♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ こんちくわ(´∀｀)　 女装専門美容家・保志エリカでーす(*´ω｀) いつものごとく1日貸し切りできてくれていたりむちゃん。 日中はサロンで遊んで、夜、おなじみの居酒屋にいったのですが座った席が悪かったのかめちゃくちゃ、りむ様のお写真が暗い。 そんなワケで、むちゃくちゃそういうの不向きな保志が急きょ無料のレタッチ？ってい...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。一枚で女性らしさが最も現れるワンピースファッションいつものスタイルに、大事な時にワンピースは欠かせないもの。しかしながら、ワンピース離れが多いのも事実、今日はその原因となるワンピースでの太見えを改善する方法です。ワンピースと見た目の体型体のラインがはっきりと出るワンピース。女性特有のファッションだけあり、ウエストーヒップのラインがくっきりと...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

横向きになり股関節を４５度膝を９０度に曲げる。上側の膝を開くように上げる４５度ほど開くのが目安左右２０回外ももに対して内ももの筋力を増やす脚を大股に開き膝とつま先を外に向ける脚の間に長方形の形が出来るところまでしゃがむ。１５回太もも裏の柔軟性を減らす背すじを伸ばし脚を腰幅に開く。膝を伸ばしたまま前屈。６０度～９０度ほど倒すのが目安。２０回ヒップ上部の筋肉を増やすうつ伏せになり足首同士をクロスあぐら...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

たるんだ顔も人生も、自分で変えるのよ！ プチ整形いらずのビフォーアフター顔のたるみ・ほうれい線・しわを私が自分で消した衝撃の方法を教えます 新しい貴女への第一歩へようこそ      ※よくありがちな画像修正もCGも一切使っておりません。正真正銘の本物のビフォーアフターです。    まるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐 【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

8月末(平日、時間帯問わず)に引越しを検討しています。 大阪→福岡の単身の長距離引越しです。 まだ見積もりも取ってないのですが、8月は引越し料金が高いと聞いて時期をずらそうかと考えています。 現在賃貸マンション1LDK(エレベーター有り)に住んでいて 大物家具家電は、テレビ台180cm、テレビ、ダイニングテーブル2人用、チェア2脚、ガラステーブル、ダブルベッ...（続きを読む）

佐藤大樹

（ハウスクリーニングアドバイザー）

ここに気がつかないとお互いに1つも得られることがありません。マイナスでしかありません。ダイエット難民が減らないのはこうなってしまっているから。ダイエットで大切なことはジムやエステ等の施設自体で痩せる！という概念をなくすこと。そして、ジムやエステ以外で痩せる！ 仕組みを作ってあげること。例えば、〇1時間ジムエステに行く→カロリー消費大〇23時間は日常生活→カロリー消費小これを〇1時間ジムエステに行く...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは、カイロプラクターの井元です。PTA会長に初めて就任され、どのような挨拶をしたらよいか悩んでいる会長さんへ 私の経験からPTA総会での就任のあいさつのポイントを前回お伝えしました。今回は運動会や新入生・卒業生などに送る挨拶のポイントをお伝えします。大まかには前回の記しましたポイントを押さえていたら大丈夫かと思いますが今回は、対象が保護者ではなく、子どもたちにお話をするということと、さらに...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 皆様ご受講頂きありがとうございます。 お役に立てて幸いです。 ○スポーツクラブでわからないまま運動してましたが、 体脂肪を自分の適性まで減らす知識が身に付き満足しています。 34歳NHさん ○いつまでに、どれだけ痩せるかの目安が作れるようになり、 自分が変われることに自信がつきました。40歳SAさ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　たるんだ顔も人生も、自分で変えるのよ！ プチ整形いらずのビフォーアフター顔のたるみ・ほうれい線・しわを私が自分で消した衝撃の方法を教えます 新しい貴女への第一歩へようこそ      ※よくありがちな画像修正もCGも一切使っておりません。正真正銘の本物のビフォーアフターです。    まるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐 【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 ☆*ﾟ ゜ﾟ*...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

改正個人情報保護法が、平成29年5月30日より全面施行されます。 改正前の個人情報保護法では、5,000件を超える個人情報を保有する事業者のみが個人情報保護法の適用対象でした。 しかし、改正個人情報保護法では、保有している個人情報が5,000件以下の事業者であっても、適用の対象になります。トレーサビリティ・第三者提供を受ける場合改正法では、個人データの第三者提供をする場合、第三者提供を受ける場...（続きを読む）

中西 優一郎

（弁護士）

★―――――――――――――――――――――――      本山nackeyナオト直伝！ 今日の言葉「ミュージシャンの本質は楽曲のみを聴かせること 　　　　　　　　　　　　　　・・・は大間違い」 ―――――――――――――――――――――――★ 質問「LIVEや楽曲を仮にYoutubeなどで、 　　　全て無料でUPしたら、どうなるか？」 答え「内容が良ければ、LIVEに、 　　　もっと人...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

GWも最終日！最後の日は〇ゆっくりと家で過ごしたり、〇のんびりお茶を飲んだり、余韻に浸っている女性も多いのでは？明日から夏に向けて！新たな季節に向かう時体型にもしっかり変化をつけたい！ここでモチベーションを下げてしまうのは、、痩せない足首です。夏に向けて！体型の小さなイメチェン！くびれ！ヒップアップ！二の腕痩せ！と目標を立てる夏前の体型。メリハリ、細く等、どの体型を目指すにも欠かせないのは3つの首...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

それは何か？ 社長に必要なコンプライアンスの基礎。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊     「社員がこの記事を見たら何を思うのだろう？」     「この記事を見た社員はやる気が出るだろうか？」     「こんなところへ出る前にやるべきことがあるだろう、と陰口をたたかないだろうか？」 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...（続きを読む）

中沢 努

（経営コンサルタント）

リラックスできる時間が続いたGW食べ飲みや運動習慣も変わりフと、お腹を見ると、下腹ポッコリ、、と、あるあるなこの状態。危険なのは、これは放っておくとふくらはぎの肥大にも繋がることです。。ぽっこり下腹とふくらはぎの関係GW後にぽっこりお腹に悩む、思い返すと、なんとなく原因が分かる、、という場合は多いですが、なぜふくらはぎも太くなるの！？この原因が「あれか！」と分かることはほぼありません。この2部位に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

大宴♥戦力募集のお知らせ♥ →http://ameblo.jp/jososhi/entry-12181565001.html こんちわ(*´ω｀*) 女装専門美容家・保志エリカです(*´ω｀*) 本日1回めのブログ 一回目のブログは「凄腕キレイ系女装メイク♡ともちゃん年齢ぴッタンコ当て正解者と回答」 凄腕キレイ系女装メイク　キャンギャルともちゃん 」    正解者は...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

　こんばんわ 今日は夏の様な日差しでしたね！  　昨日の「内省」に引き続きですが フリーランスになる以上に 経営者の「内省」の重要性を日々感じます  　そして、今日は写真のデータを探すために 過去の自分のブログを見直していたのですが 5年前のゴールデンウィークは JoynをOPENして1か月経たないくらい そんな時に何を書いていたかというと ちょうど、今日書こうと思った内容を書いていました（笑...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

GWも後半！遠くに出かけたり、新たな経験をしたり楽しい思い出が増える中、ヒールで長時間遠出して、足がむくむ。。とお悩みの女性もいるのでは？？？むくまない方法！なんて出尽くている今。そのむくみの負担はヒップアップの刺激へと変えることがヒールで美脚を作る条件となります。ヒールが作る、脚の負担とむくみヒールの特徴として、履いた時点で○骨盤を前傾に傾ける○腰ー脚の付け根を硬くするそして、爪先立ちが合わさり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は大宮にて法人用オフィシャルダイエット講座今日は名前は伏せますが同業の大手ダイエット専門ジムどっちが良い悪いという子供のようなことはなく、お互いの強みを教え合い、 協力していくことは業界全体を潤すことになる！指導者は全員が体型の悩みを変えられる技術を持つ仲間。自分たちのオリジナルと組み合わせてドンドン良くなっていくことを願います！内容の一つに〇ヒップのボリューム〇バストアップ〇くびれ作りのそれ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 本日（29.5.6）の日経新聞『マネー＆インベストメント』のページに 私の名前とコメントを載せていただきました。 内容は前回の取材と同じく年金分割。 年金分割が始まって今年で10年。 離婚件数は減少しているのに 年金分割の件数は当初の3倍以上になっているそうです 確かに、当事務所に離婚の相談にいらっしゃる方も 「年金分割の情報通知書」をすでに持っていらっしゃる方が 増えました 熟年離婚を考え...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

こんにちは、カイロプラクター井元です。私は子どもの通っている学校で昨年までPTA会長を務めておりました。 なにぶん初めてだったもので右も左もわからず、苦労したことがありました。そのなかの一つに、様々な式典で挨拶をすることがあります。 式典のみならずPTAの総会や運動会などでも挨拶をすることになります。 元々人前で何かを喋ったりするのが苦手な性格だったものでどんな事を喋ったら良いのか悩んでいました...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

○バッグが方からずれ落ちる、○ジャケットの羽織が似合わない○バストが下がってお腹周りが太って見えるなだらかな、なで肩特有のこれらの悩み。ファッションの幅が非常に狭まりやすく、多くの女性を悩ませています。なで肩が招く痩せても太いイメージなで肩はファッションや体型において上記のようなデメリットを作ります。そして、その原因となるのは○肩の上の筋肉が硬い○息を吐く筋肉が硬い○腹筋系は得意な傾向が同時に起こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

渋谷では今日も大盛況放送中!2017GW中の東京渋谷区はボディメイク祭り!はこちら←ですが、僕は1日中引きこもり。夏向けのエクササイズ企画作りと執筆20代向け、30代前半後半、40代前半後半 50代前半後半と雑誌やメディアの層となる女性への提供。今の全体の傾向ははやり「夏に向けて」シンプルに痩せなきゃ！と焦る時期にはなんとかして痩せたけど、なんか貧相。と体重より体型に悩むことが多くなります。という...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

背中が丸くなる、ヒップが下がる等見た目に加齢を感じさせる姿勢や体型。そして、もう一つここに関するのが首回りのシワ以外にも気にする女性が多く、また無意識に老けを作ってしまう原因に。今日はその解消方法です。首のシワができる原因細かく分けると、喉周りにできる皮膚や脂肪の垂れ感。姿勢や体型と同様に、年齢を重ねるほどにシワが増えていきます。この主な原因は背中の筋肉の低下。背中の筋肉は直接的に姿勢、間接的にヒ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お客様から沢山勉強させてもらっています 転職の個別サポート塾の 継続サポート８回コースをご利用中の 20代後半男性のお客様。 短い期間ですが ２社のご経験があり それぞれ メンタルを病まれ 退職されています。 そのお客様と 一緒に職務経歴書を作り 早速 面接に呼ばれた企業の 面接対策も行い 先日は その面接の内容の 反省セッションでした。 私が内心 心配していたのを乗り...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

くびれを作り、脚も細く！ダイエットの終着点と言えるこの2点。理想と異なり、肋骨が浮き出て、脚は痩せない、、このままでは夏を楽しめない。。リアルにイメージが膨らむこの時期にどうすればくびれ、脚痩せができるのか？？ダイエットでは不可能なくびれ×脚痩せ消費カロリー>摂取カロリーがダイエットの原理原則。これを満たした時、体脂肪は全体的に増減します。つまり、理論的にはすべての脂肪が減り、くびれも脚痩せも同時...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）