心と体と精神を一体と考える ホリスティックケア・セラピストの本多です。 街はクリスマスイルミネーション、 木々が色づき、 今年は“赤”の紅葉が美しく、 心が華やかに彩りますね。 さて、 未病と言われる体の不調。 未病とは、 病気とは言えないまでも 体に現れる不調。 私を例に例えますと、 「のどの詰まり」 があって、 痰がからみやすい、 ...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）

●　浮気・離婚回避は気分を変える～夫婦円満カウンセリング こんにちは、中村はるみです。 今日は、TOHOシネマズ流山おおたかの森 「シークレット・オブ・モンスター」を見ます。 運動不足解消のために約1時間かけて自転車でいく予定です。 雪が凍りすべるようでしたら、電車です。 「シークレット・オブ・モンスター」はどうしても見たいと思いました。 時代背景・衣装・美しい配役。 ビジュアルに...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

現場で頑張る、うちの塗装女子のりおちゃん。 人生で初めてニッカポッカを買いました。 現場女子は近頃増えています。 国でも女性活躍推進法を進めています。 細身で体力負けしないように自身で体を鍛えながら頑張っています。 （続きを読む）

曽根 省吾

（リフォームコーディネーター）

○体幹を使えるようにするには力学的に5点の関節を地面と垂直に整える○ホルモンを増やすセット、回数の組み方ホルモンを減らさない食事選び。もちろん細かく見ると100人に100人が異なるクセや姿勢、体質を持っています。今の時代は個人の技術よりも生産性の為にマニュアル化するダイエットが多くいのは個人的に嫌なこと。それは僕がかつて憧れたパーソナルトレーナー達に学びとても神聖な仕事と誇りがある為パーソナルトレ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

From 真山英二（さのやまえいじ） 空気が澄んで、少し霧がかった朝。 朝７：００から店舗を開けて来客の準備をして、、、 「おはようございます。それでははじめますね」 お客様がいらっしゃって、マンション購入の重要事項説明が始まりました。 朝７：３０です。 不動産業に関わって10年以上になりますが、この時間帯の契約は初めてです。 とにかく、早いです、、、 お客様の仕事都合などで深夜の契約は結構あ...（続きを読む）

真山 英二

（不動産コンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 筋トレ・ストレッチ無しで身体を整えるYURUKU®が YURUKUウォーカー®向けに筋トレ講座開講を予定しています。 中途半端なことはしたくないので 長年 格闘技を追求することで俊敏に動くための使える筋肉にこだわり体作りを行ってきた筋トレのプロとタッグを組みます。 同時に来年から男子部も強...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

○四肢が長い→末端が細い○骨盤はやや後傾気味→脚に筋肉脂肪が付きづらい○背骨のS字が少ない→体幹部分に脂肪がつきづらいのヨーロッパ骨格の前提。基本は同じですが、働き方や習慣も近年段々と傾変化し、○骨盤は大きく後傾→ウエスト、下腹に脂肪がつきやすい○S時の角度が大きい→背中、ヒップに筋肉脂肪がつきやすい（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自覚症状を主治医に伝えるむち打ち（頚椎捻挫）と診断され、  ・首や頭が痛い  ・事故直後から手がしびれる と自分で感じても、主治医の先生に伝え、それが診断書やカルテという形で全く残らなければ、仮に後遺障害等級が認定されるべきケースであったとしても、等級に該当しないと判断されることがあり得るでしょう。 痛みやしびれがあるのであれば、最初の段階から、主治医の先生にそれを詳しく伝えることが大事で...（続きを読む）

中西 優一郎

（弁護士）

　もうすぐ忘年会のシーズンですね。そんなこともあって、今回はお酒のお話です。 最近、タバコは施設内はもちろん、歩きながら吸うこともできなくなってきました。決められた喫煙場所でしか吸えなくなりましたね。 確かにタバコは肺がんの原因になると言われていて、たばこを吸わない人にも副流煙が有害だというデータもあります。 でも、お酒とたばこを比べた場合、どちらが有害でしょうか？ 例えば、たばこを一日に40...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチング『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  以前から興味のあったロードバイクに乗ってきました！  言わずもがな「弱虫ペダル」に影響されまして^^;ロードバイクに乗れるかどうか不安だったのですが、試乗会で試してきました。場所は「mont-bell　リーフみなとみらい店」。この時期はメーカーの新モデル発表の時期なんです。つまり前...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

[2872] かなえ 先日はご回答ありがとうございました。 結婚半年で、すぐセックスレスになってしまったカナエです。37歳です。 ※こちらのお話です。 >> http://www.martin.ne.jp/?p=2495 要約しますと、セックスレスで悩む時は、セックスレスが問題なのではなく、そうなった原因に目を向けて改善することが大事、というお話でした。 あの後、反省して努力する旨を伝...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 呼吸をした時の肋骨の動きをご覧ください。《息を吸う》息を吸った時に横隔膜が下に下がり胸の空洞が広がります。 《息を吐く》息を吐いた時に横隔膜が 上に上がりお腹の空洞が広がります。 この呼吸により動く横隔膜の上下の動きに合わせて内臓も上下に動きます。 息を吸った時は内臓は下の方へ 吐いた...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

息が白くなる！なんて、厳しい寒さが緩んだ朝。それでも、ブラジルから岐阜県に人生の拠点を変えた人々にとっては、この寒さは、厳しいもののようです。 そして、今朝の高速道路は、どこもかしこも事故で渋滞でした。１１１１と、始まりにはよさそうな数字が続く日だったのに・・・ちょっと残念なスタート。時間までに現地に到着できるかな？と一瞬心配をしましたが、おかげさまで、１５分前には到着することができたことに感...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

ＴＢＳ28年秋の火曜ドラマ　「逃げるは恥だが役に立つ」 主人公のうら若き女性（演・新垣結衣さん）は、仕事にも就けず、彼氏もおらず、両親は引越しすることになって「このまま親に付いて知らない場所へ引っ越すしかないのか、、、」と悩んでいました。 そんな娘を心配したお父さんが、ちょっとした知り合いの独身会社員（星野源さん）の所で家事代行をしてみないかと紹介します。 さて掃除洗濯、食事の用意など家事代行を...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

このたび、鎌倉の高台に建つ、海を臨むRC造（鉄筋コンクリート造）の戸建て住宅が竣工しました。ripple-house（リップルハウス）街と調和しつつ、暮らしに海の眺望を取り込むため、街区に合った軸と、景色を見るための斜め４５度に振った２つの軸線を設けました。そのため、リビングダイニングやバルコニーで海を眺めながら寛げるだけでなく、キッチンでも海を眺めながら料理を楽しめる住宅となりました。そのほか、...（続きを読む）

村上 春奈

（建築家）

 最近、再生医療の研究者たちの間で、もうすぐ人類が不老不死になると言い始めました。 まとめにもそういった記事がありました。 不老不死は時間の問題！？実現したらどうなるのか？http://matome.naver.jp/m/odai/2141976640208379401 全く予防医学の世界では、役立たずと言ってもいい西洋医学がこういうことを言い出すと、頭を疑います。 「この人たち、本当に頭いい...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

鈍い日差し。冬の始まりは、こんな感じなのかなと思わせる空です。 今週は、短い時間の約束がたくさん。忙しい感覚にとらわれることなく、楽しむゆとりをどう整えるか？ そこが難しいところなんだよね！ なぁんて、一人考えながらのスタートです。 さて。我が家では、時々、家呑み会を開きます。 ゲストの皆さん、わたし一人の体では経験できない、 それぞれの生き方を持っている人がたくさん、お越しくださいます。 多...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 昨日は名古屋でイベントを行いました。 前日に東京から車で名古屋に向かう途中富士山にご挨拶しました。 真っ赤な夕日がイベント当日のお天気が晴れだと約束してくれました。 YURUKU®イベントは毎回 お天気に恵まれています。 今回も11月とは思えない陽気で真っ青な空の下ご参加者と一緒に歩きまし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんばんは。 先週の水曜日にハワイから帰国。時差ボケはあまり感じなかったものの海外は疲れるということで（笑） この一週間は睡眠と栄養を大切に。 トレーニングも少しずつ復活させてます。 さて、ハワイで何を学んできたかというと 「運動機能障害症候群のマネジメント」 という多くの医療従事者やトレーナーに衝撃と多大な恩恵を与え 運動を教える者として必携書ともいえる本。 この本の著者であるシャーリーサー...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

 いつも自分のブログに記事を書いていますが、他のサイトに執筆した記事が掲載されました。 タケダ健康サイト様皮膚のかゆみは、漢方を使って体の中からスムーズに。知っておきたいかゆみの仕組み。http://takeda-kenko.jp/kenkolife/adviser/02.html 残念ながら、名前の表記はありませんが、今後もこういった記事の依頼があれば執筆していこうと思います。記事中の写真...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

前回   S君に   少し話をしてから実際に問題を解いてもらうと何が原因（problem:問題)なのか, どうすればいいのか（solution:解決策)かが分かりました。その問題点を指摘し、 解決策を踏まえていわゆる長文読解のパートに取り組んだのです。というのも 長文読解のパートの正答率が語彙力やリスニングに比べて悪かったからです。 （単語を憶えれば、理解できるというわけではな...（続きを読む）

中山 航

（英語講師）

先日、長崎での仕事の折、永井隆記念館に行ってきました。 永井 隆 博士といえば、放射線医学の第一人者といわれた方です。被曝者の救護を行うかたわら、自分の実体験を今後の医学に活かすべく献体もされています。 　彼は、白血病で亡くなられますが、直接の原因はフィルムなしでレントゲンによる検査を行ったことでした。その話をお聞きするまでてっきり原子爆弾による被爆が直接の原因と思っていただけに、ただただ驚き...（続きを読む）

上津原 章

（ファイナンシャルプランナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 姿勢の取り方や歩き方は色んな方法がありますが 正しいとか間違ってるとか本当のことはわからないはず。 体の使い方なんて人間が勝手に考えたものであり 自然界が作ったものに使い方マニュアルは存在しません。 YURUKU®だって私が考えたもの。 私の身体で証明できていることをお教えしているだけ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

9回に渡って恋愛や結婚をテーマにこのドラマについて書いて来ましたが、実際はこのドラマの中心のテーマは西田敏行さん演じる父親と、香取慎吾さん演じる息子の「父子、親子の確執と和解」だと思います。 父親と子供のことはアンダーザドームでも触れてきましたが、世界中の映画やドラマでこのテーマは描かれています。お母さんや、特にお父さんに自分を認めてもらえる事で「自分は世界からも認めてもらえる存在なのだ」と自信...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）