「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエット手段は、手軽に始められる 断食！ファスティング！置き換え！ からスタートする！ やり始めは、2、3キロがスルリ！ 食事を戻すとだんだん体重が増えても 「これさえやればまた痩せる！」 と思いやすいもの。 しかし、今気づく。 同じように食事を変えても 落ちづらくなってくる。。 今日はそんなあなたのための 代謝を増やす3つ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ファッション誌「VOCE」7月号 ダイエットメソッドを 特集していただきました！ 雑誌でも夏前で体型に焦る時期。 その時期にメソッドを紹介いただけ 光栄に思います。 さて今日は、資生堂の美容記事の監修で お世話になっている渋谷の会社へ。 新たな企画の打ち合わせ。 先週は物理的な時間上、 5社の企画を断ってしまいましたが 資生堂さんは僕が上京してきた時から 仕事をいただいていました。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【初めての鼻ヒアルロン酸❤️「すご〜い！」と仰ってくださいました:.* ♡(°´˘`°)/ ♡ *.: 鼻クレビエル✨ビフォーアフター】✨初めての鼻ヒアルロン酸。似合う形で自然に綺麗に高くして欲しいとのこと。何回か鏡を見ながら、少しずつ施術させて頂きました。✨いっぱい緊張してたご様子でしたけれども、大満足してくださいました。✨ビフォーアフターいかがでしょう？（ビフォーは施術直前、アフターは施術...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝！第20期生記念！ 【パーソナルトレーナーになりたい！】 ～トレーナー育成　２名限定の特待枠～ (現在正規卒業生　7カ国累計373,741名　2018.3まで) ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 先日から、 たった3日で投資の基礎を学べる 講座の体験入学会を開催しています。 ご夫婦での受講も多い 弊社の講座ですが、 受講生の8割は女性です。 年齢問わず、ご参加いただけます。 そんな3DAYSの講座について 詳しく聞きたい方は、 こちらをご利用ください。 https://blues...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

本日はJTB様主催の新メディアサイト。 エクササイズ監修のため撮影へ。 今回は旅行時に使えるアイテムや エクササイズ方法を ご紹介させていただきました！ 公開されたらまたご報告します！ 気軽に使えるエクササイズグッズも 溢れるほど増える中、 必要なのは「腹筋を鍛えられる！」 ではなく「お腹を細くできること」 やってる感はその場はいい。 でも、ふたを開けると、 やってるのに変わらなかった。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクター木下舞講師のブログの絵がほんと 可愛いの❣️ そして わかりやすいの❣️ 今回のタイトルは『YURUKUとは』。 YURUKU®︎って何？については説明しづらいのです。 なぜかというと YURUKU®︎の体作りは 一般的なトレーニングとは全く異なり 多くの方にその概念が無いか...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

昨日、今日は大事な面接が何件も... 継続サポート中で 昨日、今日と大事な面接を迎えた お客様が何名もいらっしゃいます。 みなさん一生懸命 職務経歴書を作り上げて 面接の準備をして臨んでいますので 良い結果になるコトを祈っております。 朗報を待ってます(^^♪ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ あなたも 面接に呼ばれる職務経歴書を作って 自信を持って面接に臨みたいなら、 ...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝！第20期生記念！ 【パーソナルトレーナーになりたい！】 ～トレーナー育成　２名限定の特待枠～ (現在正規卒業生　7カ国累計373,741名　2018.3まで) ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

★乙女時代の夢が現実になった！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 ★【お知らせ】2018年、春の受講生を募集中です♪ -------------------------------------------------------- TO-RUのフラワーエッセンスアカデミー 【フラワーエッセンス基礎講座】 ◎早期割引がありますよ♪（継続中） ⇒　ht...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

【祝5周年！３週間限定の「特別版」無料登録！】 【無料で読める！】 ～モデルに共通する６つの食事知識～ ～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！湯田佐恵子です。 今日、日本結婚相談所連盟＝IBJが主催するイベント、IBJサミットがあり、私の所属するチーム「メンズ婚トレチーム」が男性会員増大キャンペーンで優勝しました！！IBJとは、結婚相談所が加盟できる組織としては全国で一番大きな婚活の会社です。 IBJ内の結婚相談所に登録している男女の人数格差があまりにも大きくなっているので、IBJ定例会にて「全相談所でその解決をするべく...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ○年々感じる代謝の低下 ○ダイエット→リバウンドの繰り返し これらを感じ、 気軽に取り入れてみた糖質制限 でも変わらず。むしろ、 より痩せづらく、太りやすくなった？ もしあなたがそう感じているから、 今日の内容はとても役に立ちます。 45歳からの糖質制限と代謝の低下 スルっと！始めた時は体重が落ち、 これ凄いかも！と思え...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 富山で開講したYURUKUウォーカー®︎講座に再受講でご参加くださったHさんからお礼のメッセージを頂きました。 Hさんは、2年前に富山から大阪まで講座を受けに来てくださった方なのですが私は しっかり覚えていました。 なぜかというと講座当日YURUKU®︎を受講できたことをとっても喜んでおられたことと 後日想いのこもった...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

おはようございます、今日は楽器の日です。 楽器はほとんど扱えません。 保険についてお話をしています。 福利厚生策として、社員に会社が保険をかける事例について。 最近、このような保険活用が増えていると実際に保険会社の担当者から聴きました。 やはりその背景としては人手不足があるようです。 ◯会社側の立場 ・賃金水準の引き上げをしていかな...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

「一生たるまない顔を自力で手に入れました（KADOKAWA）」著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ヒアルロン酸注射で思うような効果を感じられなかった人でも、シワの１つや２つ、自分の手でなんとかできるのになーっていつも思っちゃいますね。美エイジ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はファッション誌「and girl」の撮影へ。今週も全日、雑誌撮影とダイエット講座と詰め詰めですが、それだけに体型に一番敏感になる時期。無理をして、本格的な夏、秋冬とリバウンドや停滞の危険を出さないために全てのメディアを通じて貢献していきます！さて近年の雑誌やウェブ、多くのメディアでもより流行りを見せている女性の筋トレ取り入れは3年前と比べ約10倍に伸びています。ジムはもちろん病院でもそう、接...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形に頼らなくても、高級エステに頼らなくても、エイジレス美人を目指せるのです「一生たるまない顔を自力で手に入れました（KADOKAWA）」著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ エイジレス美人を目指す女性の大敵。顔のむくみ「朝起きるとむくん...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

【初めての鼻ヒアルロン酸❤️もっともっとお綺麗になるけれども、初めてなので、控えめ希望で❤️自然に&美しく:.* ♡(°´˘`°)/ ♡ *.: 鼻クレビエル✨ビフォーアフター】✨初めての鼻ヒアルロン酸。初めてなので、控えめに、自然に、綺麗に高くして欲しいとのこと。何回か鏡を見ながら、少しずつ施術させて頂きました。いっぱい緊張してたご様子でしたけれども、大満足してくださいました。✨ビフォーアフ...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

（質問）今年大学二年生になります。中学生の頃から急にこのような状態になって、もともと下の歯に比べ、前歯が出ているという上に、二本の前歯が動いてきて、口を閉じるのが少しずつ難しくなってきたので、今回矯正についての相談をしました。来年に就活を控えており、これから写真とらなければいけなのでこの歯のままでは見た目で落とされるのではないかと少し気になっております。 回答していただきたい内容としては、費用と期...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。運動と食事。ダイエットはどっちが大切？これは全くの同じ割合。片方だけ一生懸命に！というのは実は成功を妨げてしまう。そして多くの女性が片方に偏りがち「運動を頑張る！食事制限も頑張る！」（↑ん？両方やってるじゃん！）実はこれが大きな落とし穴になります。実は代謝を下げる、食事制限1日の消費カロリーの70%は基礎代謝（何もしたくても、心臓を動かした...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【横顔を必ず美しくします鼻の凸凹を整えます鼻ヒアルロン酸クレビエル。ビフォーアフター】✨私が良く患者様にお伝えする事なのですが、「横顔を必ず美しくします。そしつ、鼻の凸凹をなくし、整えます。」人の顔は真正面より横から見ている事の方が多いのです。真正面から綺麗でもあらゆる角度から美しくないといけません。✨今回もその鉄則を守り、美しい鼻の形に、何回か鏡を見ながら、ご満足いくように施術させて頂きまし...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））