昨日はスクール へ。 午前中はメイクインストラクター養成基礎クラス。 午後は説明会。 講師は辻田先生。 明るく、丁寧に、しっかりと教えてくだいます。 熱気溢れる授業o(^▽^)o 生徒さんたちは今回 “人にメイクすることが初めて” の方ばかりでした。 最初は緊張で手が震えたりして いましたが、 最後には眉が上手に描けていたり メイクをすることが楽し...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

2011年から活動させて頂いているBESJ。 BodyElementSystemJapanといいます。 自感自律自立 の理念を掲げています。 年に一回、全国からマスタートレーナーが集まり教科書についてムーブメントの共通認識を深める各マスターによるプレゼン 4年前は札幌3年前は松山2年前は京都1年前は別府今年は沖縄 2013年9月アメリカサンタフェ研修2015年7月イタリアフィレンツェ研修201...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

走りたいと思ったときに走れるカラダ。 行きたいと思ったときに動けるココロ。 それは日々、どんな準備をしてきたかです。 沖縄の朝ごはん。 菅原兄さんに頂いたハーパンを履き(海パンではありませんw) 30度の沖縄市街をRUN♪ そしたらこんな景色に出逢いました^ ^ 景色は素晴らしかったですが、暑さに負けました。。。 朝食後、時間があまり経っていない中走ったので 途中で腹痛T_T 楽しか...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今日のレッスンbefore→afterは メイク3回コースに通ってくださっている Ｆさまです。 Ｆさまお写真掲載をご快諾くださり ありがとうございます～ 【ビフォア】 いつもされているメイク   【アフター】 レッスンで教わりながら 半顔はご自身でメイクされました。   大きく変わったのは眉の形。 眉の形は 印象を大きく左...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

旅は人生に灯りを照らします。 美味しい食事は幸せを与えてくれます。 仲間との語らいは温かみを。 家族との団欒は温もりを。 自分が健康でパワフルに過ごすことが出来たら、より一層楽しくなります♪ 自分の体に希望を持てていますか？ 年のせいと、諦めていませんか？ 人生という旅を楽しむためにお体の準備は整っていますか？？ ある一定期間何かを我慢して非日常のトレーニングをしてある程度の効果が...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

昨日はGW最終日！そして、明けからはcharmbodyビバリーヒルズ店に日本からトレーナーが旅立ちます！パーソナルトレーナーとしてグローバルに活躍したい！を叶えるのも僕の役目です。ということでミニ送別会！ビバリーヒルズ店トレーナーになるさなえさんです! （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

約3年前1日20時間パーソナル指導の日々。楽しさ反面、悶々。。こんなに体型悩んでいる人が多いのかぁ。。暗中模索、試行錯誤、、「ブログでエクササイズを書こう！」ファッション誌や表紙を買い溜め貪るように読む日々。○年代別の悩み○ファッションの流行り○取り組みやすいダイエットおかげさまで多くのメディア様にもご興味を持ち始めていただき本当に感謝しておいます!（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは♪ 姿勢と動きの専門家、田中宏明です。 ○○専門トレーナー○○専門スタジオ と名乗った方が お客様にも選んで頂きやすいですし、専門家として世に知られるのはわかってます。 昔はボディメイクスペシャリストと名乗ってましたし^_^; さきほど、 ピラティス養成受講生の方がプライベートレッスンを受けに来て下さって 「先生、もっとダンサー向けのセミナーしてよ」 と、有難いことにお願いされまし...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

昔から夢を語り、バカにされるタイプ○パーソナルトレーナーで生きていく！→ほんの一握りしか生き残れないよ笑○雑誌やテレビでエクササイズを広める！→10年かかっても無理だよ笑○青山に出店する！→激戦区だから勝ち残れないよ笑などなど。数え切れないほど。でもやりたい！！！ただその一心で突き進む我が人生。気づけば、そのような人たちはいなくなり、賛同してくれる仲間ができていました。 （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは♪ ピラティス・パーソナルトレーニングで賢くボディメイク！ のパーソナルトレーナー田中宏明です。 最近、ブログ熱？が再燃しているので、 ちょくちょく更新しています。 いつもお読み頂いている皆様、 本当にありがとうございます！！ 今日は、セッションの合間に自主トレ。 そして夕方からBESJピラティス指導者養成コース札幌17期性3日目でした。 Pre-Pilatesが終わって、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Lose Weight Make Diet & Premium Bodymake 店舗情報 お問い合わせ   日本初!モデル専門の体幹を使ったシェイプアップメソッド モデル業界での「体幹」は腕と脚を除いた広範囲の部分。主に身体の大きな筋肉が集まる部分全体を体幹と定義しています。この体...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは^ ^ 北海道中にピラティスをベースとした賢い運動を普及させる パーソナルトレーナーの田中宏明です。 RefineBodyトレーナーの長谷川が このようなブログを書いていました。 ピラティスといえば 例えば、 ピラティスは首が痛くなる。 ピラティスはキツイ。 ピラティスは腰が痛くなる。 ロールアップが出来ないとピラティスが出来ない。 体が硬いからピラティスは出来ない。 ピラ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 昨日はMTG→ビジネス研修→指導練習 →トレーニング→新人研修といった感じの1日 　お互いパーソナル指導を行い お客様役の動因に合わせたセッションを行い 効果を実感して頂けるかどうか お金を払ってでもそのサービスを 受けたいと想うかどうかなどなど 　フィードバックをし合いながら お互いを高めていく 　その後は 皆でトレーニング 「動作学習」とぃう観点から考えても...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは♪ 賢いボディメイク術を広めている田中宏明です。 ※ここでいうボディメイクとは、 美のためのボディメイクだけでなくボディ（からだ）をメイク（創る）すべてのことを指します。 膝痛改善のために太ももの強化だけとか 腰痛改善＝上体おこし腹筋でしょ というような運動に対する偏った認識を変えたいのです。 例えば！ ピラティスすると腰が・・・ ヨガをすると首が・・・ ウォーキン...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 呼吸の大切さを日々痛感している田中です。 RefineBody長谷川トレーナーが書いた呼吸に関するブログ 「正しい呼吸」 呼吸が正しく出来ていないってだけで、 ・肋骨がひらく・首や背中が張りやすい・お腹が凹みにくい・ピラティスやヨガをしていて首が疲れる・交感神経優位でいつもイライラ・又は副交感神経優位でやる気出ない～・集中力がない・お通じが悪くなる もう良いことを挙げることは出来...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

筋肉を正しく鍛えることがシェイプアップの基本。 筋肉を鍛えるとムキムキになってしまう経験がある方も多いと思いますが、モデルさんが皆さん実践しているのが、体幹を鍛えたバランスのとれた筋肉つくりなんです。ただ難しいのが、一人ひとり骨格・体質が違い、どの筋肉を鍛えて、どこを緩めてあげればいいかなど、自分では判らない事。 自分のスタイルを分析する。 ハリウッドスターなどは以前から専属のパーソナルトレ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます♪ 無事に東京到着ですが、乗りたかった電車に間に合わずT_T 会場到着が、かなりギリギリになるかと… こんな時にはのんびりブログを書くしかありません（笑） ピラティスをしていると自分を冷静に見つめられるようになります。 トレーニングをしていると自分の体力に自信が持てるようになります。 それって、すごく未来への希望を持てることだと思ってます。 ※このブログタイトルも「明日への希...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

  先日お客様の結婚式に お招きいただきました こんな日がくるなんて～！！うるうるっ。 沢山の女性の 外見プロデュースをするようになり ご結婚へ結びつく方も多数。 秘かに夢見ておりました。 お客様の幸せな姿をみたい 結婚式に参列してみたいと～ 今回ご結婚されたＲさまが 最初にレッスンにお越しになったのは4年半前。 ...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

月31日に銀座にオープンした 【TOKYU PLAZA GINZA 】 な、なんと～！！ スクール HAPPY SPIRAL Academy から 歩いて1分！！ スクールをこんなに 好立地に開校できたなんて 自分でもびっくりです！！ ご縁に感謝です～ 昨日は講師ミーティングの後、 見にいってきました。 TOK...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

最初に、 九州地方の皆様、今回の震災で被害に遭われた皆様に 心よりお悔やみ申し上げるとともに、 少しでも穏やかな日々が訪れますように。 心からお祈り致します。 専門学校にて授業を受け持つようになって早8年目。 毎年ご依頼を頂き、有難い限りです。 1年生にはベーシックトレーニングを2年生にはパーソナルトレーニングを 一年間かけてみっちりお伝えします。 自分じゃなくても良いのでは？なんて思っ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

TOP CharmBodyの紹介 トレーナー メニュー 店舗情報 お問い合せ Trainer Introduction 芳賀 由紀子 チャームボディ青山店 所有資格       趣味   休日の過ごし方   好きな食べ物   メッセージ         アメリカフィットネス＆エアロビ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

南船場4丁目（心斎橋駅から徒歩3分）御堂筋の通りのすぐ近くです。そしてこちらの店舗ビル。西日本の中心になるので、思い切って!!!最上階のフロアを全て借りることに！エントランスパーソナルジムプライベートルールシャワー設備バルコニーフリースペースlose weight make大阪本店！着々と進んでおります！（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

月何回トレーニングが必要ですか？ ○目標体重 ○なりたいボディライン ○現状の体型 これによって様々。 かといって たくさん来ればいい！ ということはありません。 例えば、 160センチ。50キロ。 5キロ痩せたい！ 脚のラインを整えたい！ の場合は月に8回×3ヶ月。 それをベースに もっと変えたい！なら増やし じっくり細く長く。なら減らす ご面談時に ここまで変わります。の ベース...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

二の腕とお腹がセットで悩みになるのは 体型のマイナス連鎖があるからです。 その他にも ○二の腕とヒップ ○下腹とふくらはぎ 等も同じ理由。 はじめの 二の腕とお腹では 例 骨盤の前傾による関節連鎖で 胸が張った姿勢になります。 この時に悩むのは 主にお腹だけ。 しかし、日常生活を踏まえると ○ヒールからのかかと重心 ○パソコン等で肩が前に入る から 骨盤前傾で猫背となり （70%の女...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは。 神様が私たちに与えてくださった唯一平等なもの…（個人的な解釈） それは時間です。 一日24時間。 1時間は60分。 1分は60秒。 1日1440分。 これをどう使うかは自分次第ですね。 いまを楽しく生きるのも良し、 未来のために自己投資するのも良し、 過去に対して不満を言うのも良し、 仕事をするのも ゲームをするのも タバコを吸うのも お酒を飲むのも スポーツをする...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）