【★⇒盛岡レッスン】　　【★➡︎東京・個人レッスン】 ※すべてＮＡＮＡ本人が講師 ☆*ﾟ゜ﾟ*☆*...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/01/25 22:28

鼻呼吸のすごい健康効果

私たちは無意識で呼吸しています。基本は鼻ですって、鼻から吐く・・・でも、この基本がきっちりできていない人も多いんです。鼻呼吸がきちんとできれば体調も気分もアップします。簡単だけどすごい効果の鼻呼吸の正しいやり方やヨガの呼吸法についてまとめましたのでご覧ください。　↓　↓　↓　↓呼吸を変えれば人生変わる！ヨガの鼻呼吸のすごい健康効果（続きを読む）

石本工: （スポーツトレーナー）

2017/01/25 16:39

このタトゥー（刺青）、どやって除去する？？担当医の悩み。

Key Words : タトゥー（刺青）除去、タトゥー（刺青）切除、タトゥー（刺青）レーザー治療、二の腕（上腕）タトゥー（刺青）、大きい刺青（タトゥー）除去、大きい刺青（タトゥー）切除まず、このお話にご協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして深謝いたします。タトゥー（刺青）除去で悩みとなってしまうのが、サイズの大きい方を診察した時です。小さいものなら、切除一発で除去してしまおう！とも...（続きを読む）

山本豊: （医師（美容））

2017/01/25 15:36

知る女子30％未満「リバウンド後の痩せる方法」

2月のar3月のグリッター、CREA、minaの取材依頼。1月の時点で9冊という怒涛！元々1.2.3月はNYにいる予定だったので撮影のエクササイズ監修ではなくボディメイクとファッションの理論の電話取材と、モデルへのインタビューメイン。また、パーソナルトレーニングだけでなく、非常に好反応だったのが「ダイエットトレーナー」「モデルフードメソッド」の本業、副業に出来る資格講座。春先の雑誌だけに「新たな自...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/25 15:00

ねじれたまま動くこと(スクワット・フラダンス)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。腕や足を曲げる動作をねじれたまま行っている方が大変多く講座ではその修正を頻繁に行っています。ご本人はこちらが申し上げるまでねじれたまま動いていることに気づいておられません。真っ直ぐという感覚も異なっていて感覚を取り戻すことにも時間が割きます。美と健康のために身体を動かすことに取...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/25 13:53

人から良く思われたいという保身から、多くの人は「相手の為」という"偽の優しさ"を利用する

今回のテーマは、先日私に起こった或る出来事から思い浮かびました♫ (^^✿ その出来事とは… 私は最近自分が確実に年を取って来たなぁ！という自覚があり(※私の年齢では、それが自然です)、若い時に好きで着ていた服(※私は結構物持ちが良い♫)が今の自分に似合わなくなっていたり、何故か昔着ていたものが大きく感じて(体が縮んだ？笑)、今の自分には、何か＂着られている感じ＂に見えてしまう様な服が...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2017/01/25 06:00

ほうれい線が１日で自分の手でのマッサージで消えちゃった！Ｙさん４５歳のご体験談ビフォーアフター♪

ほうれい線を改善！フェイスラインのたるみを改善する♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド！自分の手で、老化顔も、マンネリ生活も、人生も今よりもっと素敵に変えられる！若返り整形メソッドが、自分で出来るようになる！ ★次回の美エイジレス塾★↓↓↓【★⇒東京レッスン】　　【★⇒大阪レッスン】　　【★⇒盛岡レッスン】　　【★➡︎東京・個人レッスン】【⇒二重あご改善だけのミニレ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/01/25 00:06

クーポン、ポイントで「部分痩せをゲット」

ということで本日から開始!Zeetleアプリの配信!クーポン、ポイントで〇ボディメイク体験〇部分痩せ電子書籍ゲット〇その場で使える！〇人にあげられる！クーポンアプリに初のパーソナルジム加盟!是非ご使用ください！(↓クリック)「アプリ取得はこちら」早速モデルの方々も紹介してくれました。ユニバース兵庫準グランプリ！これから東京、大阪店でボディメイク！「西村美柚さん」テレビの時もお世話になったファッショ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/24 23:00

吹き抜けに隣接して設けたロフトから1階ＬＤが見下ろせちゃう家

先日、1月19日のブログ投稿で　『１階リビングダイニングに設けた吹き抜け、そこから２階にはしごでも登れる家』　をご紹介いたしましたが、本日はその続きをご覧いただきます。 1階から2階に設けた吹き抜けにはしごを設けて、2階のフリースペースに登れるようにしたのですがそのフリースペースと、その上に設けたロフト、を、今日はご紹介いたしますね。東京23区内に建築した、高断熱、高気密、2階建...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/01/24 11:10

名古屋で「ほうれい線集中改善コース」のグループレッスンが行われました♪ほうれい線が消えた人続出♪

ほうれい線を改善！フェイスラインのたるみを改善する♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド！自分の手で、老化顔も、マンネリ生活も、人生も今よりもっと素敵に変えられる！若返り整形メソッドが、自分で出来るようになる！ ★次回の美エイジレス塾★↓↓↓【★⇒東京レッスン】　　【★⇒大阪レッスン】　　【★⇒盛岡レッスン】　　【★➡︎東京・個人レッスン】 ※すべてＮＡＮＡ本人が講師 ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/01/23 22:51

3キロ痩せたのに「体脂肪率が減らない」理由

「シンプルだからこそ大変だったこと。。」日本ではもちろん、アメリカ等の海外を含めて毎年世界検索順位5位以内に入る「ダイエット」「痩せ方」「脂肪の減らし方」それだけにあらゆる方面から痩せさせることへの参入が激しい。食事一つにしてもカロリー制限、糖質制限、酵素、断食、ファスティング、サプリ、クレンズ、単品このように幅が広すぎてどんな方面からも参入出来るため方法だけを見ると、流行りでどんどん変わってし...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/23 18:00

2/23（木）メイク＆へア・アレンジレッスン開催！

大人気メイク＆ヘア・アレンジレッスン、本年度初、 2月の開催日程が決まりました・2月23日（木） 11:00～19:00　 >> お申込み「“メイクしてる”とは言いつつも、多くの女性が単にファンデーション塗って、口紅塗っているだけじゃんか」これが、このレッスンを始めたキッカケでした。つまり、キレイになれていないなら、それはメイクになっていないのです。プロにメイクを...（続きを読む）

マーチン: （恋愛アドバイザー）

2017/01/23 16:57

70%でカッコいい！１分モデル姿勢の作り方

オシャレに、メイクに、ヘアースタイルに!毎日気を使っても、同様に体型に気を使うのは大変！どんな女性でも、いつでも100%！とはいきません。そんな中でも外せないキレイの印象を作るのは姿勢にある特徴が加わった時です。キレイをつくる姿勢の法則背筋を伸ばして、あごを引く！誰もが聞いたこと、言われたことがあるこの姿勢。その通りですが、聞いたことがある、言われたことがあるということは、それが崩れやすい！という...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/23 16:00

【ソウル・インサドン】素敵な韓国伝統茶カフェ【水曜日】スイヨルに行ってみた。

シックかつモダンに・・・韓国伝統文化に浸れるスポット韓国に訪れたので、街を散策してみました。ソウル市内は多くの観光スポットがありますが、年齢性別を問わず韓国伝統の文化を味わえることの出来る人気スポットが仁寺洞(インサドン)。日本で言うと、東京の原宿と中華街を混ぜたような感じかな・・・・。古い町並みに工芸品や伝統茶を多く扱う街で、見ているだけでも楽しめる街並みです。そんな中、２００５年にオープンし...（続きを読む）

井元雄一: （カイロプラクター）

2017/01/23 15:18

甘いもの！お酒！爆発女子の翌日痩せ

いつも気をつけている食事もダイエットで、日常で、人間関係で食べ飲み大爆発！ということは誰にでもあります。翌日に襲い来る罪悪感、そして、それに比例して増える体重。そんな時の切り替え方法とは？？食べ過ぎの翌日は？まずはメリットとデメリット。○メリットとしてはたくさん食べることで、カラダはたくさんカロリーを使える！というポジティブな燃焼モードになります。〇デメリットとしては使い切れないカロリーは一定期間...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/22 20:00

✿ホワイトニング乗りかえ割引✿

今日はお出かけ前のメンテナンスや、新規の方にお話を伺った中で多かったご意見のお話しをしますね(^_^)/ 以前他のクリニックでホワイトニング治療を行ったけれど、結果に満足出来ない… “色が思ったよりも変わらなかった…” “ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞしてみたら染みてしまった…” ホワイトホワイトでカウンセリング受けている方でお話を聞いていますとそのようなお話をされる方も多いです(+o+) ...（続きを読む）

石井さとこ: （歯科医師）

2017/01/22 17:49

二重アゴのもたつきを改善できる方法のレッスン！池袋コミュニティカレッジ講座

二重アゴのたるみは自分で改善できる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド！自分の手で、老化顔も、マンネリ生活も、人生も今よりもっと素敵に変えられる！若返り整形メソッドが、自分で出来るようになる！ ★次回の美エイジレス塾★↓↓↓【★⇒東京レッスン】　　【★⇒大阪レッスン】　　【★⇒盛岡レッスン】　　【★➡︎東京・個人レッスン】 ※すべてＮＡＮＡ本人が講師 ☆*ﾟ゜...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/01/22 12:32

3キロ痩せたのに「体脂肪率が減らない」理由

「シンプルだからこそ大変だったこと。。」日本ではもちろん、アメリカ等の海外を含めて毎年世界検索順位5位以内に入る「ダイエット」「痩せ方」「脂肪の減らし方」それだけにあらゆる方面から痩せさせることへの参入が激しい。食事一つにしてもカロリー制限、糖質制限、酵素、断食、ファスティング、サプリ、クレンズ、単品このように幅が広すぎてどんな方面からも参入出来るため方法だけを見ると、流行りでどんどん変わってし...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/22 12:00

目の下の窪み・たるみ・ほうれい線が１日で消えた♪母娘のようなビフォーアフター写真・Kさん４８歳

ほうれい線を改善！フェイスラインのたるみを改善する♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド！自分の手で、老化顔も、マンネリ生活も、人生も今よりもっと素敵に変えられる！若返り整形メソッドが、自分で出来るようになる！ ★次回の美エイジレス塾・全顔コース↓↓↓【★⇒東京レッスン】　　【★⇒大阪レッスン】　　【★⇒盛岡レッスン】　　【★➡︎東京・個人レッスン】 ※すべてＮＡＮＡ本人...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/01/20 23:37

一気にリバウンドしてしまう、、そんな事態だけは絶対避けたい！

どうやって糖質を取り入れる？？糖質制限で上手くいってても、上手くいっていなくても、いずれやってくる辞め時。そこで一気にリバウンドしてしまう、、そんな事態だけは絶対避けたい！まずは、なぜその状態がリバウンドしやすいのか？？を知ることが必要です。糖質制限後のリバウンド大きく3つ○エネルギー不足で筋肉が減る○カラダの水分量が減る○炭水化物の消化吸収機能が低下する糖質（炭水化物）は筋肉のエネルギー源であり...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/20 23:00

そろそろ辞めたい!「糖質カットの終わらせ方」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。短期間で痩せて、長期で止まって、そろそろ糖質制限を辞めたい、、という場合、どう辞めるのか？？今日はそのための3つのポイントです。どうやって糖質を取り入れる？？糖質制限で上手くいってても、上手くいっていなくても、いずれやってくる辞め時。そこで一気にリバウンドしてしまう、、そんな事態だけは絶対避けたい！まずは、なぜその状態がリバウンドしやすいの...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/20 22:00

子供たちのスポーツメンタルトレーニングで、私が伝えていること。

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへこんばんは！今夜も冷えますねぇ。。似合わないと言われますが（笑）、炬燵大好き人間♡ これさえあれば、寒さはしのげます＾＾昨晩は、ジュニアスポーツメンタルトレーニング。バドミントンクラブのメンバーで、小学３年生～中学３年生、１１名。毎月１回、今回で８回目になります。皆、一...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2017/01/20 20:30

昨年1年で知り合った各国の方々、

～人の繋がりの話しついでに～昨年11月から日本戻り、毎日毎日仕事をしていると、段々自分の今いる今の位置がわからなくなる。ふと、昨日の夜昨年1年で知り合った各国の方々、どうしてるのかなぁ、と日本語、ブリティッシュ、シングリッシュ、イングリッシュ、広東語に分けてインスタの投稿。39分で1万件以上のいいね！ああ、あの人も、この人も見てくれてるんだ。。と心温かくなりました。離れていても繋がっている心...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/20 18:00

今日も

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®により息して歩くだけで身体改革をしている私。体温が上がったお話は以前にもしましたが 37度が平熱となったこと嬉しい限りです。これは今朝の体温です。37.0度約一週間前37.1度その日のブログ『たまたまだといけないので』http://ameblo.jp/bjwalki...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/20 17:40

間違ったダイエットは、まず口に表われる！

1月も後半になりました(＾◇＾) 去年の年末からお正月… みなさま、食べ過ぎていませんか? 身体が重いなぁと感じて、よし！今年こそダイエット♪ と思う前に気を付けて欲しい事をお話ししますね☆ 短期間で痩せるのは難しく、思い描くのは過度なダイエット… 短期間に無理なダイエットを行うと、痩せていくのと同時に、どんどん口臭がひどくなります。また、次第に歯が茶色く薄汚れ...（続きを読む）

石井さとこ: （歯科医師）

2017/01/20 16:45

効果が上がってきました

1月にはいり応募者の数が格段に増加しました。社員募集は年末からの情報の提供が大きく影響します。求人広告・採用に関することはプレスクリエイトへ！バイトルネクスト　DODA転職　DODA転職フェアの申込みは正規代理店　株式会社プレスクリエイトへ歯医者さんの評価　歯科医院の検索　歯科医院のクチコミ歯医者さんの案内サイト「歯医者ドッ...（続きを読む）

中井雅祥: （転職コンサルタント）

2017/01/19 20:00

口元の印象は歯で決まる。

口元は常に相手から見られているものです。出会った時、真っ先に脳にインプットされるのは、“相手はどういう人間か”という印象。それを瞬時に判断するのに、笑顔がきれいで健康的だと、想像以上のプラス効果を与えます。思えば、笑った時に意外と印象に残るのはその人の歯なんです!! 何か気になると感じた時、歯がキレイだったとか、歯の色が悪かったとか、歯に要因がある事も多いのです。笑顔の決...（続きを読む）

石井府中: （歯科医師）

2017/01/19 19:20

目的1 体重、体脂肪を減らす

目的1体重、体脂肪を減らす→決め手はカロリー！ではなく、「カロリーと食べる量」例えば、摂るカロリーは同じでも○チキンの300グラム○豆腐の300グラムエクササイズしてるならチキン。そんなにしていないなら豆腐。これは食べ物の体積が決め手。同じカロリーでの量としては豆腐の方が多くなります。つまり、それだけ消化にエネルギーを使い運動で使わなかったカロリーを食べることで消費することになります。あくまで例...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/19 16:00

ダイエット中に「ピザを食べられる2つの時間帯」

2冊目の書籍も大詰め！まだ内容は伏せていますが、加藤夏希さん、イマルさん、松本莉緒さんも誌面掲載の手伝いをしてくれるとのこと。そんなご連絡を経て、頑張っててよかったぁ。。としんみりする。SNSの時代ですが「手のひらに1冊！」の本となるようラストスパート頑張ります！さて、今日は食事の話。筋トレや運動は時間を作って頑張れる！でも、、食事で失敗している、、という女性の方が圧倒的に多い。○作る時間がない。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/19 11:00

「脚だけ太い」女性に足りない２つの柔軟性

今週は毎日!今日までで５冊のファッション、美容雑誌の撮影取材。今日からブログを読み始めた方には「この人なんの仕事してるの？」と思われないために！パーソナルトレーナーです！さてさて、若干裏話ですが、ファッション誌のエクササイズ撮影の時に選ばれるモデルはある程度決まっています。それは！「柔軟性がある女性」（筋力がある女性とは異なります。）↑筋肉感のある女性はフィットネス雑誌になります。という理由は2つ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/18 23:00

実は・・・数か月間、モヤモヤしてたのです。その原因は・・・。

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへこんばんは！本日も、いつもセミナー＆ランチ会で利用させていただいております、パッソ・デル・マーレへ。今日のランチはこれまたボリュームたっぷりで、現在２１時ですが、全くお腹がすきません！（笑）いつもお任せしているので、何が出てくるかは、お楽しみ♪ 本日のメインは、豚肉の黒ビール煮...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2017/01/18 21:30

「モデル体型パーソナルトレーニング」

【その他への体型の影響】この方はその他の体型を踏まえると○バストが落ちやすい→肋骨の柔軟性不足で、肩が過剰に柔らかくなります。バストの筋肉は肩から付着しているためバストの脂肪が落ちます。○膝周りが太くなる→骨盤後傾は股関節の伸展が過剰になります。その代償に立つ、歩く時に太ももの筋肉が負担を担い制限。柔軟性不足になり膝上に筋肉がついてしまいます。○足首にメリハリがない→股関節の屈曲に制限が出ます。日...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/18 20:00

カラフルで空間の使い方が面白い三鷹天命反転住宅　水回り編

今日は、以前（２０１５年５月ごろかな？）に見学に参りました、三鷹市大沢に建っている、三鷹天命反転住宅　イン　メモリー　オブ　ヘレン　ケラーをご紹介いたします。このブログでご紹介するのは初めてです。芸術家であり、建築家の荒川修作＋マドリン・キンズによる３階建集合住宅です。先日、色彩の効果の記事を投稿したときに、そういえば、と思いだし、今回投稿することに致しました。本日は、キ...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/01/17 22:56

【受講生の声】『秘密兵器』呼吸・ウォーク講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。呼吸セミナーとウォーク講座のご受講者のお声を掲載致します。お声と写真は許可を下さった方のもののみ掲載しております。まずはビフォーアフター写真呼吸セミナーでは施術やセルフケアなどはまったく行わず YURUKU®呼吸についての解説と5分ちょっとの呼吸練習しかしません。呼吸で骨盤調整まで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/17 14:21

投資マンションにカモられた人の出口戦略【続編】

誘うだけ誘っておいて出口はなかなか教えてもらえない不動産投資の世界。サラリーマンに不動産投資を副業として勧めるがそう簡単に資産形成ができないのが実情である。では、これまでに勧められるがままに買ったしまった人たちには処方箋があるのだろうか。不動産業が儲かる仕組みを通して、サラリーマンの副業としての不動産投資の出口を見出してみたい。勧められるがままに買ったしまった人たちの処方箋 ...（続きを読む）

寺岡孝: （建築プロデューサー）

2017/01/17 10:00

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