自分整理®（住まい・思考・人生の整理）ナビゲーター＆バグア風水インテリアアドバイザーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  今年もあと２か月ちょっと。まだ２か月以上あります。 年末に慌てなくていいように、今から「小掃除」を始めましょう。  お掃除で気になるところは、やはり水回りではないでしょうか・・・。 キッチンとお風呂は特に気になるところでは・・・・・  キッチンとい...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日 天秤座にいる太陽が 「蠍座」に移動したわね。 そして11月22日までは 蠍座の影響を大きく 受けることになるの。 ●太陽の位置：蠍座（水のエレメント） ●期間：10月23日-11月22日 ●プラスのメンタル症状： 感情や愛情が敏感になり深くなる。絆が深まる。 ●マ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 マンツーマンの特別講座に側弯症がおありの方がご遠方よりお越しになりました。 腰が痛い膝が痛いくるぶしが痛い ということでスタジオまでお越しになるのも大変そうでした。 病院では「加齢ですね」という診断結果だったそうです。 これは自分で身体を変えるしかないということでYURUKU®を選んで下さ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®認定講座ご受講者のビフォーアフターです。 ビフォーとアフター違う服に見えませんか？ ビフォーはお昼アフターは夕方に撮影したため色合いが違うということはありますが 服の形が違うと感じませんか？ 私もビフォー写真とアフター写真とを比較した時 休憩中にTシャツを着替...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

元々骨盤後傾で しっかり骨盤が固定されていた加藤さんは、どんなダイエットでも自然と美脚を維持できます。反面で、この骨格は〇ウエストがくびれづらい〇下腹が出やすい等の体幹部分への影響があります。では!どうすれば良いか？？？一緒に３分考えてみましょう!(１分経過)(２分経過)(３分経過)柔軟性を増やして骨盤後傾の改善をする!…ではありません。 （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

内もものエクササイズ肘を地面と水平に保ちます。脚を大股に開き膝とつま先が同じ方向を向くように。真下にしゃがみ、１秒ストップ、素早く立ち上がります。15回1セットポイント肘の水平位置で首ー背骨が垂直に保たれます。膝ー足首をまっすぐに開くことで、骨盤が垂直に保たれます。背中のエクササイズ台に仰向けになり、両手で一つのダンベルを持ちます。脇が伸びるところまでバンザイし、10回繰り返します。ポイント首ー背...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ドバイモール内にある水槽。 モール内に4階ぶち抜きで水槽を作るのは、ドバイならではなんでしょうね。 水槽の近くと中を通り抜けるのは、チケット購入が必要です。隣にある1000mタワーのブルジュハリファの入場券とセットで買えるようになってます。 ドバイモールまでは、歩いて10分くらい。連絡通路で直結です。 動く歩道があってクーラーきいているので、暑くはないです。 この通路ができるまでは、外を...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

もう５年半は経つでしょうか。２月頃あるご父兄様（お母様）から 相談を受けました。   「中１の息子が４回連続で英検準１級に落ちてしまいました。頑張って いるんですけど…」   『どのような状態か確認したいので、今度体験授業にいらして下さい。』   と伝えると早速S君が体験授業に来てくれました。   少し話をしてから実際に問題を解いてもらうと何が原因（problem:問題)な...（続きを読む）

中山 航

（英語講師）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、短期...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

お互いに思いやりを持って、良い関係を築いていくために大切なありがとう法。 「ありがとう法は恋愛だけでなく、仕事でも大切であり有効です」と、以前からお話しているのですが、今回それを強く感じることがありました。 ◆ ナゾのエレベータガール ◆ つい先日、Ｔ島屋デパートに行きました。そして、エレベータに乗ろうとしていたのです。そこは１Ｆでエレベータガールが２名いて、お客さんを並ばせて順に聞いて...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 昨日はインストラクター養成講座大阪15期の最終日でした。 座るときも立っているときも歩いているときも 知らず知らずに良くないポジションをとってしまっていることを知ることと どう整えるかを伝えその感覚を磨いてほしいとお話しました。 このポジションは私自身脚が真っ直ぐになったことで得られたポジ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 12月3日(土) 東京13:00〜16:00 濱矢先生とのコラボセミナーRUN&WALKご受講者募集開始しました！ このRUN&WALKセミナーは 歩くことも走ることも正しく行い楽しみましょう！！というセミナー。 大人の方だけでなく小学生以上であればお子さんのご参加もOKなのです。 8月...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

通常の腹筋運動では「お腹痩せエクササイズ」普段使わないお腹を斜めに伸ばす刺激を与えることで基礎代謝の向上に繋がり体脂肪の燃焼に効果的です。（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは。いつも当ブログへお越し頂きまして、ありがとうございます。 今日は朝から専門学校で授業、スタジオへ移動しセッション、整形外科勤務の医療従事者の方へトレーナー育成コース、セッション、セッション、デスクワーク、セッションと、あっという間の1日でした！！ 本日もありがとうございます！良い疲労感を感じながら、遅くなった晩ご飯♪ ささみのネギ和え納豆入り味噌汁で済ませました（笑） 整形外科に勤...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは^ ^ 先週の大阪が終わり、来週は海外・・時の流れは本当にあっという間だな〜と感じます。 今日は午前中、とある打ち合わせ♪未来につながる素敵なお話を聴くことが出来ました。あとはどう形にしていくか、しっかり考えたいと思います。 いま使える30分間があったとします。 ある人は「あと30分しかない」と思い、ある人は「まだ30分もある」と思う。 ある人は「30分じゃ何も出来ない」と何も行動せ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

 ライザブ製品の商談でドバイにいます。 今日お会いした人は、ハイアットに事務所がある会社。 すごい体が冷えている人で腰痛持ちだったので、ライザブ製品のお試しと気功も少しやりました。 「ちょっと待って、すごいクラクラする。」 立ったままで気功をやったら、頭がクラクラして立ってられなくなってきました。 あわてて椅子に座ってもらい、調子が戻るのを待っていたら、「手も触れてないのに、手をかざされたとこ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®認定講座のご受講者に顔面肩甲上腕型筋ジストロフィーという進行性の持病がおありの方がいらっしゃいます。 お顔や肩甲骨周りや上腕の筋肉の萎縮が生じる病です。 この病に関する知識が私にはありませんでしたのでネットで調べました。 進行性の遺伝性疾患で難病指定されている筋ジス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今回のテーマは、この世の「必要悪」というものに付いてです。 (^^✿   「何故この世には、多くの悪が存在するのか？」「何故この世から悪というものが無くならないのか？」と感じていらっしゃる方もきっと大勢いらっしゃるのではないかと思いますが、その答えが今回お届けする中に書かれていると私は感じます。 ☆_(_☆_)_☆   ちなみに私は以前、 ★神と悪魔？ ★不善があるから善がある ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

●成婚への近道②「ごめんなさい」の達人！ こんにちは！湯田佐恵子です。 前回は「お願いの達人」でしたね。 女性がどんどん率直にお願いできるようになると、男性は意外にびっくりするくらい喜んで聞いてくれます。 ただ、お願いをし続けると、だんだん「これだけやったんだから一番ほしいものを与えてくれるんだろうな…」と、男性に期待されますよね？ 「これだけやってくれるんだから仕方ない…彼のものに...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日は12の美徳 ●美徳01：『許し』 ●美徳02：『思いやり』 ●美徳03：『優しさ』 ●美徳04：『平穏』 ●美徳05：『愛』 ●美徳06：『寛容』 ●美徳07：『強さ』 ●美徳08：『智慧』 ●美徳09：『確信』 ●美徳10：『歓喜』 ●美徳11：『自信』 ●美徳12：『...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

From 真山英二（さのやまえいじ） 「社長っ！！わかりました！！！」 「ほんとっ！？どこ？」 「ドアの左上のボックスが全部防水処理されてなくて、、、これで大丈夫だと思います！！！」 「よかったぁ、、、ありがとう！！」 昨日の電話の会話です。 ずっと原因のわからなかった雨漏り箇所が特定できたようでほんとホッとしました。 昨年に雨漏りが発生。 調べてみると、屋上の防水が切れているのが判明し、防水...（続きを読む）

真山 英二

（不動産コンサルタント）

女装モデル募集！ 締め切り本日0時！ →http://ameblo.jp/jososhi/entry-12204237623.html   保志の前の記事（なんか検索下がったとの事ですので(笑) お暇な方はご覧ください(∩´∀｀)∩　助けてー http://entrenet.jp/magazine/2051/   クリスマス＆年末大忘年宴！戦闘員募集！ http://ameb...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

[2865] とも はじめまして、とも（36）と申します。 復縁の相談をお願いします。 彼とは１年程付き合い、私が振り回してしまった結果、彼に「疲れた」とフラれました。一年後に再会して月２回程ご飯を食べたり、時々旅行したりしていました。最初の半年くらいは体の関係もありましたが復縁はしていません。 私から「ちゃんと付き合うまでは体の関係は辞めたい」と伝え、今日までの４ヶ月間は体の関係はな...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

内訳を計算すると、〇糖質1g→6％消費→3.76kcal〇たんぱく質1g→30％消費→2.80kcal〇脂質1g→4％消費→8.64kcalこれらが実質体内で使われるカロリーになります例えば）1日の食事を1000kcalに抑える•Aさん→1日糖質を250g食べる•Bさん→1日たんぱく質を250g食べるとすると、1ヶ月で7200kcal（体脂肪1kg）の差がでます。仮に同じ1000kcalに抑えてる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

内訳を計算すると、〇糖質1g→6％消費→3.76kcal〇たんぱく質1g→30％消費→2.80kcal〇脂質1g→4％消費→8.64kcalこれらが実質体内で使われるカロリーになります例えば）1日の食事を1000kcalに抑える•Aさん→1日糖質を250g食べる•Bさん→1日たんぱく質を250g食べるとすると、1ヶ月で7200kcal（体脂肪1kg）の差がでます。仮に同じ1000kcalに抑えてる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）