「リンパ」の専門家コラム一覧(2ページ目)

運動が苦手、ならではのふくらはぎ痩せ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。昔から運動の習慣がなく、どちらかというと出来れば避けたい苦手意識がある。だからダイエットはほぼ食事頼み。だからなのか？数週間で体重は調整できるけど、ふくらはぎが太く、ここが減らない。。やっぱり運動しなきゃいけないのか、、というあなたに朗報です。運動が苦手、ダイエットは食事メインそしてふくらはぎが痩せ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/26 18:00

顔より大切な基本マッサージ！これだけでも顔色が白くなったりほうれい線が短くなる人もいますよ☆

美エイジレス塾のレッスンにご参加くださった方の感想体験談がたくさんまだまだあるのでご紹介します。数が半端ではないのでタブって紹介することもあるかもしれませんがご了承くださいね。Ｓさん５１歳千葉県今日は細かいところや力加減、先生から見て私の顔で特にやった方がいい場所などを聞きながらレッスンを受けられてとても良かったです。特になんとも思っていたないところがとどこおっていて痛かったり、これ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/03/23 22:30

花粉症の改善に有効な肩甲骨エクササイズ

鼻が詰まる・・・鼻水が止まらない・・・これらの花粉症の症状は肩甲骨周辺を動かすことで血液やリンパの流れが良くなり、かなりすっきりと改善されます。鼻がスーッと楽になるのです。また、肩甲骨を動かすことで胸郭の呼吸に関わる筋肉もほぐれて呼吸が楽になります。そんなエクササイズはこちら ↓↓↓鼻がスッキリ！花粉症撃退肩甲骨エクササイズ（続きを読む）

石本工: （スポーツトレーナー）

2019/03/01 16:12

印象チェンジ！首ー肩を細くする方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。厚着にストール、マフラー等首や肩周りの防寒が欠かせない冬。段々と気候も暖かくなり春服に。首周りもくっきり見える洋服に変わる。その時期に実感する・顎周りがたるむ・首にシワができる・肩が盛り上がり首が短く見える衣替えのこの季節に感じやすくいた早く改善したいこれらの悩み。今日はこの悩みを持つあなた...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/27 18:00

美容外科で、あなたの顔はメスで切らないと治らないよと言われた３９歳の私が作った美顔器の再入荷

ほうれい線で悩む人は多いですが、クリームを塗っても、サプリ飲んでも顔を動かすくらいのエクササイズではそこまで変わらないですよね？そう、だって顔の筋肉がたるんでるのをしっかり鍛えてないから手だけでここまで変われるなんて誰が思いつくことでしょうか（笑）体重とか変わってません。顔だけです。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆私は、過去３９歳の時に撮った写真のように顔が劇的にたるんできて女としてすごくショックを...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/02/16 11:45

ブーツが入らない「ひざ下の細め方」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。冬真っ最中の今の時期出かける時はブーツを履く事も多い。でも、夕方や夜になるとふくらはぎがパンパンで履けない、、もしあなたが今そう感じていれば今日の内容は必ず役に立ちます。今日は膝下のむくみをとりながらサイズダウンも叶えていくための方法です。膝下がむくみ、太くなる原因朝はスッキリしてるけど、夕方に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/06 20:00

くすみ、たるみ。肌の代謝を上げる方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 ○顎周りがむくみ、輪郭にメリハリがない ○目の周りがむくみ、腫れぼったく見える生活が不規則になり始める12/23以降、実感しやすいことで、長引いてしまうこと。シワやくすみ、垂れと同じくこれも肌の代謝力の低下。これを放っておくと、顔周りの印象も老けて見えてしまいさらに肌代謝が下がってしまう。。今日はこの時...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/28 12:00

【まとめ】シンプルに「食べて脂肪を減らす方法」

本日は新宿で来年オープン予定のエステサロン様にて。ダイエット講座の担当させていただきました。今年の6月くらいからご連絡いただいてましたが、なかなか合わせられず。でもオープンには間に合いそうなので何より。「昨日のこと」もあり、いつも以上に白熱してしまいました！年末までの期間、徹底して行っていきます！よろしくお願いします！さて、初回時にあった食事...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/19 14:00

顔丸くなったね「顔の脂肪増加の原因」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。腕や肋骨周り、ウエストは太らないのに、顔が太りやすい。。明らかに人より食べてなくてもむくみ、食べちゃった翌日はパンパンで人と目を合わせられない。。もしあなたがそんな悩みを抱えていれば、今日の内容は必ず役に立ちます。今日は顔から太る原因の解消方法です。私は顔から太る、その原因は？食事に気をつけて...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/16 17:00

要注意！「ふくらはぎがむくむ」は太る予兆

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お風呂で揉んだり、寝るときは着圧タイツ日常でも自分でマッサージしてケア。「なんか最近むくみやすくなった、」今の時期にふくらはぎに出るその感覚は太りやすい体質になっている予兆。もし、あなたがむくみを感じていて実際に太り始めてきたなら、今日の内容はとても役に立ちます。急速に増える、ふくらはぎのむくみの...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/11/24 19:00

【肌のお悩み相談】皮膚に強く触れてはいけない？シワ、たるみ、全ては結果で決まります。

プチ整形せずに、ナチュラルなエイジレス美人をつくるこの美容ブログも１２周年！顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」代表５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ）です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ お肌のお悩みＱ＆Ａにいただい読者のNさんからのご質問をご紹介させていただきますね。★★★★★★★お肌の無料相談★★★★★★★Ａさん...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2018/11/21 23:02

顔は強く触ってはダメ！美容の常識を覆す強い顔筋NANAマジックメソッドでシワもたるみもない肌に！

プチ整形せずに、ナチュラルなエイジレス美人をつくるこの美容ブログも１２周年！読者の皆さん、いつもありがとうございます顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」代表５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ）です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 顔は優しく触れる、ゴシゴシ強くしてはだめ。そんな美容の常識を覆した究極の若返りメソッドです...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2018/11/13 12:51

「足のむくみが痩せ辛さに」2つの緊急リセット方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。毎日足がむくむ。長時間座っていても、立っていても。そして同時に手足の冷えも感じている。。これらが合わさる時、同時に起こるのが○ふくらはぎの実サイズも増えていく○体質は省エネ化していく今日はむくみと太さ、痩せ辛さの原因を知りすぐに解消していくための方法です。なぜむくみが酷くなるのか？？毎日毎日足がむくみ、冷えに悩まされる。女性特有とも...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/11/11 14:00

美容の常識を覆した唯一無二の顔のリフトアップ法！誰もやらないことをやって成功するんです。

プチ整形せずに、ナチュラルなエイジレス美人をつくるこの美容ブログも１２周年！読者の皆さん、いつもありがとうございます顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」代表５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ）です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 昨日の池袋コミュニティカレッジのフェイスラインすっきり講座にご参加の全員の皆さんに７∞Ｓ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2018/10/29 19:34

「10キロ痩せても不幸、１キロ痩せて幸せ」の違い

本日の中日新聞でも「新装版！ラク痩せパッド」掲載いただきました！また、女性自身公式サイトにて 2019ミスインターナショナル公式ジムとして取材掲載いただきました！今日も多くの媒体で取り上げていただけ光栄に思います。さて今日は健康雑誌の取材撮影へ。「今までお世話になりました。」おそらく最後になるであろう雑誌でまさかのサプライズをいただけ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/06 15:00

名古屋１１月１８日開催☆最強リフトアップ小顔！ほうれい線、しわ改善の美エイジレス塾開催します☆

名古屋レッスン２０１８年１１月１８日（日）開催の受講生を募集しますあと４名様☆たるみ、しわ、ほうれい線、、２万円の一般のエステに５回や１０回通っても何も変わらない！と、お嘆きのあなたへ顔筋ＮＡＮＡマジックなら自宅にいながらご自分の手でしわやたるみを目立たなくできます。リンパを流すだけのマッサージは、またすぐ元に戻りますよね。このメソッドは、顔の筋肉を鍛えてハリを出す特許出願もしてる珍しい方...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2018/10/04 00:35

ストレスから老け顔になる！貴女は大丈夫？

プチ整形、美容医療にたよらなくてもナチュラルに、劇的に変われるのは顔筋NANAマジックだからこそ（特許出願済の顔の筋トレ）顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」代表５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ）です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆女性ならほとんどの人がいつまでも綺麗でいたいと願うでしょう今日は、ストレスか...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2018/09/28 21:51

YURUKU®︎歴約3ヶ月の変化・漫画のご感想

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。約3ヶ月前にYURUKUウォーカー®︎講座を一気にご受講くださりずっと続けてくださっている方からとっても嬉しいメッセージを頂きました。掲載許可を頂きましたのでご紹介いたします。 Noriko先生、こんにちは。◯◯◯◯です。『ゆるく歩く魔法』読ませて頂きました。元々感じておりましたYURUKU®︎の奥深さを改めて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/09/24 10:54

困る、夕方の足のむくみは太さに変わる

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 1日中座ったままの仕事で、夕方になると当然むくむ。。立ったり歩いたりして動いたりストレッチしたりすれば少しはマシ！と思いつつも、その機会やスペースがない、、今日はそんなあなたのための座ったまま、その場でできる足のむくみ解消方法です。夕方に足がむくんでしまう理由朝から足が重く、日中ー夕方にむく...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/10 17:00

【１０個の無料特典＆全額返金保証】推薦ボディケアグッズ

今までできたダイエットの無茶が、健康、体調自体にも関わってくる。今あなたに必要なのは、自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。そして、悩まない理想の瞬間に毎日出会える嬉びを取り戻すこと。そのためにはダイエットでできること、ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。「痩せれば何とかなると思ってた、、ずっと悩み続けてる、いつまで悩み続ければいいの？」そんなお悩みが思っ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/18 18:00

「なんで今日に限って…」3時間以内にむくみをとる方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お盆最後の週末！帰省していたり、夏休み中で今夜！久々の友達や親戚に会う！という予定がある！しかし、生活リズムが少し変わり、また昨日おとといと食べ飲みすぎて、、今日は全体的にむくんでいる、もしあなたがそんな状態であれば、今日の内容はとても役に立ちます。連日の不規則で、体がむくむ原因毎日の忙しさ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/18 14:00

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